Как худеют звезды твоя диета

9-ти дневная диета от Лаймы Вайкуле: Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю — пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную диету: Первые 3 дня — только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние 3 дня — только яблоки. 1 день — минус 1 килограмм. А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю.

Красное вино и сыр – секрет Юлиана. А вот какой диеты для похудения придерживается не менее знаменитый Юлиан. Он называет эту диету "киношной", так как рассказала о ней Нонна Викторовна Мордюкова, которой для съемок нужно было за две недели скинуть десять килограммов. Оказывается, эту диету испытало на себе не одно поколение артистов. Предварительно нужно очистить холодильник от продуктов, чтоб лишний раз не испытывать свою силу воли. Вся процедура длится двенадцать дней. Три дня — кефир, причем сколько угодно. "Но много не выпьешь — по себе знаю", — говорит певец. Следующие три дня — вареная курица без соли и без кожи. Затем три дня — зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир. Последние три дня самое приятное — нежирный сыр и красное сухое вино (только не переусердствуйте с вином!). Ради этого стоит потерпеть предыдущие девять дней. Красное вино с сыром греет душу, как свет в конце туннеля. Благодаря этой диете Юлиан скинул девять килограммов.

Чтобы закрепить результат, весь процесс хорошо повторить еще раз недели через три. Так что можно попробовать, например, перед праздниками. Только учтите: Юлиан дружит со спортом, а в последнее время серьезно увлекся бегом — пять километров ежедневно!

Елена Степаненко худела в Боварии. Вот как раскрывает секрет жены Евгений Петросян: “Она поехала в Баварию, где ее "посадили" на голодание по старинной системе, ей 150 лет! При довольно жёсткой диете делают капельницы, вводя какие-то компоненты, которых организму не хватает (кстати, это любому человеку было бы полезно!). Но главное — изменили психологию. Оказывается, как сказал Жванецкий, лечившийся в этом же санатории, чтобы жить, можно гораздо меньше есть! Ведь, почему мы толстеем? Прежде всего, из-за неправильной сочетаемости пищи. Картошка с хлебом — это неправильно. Многие несочетаемые вещи, и не только в еде, у нас с вами, к сожалению, сочетаются и превратились в традиции. У нас заборы делают из досок, а мебель из опилок”.

Примадонна – и тут раздельное питание… Вообще-то, диета Пугачевой довольно проста: "Я не ем, — говорит певица, — я только пробую". Мясу она предпочитает рыбу, углеводам — клетчатку. Правда, разнообразная выпечка — "печеники", как она сама это называет, — присутствует везде: в гостиничном номере, в самолете, дома. Ее муж одно время плотно сидел на пресловутых "тайских таблетках", про Аллу точно не знаю, но похоже, она тоже их употребляла. Вообще система раздельного питания Пугачевой состоит в том, чтобы, съев, например, рыбу, не есть гарнир — овощи, или, наоборот, после салата стоит воздержаться от отбивной.

И самое главное — не смешивать белки и углеводы: или картошка, или мясо. На ночь Алла себя особо не ограничивает в еде, но практически ничего не ест перед концертом. Иногда Пугачева срывается с такого режима — у нее это называется "зигзаг". Впрочем, и ей от полноценного ужина или обеда проще отказаться, чем от десерта. В Магнитогорске перешедшая несколько дней назад в "наступление на собственное тело" певица решила немного расслабиться и одним махом расправилась с двухсотграммовой шоколадкой из раздербаненного мини-бара. "Как мне было плохо, — поделилась Алла на следующий день, — все-таки нельзя мне сладкое. Оттянулась, как ни странно, хлебом с хреном, солеными огурчиками и кока-колой. Сто лет ее, гадость эту, не пила, а тут раз — и полегчало".

"Кефир – рецепт успеха Ларисой Долиной" Эстрадная дива делится рецептом вечной молодости: "Кефир омолаживает организм, он выгоняет все шлаки, чистит стенки кишечника и вообще весь организм. Поэтому чем больше мы будем прибегать к его помощи, тем лучше мы будем выглядеть. Кефир — очень полезный продукт, он дает энергетику, он снимает чувство голода. Кисломолочные продукты практически все полезны: творог, кефир, простокваша, варенец. Для взрослого человека вредно только молоко, оно полезно детям до семи лет. Сметана полезна только как маска на лицо, потому что от нее очень толстеют. Кефир же можно пить без ограничений. Но надо покупать такой кефир, который будет не противно пить. Я, например, предпочитаю кефир "Данон", во-первых, потому что он малопроцентный. Наш кефир 3,5% жирности, а этот всего 1,5%. Кроме того, он долго хранится, он очень вкусный, его пьешь с удовольствием. Кефирные дни у меня чередуются с обычными. Бывает, что я нарушаю диету по каким-то независящим от меня обстоятельствам, допустим, дня два-три ем, а потом опять сажусь на кефир.

Сидя на этой диете полтора года, я сбросила 24 килограмма. Раньше я весила 78 килограммов. Как известно, идеальные женские формы: 90-60-90, а у меня 96-62-92, почти идеал. А магическое действие тайских таблеток — это полная чушь! Поверьте, для того, чтобы хорошо выглядеть, надо над собой трудиться, а это не так просто. Ведь у нас сейчас очень многие сидят на таблетках, чтобы похудеть, ничего не делая. Добиваются результата, но рано или поздно это все равно сказывается на их здоровье, потому что эти таблетки очень негативно действуют на органы пищеварения и организм в целом.

