Что помогает снизить сахар в крови

36653379-upotreblenie-sahara-pri-diabete_373x249

Сахарный диабет, который характеризуется повышением уровня глюкозы в крови, в последние годы становится настоящей эпидемией – случаев диагностирования заболевания все больше и больше. Конечно, при появлении жажды, постоянной сухости во рту, слабости нужно обратиться к врачу и пройти полноценное обследование – эти признаки, возможно, указывают на развитие сахарного диабета. Но даже если такое заболевание не диагностировано, а уровень сахара в крови повышается, нужно предпринять меры для его снижения.

Обратите внимание: любые лекарственные препараты, которые способствуют снижению сахара в крови, а также сахарозаменители, должен назначать врач – самостоятельно употреблять такие медикаменты категорически запрещено!


Рекомендуем прочитать:  Сахарный диабет: лечение народными средствами  Сахарный диабет: признаки, типы, стадии и причины возникновения

Существует немало способов снизить, нормализовать и стабилизировать уровень сахара в крови народными средствами. Но прежде всего, необходимо придерживаться диеты – она не строгая, но сбалансированное питание поможет справиться с проблемой.


Оглавление:   1. Диета для снижения сахара в крови  - Примерное меню диеты на один день для снижения уровня сахара в крови  2. Народные средства снижения сахара в крови  - Настой из лимона, корней петрушки и чеснока  - Сборный отвар  - Липовый цвет  - Травяной настой  - Коктейли   - Грецкие орехи  - Лавровые листья  

Диета для снижения сахара в крови

Рекомендуем прочитать:  Что можно есть при сахарном диабете 2 типа

Если грамотно составить рацион питания, придерживаться правил и рекомендаций специалиста, то можно снизить уровень сахара в крови на длительное время. Причем, если это явление только начинает присутствовать в организме, то диетой можно и вовсе избавиться от проблемы.

Сначала разберемся, какие продукты способны повысить уровень сахара в крови – их крайне желательно исключить из рациона или хотя бы ограничить. К таковым относятся:

  • любая колбаса и колбасные изделия (сосиски, сардельки);
  • лимонады;
  • творог высокой жирности;
  • рыба жирных сортов;
  • сливочное и растительное масла;
  • жирный сыр;
  • любые субпродукты;
  • фруктовый сок;
  • паштеты мясные и рыбные;
  • сахар и варенье;
  • абсолютно все кондитерские изделия;
  • сдобная выпечка.

Есть ряд продуктов, которые при повышенном уровне сахара употреблять можно, но количество их должно быть строго ограничено – например, уменьшить порцию в 2 раза по сравнению с той, что употреблялась до выяснения уровня сахара. К таковым относятся:

  • хлеб и батоны;
  • картофель;
  • макаронные изделия;
  • пшенная, гречневая, рисовая и овсяная каши;
  • фрукты и ягоды сладких сортов;
  • специальные сладости «для диабетиков».

nutrition-for-diabetes

Конечно, не стоит кардинально переделывать свой рацион и совсем отказываться от вышеуказанных продуктов – пусть снижение их употребляемого количества будет постепенным. Зато врачи выделяют ряд продуктов, которые способствуют снижению сахара в крови, их можно смело употреблять ежедневно и без каких-либо ограничений. К таковым относятся:

  • зелень – петрушка, молодая крапива, укроп;
  • любые овощи – врачи рекомендуют составить меню так, чтобы половину от него составляли как раз они;
  • зеленый чай;
  • кофе.

Если сделать общий вывод по указанным рекомендациям, то можно выделить несколько основных правил составления диетического рациона питания при повышенном уровне сахара в крови:

  1. Нужно употреблять в достаточных количествах продукты, которые улучшают способность организма выводить глюкозу – грецкий орех, морская рыба нежирных сортов, льняное семя.
  2. Для приготовления любых блюд нужно использовать оливковое масло.
  3. В пищу нужно употреблять как можно больше смешанных блюд, в которых содержатся и углеводы, и белки, и жиры – это не спровоцирует повышение количества выделяемого поджелудочной железой инсулина.
  4. Категорически запрещено вводить в меню сахар, конфеты и вообще любые сладости.
  5. В меню должны присутствовать продукты, которые дают слабый инсулиновый ответ – например, бобовые культуры, белковые продукты, овощи.
  6. Значительно снизить употребление продуктов с повышенным содержанием углеводов – они являются провокаторами сильного инсулинового ответа.
  7. Углеводы необходимо употреблять отдельно – это может быть порция фруктов или ягод, которые отличаются слабым инсулиновым ответом (яблоки, абрикосы, черника, клубника, вишня и так далее).
  8. Категорически запрещено употреблять сливочное масло, маргарин и свиное сало.
  9. Нельзя употреблять совсем, или нужно значительно снизить количество продуктов, которые содержат в своем составе крахмал – например, картофель, пастернак, брюква, кукуруза, репа.

Примерное меню диеты на один день для снижения уровня сахара в крови

Сразу оговоримся, представленное меню весьма условно и просто демонстрирует, как правильно распределять продукты и блюда на разные приемы пищи. Можно составить собственное меню, придерживаясь правил диеты при повышенном сахаре в крови.

Завтрак


  • Салат из овощей без добавления масла
  • Отварные рис или вермишель – половина стакана
  • Один кусок хлеба – не более 30 грамм
  • Два кусочка нежирного твердого сыра
  • Стакан зеленого чая

Второй завтрак

  • 30 грамм твердого сыра нежирного и такой же кусочек хлеба
  • 1 яблоко или 2 сливы, мандарина

Обед

  • Салат из овощей с минимальным добавлением оливкового масла
  • Борщ или щи постные
  • Любая крупа отварная – не более стакана
  • 30 грамм хлеба
  • Небольшая порция рыбы или кусок отварного мяса

Полдник

  • Стакан кефира
  • 100 грамм творога низкой жирности

Ужин

  • Салат из свежих овощей без масла
  • 2-3 отварных картофелины средних размеров или половина стакана отварной крупы
  • 30 грамм хлеба
  • 150 грамм жареного мяса или одна котлета

Поздний ужин

  • Один любой фрукт
  • 30 грамм твердого нежирного сыра
  • 30 грамм хлеба

Обратите внимание: заменять продукты категорически не рекомендуется  — это может сделать только специалист. И вообще, при составлении диеты для снижения сахара в крови целесообразно проконсультироваться с врачом – некоторые продукты находятся под запретом при определенных заболеваниях. 

Народные средства снижения сахара в крови


Вообще, врачи негативно относятся к тому, что пациенты с повышенным уровнем сахара в крови, и уже даже с диагностированным сахарным диабетом, предпринимают какие-либо меры из категории «народная медицина» для снижения своих показателей. Во-первых, это не всегда эффективно, во-вторых, употребление некоторых отваров и настоев может привести к аллергической реакции и ухудшению общего состояния здоровья. В этой статье приводятся некоторые рецепты народных средств, которые по заверениям целителей способствуют снижению сахара в крови.

Обязательно нужно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности применения народных средств для снижения сахара в крови. Также необходимо регулярно контролировать свои показания и вообще проводить подобные «эксперименты» под наблюдением специалиста (хотя бы с возможностью в случае форс-мажора вызвать на дом бригаду Скорой помощи).

