Home » Гимнастика

Гимнастика для укрепления мышц спины и позвоночника

Гимнастика для укрепления мышц спины и позвоночника

Укрепление мышц спины в домашних условиях полезно проводить в целях профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чтобы спина оставалась здоровой и красивой, нужно регулярно (или хотя бы периодически) делать зарядку, а лучше устраивать себе полноценные спортивные тренировки несколько раз в…

Читать дальше »

Сосудистая гимнастика

Сосудистая гимнастика

Бесконечная тяга женщин к красоте (обувь на высоких каблуках, узкие брюки), скачки гормонов, наследственность и роды играют с представительницами прекрасного пола злую шутку. Шаг вправо, шаг влево — и здравствуй, варикоз. И как бы ни было серьезно течение…

Читать дальше »

Гимнастика при лимфостазе нижних конечностей

Что такое ЛФК? ЛФК, или лечебно-физкультурный комплекс,— один из методов комплексной программы лечения многих заболеваний и травм детей и взрослых. К эффектам ЛФК относят: позитивно влияет на центральную нервную систему человека; нормализует дыхание и кровообращение, обменные процессы,; способствует…

Читать дальше »

Гимнастика при шейном хондрозе

Гимнастика при шейном хондрозе

Комплекс лечебно-восстановительной гимнастики является обязательным методом устранения патологий опорно-двигательного аппарата. Его выполнение позволяет восстановить функции пораженного участка и избавиться от ограниченности движений. Особенно это полезно при патологиях спины таких как: хондроз, остеохондроз, протрузия. Из-за перегрузок позвоночника появляются проблемы…

Читать дальше »

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Почему это важно? Роль упражнений в лечении шейного остеохондроза Как подготовить себя к лечебной гимнастике Есть ли противопоказания? Когда лучше заниматься? Правила выполнения физических упражнений Видео комплексы упражнений при шейном остеохондрозе Упражнения для снятия боли Упражнения, рекомендованные на…

Читать дальше »