И что бы там ни говорили, и как бы их ни рекламировали, человек очень быстро сбрасывает вес и точно так же быстро его набирает. Поэтому я никогда не буду прибегать к ним, я признаю только естественный способ похудания. Например, пью сок только натуральный, мы не покупаем соки в магазинах, а сами делаем из овощей и фруктов. Я исключила из своего рациона все крупы, все мучное, все сладкое. Стараюсь есть как можно меньше соли и специй. Вот уже пять лет я вегетарианка: не ем мяса и птицу, ем только морские продукты и рыбу — там белок. Желательно не есть после семи вечера. Даже при том, что вы будете есть все, но не будете есть после семи вечера, вы все равно похудеете".

Алика Смехова: "Самая вкусная пища — полезная": Я посещаю несколько спортивных клубов. Кстати, всю беременность я занималась щадящим спортом и практически до самых родов плавала в бассейне. Спорт для меня — это панацея от всех болезней. Я — актриса, и, как у каждого творческого человека, у меня частенько бывают депрессии. Теперь я знаю самый безвредный и простой способ выхода из этого состояния. Если с Вами такое случится, сходите в тренажерный зал — действует безоговорочно… Я ужасно страдаю, если сижу на диете, — очень люблю поесть. У меня есть свои секреты, они просты — я стараюсь не есть на ночь, мясо ем с овощами.

Мне, по большому счету, повезло, я не люблю жирной пищи. Маленькой я была жуткой сладкоежкой, но, видимо, переела в детстве, и теперь меня на конфеты не тянет. Надо постараться себя убедить, что самая любимая пища — это полезная. Газировку пить не надо, лучше чистую воду. В этом мне также повезло: недалеко от моего дома бьет подземный ключ, мы все делаем на этой воде — и пьем, и готовим на ней. Кстати, хорошая вода — это тоже залог здоровья.

Шоколадная диета Алсу. Даже такая молодая, красивая и стройная девушка, как певица Алсу, боится лишнего веса и изводит себя немыслимыми диетами. Этим летом всеми правдами и неправдами она похудела с 46-го размера до 42-го. Чтобы не погубить неокрепший еще организм, Алсу ввела в свой штат специального тренера-диетолога, русского врача Галину. Занятия ведутся каждый день по два часа, из которых один час отводится на лекцию о правильном питании, а второй — на специальные упражнения. Теперь в багаже у певицы всегда находится место для легких гантелей и скакалки, благодаря которым Алсу стала не просто стройной — у нее появились мускулы. Шоколадная диета от Алсу: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков — кофе без сахара с обезжиренным молоком. Певица утверждает, что за пять дней такой диеты похудела на 6 килограммов…

Яна Поплавская сбросила 30 килограммов! Вот, что рассказывает о себе "Красная Шапочка": "После рождения второго ребенка я сильно располнела — если конкретно, то на 30 килограмм. Тогда я перепробовала всевозможные диеты, но ни к чему, кроме отрицательного результата, не пришла. Когда я стала пить тайские таблетки, то попала в больницу, у меня начались судороги. Причем я молчала, как партизан, никому не рассказывала, в чем причина, даже врачам. Выйдя из больницы, я подумала, что здоровье важнее и хватит экспериментировать. Постепенно я придумала подходящий для меня способ похудения. Я ем только тогда, когда потребность в пище становится просто-таки животной, когда ни о чем, кроме еды, уже не думаешь. Как правило, это состояние наступает ближе к ночи, поэтому я не рекомендую всем принимать мой способ как некую панацею, хотя лично мне он помог.

В течение всего дня я пью много жидкости — чай, кофе, соки, а к вечеру желудок уже сжимается, и съедаешь крайне мало, быть может, в этом причина, но, как говорится, — результат налицо: 30 килограмм как не бывало. Также я посещаю тренажерный зал и бассейн… Когда я стала ходить в тренажерный зал, то так увлеклась этим процессом, что не заметила, как перекачала плечи. Дело было летом, я пришла на работу в маечке с короткими рукавами и никак не могла понять, почему все так странно на меня смотрят. Когда увидела себя на экране монитора, то испытала шок: на меня смотрело нечто, напоминающее тяжелоатлета. Так что теперь пытаюсь соблюдать меру".

Алиса Мон дружит с ананасом. Никакой особой диеты для похудения я не придерживаюсь. Правда, мяса ем мало, люблю овощи, фрукты, зеленый чай. Тем не менее, периодически встаю на весы, и если вижу, что поправилась, просто ограничиваю себя в еде. Поделюсь с читателями своим секретом. Поддерживать форму мне помогает "Ананас" — пищевая добавка из бромелайна, содержащегося в ананасе, изготовленная во Франции лабораторией Витармонил. В фитнес-клуб ходить нет времени, к тому же я вообще не очень спортивна, увы, не передались отцовские гены. Папа в молодости был лучшим нападающим в футбольной команде. Зато обожаю гулять.

Валерия ест всё, что хочется. У меня совершенно нет времени ездить в тренажерные залы, поэтому я нашла для себя приемлемый вариант. Из большого количества имеющихся у меня видеокассет с оздоровительной гимнастикой я выбрала то, что подходит именно мне. Моя гимнастика основана на станке. Не нужно бегать, прыгать, и в то же время укрепляются все мышцы. Раньше я занималась каждый день, сейчас больше трех раз в неделю не получается. Надеюсь, что когда подрастет мой младший сын Сенечка, я вновь буду заниматься в прежнем режиме. Ни на каких диетах я не сижу и голодом себя не морю. Просто есть какие-то определенные правила, которые я соблюдаю. Например, я не ем мяса, ограничиваю употребление соли и сахара. Мне повезло: я с детства не люблю сладкого. Мои принципы питания сформировались самым естественным образом. Я знаю, например, что жареная картошка вредна, что от масла полнеют, так я их и не ем. Мне просто не хочется. Поэтому, когда мне говорят: "Ты, наверное, ничего не ешь?" я отвечаю, что я ем все — все, что мне хочется."