Настой из лимона, корней петрушки и чеснока

Для приготовления средства приготовьте:

  • цедру лимонов в количестве 100 грамм – для этого понадобится обработать 1 кг лимонов;
  • корни петрушки в количестве 300 грамм – можно использовать и листья этого растения, но нежелательно делать замену;
  • очищенный чеснок в количестве 300 грамм.

slow-cooker-lemon-garlic-chickenТеперь пропускаем через мясорубку корни петрушки и чеснок, добавляем к ним цедру лимона и все тщательно перемешиваем. Полученное средство складываем в стеклянную баночку, закрываем крышкой и убираем в прохладное темное место на 14 дней – оно должно настояться.

Принимать готовое средство нужно по 1 чайной ложке три раза в день за 30 минут до еды.

Сборный отвар

Смешиваем кукурузные рыльца, стручки фасоли, полевой хвощ и брусничные листья в равных количествах (можно сырье измельчить).

1 столовую ложку сбора заливают кипятком в количестве 300 мл и настаивают в течение 3-4 часов. Если исходники были взяты в свежем виде (не сухие), то достаточно настоять отвар в течение 60 минут.

Принимать средство нужно по 1/3 стакана три раза в день  в любое удобное время.

Липовый цвет

Взять 2 стакана липового цвета в сухом виде, залить 3 литрами воды и варить при медленном кипении 10 минут. Оставить до полного остывания, затем процедить и хранить в холодильнике.

Пить отвар из липового цвета нужно по ½ стакана каждый раз, когда испытываете жажду.  Длительность приема – до тех пор, пока не будет употреблено все получившееся количество отвара, затем делается перерыв на 20 дней и курс можно повторять снова.


Травяной настой

Для приготовления средства нужно взять половину стакана листьев ольхи, 1 столовую ложку крапивы (листья), 2 столовые ложки лебеды. Полученный травяной сбор заливается литром кипяченой воды – можно брать горячую, но можно и холодную.  Все тщательно перешивают и оставляют на 5 дней в темном прохладном месте. По истечении указанного времени в настой добавляется половина чайной ложки пищевой соды.

Принимать это средство нужно по 1 чайной ложке два раза в день – утром и вечером перед едой.

Коктейли

Если каждое утро выпивать стакан кефира, в котором с вечера была замочена перемолотая гречневая крупа (столовая ложка на 200 мл кефира), то через 4-5 дней можно будет увидеть результаты на глюкометре – уровень сахара в крови будет снижаться. Кстати, этот коктейль помогает очистить кишечник, нормализовать работу печени и избавиться от лишних килограммов.

Еще один рецепт коктейля для снижения сахара в крови – утром натощак выпить смесь сока из 1 лимона и 1 свежего сырого яйца.  После употребления такого средства в течение часа ничего нельзя есть и пить.

Длительность употребления коктейля из лимона и яйца составляет максимум 5 дней, затем повторить процедуру можно будет только через 2 месяца.

Грецкие орехи

Собрать молодые листья с дерева грецкого ореха, хорошо подсушить их (можно в духовке) и измельчить. Затем взять 1 столовую ложку сырья, залить 500 мл воды и варить средство 15 минут. Далее даем отвару настояться в течение 40 минут и процеживаем.

Принимать отвар из листьев грецкого ореха нужно по половине стакана три раза в день в любое удобное время.


Грецкие орехи

Есть еще один рецепт, для которого нужно будет подготовить внутренние перегородки из 40 грецких орехов. Полученное количество сырья заливают 250-300 мл крутого кипятка и в течение 60 минут выдерживают настой на водяной бане.

Принимать настой из перегородок грецкого ореха нужно по 1-2 чайной ложки за 30 минут до каждого приема пищи.

Лавровые листья

Нужно взять 10 сухих лавровых листов  и залить их 250 мл крутого кипятка. Желательно готовить средство в эмалированной посуде, которую после помещения в нее составляющих нужно укутать полотенцем или платком и оставить на 2 часа.

Принимать полученный настой нужно по половине стакана три раза в сутки и обязательно за 30 минут до приема пищи.

Все указанные средства из категории «народная медицина» нужно принимать при повышенном уровне сахара крайне осторожно – после каждого употребления обязательно контролируйте изменения в показаниях с помощью глюкометра. И даже если сахар стал снижаться, ни в коем случае нельзя прекращать принимать лекарственные препараты, которые выписал врач!

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

31,673 просмотров всего, 2 просмотров сегодня


    Источник: okeydoc.ru

    Важная информация

    Каждый диабетик прекрасно знает: чтобы показатели глюкозы не увеличивались, необходимо полностью следовать советам лечащего доктора. К основным предписаниям врача относится правильный расчет дозы медикаментов, своевременный прием лекарств, поддержание строгой низкоуглеводной диеты и здоровый образ жизни. Это общие условия, которые необходимо выполнять всем.

    Существует множество индивидуальных тонкостей в лечении диабета, обсуждаемые на приеме у врача. Они подходят для определенного случая, поэтому не стоит внимать советам «опытных» диабетиков, которые подсказывают результативное лечение.

    Возможно, оно подойдет не всем. Это касается даже продуктов питания: один и тот же ингредиент может по-разному влиять на состояние пациента.

    Диета – основной критерий для правильной терапии
    Диета – основной критерий для правильной терапии

    Поддержание сахара на нормальном уровне в течение всего периода болезни – основная цель.

    Можно избежать многих заболеваний, возникающих на фоне прогрессирующего диабета:


    • патологии почек, печени;
    • ухудшение зрения;
    • воспаление мочевыводящей системы;
    • кожные заболевания;
    • болезни кости;
    • повышенное артериальное давление.

    Основные способы снижения сахара

    Нормальные значения глюкозы на экране
    Нормальные значения глюкозы на экране

    Существует 4 основных способа, которые помогут снизить большой сахар в крови:

    • прием медикаментов;
    • поддержка диеты диабетика;
    • занятие спортом;
    • народная медицина.

    Стоит отметить, что отдельно методы не принесут ожидаемого эффекта, их нужно использовать в совокупности. Человек, внимательно относящийся к своему здоровью, сможет достичь успеха и побороть гипергликемию.

    Нормальные показатели глюкозы для диабетика – 3,2-6,2 ммоль/л, они могут увеличиваться после приема пищи.

    Сахар увеличивается после приемов пищи
    Сахар увеличивается после приемов пищи

    Лечение диабета – это образ жизни, который должен принять больной. Любое отступление от строгих рамок грозит ухудшением состояния. Конечно, быстро добиться хорошего результата практически невозможно, но если идти к своей цели, можно забыть о недуге.

    Медикаментозное лечение

    Стоит отметить, что терапия без лекарств возможна. Не всегда доктор назначает строгий прием медикаментов.

    Для этого существует определенная группа людей:

    • диабетики 1 типа;
    • диабетики второго типа с высоким уровнем сахара.
    Инсулин необходим диабетикам 1 типа
    Инсулин необходим диабетикам 1 типа

    Диабет 1 типа – инсулинозависимый. Он обязательно требует введение дополнительной дозы инсулина и поддержку диеты. Диабет 2 типа – не инсулинозависимый.

    Лечение его включает в себя прием таблеток, снижающих сахар и корректировку в питании. Зачастую, спустя некоторое время, диабетик 2 типа переходит с приема таблеток на инсулин, из-за увеличивающегося уровня сахара.

    Но бывают случаи, когда достаточно только придерживаться необходимого питания, чтобы контролировать сахарные показатели. Это относится к молодому диабету, который только развивается, а значения глюкозы не так высоки

    Часто используемый препарат среди больных
    Часто используемый препарат среди больных

    Необходимый препарат должен выписывать врач, дозировка подбирается индивидуально.

