Home » Гимнастика

Гимнастика для шейных позвонков

Гимнастика для шейных позвонков

Из этой статьи Вы узнаете, что делать при болях в шее? Какие упражнения для мышц помогут снять нагрузку и усталость с шейного отдела позвоночника? Все ли упражнения для шеи подходят людям с разными заболеваниями? И в чем собственно…

Читать дальше »

Остеохондроз шейного отдела гимнастика дома

Остеохондроз шейного отдела гимнастика дома

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе играет важную роль во всей терапии данной патологии. Это связано с этиологическим фактором, которым зачастую является ведение малоактивного образа жизни, сидячая работа и злоупотребление алкогольными и никотиновыми изделиями. К этим причинам можно добавить…

Читать дальше »

Гимнастика для укрепления мышц тазового дна

Гимнастика для укрепления мышц тазового дна

Польза упражнений для мышц тазового дна Гимнастика для мышц тазового дна для женщин помогает: укрепить мышцы тазового дна; сохранить правильное положение репродуктивных органов; предупредить опущение внутренних органов; снизить вероятность развития инфекций половой системы; избавиться от недержания мочи и…

Читать дальше »

Гимнастика для шеи и позвоночника

Гимнастика для шеи и позвоночника

Четыре простых упражнения, которые легко выполнять в любом возрасте, практически творят чудеса. Делая гимнастику регулярно, вы нормализуете сон, подтяните кожу шеи и подбородка, уберете “вдовий горб”, избавитесь от боли в шейном отделе позвоночника. Шейный остеохондроз — проблема, которая…

Читать дальше »

Лечебная гимнастика для тазобедренного сустава

Лечебная гимнастика для тазобедренного сустава

Терапия суставных заболеваний всегда направлена на сохранение их подвижности. Огромную роль в ней занимает лечебная гимнастика. Упражнения для тазобедренного сустава должны обеспечить улучшение кровоснабжения и лучшее восстановление сустава.  Задачи ЛФК и ее особенности Специальные упражнения, рекомендуемые при заболеваниях тазобедренного сочленения, должны:…

Читать дальше »

Гимнастика для шейного позвонка

Гимнастика для шейного позвонка

Четыре простых упражнения, которые легко выполнять в любом возрасте, практически творят чудеса. Делая гимнастику регулярно, вы нормализуете сон, подтяните кожу шеи и подбородка, уберете “вдовий горб”, избавитесь от боли в шейном отделе позвоночника. Шейный остеохондроз — проблема, которая…

Читать дальше »

Гимнастика чтобы убрать живот и бока видео

Гимнастика чтобы убрать живот и бока видео

Жир на животе и боках является проблемой многих людей. Существует немало методов борьбы с ним, о них мы с вами и поговорим. Вы узнаете, с помощью каких упражнений можно быстро добиться появления осиной талии и плоского живота, а…

Читать дальше »

Гимнастика для растяжки позвоночника

Гимнастика для растяжки позвоночника

По статистике от остеохондроза страдает более 80% жителей Земли. Заболеванию подвержены не только взрослые, но и дети. Во время профилактических осмотров нарушения осанки обнаруживают у 85–90% школьников, причём до 20% юных граждан уже имеют сколиоз первой или даже…

Читать дальше »

Лечебная гимнастика для шеи видео

Лечебная гимнастика для шеи видео

Остеохондрозом называют поражения суставных хрящей, которые приводят к нарушению работы сустава. В позвоночнике чаще страдают межпозвонковые диски, суставные ткани которых разрушаются под действием внешних факторов. Причиной остеохондроза позвоночника медицина считает сидячий образ жизни: за компьютером, не поднимая головы, в не самом удобном положении. Сегодня…

Читать дальше »

Гимнастика для ягодиц и бедер

Гимнастика для ягодиц и бедер

Большинство женщин мечтает о красивой «пятой точке», ее упругости и стройных ногах. Для этого не обязательно заниматься часами в спортивном зале, существуют упражнения для бедер и ягодиц, которые легко можно постичь самостоятельно, находясь дома. Заниматься лучше всего за…

Читать дальше »