Источник: hochu.ua

Секреты стройности отечественных звезд

Певица и популярная актриса Анастасия Стоцкая не всегда была худенькой и стройной. Звезда не понаслышке знает, как тяжело избавиться от лишних килограммов. Однако в последнее время певица все чаще появляется на публике в великолепной форме. В чем же ее секрет? По признанию самой Анастасии, держать себя в форме ей помогает голодание, в сочетании с антицеллюлитными обертываниями, массажем и душем-шарко.

Важно! Перед тем как начать голодать, необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистом!

Вечно молодая и прекрасная Лариса Долина как-то призналась, что секрет ее идеального веса — кефирная диета. Именно эта диета помогла звезде скинуть 24 килограмма за небольшой промежуток времени. Со временем Лариса стала вегетарианкой, полностью исключив из своего меню мясо. Певица не употребляет также мучного и сладкого.

Как худеют звезды – твоя диета

Телеведущая  Арина Шарапова рассказала, что взяла себе за правило перед любым приемом пищи пить 1 стакан воды. Знаменитость также не ест жареное, копченое, жирное, полуфабрикаты. Обратите внимание, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Иногда кажется, что восточной красавице Алсу ничего не нужно предпринимать, чтобы выглядеть восхитительно. Однако это совсем не так. Певица призналась, что в свое время испробовала не одну диету. Одна из самых действенных – шоколадная. Всего 2 батончика и кофе без сахара – рацион певицы на весь день.

Ани Лорак разработала собственную диету. На завтрак она ест каши на воде и выпивает стакан овощного фреша, на обед – рыбу и комбинированный сок из овощей и фруктов, ужин – фреш. Также знаменитость исключила из своего рациона белый хлеб и сладкие газированные напитки.

Как худеют звезды диеты

Роза Сябитовая утверждает, что похудеть ей помогло раздельное питание и…капуста. Самая знаменитая сваха страны обожает цветную капусту и готовит ее только на пару.

Далее познакомимся с рационом и диетами зарубежных красавиц — как худеют звезды: твоя диета обязательно найдется здесь. Возможно, вам подойдет овощная диета на неделю — минус 10 кг за 7 дней.

Секрет стройности зарубежных див

Всегда худенькая Гвинет Пелтроу призналась, что придерживается диеты макробиотической. В ее рационе нет места генно-модифицированным продуктам, рафинированной и белковой пищи. Все блюда актриса готовит на пару.

Кайли Миноуг худеет по системе Монтиньяка. Она предполагает четкий контроль уровня глюкозы.

Зональной диеты придерживаются Мадонна и Сандра Булок. Рацион такого метода похудения состоит на 40% из белков, 30% — углеводов и 30% — жиров. Запрещено употребление любого фаст-фуда.

Как худеют звезды

Виктория Бэкхэм, вес которой никогда не поднимался до отметки 50 кг (за исключением беременностей), перепробовала немало диет за свою жизнь. Сейчас же звезда остановилась на щелочной диете, которая заключается в создании щелочной среды в желудке. Это достигается путем употребления фруктов, овощей и зелени. Табу в данной диете на продукты животного происхождения и газированные сладкие напитки.

Знаменитой диеты Аткинсона, которая предполагает большое употребление белков и ограничение углеводов, придерживаются Рене Зельвегер, Бритни Спирс и Дженнифер Энистон.

В рационе оскороносной актрисы Кейт Уинслет в большом количестве присутствуют сырые фрукты и овощи, а также бурый рис и паровая рыба.

Деми Мур как-то призналась, что ее диета – это сыроедение. Большую часть рациона актрисы составляют сырые продукты, и лишь некоторые она употребляет в подогретом виде.

Важно! Сыроедение противопоказано беременным женщинам и подросткам.

как звезды худеют

Певица Ферджи ежедневно пьет соевое молоко или зеленый чай. А ее коктейль для похудения включает в себя сок брокколи, огурца, капусты и сельдерея. Возможно, твой вариант — это кефирная диета 7 дней минус 10 кг.

Итак, в статье рассмотрены примеры, как худеют звезды, твоя диета может быть основана на любом из этих примеров! Не бойся пробовать и обязательно найдешь то, что тебе подходит!

    Источник: dieta-uspeha.ru

    Как худеют звездыДаже тех, кто не страдает от избытка веса, интересует вопрос: как худеют звезды? Какими секретами они пользуются для того, чтобы ежедневно выглядеть великолепно? Это особенно хотят знать те, кто сам следит за своей фигурой и живет в постоянном поиске способов эффективной борьбы с лишними килограммами. Конечно, к услугам звезд – лучшие специалисты: диетологи, косметологи, хирурги. Но все же есть немало звездных методов похудения, которыми может воспользоваться каждый. Попробуем рассказать о некоторых из них.

    Чтобы быть стройной, надо меньше есть, уверена знаменитая балерина Майя Плисецкая. С помощью ее диеты за 2 недели возможно сбросить 8-10 кг «нагулянного» веса. В период диеты разрешаются только чечевица, овес, ячмень и брокколи. В дополнение к ним – небольшое количество овощей (кроме томатов и картофеля) и фруктов. Один раз в неделю можно побаловать себя скромным кусочком нежирной рыбы, приготовленной на пару. Рацион не просто жесткий, а даже жестокий. Поэтому использовать эту диету рекомендуется лишь в крайнем случае. Увлечение подобным экстримом может привести к непоправимым последствиям. Тем не менее, этой же системы придерживаются Наталья Ветлицкая и Ирина Понаровская.