    Лекарства, которые борются с симптомами диабета, делят на 3 группы:

    1. Таблетки, понижающие устойчивость к инсулину – к ним относят «Глюфораж».
    2. Медикаменты, стимулирующие работу поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин – «Диабетон».
    3. Препараты, снижающие скорость всасывания углеводов в кровь – «Глюкобай».

    СОВЕТ: вышеперечисленные медикаменты имеют ряд противопоказаний, стоит ознакомиться с инструкцией перед применением. Принимать только по назначению врача.

    Имеются противопоказания для приема лекарственных средст
    Имеются противопоказания для приема лекарственных средст

    Доктор может назначить комплекс из трех видов лекарств, для достижения хороших результатов.

    Запрещается прием таблеток, снижающих значения гликемии, если имеются следующие заболевания:

    • инсульт;
    • инфаркт;
    • патологии почек и печени;
    • преддиабетическая кома;
    • сердечная недостаточность;
    • личная непереносимость компонентов;
    • беременность;
    • период лактации.

    Корректировка в питании

    Продукты, разрешенные при диете
    Продукты, разрешенные при диете

    Для больных диабетом подходит диета №9. Она основывается на уменьшении углеводных продуктов в меню. Разрешается кушать определенное количество ингредиентов, богатых сложными углеводами, в основном, делается упор на белковую пищу. Но стоит отметить, что питание должно быть сбалансированным, здоровым.

    Очень важным показателем является гликемический индекс (ГИ) при выборе продуктов. Чем выше ГИ, тем быстрее повысится уровень сахара, поэтому стоит выбирать продукты с низким индексом.

    «Новичок» может растеряться в вопросе как питаться чтобы понизить сахар в крови?

    Сложно перестроить организм на новую жизнь, отказаться от привычной, любимой еды. В таком случаи, медики советуют сначала запомнить несколько правил, которые заложат основу питания. Поняв ключевые моменты, можно постепенно чистить свой рацион, слушая организм.

    Запрещено употреблять продукты быстрого питания
    Запрещено употреблять продукты быстрого питания
    1. Полный отказ от вредной продукции – сладости, сахар, фаст-фуд, газировка, промышленные соусы, консервы, мучные и кондитерские изделия.
    2. Уменьшить количество углеводов до 30 г в день, разделив их на несколько приемов пищи.
    3. Внимательное изучение состава ингредиента на наличие сахара. Такие продукты также стоит отложить в сторону.
    4. Исключить из пищи продукцию с насыщенными жирами – жирное мясо, сливочное масло, жирная молочная продукция. Заменить растительное масло на оливковое, при приготовлении салатов.
    5. Кушать пищу, приготовленную преимущественно посредством варки, запекания, варки на пару, тушения. Исключить жареную, копченую, соленую еду.
    6. Пить большое количество воды.
    7. Питаться нужно по режиму, не менее 6 раз в день, маленькими порциями.
    Правильный рацион больного диабетом
    Правильный рацион больного диабетом

    Существует перечень ингредиентов, подходящих для диабетика. Их достаточно много, чтобы питаться разнообразно, поэтому не стоит расстраиваться из-за этого.

    Гораздо важнее придерживаться терапии без таблеток, с помощью разрешенного питания:

    • морепродукты;
    • нежирные сорта рыбы;
    • постное мясо, птица;
    • грибы;
    • крупы (кроме риса и манки) и бобовые;
    • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы (редко);
    • ягоды (кроме малины);
    • овощи (кроме картофеля);
    • фрукты (кроме винограда, бананов);
    • орехи;
    • обезжиренная молочная продукция без добавок;
    • нежирные сыры.
    Зеленые овощи несут пользу организму
    Зеленые овощи несут пользу организму

    Среди общего перечня имеются такие ингредиенты, которые могут понизить уровень сахара, при частом употреблении.

    Какими продуктами можно понизить сахар в крови:

    • овощи зеленого цвета (шпинат, стручковая фасоль, цветная капуста, брокколи, зеленый горошек);
    • морепродукты;
    • несладкие фрукты (зеленые яблоки, лимон, грейпфрут);
    • зелень;
    • томаты;
    • пряности (корица).

    Примерное меню для снижения значений глюкозы

    Один из вариантов полезной еды
    Один из вариантов полезной еды

    В таблице ниже будет приведено меню на один день, которое состоит из блюд, содержащих низкий гликемический индекс. Данный рацион позволит снизить уровень сахара, а при постоянном употреблении – держать нормальные отметки долгое время.

    Таблица – Меню на 1 день для диабетика:

    Прием пищи Блюдо Количество, г/мл
    Завтрак №1 Каша гречневая 200
    Чай черный 200
    Яйцо 80
    Хлеб ц/з 20
    Завтрак №2 Зеленое яблоко 100
    Обед Грибной суп 250
    Брокколи на пару 150
    Отварная  куриная грудка 80
    Отвар шиповника 200
    Хлеб 30
    Полдник Натуральный йогурт 150
    Ужин Овощное рагу 150
    Рыба запеченная 80
    Чай черный 200
    Поздний ужин Салат из свежих огурцов и зелени 150

    Спорт при диабете

    Физические нагрузки – залог хорошего самочувствия
    Физические нагрузки – залог хорошего самочувствия

    Спорт – неотъемлемая часть в жизни каждого человека, если отсутствуют противопоказания. При сахарном диабете спорт показан. Если человек ведет здоровый и активный образ жизни, он не задается вопросом, как быстро снизить уровень сахара в крови? Физические нагрузки положительно влияют на течение заболевания, активная позиция должна поддерживаться в любом возрасте.

    Однако стоит уточнить, что не каждый вид спорта подходит диабетику. Ошибочно предполагать, что чем больше нагрузки на организм, тем лучше для уровня гликемии. Для каждого возраста должна быть подходящая активность.

    Предпочтение стоит отдавать более спокойным видам спорта, размеренным, не предполагающим носить и поднимать тяжести.

    Например, отличной альтернативой будут следующие виды спорта:

    • занятие йогой;
    • велопрогулки;
    • утренние пробежки;
    • плавание;
    • пешие прогулки на свежем воздухе;
    • танцы
    Плавание укрепляет иммунитет и работу мышц
    Плавание укрепляет иммунитет и работу мышц

    Данные виды спорта дают определенную нагрузку на организм, при этом они размеренные и спокойные. Если человек не занимался ранее, стоит начать с пеших прогулок, постепенно наращивая время и расстояние. Запрещается сразу выполнять большой объем, это может плохо сказаться на состоянии больного.

    СОВЕТ: при отсутствии противопоказаний, спортивные занятия можно выполнять до 60 минут в день.

    Физическая активность дает ряд преимуществ для общего улучшения самочувствия и профилактики многих заболеваний, позволяет понизить сахар и холестерин в крови:

    1. Помогает избежать болезней сердца, укрепить сердечную мышцу.
    2. Избавляет от лишнего веса, что часто встречается у людей, больных диабетом.
    3. Повышает иммунитет.
    4. Предупреждает развитие гипертонии.
    5. Омолаживает организм в целом.
    6. Улучшает самочувствие, работоспособность, память.
    7. Влияет на работу кровеносной системы.
    8. Укрепляет костный скелет и суставы.
    Здоровый образ жизни ведет к долголетию
    Здоровый образ жизни ведет к долголетию

    Существует несколько видов спорта, от которых следует отказаться при проблемах с сахаром:

    • альпинизм;
    • бег на время;
    • подтягивания;
    • отжимания;
    • поднятие гирь и штанги;
    • травмоопасные упражнения;
    • прыжки с высоты (с парашютом).