    Известнейшая голливудская звезда Деми Мур, которой после трех родов удается покорять молодых мужчин, считает, что ей помогает в этом сыроедение. Этого же мнения придерживается и не менее популярная Ума Турман. По правилам «сырой» диеты, 1/2 продуктов необходимо употреблять в сыром виде, поскольку любой вид приготовления разрушает полезные живые ферменты. Основой рациона являются свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, травы, семена и пророщенные зерна, специи. Изредка можно позволить себе сыр, рыбу, мясо птицы. Из напитков допустимы свежевыжатые фруктовые или овощные соки, чистая питьевая вода. Сыроедение – система питания, требующая немалого терпения и силы воли. Но ее приверженцы уверяют, что сбросить лишний вес и поддерживать форму с этой диетой совсем не сложно.

    Николь Кидман в те моменты, когда ей требуется быстро привести себя в норму, придерживается вполне доступной всем двухнедельной диеты. Кстати, в сравнении со многими другими диетами, эта не так уж и голодна, поэтому ее применение не станет мучительным. Практически весь лишний вес при этом сбрасывается в течение первой недели. Во вторую неделю отвес составляет 100-150 гр. в день, зато отлично закрепляется достигнутый результат.

    Итак, меню диеты Николь Кидман:

    День 1: чашка черного кофе на завтрак, два яйца, сваренных вкрутую, шпинат и пара помидоров на обед, небольшой кусочек нежирного отварного мяса и лист зеленого салата на ужин.

    День 2: чашка кофе и сухарик в качестве завтрака, отварное мясо без жира на обед, стакан кефира и небольшой ломтик ветчины на ужин.

    День 3: та же чашка кофе и сухарик на завтрак, обжаренный на растительном масле корень сельдерея со свежими помидорами в обед, два отварных яйца и чашка натертой свежей моркови с кусочком твердого сыра на ужин, немного фруктов для перекусов в течение дня.

    День 4: кофе вместо завтрака, отваренное яйцо с тертой морковью и твердым сыром на обед, фруктовый салат, заправленный апельсиновым соком или легким йогуртом без сахара, на ужин.

    День 5: чашка кофе как традиционный завтрак, добрая порция нежирной отварной или паровой рыбы в обед, протертая свежая морковь на ужин.

    День 6: сухарик и чашка кофе утром, в обед – солидный кусок отварной куриной грудки и лист салата, на ужин – два сваренных вкрутую яйца.

    День 7: зеленый или черный чай без добавления сахара на завтрак, отварное мясо и фрукты на обед, отварная рыба с гарниром из свежих овощей на ужин.

    Ежедневно между приемами пищи нужно выпивать 1,5-2 л чистой воды. И результат, судя по очарованию Николь, оправдает все усилия.

    Одна из самых сексуальных женщин мира, Анджелина Джоли ради стройности отказалась от употребления жиров. По ее мнению, углеводы необходимы для энергии, белки – в качестве строительного материала для мышц, а жиры вполне можно исключить. По крайней мере, стоит отказаться от продуктов, имеющих богатое содержание жиров. Эту диету актриса дополняет дробным режимом питания: небольшими порциями, но не реже 5 раз в день. И, конечно, супер-расхитительница гробниц не забывает про физические упражнения. Результат такой системы очевиден.

    Отказывается от одной из основных составляющих пищи и Барбара Стрейзанд. Правда, в отличие от Анджелины Джоли, Барбара исключает из рациона углеводы и всего на 2 недели. Из меню полностью вычеркивается все мучное, сладкое, картофель. Соки заменяются чистой питьевой водой, соль заменяет карри. Итогом этой диеты становится очищение организма от шлаков и вредных веществ, а вместе с ними уходят и лишние килограммы.

    Французская певица Патрисия Каас признается, что не имеет особых сложностей с весом, лишь периодически на несколько дней садится на какую-нибудь несложную диету. Но главного принципа – питание небольшими порциями 4 раза в день и минимум жиров – придерживается постоянно.

    Кайли Миноуг в качестве союзника в борьбе с лишним весом выбрала грейпфрут. Половинку этого жиросжигающего цитруса она съедает каждый раз перед едой.

    Собственную диету создала непревзойденная Алла Пугачева. Этой диетой примадонна пользуется в тех случаях, когда нужно срочно сбросить вес. Но пользоваться травяной диетой, изобретенной певицей, нельзя дольше 3-4 дней. В течение этих дней употреблять следует лишь одно блюдо: кефир, взбитый в блендере с измельченной зеленью и натертыми огурцами. Этот коктейль помогает поддерживать чувство сытости, насыщает организм витаминами и при этом позволяет быстро избавиться от лишних жировых отложений.

    Пожалуй, говорить о том, как худеют звезды, можно бесконечно. Ведь у каждой звезды свои секреты, о которых она вряд ли поведает даже самым настойчивым журналистам и фанатам. Но попробовать использовать эти, известные нам, методы вполне можно.

    Специально для Your-Diet.ru – Татьяна Лукьяненкова

    Источник: your-diet.ru

    Мила Йовович

    Впервые молодая звезда столкнулась с лишним весом после родов. Она ела всё, что попадалось под руку, а когда заметила, что весы её показывают 92 кг, решила сесть на диету:

    • Первый завтрак: злаковая каша, чай зелёный.
    • Второй завтрак: кусочек сыра низкокалорийного, зелёное яблоко, минеральная вода без газа.
    • Обед: салат с белым мясом и овощами, лепёшка, предварительно замоченная в воде, минеральная вода без газа.
    • Второй обед: мясо индейки с овощами на пару, минеральная вода.
    • Ужин: красная рыба, приготовленная на пару, коричневый рис, чай зелёный.