    Тонкости при занятиях спортом

    Наличие тренера при занятиях – важный момент
    Наличие тренера при занятиях – важный момент

    Диабетики знают, что в любой ситуации необходимо измерять уровень глюкозы. Это позволяет оценить состояние, принять меры при отклонении значений от нормы. Перед спортивными упражнениями также необходимо пользоваться глюкометром.

    Начинать заниматься можно при показателях 6,3 — 13 ммоль/л. Если прибор показывает меньшее значение (до 5 ммоль/л), то перед физкультурой необходимо съесть продукт, богатый сложными углеводами.

    Что делать если понизился сахар в крови, стал меньше 5 ммоль/л? В таком случае, лучше перенести тренировку, из-за риска гипогликемии. По этой причине в сумке диабетика всегда должны быть конфеты или кусковой сахар, для оказания быстрой помощи.

    Контроль пульса при занятиях
    Контроль пульса при занятиях

    Основные правила занятий включают в себя следующие пункты:

    1. Тренироваться необходимо недалеко от дома, чтобы быстро добраться при ухудшении состояния.
    2. Одежда и обувь должна быть удобной, не сковывать движения.
    3. 10% времени всего занятия необходимо посвящать разминке, чтобы не травмировать мышцы и суставы.
    4. При приеме инсулина, необходимо снизить дозу перед тренировкой (данный факт обсуждается с лечащим врачом).
    5. Заниматься лучше с тренером, который сможет контролировать нагрузку, оказать помощь, при необходимости.
    6. Во время выполнения упражнений должен контролироваться пульс. Недопустимо более 200 ударов в минуту.
    7. Тренироваться нужно 3 раза в неделю.
    Режим дня необходим для здоровья
    Режим дня необходим для здоровья

    Несомненно, помимо физических нагрузок, необходимо полностью придерживаться здорового образа жизни. Диабет – заболевание, которое требует полного соблюдения режима дня.

    Необходимо приучить себя выполнять следующие действия ежедневно:

    1. Спать не менее 8 часов в сутки.
    2. Вставать и ложиться в одно время.
    3. Питаться здоровой пищей, не менее 6 раз.
    4. Соблюдать личную гигиену.
    5. Часто гулять на свежем воздухе.
    6. Следить за чистотой помещения, проветривать комнаты, часто делать влажную уборку, поддерживать оптимальный микроклимат.

    Данные правила позволят укрепить иммунитет, хорошо себя чувствовать, развить способность организма противостоять различным вирусным и инфекционным заболеваниям. Это важно, так как при развитии сопутствующего заболевания у диабетика, ход основной болезни ухудшается, наблюдается подъём показателей глюкозы.

    Способы народной медицины

    Травы для настоев и отваров
    Травы для настоев и отваров

    Понизить сахар в крови народными средствами пытаются многие диабетики. Конечно, все способы хороши, когда хочется излечить недуг, но нужно помнить, что многие методы опасны для состояния здоровья. Особенно те, которые находятся в просторах интернета, не подтвержденные медиками.

    Безусловно, имеются верные рецепты, которые помогают понизить значение гликемии. Они широко используются у больных, но могут иметь некоторые противопоказания. Важно перед приемом проконсультироваться с врачом.

    Также стоит отметить, что лечение только домашними способами не может принести заметного и стабильного результата. Народные советы применяют в совокупности с традиционной медициной, в качестве поддержки и улучшения терапии. Комплексное лечение, разрешенное доктором – отличный вариант.

    Травяной чай для снижения сахара
    Травяной чай для снижения сахара

    В народных рецептах используют различные ингредиенты: травы, коренья, продукты, специи, соки. Часто делают отвары и настои, которые можно принимать внутрь, а также использовать для обработки ран, возникших в результате осложненного течения заболевания.

    Ниже будет рассмотрено, каким чаем понизить сахар в крови, и какие рецепты стоит запомнить:

    1. Листья черники, ростки овса и стручки фасоли, смешанные в равных пропорциях, залить водой, прокипятить 15 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день.
    2. Залить 2 столовые ложки цикория 0,5 л воды, прокипятить, процедить, принимать по 100 мл несколько раз ежедневно.
    3. 50 г молотых перегородок грецких орехов залить 500 мл кипятка, настоять. Принимать процеженную жидкость 3 раза.
    4. Измельченный корень лопуха (100 г) прокипятить в течение 10 минут в воде (1 л), процедить, принимать по 100 мл, утром и вечером.
    5. 5 листьев лаврового листа залить 500 мл воды, прокипятить 5 минут, принимать по 3 ст. ложки перед приемами пищи.
    6. Корень родиолы розовой (100 г) залить 1 л водки. Настоять 2 недели в темном месте, затем принимать ежедневно по 25 капель перед едой.
    7. Сушеный корень одуванчика (10 г) залить стаканом кипятка, настоять полчаса. Разделить стакан на 4 части, принимать после еды.
    8. Чайную ложку листьев манжетки заливают 250 мл кипятка, заваривают. Процеженную настойку необходимо выпить полностью, натощак.
    9. Дома необходимо держать порошок сухих желудей. Это способ из разряда: «как снизить сахар в крови быстро?». При высоких значениях глюкозы принимают чайную ложку сухого порошка, запивая его чаем или водой.
    Корица полезна при диабете
    Корица полезна при диабете

    Кроме трав и кореньев широко используются рецепты на основе подручных средств и продуктов:

    1. Корица – пряная специя, которая хорошо помогает понизить увеличивающийся сахар. Ее необходимо включать в рацион: добавлять в кофе, разрешенные десерты, каши, кефир. Это позволит привести в норму и холестерин.
    2. Полезным продуктом является квашеная капуста. Сок, выделяющийся в процессе закваски, благотворно влияют на обмен веществ, а значит и на значения гликемии.
    3. Широко используется диабетиками топинамбур. Из него готовят салаты, отваривают и пьют отвар.
    4. В рационе больного человека обязательно присутствует гречневая крупа, как наиболее полезный углеводный продукт. Рекомендуют съедать молотые, сырые крупицы, по 1 ложке, запивая водой или обезжиренным кефиром, натощак.
    5. Зеленый кофе готовится из зерен, не прошедших обжарку. Если пить ежедневно напиток из этого вида кофе, можно скоро увидеть положительный результат.
    6. Не для всех приятный, но действенный способ – кушать отварной или запеченный репчатый лук. Отдельно сложно проглотить продукт, но если щедро добавлять его в пищу, то легко можно съесть норму.

    Для нормализации сахарного числа можно ежедневно устраивать терапию натуральными соками. Полезные напитки должны быть приготовлены из разрешенных овощей и фруктов.

    Кроме основной функции для диабетика, соки насытят организм витаминами и минералами, что укрепит иммунитет и общее самочувствие. Принимая каждый день свежевыжатый сок, можно не думать, как и чем снизить сахар в крови.

    Сок сельдерея
    Сок сельдерея

    Для приготовления напитка используют следующие продукты:

    • томаты;
    • цитрусовые;
    • яблоки;
    • огурцы;
    • свёкла;
    • морковь;
    • сельдерей;
    • чеснок;
    • капуста;
    • спаржа.

    Кроме соков готовят также:

    • настои шиповника;
    • ягодные морсы.

    СОВЕТ: для приготовления настоя шиповника стоит использовать непрозрачную емкость, так как при взаимодействии со светом из продукта улетучивается витамин C. Именно поэтому его заваривают в термосе.

    Все рассмотренные способы следует предварительно согласовывать с врачом. Самолечение в случае диабета является крайне нежелательным, поскольку может усугубить состояние.

    Как снизить сахар при беременности

    Гестационный диабет проходит после родов
    Гестационный диабет проходит после родов

    У некоторых девушек в положении диагностируют гестационный диабет, сопровождающийся некоторыми неприятными симптомами, среди которых завышенные показатели глюкозы. Если сахар сложно снизить с помощью необходимого питания, часто назначают инъекции инсулина. Таблетки нежелательно принимать в данный период, они могут оказать негативное воздействие на плод.

    Известно, что в период ожидания малыша многое запрещено. Какие методы не нанесут вреда матери и младенцу, как снизить гипергликемию в крови беременной женщины?

    1. Строгая диета, которая не заключается в уменьшении общего потребления калорий. Она предполагает полный отказ от вредных продуктов, быстрых углеводов и сладостей.
    2. При отсутствии противопоказаний – физическая активность. Необходимо совершать пешие прогулки, ходить на гимнастику для будущих мам, заниматься плаванием.
    3. Использовать сокотерапию, она принесет большую пользу двум организмам.

    Если способы, описанные выше, не помогают, врач может назначить определенную дозу инсулина. При правильном расчете, препарат не вызовет привыкания, после родов можно будет легко отказаться от инъекций.

    При этом необходимо постоянно измерять дома уровень глюкозы с помощью глюкометра, записывая результаты в специальный журнал. Каждый прием его необходимо приносить к врачу для оценки динамики показателей как отражения эффективности лечения и соблюдения диеты.

    Снизить сахар перед сдачей анализов

    Процедура забора капиллярной крови для определения уровня глюкозы
    Процедура забора капиллярной крови для определения уровня глюкозы

    Нередко у человека бывают случаи, когда необходимо быстро снизить уровень сахара перед сдачей крови в лаборатории.

    Для этого нужно помнить некоторые правила:

    1. Не есть за 10 часов до процедуры.
    2. Накануне вести себя активно, заняться спортом, больше гулять на свежем воздухе.
    3. За три дня полностью исключить вредные продукты, содержащие быстрые углеводы.
    4. Утром принять контрастный, прохладный душ.

    Также широко используют способы народной медицины, которые позволят уменьшить значения глюкозы перед анализом. Используют травы, коренья, листья и плоды растений. Но стоит учесть, что мгновенного результата от данных методов не стоит ждать. Минимальный курс лечения – 1 неделя.

    Частые вопросы врачу

    Предотвратить резкий подъем сахара

    Число диабетиков увеличивается с каждым годом
    Число диабетиков увеличивается с каждым годом

    Здравствуйте, меня зовут Алиса. Болею сахарным диабетом 2 типа 6 лет. Недавно был резкий приступа увеличения глюкозы, который с трудом удалось побороть. Подскажите, если сахар крови 15 чем понизить его в короткие сроки?

    Здравствуйте, Алиса. При подобных ситуациях необходимо обратиться к лечащему врачу, который подскажет, как вести себя в подобных ситуациях. Вероятно, вы принимаете таблетки для снижения сахара?

    Может, причина в дозировке, которую необходимо изменить или в пищевых срывах. Требуется пересмотреть рацион, не употреблять продукты, запрещенные при болезни. Также стоит пройти полное обследование организма. Резкое, беспричинное увеличение гликемии может быть сигналом о развивающемся заболевании.

    Источник: Diabet-expert.com

    Признаки повышенного сахара в крови

    Что помогает снизить сахар в крови

    Осложнения, которые следуют за повышением сахара (глюкозы) в крови, в дальнейшем могу носить очень тяжелый характер и приводить к серьезным последствиям. Но, особенно опасна гипергликемия при других заболеваниях организма, например, при диабете. Признаки же этой патологии, пропустить невозможно.

    Признаки

    1. Сильная жажда в течение всех суток, особенно ночами, а, соответственно и частое, если не сказать беспрерывное, мочеиспускание.
    2. Нарушается равновесие органических кислот в организме: с мочой вымывается основной процент полезных веществ. Это может привести к разрушению сердечно-сосудистой системы, а также, к судорогам в мышцах ног, рук и лица.
    3. Плохое заживление порезов и ран на коже человека.
    4. Зуд, распространяющийся как на кожные покровы, так и на слизистые, включая половые органы.
    5. Постоянное ощущение голода, а соответственно, его утоление и, как следствие, набор лишних килограммов.

    зуд

    Также у человека наблюдается обычная, знакомая всем симптоматика:

    • вертиго;
    • тошнота, рвота;
    • постоянное бессилие, слабость в конечностях;
    • головные боли, ощущение сдавленности в височной области.

    Пропустить сложно лишь самый явный признак крайней степени повышения глюкозы – это тот момент, когда кожа человека начинает пахнуть так, как будто ее смазали ацетоном.

    Норма сахара в крови

    Что помогает снизить сахар в крови

    В разном возрасте уровень может меняться, стабильным он бывает только с рождения до трех лет.

    Лабораторные работы проводятся исключительно с той кровью, в которую еще не попали питательные вещества, т.е. сдавать анализы следует натощак. Измеряется глюкоза в микромолях на литр крови(mmol/l)

    Возрастная категория Уровень нормы ммоль/на литр крови (норма минимума и максимума)
    3-6 лет 3,3-5,2
    6-10 лет 3,3-5,4
    10-14 лет 3,3 – 5,5
    14-20 лет 3,6 – 5,6
    20-40 лет 3,8 – 5,7
    40-60 лет 4,1 – 5,9
    60 и более лет 4,6 – 6,6

    Следует так же знать, что после приема пищи, сахар, так или иначе, будет временно превышать норму, причем порой значительно.

    Именно поэтому, анализы принимаются за факт, только при наличии 9-ти часового перерыва между приемом блюд. И, для этих показателей, также существует норма.

    Таблица на примере среднего возраста

    Норма глюкозы ммоль/на литр крови (на пустой желудок) Результаты через 1 час после приема пищи Результаты через 2,5 часа после приема пищи Состояние/диагноз
    3,8 – 5,7 8,8 7,6 Норма, патологий не обнаружено
    5,8-7,8 9,01 8,0-11,01 Нарушение, состояние приравнивается к преддиабитическому

    При показателях, которые выдают цифры выше, чем 7,8 ммоль/на литр крови врач вправе поставить диагноз диабет.

    В таблице показаны норма и результаты на примере детского возраста

    Норма глюкозы ммоль/на литр крови (на пустой желудок) Результаты через 1 час после приема пищи Результаты через 2,5 часа после приема пищи Состояние/диагноз
    3,3-5,4 6,41 6,16 Норма, патологий не обнаружено
    Выше 5,4 7,01 6,30 Нарушение, состояние приравнивается к преддиабитическому

    Все нормы, которые будут выше, также подразумевают диабет.

    Что снижает сахар в крови

    Высокий сахар в крови должны понижать врачи в медицинских учреждениях. Конечно, если повышение не слишком явное, каждый может взять ситуацию в свои руки, и, в первую очередь – это будет пересмотр дневного рациона.