    Данную диету Мила совмещала с регулярными занятиями в фитнес-зале, и уже через 5 месяцев её фигура приобрела первоначальную форму.

    Как худели звёзды из России?

    Наши звёзды не менее придирчивы к своим фигурам. Главным примером служит Анита Цой.

    Эта известная певица в своё время сбросила 51 кг лишнего веса. Она всегда считала, что голодание, биодобавки, истощающие диеты не помогут в этом сложном деле. Ведь только правильное питание – залог здоровья и красивой фигуры.

    Анита питается часто и малыми порциями, не кушает несовместимые продукты, не ест после шести вечера и пьёт много жидкости.

    Когда певице необходимо сбросить вес достаточно быстро, она садится на белковую диету. Каждый час Анита съедает по одному грейпфруту, чередуя его со сваренным вкрутую яйцом. Утром она выпивает стакан воды без газа комнатной температуры.

    После родов

    Не нужно истощающих диет, которые подрывают здоровье, приводят к депрессиям и не дают спокойно жить – это основное правило многих известных людей. Главное – правильно питаться и заниматься спортом. Так как худели звёзды после родов?

    Дженифер Лопес

    Певица почти всю свою сознательную жизнь вела борьбу с лишними килограммами. А после родов набрала почти 22 кг. Быстро похудеть ей помогла низкокалорийная диета, состоявшая из овощей, фруктов и белковых продуктов. Также звезда постоянно посещала фитнес-центры (4 раза в неделю), занятия танцами, занималась на тренажёрах.

    Как худели звёзды для роли?

    Ради роли в фильме известные люди готовы пойти на всё, в особенности когда предлагается огромный денежный гонорар. Так и Кристиан Бейл для роли в фильме «Машинист» похудел так, как никто ещё не худел за всю историю кинематографа. Он сбросил 29 кг. Ее суточный рацион состоял из одного яблока и одной банки тунца. Безусловно, придерживаться такой диеты достаточно сложно, но ради роли можно и потерпеть.

    Ещё один пример относительно того, как худели звёзды ради своей карьеры – Кэли Осборн. Благодаря своей силе воли, певица сбросила 10 кг.

    На завтрак Кэли съедала овсянку на воде, отварную курицу и фрукты. На обед – белое мясо, брокколи, стакан сока. Ужин состоял из кусочка вареной курицы и картофелины.

    Именно благодаря данной диете Келли стала более женственной и обворожительной, а на смену избалованной дочке известного рок-музыканта Оззи Осборна пришла взрослая девушка.

    Всё ради свадьбы

    Многим интересно, как худели звёзды ради своей будущей свадьбы. К примеру, Клер Дэйнс похудела с помощью тренировок в фитнес-зале, а также регулярно посещала танцы под карибскую соул-музыку. С помощью таких занятий звезда пришла к алтарю в отличной форме.

    Сбросить вес непросто, об этом говорят все, включая звёзд. Многие могут позавидовать их выдержке, но не стоит так рьяно равняться на них, ведь многие уже поплатились своим здоровьем. Будьте счастливы и любите себя такими, какие вы есть!

    Далеко не все звезды ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом – это мы можем заметить, разглядывая «звездные» фотографии, сделанные в свободное от ковровых дорожек время. Конечно, в этом нет ничего удивительного, ведь знаменитости — тоже люди. Однако перед съемками и мероприятиями им приходится срочно сбрасывать вес. Как? Конечно же, с помощью «звездных» диет!

    Специально для вас женский сайт www.Sympaty.net разузнал, кто из звезд какую диету предпочитает. Давайте ознакомимся? 😉

    Звездная диета Умы Турман: сладкая

    У нее самая странная диета. Ума является жуткой сластеной и худеет на мороженом, шоколаде и пудингах — при этом отказывая себе в другой пище. По словам Умы, именно благодаря такому режиму питания она сбросила вес перед съемками в фильме «Убить Билла».

    Видимо, эта «звездная» диета действительно работает! Вдумайтесь: если мороженое – то фруктовый лед, если шоколад – то горький, а если пудинг – то обезжиренный.
    Максимальная продолжительность такой «звездной» диеты – не больше 5 дней. Все-таки организму нужно нечто большее, чем просто углеводы.

    Если вам захочется опробовать такую диету, то в любом случае придется контролировать количество съеденных сладостей, считая калории.

    Кстати, есть у Умы любимая сладость, и делается он в домашних условиях. Берутся горсть сухофруктов, горсть орехов, пара столовых ложек меда, чайная ложку какао и чуть-чуть лимонного сока, все перемешивается. Консистенция – жидкая. Ума Турман есть эту смесь по столовой ложке каждый день. Попробуйте, вещь вкусная 😉

    Звездная диета Мег Райан: трехчасовая

    «Звездная» диета Мег Райан — более здоровая. Она питается каждые три часа маленькими порциями. Ее меню примерно такое:

    • 7.00 – омлет или сэндвич с ветчиной.
    • 10.00 – кусочек темного шоколада
    • 13.00 – маленькая порция макаронов с сыром.
    • 16.00 – крекер
    • 19.00 – запеченные овощи и куриная грудка.
    • 22.00 – груша или яблоко.

    Может быть, именно благодаря этой диете в свои годы Мег Райан выглядит сногсшибательно?

    Звездная диета Элизабет Херли: «Диета первобытного человека»

    Диета, которой следует эта звезда, называется «Диета первобытного человека». Название говорит само за себя. Эта «звездная»диета включает: морепродукты, рыбу, мясо, птицу, яйца, орехи, фрукты, ягоды и овощи. Все остальное относится к запретным продуктам.

    Звездная диета Клаудии Шиффер: минеральная

    В свое время, когда Клаудия Шиффер была начинающей моделью, ей пришлось избавиться от нескольких лишних килограммов. С тех пор она старается не поправляться. Но все равно бывают моменты, когда она прибегает к своей «звездной» диете.

    Эта диета длится 3 дня. Основа – минеральная вода. Еда — только в небольших количествах. Ее примерное меню в эти дни такое:

    • Завтрак: 1 вареное яйцо без соли
    • Обед: 200 грамм пищи с низким содержанием углеводов плюс чай без сахара.
    • Полдник — то же самое.
    • И никакого ужина.
    • Зато минеральной воды можно пить сколько хочется 😉

    Звездная диета Сары Джессики Паркер: «замороженная»

    Звезда сериала «Секс в большом городе» является фанаткой «замороженной» диеты. Считается, что холодная вода помогает сжигать лишний жир. Дело в том, что когда в наш организм попадает что-то холодное, он начинает это согревать, расходуя при этом калории.

    Если вы хотите опробовать эту «звездную» диету, то вам можно: замороженные фрукты, фруктовый лед, сделанный в домашних условиях, и обычное мороженое.

    Есть при такой диете придется каждые 1,5 часа, чтобы не умереть от голода. Длительность диеты — от 1 до 3 дней.

    Звездная диета Виктории Бэкхэм

    Мать троих детей и жена Дэвида Бэкхема может похвастаться сногсшибательной фигурой. Она перепробовала почти все, а может даже и все диеты!

    Для себя эта звезда выбрала наиболее эффективную: худеть на суши, свежих ананасах и на коктейлях из морских водорослей.
    Эта «звездная» диета позволяет потерять до 3-х килограммов за 6-7 дней.

    Но все женщины склоны к фанатизму в вопросах похудения, и однажды Виктория просидела на такой диете целый месяц, потеряв 10 килограммов. Больше такого она не повторяла. Конечно, такое делать не рекомендуется никому, ведь последствия могут быть плачевными.

    Звездная диета Джулии Робертс: рыбная

    Основу ее «звездной» диеты составляет рыба, причем всех сортов. Главное – ее нельзя жарить. Кроме того, Красотка обожает овощные салаты, заправленные лимонным соком. А также регулярно включает в свой рацион орехи и ягоды.

    В ее черном списке оказались: яйца, макароны, картофель, рис, мясо и сахар. Положительный эффект от такой «звездной» диеты виден сразу и на лице, и на фигуре.

    Звездная диета Кэти Холмс: «голливудская»

    Кэти является поклонницей «голливудской» диеты. Основа – зеленый чай, который надо пить 5 раз в день. Чай этот должен быть высокого качества, а не в пакетиках (ведь известно, что в пакетиках продают чай худшего качества!). Далее, разрешаются некрахмалистые овощи и фрукты. Дважды в день вы можете позволить себе мясо и рыбу, приготовленные без жира.

    Сколько «звезд» — столько и «звездных» диет! Но не спешите брать пример с понравившейся звезды, ведь важно найти свою диету и адекватно подойти к самому процессу похудения.

    ——
    Автор — Sweety, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная

    Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
    однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
    Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

    Многие женщины, задаются вопросам, как известным личностям удается всегда выглядеть хорошо и держать себя в форме. Существует много звездных рецептов красоты и диет для похудения.

    Если вам интересно узнать, какими секретами пользуются звезды, прочтите эту статью.

    Звезды худеют с помощью самых проверенных и эффективных диет, не зря же они все такие красивые и стройные.

    В рационе меню они используют только здоровую пищу и естественно отказывают себе в соли, сахаре и газированных напитках.

    Идеальная диета Ольги Сумской

    Звездные диеты: как худеют знаменитостиСтройная Ольга Сумская

    Популярная Народная артистка Украины твердо заявила, что выглядеть нужно безупречно не только на сцене, но и в повседневной жизни. Актриса не ест после шести вечера, ведет здоровый образ жизни и соблюдает режим дня и ночи.

    Ее метод похудения основан на гречке и зеленом чае, с помощью него можно избавиться от 1 до 1,5 кг за 2-3 дня.

    Диета состоит из 3-х дней, в течении которых можно употреблять в любом количестве только гречку и чай.

    Теперь вы знаете, как худеют звезды, идеальная диета при помощи таких продуктов, убирает килограммы. И они больше не возвращаются.

    Аня лорак поможет выбрать свою диету похудения

    Звездные диеты: как худеют знаменитостиАни Лорак похудела благодаря своей диете

    Известная Народная артистка Ани Лорак, победительница «Евровидения-2008», недавно поделилась своим секретом красоты с журналистами, как ей удается держать себя в форме и всегда быть на высоте.

    Ее рецепт красоты основан на правильном питании, полноценном сне, физических нагрузках и позитиве.

    Она разработала свою собственную программу похудения, которая помогает ей быть красивой и стройной.

    Утренние упражнения Каролины:

    1. 25 раз, лежа на полу, качаем пресс.
    2. Лежа на полу 25 раз подымаем ноги вверх и опускаем.
    3. 20 раз отжимаемся от пола.
    4. Делаем разминку для мышц ног и садимся на шпагат.

    Вот таким образом совместно с правильным питанием и хорошим сном вы не будете набирать вес, а тело будет красивое и подтянутое.

    Певица советует есть в меру, не переедать и не принимать пищу после 18:00.

    Эффективная звездная диета для похудения от Клаудии Шиффер

    1-й завтрак

    Фруктово-зерновой салат заправленный йогуртом 300гр и 1 чашка зеленого чая.

    Он готовиться с помощью мелко нарезанных фруктов и 1 столовой ложки пшеничных зерен. В салат нельзя добавлять виноград и бананы.

    2-й завтрак

    100гр обезжиренного йогурта и 100мл сока (их можно смешать вместе).

    Обед

    Овощное рагу (из цветной капусты, моркови, перца сладкого, лука, сельдерея и зелени) 250гр и 1 стакан сока.

    В рагу можно добавить немного зеленого горошка, протушевать его нужно с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла, по вкусу разрешается добавить 100гр сметаны.

    Звездные диеты: как худеют знаменитостиКлаудия Шифер — фигура от Бога?

    Полдник

    куриное мясо отварное 150гр и 1 кусочек хлеба с отрубями.

    Ужин

    яблочный плов 150гр (яблоки можно поменять на ягоды) и 1 чашка зеленого чая.

    Звездная диета для похудения состоит из 5 дней, ее необходимо совмещать с физическими нагрузками. Поэтому ежедневно нужно заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день.

    Легкая звездная диета для похудения от Пенелопы Крус

    Звездные диеты: как худеют знаменитости

    Популярная звезда Пенелопа Крус имеет свой собственный метод похудения.

    На завтрак

    Салат из любых фруктов

    На обед

    150гр нежной курицы в отварном виде.

    Салат из редиса, капусты с луком, заправленный оливковым маслом.

    На ужин

    Запеченные кабачки с зеленью.

    1 яблоко.

    Во время этой диеты можно пить соки и воду без газа.

    Рацион питания на каждый день можно изменять с помощью таких продуктов:

    1. Курицу можно заменять вареной говядиной или индейкой.
    2. Тушеные овощи могут быть любыми. В сырые салаты можно добавлять креветки, но не более 150гр.
    3. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах (творог, кефир и нежный сыр)
    4. На завтраки можно есть фрукты и ягоды.

    Эта низкокалорийная диета сбалансирована таким образом: углеводы – 50%, белки – 20% и жиры – 30%. При таком звездной диете для похудения нужно заниматься спортом: бег, плаванье, фитнес.

    Ирина Дубцова и звездные диеты красоты

    Звездные диеты: как худеют знаменитостиФотографии Ирины до и после.

    Популярная певица считает, что над своим внешним видом нужно работать ежедневно. Она поделилась своим успешным способом похудения, который разработали профессионалы диетологи.

    Ее программа похудения расписана по часам, составлен идеальный рацион питания подобранный для нее.

    В меню певицы совсем нет сладких и мучных продуктов. Специалисты порекомендовали девушке пить много зеленого чая и воду без газа. Кроме того ей прописали массаж для похудения.

    Главное верить в продуктивность результатов, считает Дубцова и всем желает достичь желаемого! Сегодня в моде – здоровье и красота!

    Результат говорит сам за себя, Ирина добилась своего и избавилась от лишних килограмм.

    Источник: TvoyaPechenka.ru

    Мелисса МакКарти: похудение ради здоровья и примера для детей

    Американская актриса  Мелисса МакКарти, известная по комедийным фильмам, скинула около двадцати килограммов.

    В интервью она признается, что пошла на это для того, чтобы дети видели хороший пример перед глазами. Мелисса не планирует худеть в дальнейшем, так как довольна нынешними формами: «У меня есть много других забот, я буду продолжать работать над собой, но я не могу тратить на это все свое время».

    Мелисса МакКарти похудела при помощи диеты, позволяющей сжечь жир и при этом сохранить мышечную массу.

    Основное преимущество такого способа – отсутствие сильного ограничения в еде. Оптимальное количество калорий при этом режиме питания составляет 1200.

    Идеальная диета для похудания звезды Ольги Сумской

    Она разработала свою собственную программу, которая помогает ей быть красивой и стройной.

    Звездная диета для избавления от лишнего веса состоит из 5 дней, ее необходимо совмещать с физическими нагрузками. Поэтому ежедневно нужно заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день.

    Популярная звезда Пенелопа Крус имеет свой собственный метод.

    Во время этой диеты можно пить соки и воду без газа.

    Рацион питания на каждый день можно изменять с помощью таких продуктов:

    1. Курицу можно заменять вареной говядиной или индейкой.
    2. Тушеные овощи могут быть любыми. В сырые салаты можно добавлять креветки, но не более 150гр.
    3. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах (творог, кефир и нежный сыр)
    4. На завтраки можно есть фрукты и ягоды.

    Эта низкокалорийная диета сбалансирована таким образом: углеводы – 50%, белки – 20% и жиры – 30%. При таком звездной диете нужно заниматься спортом: бег, плаванье, фитнес.

    Главное верить в продуктивность результатов, считает Дубцова и всем желает достичь желаемого! Сегодня в моде – здоровье и красота!

    Результат говорит сам за себя, Ирина добилась своего и избавилась от лишних килограмм.

    Очень популярна диета от Ларисы Долиной, она позволяет сбросить до семи килограмм всего за семь дней. Однако перед началом лучше проконсультироваться со своим диетологом, так как диета очень строгая и наносит организму определенный ущерб.

    1. Отварной картофель в мундире (не более пяти штук) и четыре-пять стаканов однопроцентного кефира.
    2. Триста грамм сметаны и три стакана свежего кефира.
    3. Двести грамм творога и несколько стаканов кефира.
    4. Полкилограмма вареного куриного филе без специй и соли. Пять стаканов кефира.
    5. Килограмм свежих яблок и пол-литра кефира.
    6. Семь стаканов кефира.
    7. Полтора литра минеральной воды.

    Не менее эффективна диета российской певицы Валерии. Она родила уже троих детей, поэтому не понаслышке знает о лишних килограммах. За это время она выработала свой личный рацион питания, который позволяет ей удержать свой вес в обозначенных пределах.

    • Утро: любая каша, приготовленная на воде.
    • Обед: диетический овощной супчик, два раза в неделю нежирное мясо с овощами.
    • Ужин: различные овощные салаты заправленные сметаной.

    Первые три дня разрешается питаться только рисом. Солить и перчить его запрещено. Готовый рис можно употреблять в больших количествах. Следующие три дня разрешается кушать только вареный картофель. В конце, заключительные три дня диеты, в пищу надо употреблять различные тушеные овощи и пить огромное количество жидкости и зеленого чая. Есть после шести часов нежелательно.

    Диета «Пастернака», которой придерживается Меган Фокс, позволила сбросить ей почти семь килограмм за одну неделю. Суть диеты предельно проста, за один день нужно принимать пищу не более пяти раз, при этом обычную порцию надо разделять на три.

    • Завтрак: несколько яичных белков без соли и специй
    • Обед и ужин: овощные салаты, заправленные яблочным уксусом, много фруктов и овощей, а также миндаль, насыщенный витамином группы E.

    Причем самое главное правило Меган Фокс – полный отказ от молочной продукции. Она вообще не пьет молоко, не ест сметану и творог.

    Суть диеты Голливудской актрисы заключается в приеме сырых продуктов. Она считает, что термическая обработка пищи убивает все питательные элементы в еде. Таким образом, упор делается на различные фрукты и овощи. Это и сухофрукты, и зелень, и орехи, и семечки, и травы, и проросшие зерна.

    • Утро: гречневая или перловая каша на воде. Добавлять сахар или мед запрещено. То же самое касается соли и масла.
    • Обед: творог или обезжиренных йогурт, свежая рыба, приготовленная на пару, три раза в неделю белое мясо курицы.
    • Ужин: Через один день голодовка. Употребление в пищу различных морепродуктов в небольших количествах.

    Диеты моделей известны на весь мир своей быстротой и эффективностью. Применять их стоит только в критических ситуациях, так как большинство из них наносит вред организму.

    Способ первый

    • Завтрак: одно яйцо, сваренное всмятку, без соли.
    • Второй завтрак: через два-три часа сто тридцать граммов обезжиренного творога и чашку крепкого чая.
    • Обед: через три часа после второго завтрака. Аналогичное количество творога и чашка чая.

    Лучшее похудение, как худеют звезды

    От ужина придется воздержаться. Но такие жертвы отнюдь не напрасны. Данная диета для моделей позволяет сбросить три килограмма за три дня.

    Способ второй

    Этот метод действует по принципу тысячи калорий. За один день нельзя съедать больше одной тысячи калорий, при этом пить надо как можно больше, отдавая предпочтение горячему чаю или горячей воде. Употреблять в пищу сахар категорически запрещено.

    • Завтрак: пятьдесят грамм обезжиренного мяса или несколько яиц всмятку, небольшой кусочек хлеба с тонким слоем масла. Запить все горячей водой или чаем.
    • Второй завтрак: вода или чай.
    • Обед: свежая рыба, поджаренная на гриле или свежее обезжиренное мясо (на более ста грамм), триста грамм салата (шпинат, салат, бобы, горошек), чай или горячая вода.
    • Полдник: чай или горячая вода.
    • Ужин: триста грамм овощей, чай и фрукты.

    Способ третий

    Это диета известной модели Миранды Керр. Она отдает предпочтение рыбе и ягодам, исключая из ежедневного рациона мясо.

    • Завтрак: фруктовая нарезка, тосты с яйцами из цельнозернового хлеба, чай с имбирем и авокадо.
    • Второй завтрак: зеленый час с небольшой горстью орехов.
    • Обед: хлеб из грубого помола, рыбный салат и чай.
    • Ужин: Свежий салат из овощей, рыба, приготовленная без масла на гриле и тыква, также приготовленная на гриле.

    Рене Зеллвегер смогла похудеть на целых пятнадцать килограмм. Для этого она придерживалась элементарных правил питания и ходила в спортзал, а также на плавание. Ее секрет заключается в употреблении сока грейпфрута сразу после еды. Звезда утверждает, что он способен сжигать жиры.

    • Исключить сладкое, мучное, жирное. В день можно съедать одну чайную ложечку меда.
    • Перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут.
    • Ежедневный рацион должен состоять из рыбы, овощей, мяса, фруктов.
    • Надо употреблять как можно больше зелени.

    Второй этап

    После первого этапа Зеллвегер стала более жестко относиться к диетам, она выбрала несколько монодиет и придерживалась их, советуясь постоянно со своим диетологом. Дважды в неделю она устраивала разгрузочные дни. Особое внимание уделялось фитнессу и походам в спортзал.

    Лучшее похудение, как худеют звезды

    Но эти же вопросы актуальны для любого человека, ведь нам всем нужно быть здоровыми и красиво выглядеть, а обвисшие животы и заплывшие бока никого не красят.
    Чем они питаются, какие продукты употребляют, что представляет их система питания, наконец, есть ли на самом деле звездная диета и если есть, что она из себя представляет.

    Источник: ginekoloz.ru

You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.