    Продукты

    Что помогает снизить сахар в крови

    В первую очередь, рассмотрим продукты, которые надо исключить из рациона, и, уже через пару недель, анализы начнут выравниваться. Запреты скорее относятся не к самим продуктам, а к способам их приготовления.

    При высоком сахаре запрещается употреблять продукты:

    • жареные;
    • консервированные;
    • генетически модифицированные;
    • чрезмерно соленые;
    • копченые;
    • продукты быстрого питания;
    • искусственные соусы;
    • кондитерские изделия.

    Разрешаются готовить следующими способами:

    • варить на воде;
    • в пароварке;
    • в духовке;
    • в печи.

    Самым лучшим лекарством является природа, фактически все продукты, которые она дает, способны понизить сахар в крови.

    Овощные культуры

    Что помогает снизить сахар в крови

    Все овощи, кроме баклажанов. Баклажаны находятся под запретом у диабетиков и людей, с высоким уровнем сахара.

    Особенно полезны сырые овощи:

    • огурцы;
    • репа;
    • редис;
    • кабачки;
    • тыква;
    • брюква;
    • чеснок;
    • все виды капусты.

    Болгарский перец содержит сахар, его употребление разрешено людям с повышенным уровнем, а так же диабетикам второго типа. А вот свекла, несмотря на то, что содержит глюкозу, способна ее же и выводит из организма. Также, для дневного рациона не рекомендуют: морковь и картофель.

    Очень действенным способом будут овощные диеты в течение месяца: тушеные или пареные овощи, овощные каши и свежие салаты.

    Ягоды и фрукты, понижающие сахар

    Что помогает снизить сахар в крови

    На все случаи жизни, подходит клюква и смородина. Это уникальные по составу ягоды, способные благотворно действовать на организм человека. Употреблять их следует в утренние часы, на голодный желудок.

    Нельзя кушать:

    • виноград (особенно черный);
    • клубнику (с осторожностью).

    Полезные ягоды:

    • вишня;
    • черешня;
    • клюква;
    • смородина;
    • малина;
    • крыжовник;
    • шелковица.

    С фруктами, дела обстоят не так просто, так как в природе существуют фрукты, повышающие уровень сахара и понижающие его. Они служат абсорбирующим средством: выводят токсины из организма. Правильная фруктовая диета способна снизить не только уровень сахара, но и холестерина.

    Фрукты, которые понижают сахар:

    название Суточная норма – завтрак + обед (штук)
    груши 1+1
    яблоки, ранетки 1+1
    апельсин 1
    абрикос 2+2
    слива 2+2
    грейпфрут 0,5+0,5
    алыча 2+2
    киви 1+1
    гранат 0,5+0,5

    Для людей, у которых повышен уровень глюкозы в крови последнее употребление фруктов, не должно быть позже, чем в 17.00 вечера. Именно поэтому, их лучше всего кушать на завтрак и обед.

    Фрукты, которые повышают сахар:

    • бананы;
    • финики;
    • мандарины;
    • манго;
    • ананас;
    • персики.

    Фруктовые салаты не являются полезным блюдом для тех, у кого повышенный уровень глюкозы. Каждый вид фруктов, вообще, желательно употреблять по отдельности, с перерывами и цельным плодом.

    Море и мясопродукты

    Что помогает снизить сахар в крови

    Морепродукты содержат в себе массу полезных веществ, способных восстанавливать организм, наполнять его витаминами и минералами, а также бороться с высоким уровнем глюкозы в крови. Но все это при условии правильного приготовления, о котором говорилось выше. Очень полезными будут:

    • морская капуста;
    • креветки;
    • нежирные сорта рыбы.

    Из мясных продуктов сахар не повышают:

    • курятина;
    • телятина;
    • крольчатина.

    Прочие продукты

    Что помогает снизить сахар в крови

    Не позволяют сахару подниматься орехи, но они чрезмерно калорийные, поэтому их едят с осторожностью. А также, продукты, богатые клетчаткой:

    • крупы и злаки;
    • бобовые растения (фасоль полезнее в стручках).

    Напитки

    Что помогает снизить сахар в крови

    Категорически запрещаются напитки алкогольного типа, сладкий чай и кофе. Самыми полезными будут овощные соки, затем, сахар можно снижать и с помощью ягодных напитков. Фруктовые соки будут содержать большое количество сахара. Бесконечно полезным будет зеленый, травяной и белый чай, который, естественно, надо пить без добавления сладостей. И, конечно же, в течение дня надо пить большое количество воды.

    Витамины

    Что помогает снизить сахар в крови

    Лучшим «победителем» глюкозы считается витамин C, а также: B», витамин C, Co, Mn, Ca, P, Fe, I, пектин, флавоноиды, яблочная кислота. При соблюдении определенной диеты, будут потери не только сахара, но и витаминов, которые, желательно пополнять. Это можно сделать, обратившись к аптечным прилавкам. Первым нарушается баланс калия и магния в организме. Затем наступает очередь витаминов группы B, а также A, С и Е.

    Перед покупкой витаминов, ознакомьтесь с составом производителя. Многие из них добавляют различные ароматизаторы, глюкозу и прочие вредные вещества.

    Помогают ли заменители сахара

    Что помогает снизить сахар в крови

    Этот вопрос остается открытым на протяжении многих лет. Заменители классифицируются по двум видам:

    • натуральные;
    • синтетические.

    Синтетический, что видно в самом названии, создается искусственным путем, с помощью аналогичных материалов. Заменители такого типа, приносят вред и, кстати, вызывают постоянное чувство голода. Это происходит потому, что организм обмануть сложно. Синтетический заменитель предлагает организму сладость, но, по сути ее не дает, в то время как желудок уже «раздражен». Отсюда и возникает чувство голода. Это средство лучше не употреблять.

    Натуральные подсластители тоже имеют свои минусы: в большом количестве калорий. Такое положение вещей причиняет не меньше вреда, чем сам сахар.

    Оптимальным вариантом будет отказаться от заменителей и попытаться научиться пить напитки без сахара, что вполне возможно. А в остальном же просто максимально снизить его потребление.

    Как снизить сахар в крови в домашних условиях

    Что помогает снизить сахар в крови

    Резкий скачок сахара может застать человека врасплох. У многих уже сложился алгоритм действий, а людям, столкнувшимся с этой проблемой впервые, требуется помощь.

    Как срочно и быстро снизить сахар в крови

    Первое, что надо сделать – это выпить пару стаканов воды, которая способно разжижать кровь. Конечно, такое средство подходит людям без диагноза диабет, ведь у них в качестве первой помощи уже задействованы препараты.

    После этого сделать себе ромашковый, зеленый или имбирный чай без добавления сахара, но приправленный корицей. Затем, обязательно надо подвигаться, чтобы «разогнать» кровь и заставить ее работать. В процессе движения следить за давлением и сердцебиением. Напоследок можно пососать дольку лимона.

    Народные средства

    Народная аптека – это кладезь полезных знаний, передающихся из поколения в поколение. Существует большое количество рецептов по борьбе с тем или иным недугом, включая повышенный уровень глюкозы.

    Сок чеснока и подсолнечное масло

    Что помогает снизить сахар в крови

    Чеснок (1 головка) отжать в подсолнечное масло (250 мл), нерафинированного типа, затем убрать на пару часов для того, чтобы оно настоялось. Принимать по одной чайной ложке в сутки, в течение месяца на голодный желудок. Также можно чистый сок чеснока (1 чайную ложку) разбавить таким же количеством воды и принимать каждое утро. Противопоказания имеются для людей с гастритом или язвой, а также тем, у кого чеснок вызывает аллергическую реакцию.

    Элеутерококк и цикорий

    Что помогает снизить сахар в крови

    Корень элеутерококка и цикория, промыть, очистить, потереть и залить стаканом водки. Оставить на несколько дней. Принимать по 15-20 капель натощак, две недели, затем сделать перерыв на один месяц, настойку готовить новую.

    Листья одуванчика

    Что помогает снизить сахар в крови

    Листья запаривают на водяной бане, из расчета пучок листьев на 250 мл воды. Настаивают в течение часа, затем разводят с водой 50/50 и выпивают по целому стакану в утренние часы.

    Для запаривания отлично подходят и другие средства, например, листья лесной земляники, крапивы, петрушки, подорожника (также полезен сок в сыром виде) и другие средства.

    Лавровый лист

    Что помогает снизить сахар в крови

    Отвар этой ароматной приправы является активным борцом с диабетом. Специально для этого существует рецепт отвара из лаврового листа, который понижает сахар в крови. Но у него имеются и противопоказания. Запрещается употребление отвара:

    • период лактации и вынашивания ребенка;
    • аллергическая реакция;
    • проблемы в работе ЖКТ;
    • заболевания почек;
    • при проблемах сосудами;
    • онкологические болезни.

    Рецепт:

    12 лавровых листочков выложить в термос и залить 300 воды. Оставить запариваться на протяжении суток. Пить ежедневно в теплом виде по половине стакана, каждые четыре часа, семь дней. Может вызвать запоры.

    Соки

    Что помогает снизить сахар в крови

    При высоком уровне глюкозы часто используют соки, но при условии домашнего приготовления, а не магазинные. Это обязательно, так как в заводские соки добавляют много сахара, красителей и консервантов.

    Очень полезными для понижения сахара в крови будут овощные соки из:

    • белокочанной капусты:
    • свеклы;
    • моркови;
    • тыквы;
    • томатов (домашнего производства).

    При высоких показателях морковный и томатный сок не пьют, а свекольный сок следует разводить водой, пропорции: 40% воды на 60% сока.

    Ягодные соки, также желательно разводить водой, в чистом виде, они полезны при нормальном сахаре, но плохом иммунитете. Зато, будут полезны ягодные морсы, при этом ягоды не надо варить, а только растолочь.

    Что помогает снизить сахар в крови

    Фруктовые, свежевыжатые соки уже не так полезны. Чтобы они дали хоть какой-то результат в отношении глюкозы, пропорции разведения будут уже другими:  80% воды на 20% сока.

    Можно употреблять такие соки, как:

    • яблочный;
    • грошовый;
    • апельсиновый;
    • гранатовый;
    • абрикосовый;
    • айвовый.

    Капуста

    Что помогает снизить сахар в крови

    Белокочанная капуста должна входить в обязательный рацион в свежем виде у людей, жалующихся на высокий уровень глюкозы. Этот вид капусты ускоряет обмен веществ, поэтому кровь активно циркулирует в организме.

    Цветная капуста способна сбалансировать белковый обмен, всегда нарушенный при сахарном диабете. Она понижает не только сахар, но и холестерин в крови, что часто взаимосвязано.

    Брокколи оказывает такое же действие, что и цветная капуста. А благодаря высокому содержанию витаминов и фитонцидов, благотворно действует на кроветворно систему и очищает ее.

    Краснокочанная капуста, так же способна чистить кровь и укреплять сосудистую систему. Стенки сосудов очень часто деформируются при высоком уровне сахара в крови, становятся менее упругими и дряблыми.

    Савойская капуста является отличным средством в борьбе с вышеуказанной проблемой в детском возрасте. Этот вид блокирует процессы задержки психологического развития ребенка, которые наступает при диабете.

    Часто при высоком сахаре страдает кожа, наблюдается плохое заживление ран. Этому может воспрепятствовать брюссельская капуста, а также брокколи.

    Все виды благотворно действуют на работу поджелудочной железы, которая в первую очередь страдает при этом заболевании. Употреблять этот овощ можно как в сыром, так и вареном виде, в зависимости от сорта.

    Овес

    Что помогает снизить сахар в крови

    Овес, является самым полезным злаком, после пшеницы, который подарила нам матушка природа. Овес приносит пользу, благодаря вошедшему в его состав инсулину. Именно этот полисахарид, растительного происхождения, способен удерживать сахар в крови на нужном уровне.

    Овес полезен не только в качестве каши, но и в качестве отвара или пророщенных злаков.

    Отвар

    отвар овса

    Натощак очень полезен будет овсяной отвар. Для того следует взять стакан овса и залить его кипятком в литровом термосе. Настоять в течение ночи, употреблять три раза в сутки перед едой месяц. Затем можно более длительный срок ежедневно пить отвар только в утренние часы.

    Каша

    На протяжении всей жизни на завтрак желательно употреблять овсяную кашу или аналогичные хлопья. Конечно, без сахара, а в острый период и без добавок. Когда уровень снизится, кашу позволяется дополнять ягодами или фруктами, о которых говорилось выше.

    Пророщенный овес

    Употребление пророщенных зерен натощак ежедневно, позволит нормализовать сахар.

    Корица

    Что помогает снизить сахар в крови

    По своему составу корица также эффективна, как медицинские препараты, поэтому активно используется людьми с диагнозом диабет. Для большей эффективности, пряность принимают натощак в утренние часы, запивая большим количеством воды.

    Кора коричневого дерева способна:

    • снизить уровень сахара;
    • повысить восприятие организма к инсулину;
    • улучшить обмен веществ;
    • наладить белковый обмен в организме;
    • активизировать работу ЖКТ;
    • оказать лечебное воздействие на поджелудочную железу;
    • усилить иммунную систему.

    Корица противопоказана людям, с аллергической реакцией на пряности. А также, хроническим гипертоникам.

    В течение дня употреблять можно не более 4 грамм, максимальное время: не позднее 17.00 часов, так как корица обладает тонизирующим свойством.

    Шиповник

    Что помогает снизить сахар в крови

    Шиповник содержит большое количество витамина C, так необходимого при высоком уровне сахара. В его состав входят и другие полезные элементы, способные помочь диабетикам, также для поднятия иммунитета:

    • дубильные вещества;
    • пигмент ликопин, обладающий антиоксидантным свойством.
    • витамины и минералы.

    Шиповник является отличным антиоксидантом. Собирать его надо самостоятельно и в местах, отдаленных от трасс или заводов, растение может впитывать в себя вредные химические вещества и тяжелые металлы. Плоды не надо подвергать кипячению, так как он теряет максимальное количество полезных веществ, особенно разрушается витамин С.

    Отвар из шиповника

    Чтобы приготовить отвар, следует сначала довести воду (1 литр) до кипения, затем отключить конфорку, подождать 5-7 минут, пока вода слегка остынет, затем залить шиповник (150-200 гр.) и плотно закрыть. Настаиваться отвар должен не менее трех часов, с этой целью используют термос.

    Цикорий

    Что помогает снизить сахар в крови

    Цикорий, как и овес, содержит природный инсулин в своем составе. Он не только предотвращает рост глюкозы в крови, но и способен выводить из организма тяжелые, токсические металлы, радионуклиды, которые оседая и скапливаясь в органах пищеварения, способствуют увеличению глюкозы, вплоть до доведения организма до диабета. Это растение укрепляет иммунитет, очищает печень, страдающую из-за обилия лечебного процесса. Благотворно действует на работу эндокринной системы и поджелудочной железы. Но, в первую очередь, он нормализует углеводный обмен, защищая организм от скачков глюкозы.

    Из противопоказаний, помимо индивидуальной непереносимости, следует знать, что цикорий расширяет стенки сосудов, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует, прежде всего, проконсультироваться с врачами.

    Медикаменты

    Что помогает снизить сахар в крови

    Обычно, при повышенном уровне сахара медикаменты не требуются. Для его снижения хватает правильной диеты и употребления тех или иных продуктов, напитков, в качестве дополнения. Лечение требуется уже при диабете, который бывает двух типов.

    1 тип – инсулинозависимый диабет, с нарушениями в работе поджелудочной железы, от которой зависит выработка органического инсулина. Именно поэтому организм должен и будет получать его извне, засечет препаратов. Это и будет лечением, а вернее, поддержанием организма в рабочем режиме.

    2 тип – независимый от инсулина диабет, так как выработка его организмом проходит без перебоев, а вот способность усвояемости, пропадает. Тогда, посредством медикаментозного лечения, избыток глюкозы выводят из организма.

    Препараты нового поколения

    Что помогает снизить сахар в крови

    Препараты второго поколения являются самыми эффективными и в то же время безопасными.

    • Gliquidone– препарат очень хорошо усваивается организмом и выводится через кишечник, поэтому разрешено принимать людям с заболеваниями почек. Почти не имеет противопоказаний.
    • Diabeton — оказывает положительное воздействие на сосуды, которые могут быть разрушены из-за высокого уровня глюкозы в крови.
    • Maninil® 3,5 – один из сильнейших препаратов, активизирующих поджелудочную железу. Понижает уровень глюкозы в течение дня на более длительный период, чем другие средства.
    • Amaryl® — снижает плотность глюкозы в крови, способствует удержанию веса при длительном приеме. Медикаментозное действие оказывает в замедленном темпе, тем самым не дает сахару резко падать.

    Упражнения

    Что помогает снизить сахар в крови

    Движение важно для всех людей, но особенно для тех, у кого проблемы с кроветворной системой. Любой активный вид спорта, пробежка на свежем воздухе, утренняя зарядка, работа с тренажерами или просто отдельные упражнения активизирует кровоток.

    Улучшается работа органа внешней и внутренней секреции — поджелудочной железы, налаживается процесс пищеварения и выработки инсулина. При затрате энергии у человека повышается чувствительность к этому гормону, поэтому он активно принимается организмом и борется с сахаром.

    Упражнения противопоказаны людям:

    • с травмами;
    • с заболеваниями органов пищеварения;
    • гипертоникам;
    • при заболеваниях позвоночника.

    упражнения

    Первое упражнение

    Позиция — стоя, ноги слегка согнуты в коленях, руки опущены. Затем следует резкий, пружинный подъем и одновременный выброс рук вверх, возврат в исходную позицию. Повторение до 15-20 раз.

    Второе упражнение

    Резкое приседание на 90 градусов, из позиции: ноги на ширине плеч, стопы прямые. Возврат в исходное положение. Более глубокие приседания могут привести к травмам.

    Наклоны

    Резкие наклоны вперед и возврат в исходную позицию. Глубокие наклоны в стороны, спокойные, чтобы избежать травм позвоночника.

    Так же, сахар можно снизить:

    • работой с гантелями (махи руками);
    • на беговой дорожке;
    • прыжками со скакалкой и без нее;
    • трамплинными прыжками;
    • легкими тренировками с помощью груши.

    Чем больше человек будет двигаться, тем меньше он будет сталкиваться с вышеописанной проблемой.

    Как снизить сахар в крови ребенку

    Что помогает снизить сахар в крови

    После того, как был выведен результат анализов, лечением юного создания должен заняться врач. Родители же со своей стороны могут помочь лишь дисциплиной в семье.

    Алгоритм действий при высоком сахаре у ребенка

    1. Обязательное увеличение физической нагрузки, конечно без фанатизма: прогулки перед сном, активные упражнения, спортивная секция.
    2. Пересмотр рациона питания: исключить высококалорийные блюда, кондитерские изделия, жирные соусы, постоянные перекусы, продукты фаст-фуда.
    3. Употреблять большое количество клетчатки, ягодных морсов и овощных, разведенных соков.
    4. Ввести в ежедневный рацион капусту, особенно савойскую, которая активно влияет именно на детский организм.
    5. Увеличить употребление воды, исключая другие напитки: газировку, соки, магазинного производства.
    6. Наблюдаться у узких специалистов, возможно — это нарушения в работе эндокринной системы или проблемы с поджелудочной железой.
    7. Постоянно измерять уровень глюкозы, постараться не пропустить диабет.

    Как снизить сахар в крови во время беременности

    Что помогает снизить сахар в крови

    Алгоритм для беременных будет такой же, как и с детьми. Но будущая мама должна помнить, что следовать ему надо с первых дней зачатия:

    • не злоупотреблять сладким и жирным;
    • не употреблять большое количество кондитерских изделий;
    • следить за правильным питанием с первого триместра, чтобы позволять поджелудочной железе работать в нормальном режиме, не перегружать ее;
    • заниматься гимнастикой для беременных женщин, больше двигаться на свежем воздухе;

    Употреблять большое количество клетчатки, овощей, фруктов, прибегать к сыроядению: свежие салаты, цельные плоды, орехи. Курага и изюм позволительна лишь в небольших количествах, из-за высокого содержания сахара.

    Запрещается употреблять:

    • сосиски, колбасы;
    • продукты быстрого приготовления;
    • консервированные продукты;
    • жирные молочные продукты, соусы.

    Из мяса предпочтение отдавать: молодой телятине, индейке и курятине, желательно выращенной в домашних условиях. Пить как можно чаще овощные и ягодные соки.

    Диета для понижения сахара в крови

    Что помогает снизить сахар в крови

    Чтобы понизить сахар в крови, будет достаточно изменить свое питание. Вычеркнуть из рациона все вредные продукты, особенно кондитерские и мучные изделие, а также продукты фаст-фуда. Они состоят из быстрых углеводов, которые моментально насыщают организм. В процессе обмена веществ они превращаются в глюкозу, а затем, с той же скоростью в жиры. Хорошим питанием будут долгие углеводы, такие как рис, крупы или гречка. Они медленно перевариваются, насыщают организм нужной энергией, хорошо всасываются и выводятся и него. К медленным углеводам относятся овощи, фрукты, ягоды, бобовые растения. Все они содержат незначительное количество сахара и полезны для здоровья. И, главное не забывать о воде, соках и отварах.

    Несколько правил для правильного питания при высоком сахаре:

    • употреблять большое количество жидкости;
    • употреблять больше клетчатки, фруктов, овощей и ягод;
    • кушать кисломолочные, обезжиренные продукты ежедневно;
    • ежедневно кушать капусту;
    • делать себе свежевыжатые, овощные соки;
    • заниматься спортом, больше двигаться;
    • готовить блюда щадящим образом.

    Продуктов, описанных выше, будет достаточно для того, чтобы снизить уровень глюкозы в крови, а также, чтобы полноценно и вкусно питаться.

    Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте «Яндекса»

    Источник: sosud-ok.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector