Что сбивает сахар в крови

Как сбить сахар в крови

5 эффективных способов, как понизить сахар в крови в домашних условиях

Сахарный диабет — сложное и коварное заболевание, и если не следить постоянно за уровнем сахара в крови, возможны осложнения в виде слепоты, сердечного приступа, ампутации рук или ног, вплоть до летального исхода. Существует множество способов, снижающих уровень сахара, некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.

Как понизить сахар в крови в домашних условиях при помощи растений и специй

Корица. Доказано, что эта замечательная специя быстро снижает уровень сахара в крови и регулирует баланс холестерина. Рекомендуется употреблять корицу не более 1гр. в день 40 дней подряд — результат будет ошеломительным. Очень вкусен чай с палочками корицы — для этого нужно кипятить 2-3 палочки в 4 стаканах воды в течение 20 минут. Порошок из корицы можно добавлять в любые блюда, каши, коктейли, бутерброды — область применения просто огромна. Популярен такой способ — утромдобавить в стакан кефира 5гр корицы и выпить.
Корень одуванчика. Отлично снижает даже очень высокий уровень сахара, так как содержит до 40% инулина. Взять чайную ложку мелко порезанного корня на один стакан кипятка и заварить как обычный чай. Когда он настоится (около 20 минут), процедить и принимать по ¼ стаканачетыре раза в день.
Корень лопуха. Лопух растет везде, найти его корни проще простого, нужно лишь избегать растений, растущих рядом с оживленной автотрассой. 1 столовую ложку высушенного и нарезанного мелкими кусочками корня лопуха заливают стаканом кипятка, и нагревают на водяной бане в течение получаса. Охлаждают, процеживают, доводят объем до 200 мл, и пьют по полстакана 2-3 раза в день.
Топинамбур (земляная груша). Корни этого удивительно вкусного растения также содержат большое количество инулина и фруктозы, они приводят в порядок обменные процессы в организме, выводят токсины и шлаки. Для снижения сахара в крови топинамбур можно есть сырым (на вкус он сладковатый), по 1-2 штучки в день, либо приготовить настой. Для этого заливают клубни водой (не более литра) и кипятят от 15 до 50 минут (если клубни сухие). Затем отвар настаивают в течение 6 часов, процеживают и пьют по полстакана трижды в день.
Черника. Входящий в состав листьев черники гликозид миртиллин, подобно инсулину, помогает снизить уровень сахара и регулирует функциональность поджелудочной железы. 1 столовую ложку сухих листьев заливают 200 мл кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют по 1 стакану трижды в день. Этот настой показывает хороший эффект при легкой форме диабета.

Просмотров: 1264 | Рейтинг: 0.0 /0 |

Как сбить сахар в крови, лекарства, народные рецепты и диеты

Как сбить сахар в крови

Опубликовано deneb в Втр, 01/31/2017 — 17:16

Как сбить сахар в крови

Высокое содержание сахара в крови опасно не только для людей с диабетом. но и для обычных людей-сладкоежек. Есть несколько методов, как сбить сахар в крови быстро и безопасно. Для начала следует скорректировать питание, убрав из меню все быстрые углеводы.

Для здоровья организму требуется тратить энергию, человек при этом должен делать несложные физические упражнения, которые снизят уровень глюкозы в крови.

Люди с сахарным диабетом могут применять препараты, чтобы снизить сахар. Назначить лечение должен эндокринолог, нельзя выбирать сахароснижающие препараты самостоятельно. Можно воспользоваться рецептами народной медицины, их огромное множество, не забыв проконсультироваться о выбранном методе у врача.

Польза и вред сахара, его норма

Сахар – это быстрый углевод, не содержащий витаминов, минералов, аминокислот, но все же он необходим нашему организму ежедневно. Распадаясь на глюкозу и фруктозу, сахар обеспечивает наше тело энергией. Глюкоза моментально всасывается в кровь, поэтому силы организма восстанавливаются за короткий промежуток времени.

Но сахар нужен не только для этого. Печень нуждается в глюкозе для защиты организма от отравляющих веществ. Наш мозг лучше функционирует под действием сахара. Кроме того, сахар стимулирует выработку серотонина (гормона счастья), который улучшает настроение.

В связи с действием этого гормона мы получаем наслаждение от употребления сладких продуктов. Сахар нужен организму в малом количестве, а его излишки могут нанести вред.

Ненужная органам и тканям глюкоза превращается в жировую ткань, поэтому сладкое ограничивают при любых диетах.

Сахарный диабет

Излишнее употребление сладкого влияет на работу поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Если железа не справляется с выводом сахара из организма, образуются его излишки, которые могут стать причиной диабета.

Сахар провоцирует до 80 % всех аллергических реакций.

Под воздействием сахара происходит разрушение зубной эмали, меняется кислотно-щелочной баланс, это провоцирует развитие кариеса.

Сколько же сахара нужно человеку в день? Для нормального функционирования органов и систем, организму необходимо от 7 до 10 чайных ложек сахара для взрослых, и 5 – для детей до 3 лет.

При этом стоит учитывать весь скрытый сахар, который мы употребляем в течение дня – ведь в еде и напитках он тоже содержится.

Нормальным показателем сахара в крови является 3,3 – 5,5 ммоль/л. После еды сахар повышается, но потом возвращается в норму.

Диабет 1 и 2 типа

Сахарный диабет – опасное для жизни заболевание, при котором вырабатывается недостаточное количество инсулин а или он плохо усваивается тканями. Человеку с этим заболеванием невозможно вести нормальный образ жизни, постоянно следует следить за уровнем сахара в крови, соблюдать строгую диету, ограничивая потребление сахара.

Как сбить сахар в крови

1 тип диабета возникает из-за нарушения выработки инсулина поджелудочной железой. Этот тип диабета неизлечим. Для больного необходимо введение инсулина на протяжении всей жизни. Дозы инсулина для инъекций подбираются индивидуально, лечащий врач должен наблюдать за течением болезни.

Для диабета 1 типа характерно его развитие в детском или подростковом возрасте, с ярко выраженными симптомами:

  • жажда,
  • частое мочеиспускание,
  • худоба при хорошем аппетите,
  • сухость кожи и ее зуд,
  • нарушения зрения.

Больные трудно переносят вирусные и инфекционные заболевания, часто у них наблюдается плохая свертываемость крови.

2 тип диабета проявляется, если ткани организма становятся невосприимчивыми для инсулина. выделяемого поджелудочной железой. Этот вид диабета развивается в более старшем возрасте, сопровождается голодом, сонливостью и быстрой утомляемостью.

Причинами этого типа заболевания могут быть:

  • ожирение,
  • неправильное питание,
  • малоподвижный образ жизни,
  • стресс ,
  • злоупотребление алкоголем и курение.

Болезнь можно вылечить, если вернуть тканям чувствительность к инсулину, но это очень сложно. В первую очередь, следует избавиться от лишнего веса с помощью диет и упражнений.

Глюкометр – незаменимый прибор для больных диабетом, необходимый для измерения в крови глюкозы. Простота использования позволяет измерить уровень сахара дома в любое удобное время, и вовремя принять меры для его снижения.

Диета при повышенном сахаре

Людям с повышенным сахаром следует соблюдать низкоуглеводную диету. Из питания нужно исключить не только быстроусвояемые углеводы, но также жирное мясо, так как при повышении сахара возрастает и холестерин.

  • Кондитерские изделия, сладости, варенье, мороженое.
  • Мучные изделия и выпечка (белый хлеб).
  • Сладкие соки и газировка.
  • Картофель.
  • Фрукты: бананы, виноград, хурма, дыня, ананас.
  • Арбуз.
  • Сухофрукты: финики, курага, изюм.
  • Майонез и кетчуп.
  • Жирные сорта рыбы и мяса.
  • Острые приправы.
  • Молоко (цельное), жирные и сладкие кисломолочные продукты.
  • Маринованные и консервированные продукты.
  • Копченые продукты.

Впечатляющий список, не правда ли? Как можно от всего перечисленного отказаться. Все же, придется это сделать, если хочется прожить долгую и счастливую жизнь без проблем со здоровьем.

Совсем от углеводов отказываться нельзя, они выполняют важную функцию в организме – пополняют силы организма. Для диетического питания подойдут углеводы с низким гликемическим индексом, которые расщепляются в организме медленно, не вызывая повышения глюкозы в крови.

Рекомендуемые блюда и продукты:

  • Каши на воде: геркулес, гречка, перловка, пшено.
  • Нежирные супы.
  • Творог и нежирные молочные продукты.
  • Овощи: огурцы, белокочанная и цветная капуста, перец, помидоры, морковь, зеленый горошек.
  • Бобы, чечевица, горох.
  • Топинамбур.
  • Оливковое и подсолнечное масло.
  • Яйца.
  • Зелень, репчатый лук и чеснок.
  • Нежирная рыба и мясо, говяжий язык.
  • Консервы из рыбы в собственном соку.
  • Ягоды и фрукты (кисло-сладкие), особыми свойствами обладает черника.

Как сбить сахар в крови

Важным условием для диеты является способ приготовления блюд, приветствуются отварные, тушеные, приготовленные на пару или запеченные продукты с использованием малого количества жира.

Специально для больных диабетом производятся продукты без содержания сахара (конфеты, печенье, вафли и т. д.), сейчас их можно купить почти в каждом магазине. Это вкусные и полезные сладости, почти ничем не отличающиеся от настоящих.

Диету соблюдать не просто, но если есть риск развития заболевания или возможность уменьшить его разрушительное действие (2 тип диабета), постараться, несомненно, стоит.

Методы снижения сахара в крови

Есть несколько способов, как сбить сахар в крови в домашних условиях – это медикаменты, сахарозаменители и рецепты народной медицины.

К лекарственным препаратам, способным снизить высокий сахар в крови относятся инсулины (уколы) и таблетки.

Инсулиновые препараты назначаются при явной недостаточности инсулина в организме. Дозу препарата рассчитывает эндокринолог, опираясь на результаты обследований и личных особенностей пациента.

Как сбить сахар в крови

При небольшом повышении уровня сахара врач может назначить таблетки для его снижения, их достаточно пить дважды в день (например, Гликлазид, Сиофор, Глиформин). Они обеспечивают постепенное снижения сахара в крови, не позволяя ему «скакать» в течение дня и ночи.

Сахарозаменители позволяют отказаться от привычных сладостей – Аспартам, Сахарин, Цикламат и т.д. натуральными заменителями сахара являются мед, фруктоза, сорбит, которые можно применять в небольших дозах из-за опасности нарушения работы ЖКТ.

Из средств народной медицины для снижения сахара хочется выделить чернику, топинамбур и корицу.

Черничные листья заваривают стаканом кипятка, настой разделяют на 3-4 приема. Точно так же готовятся настои крапивы, клевера, лаврового листа и липового цвета.

Во время диеты рекомендуется фитотерапия, употребление натуральных чаев из ягод шиповника. ягод и листьев боярышника и черной смородины.

Топинамбур можно использовать для приготовления салатов, а также для приготовления сока.

Корицу можно употреблять в любом виде (с кефиром, сухую, в несдобной выпечке), но ее суточное потребление не должно превышать 1 грамма.

Чеснок и лук отлично снижают сахар, их можно есть сырыми, можно запекать, готовить различные настойки.

Физическая активность как способ нормализовать сахар

Для нормального углеводного обмена организма важно движение. При повышении уровня сахара в крови полезны пешие прогулки на свежем воздухе и аэробика. Постарайтесь разработать для себя комплекс несложных упражнений, которые возможно выполнить в течение дня.

Физические нагрузки не должны изматывать тело, а лишь поддерживать его в форме. Движения способствуют растрате энергии, получаемой организмом из углеводных продуктов, а глюкоза в крови при этом снижается. Этот способ не является быстрым, но он абсолютно надежен.

Как сбить сахар в крови

Теперь мы точно знаем, как сбить сахар в крови: соблюдение диеты, физические нагрузки, сахарозаменители и фитотерапия. Этого вполне достаточно, чтобы снизить уровень глюкозы в крови, если выявилось его повышение. Чтобы предупредить развитие диабета следует ограничить употребление сладкого, поддерживать тело в хорошей форме, отказаться от вредных привычек и пить полезные травяные чаи.

Сахар необходим нашему организму каждый день, но в малых количествах.

Взрослому человеку необходимо всего 7 ч. л. сахара в сутки, включая весь сахар, который содержится в продуктах. Но все-же сахарный диабет развивается не от переедания сладкого, а от неспособности тканей поглощать инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой.

Неправильное питание приводит к заболеваниям поджелудочной железы, к ее неспособности нормально функционировать.

И еще несколько полезных советов по поводу снижения сахара в крови, смотрим видео:

  • Как сбить сахар в крови
  • Как сбить сахар в крови
  • Как сбить сахар в крови
  • Как сбить сахар в крови

Путеводитель по сахарному диабету

Как правильно и быстро сбить высокий уровень сахара в крови?

Как сбить сахар в кровиКогда у вас высокий уровень сахара в крови – это не только дискомфортно для самочувствия, но и опасно для здоровья. Если высокий сахар в крови держится длительное время – это может привести к краткосрочным острым осложнениям диабета — диабетическому кетоацидозу и гиперсмолярной коме. Кратковременные, но частые повышения уровня глюкозы в крови также очень вредны для сосудов, почек, глаз, ног. Именно из-за этого постепенно развиваются осложнения.

Если у вас повысился сахар в крови (это состояние называется гипергликемия ) – вы должны знать как правильно сбить его до оптимального уровня – до 4,8 – 6,5 ммоль /литр. Если понижать его бездумно, то можно понизить его слишком сильно и «провалиться» в еще более опасное состояние для организма – в гипогликемию.

Мы рассмотрим некоторые из вариантов снижения уровня глюкозы в крови в краткосрочной перспективе.

Каковы признаки повышенного содержания сахара в крови?

Сначала вы должны убедиться, что у вас высокий сахар в крови. Классические симптомы гипергликемии следующие:

  • Чувство сильной жажды.
  • Вы часто стали ходить в туалет мочиться.
  • Во рту чувствуется сухость.
  • Развивается вялость и усталость (только на этот симптом полагаться нельзя, т.к. он может возникнуть и при гипогликемии ).
  • Вы становитесь раздражительным, вам некомфортно.

Проверьте ваш уровень сахара в крови

Если у вас сахарный диабет и вы принимаете лекарства, которые понижают сахар и могут вызвать гипогликемию, то весьма желательно, чтобы вы измерили уровень сахара в крови при помощи глюкометра, прежде чем начнете сбивать его и приводить в норму. Это необходимо сделать для того, чтобы не принять некоторые симптомы низкого сахара за гипергликемию. Это особенно важно, если вы лечитесь инсулином.

Обязательно измерьте сахар, чтобы убедиться, что он повышен

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?

Важно отметить, что очень высокий уровень глюкозы в крови может быть опасен для здоровья, поэтому его не стоит сбивать самостоятельно, а необходимо срочно вызвать скорую помощь. Если у вас изо рта пахнет ацетоном или фруктами, то у вас развился диабетический кетоацидоз и вылечить его можно только под наблюдением врача. При очень высоком сахаре (больше 20 ммоль/литр) развивается еще более грозное и опасное для жизни осложнение диабета — гиперсмолярная кома. Β этих случаях не нужно сбивать сахар самостоятельно, а необходимо срочно вызвать врача.

Инъекции инсулина помогут сбить высокий сахар в крови (но это не для новичков)

Если вам назначен инсулин, то один из способов снизить уровень сахара в крови – это сделать инъекцию инсулина.

Инъекции инсулина – основной способ быстро сбить высокий сахар в крови

Однако, будьте осторожны, так как инсулин может начать действовать через 4 часа и более, а за это время может значительно ухудшится состояние больного.

Если вы решили сбивать высокий сахар в крови при помощи инсулина, используйте инсулин короткого или ультракороткого действия. Эти виды инсулина начинают действовать очень быстро. Но будьте осторожны, т.к. перебор дозы может привести к гипогликемии. и может быть опасным, особенно перед сном.

Снижать сахар в крови следует постепенно. Делайте небольшие подколки инсулина по 3-5 ЕД, каждые полчаса измеряйте уровень сахара в крови и ставьте небольшие дозы инсулина далее, пока сахар в крови не придет в норму.

При кетоацидозе вам понадобится медицинская помощь

Если у вас уже развился диабетический кетоацидоз. одних инъекций инсулина может быть недостаточно, т.к. ваш организм отравлен продуктами распада, поэтому вам будут необходимы капельницы. Это лечение можно получить только в медицинском учреждении. Читайте подробнее в статье про диабетический кетоацидоз .

Если у вас невыявленный сахарный диабет, категорически запрещено самостоятельно снижать сахара в крови при помощи инсулина. Помните, что инсулин — не игрушка и может быть опасен для жизни!

Физическая нагрузка не всегда помогает снизить сахар

Физическая активность может помочь снизить уровень сахара в крови, но только тогда, когда у вас уровень сахара в крови повышен незначительно и у вас нет гипергликемии или кетоацидоза. Дело в том, что если перед физической нагрузкой у вас высокий уровень сахара в крови, то он еще больше повысится от физических упражнений. Поэтому, данный способ не актуален для приведения уровня глюкозы в норму.

В этом видео Елена Малышева описывает способы снижения уровня сахара в крови.

Как быстро сбить высокий уровень сахара народными средствами?

Помните, что народные средства понижают сахар очень мягко, их использую лишь в качестве профилактических и вспомогательных средств. Одними народными средствами вам не удастся привести сахар в норму.

Например, пишут, что лавровый лист понижает сахар. Возможно, так оно и есть, но это средство не понизит быстро ваш уровень сахара в крови, особенно, если он у вас выше 10 ммоль/литр.

Β чудотворные народные средства верят, как правило, те, у кого впервые возник сахарный диабет и они еще не знакомы с реалиями. Если вы категорически против лечения инсулином или сахаропонижающими таблетками, то попробуйте принять народное средство, а потом измерить уровень сахара в крови. Если не помогло, то вызывайте врача.

Пейте больше воды

Если уровень сахара в крови очень высок, ваш организм будет пытаться вывести избыток сахара из крови через мочу. В результате, вам будет нужно больше жидкости, чтобы увлажнить себя и запустить этот процесс самоочистки. Пейте лучше простую воду, пейте много, но не переусердствуйте, т.к. можно получить водную интоксикацию, если выпить несколько литров воды за короткий промежуток времени.

Вода необходима, но знайте, что только одной водой вы не сможете сбить высокий уровень сахара в крови. Вода – это важнейшее вспомогательное средство в борьбе с высоким уровнем сахара в организме.

  1. Если у вас сахарный диабет 1 типа и вы знаете, как правильно пользоваться инсулином, делайте небольшие инъекции инсулина, каждые полчаса-час измеряйте уровень сахара в крови и приводите его в норму. При этом пейте много воды.
  2. Если у вас диабет 2 типа, вам не помогают назначенные сахаропонижающие препараты и но вы никогда не ставили себе инсулин – вызовите врача. Самостоятельно начинать лечение инсулином нельзя.
  3. Если у вас уровень сахара в крови поднялся впервые – не пытайтесь его сбить самостоятельно при помощи физической активности, большого употребления воды или какими-то народными средствами. Если вам еще не поставили диагноз «сахарный диабет», но у вас поднялся сахар – срочно обратитесь к врачу, не пытайтесь сбивать сахар самостоятельно в домашних условиях, т.к. это может привести к кетоацидозу или к коме.

Источники: http://nnpcto.ucoz.com/publ/5_ehffektivnykh_sposobov_kak_ponizit_sakhar_v_krovi_v_domashnikh_uslovijakh/1-1-0-1223, http://vekzhivu.com/article/2711-kak-sbit-sakhar-v-krovi-lekarstva-narodnye-retsepty-i-diety, http://diagid.ru/72-kak-bystro-sbit-vysokiy-sahar-v-krovi.html

Источник: my-diabet.ru

Симптомы высокого сахара в крови

Классические признаки высокого уровня глюкозы в крови:

•   Чувство сильной жажды
•   Частая необходимость ходить в туалет
•   Сухость во рту
•   Чувство усталости
•   Ощущения дискомфорта и раздражительности

Проверьте уровень сахара в крови

Если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), то рекомендуется проверить уровень сахара в крови прежде, чем вы попытаетесь снизить уровень сахара. Это — на всякий случай, чтобы удостовериться, что сахар в крови высокий, а не низкий, так как симптомы могут быть идентичны в некоторых случаях. Тестирование сахара в крови перед сбиванием уровня особенно важно, если вы принимаете инсулин. На этом сайте читайте,  что вызывает повышение уровня сахара в крови.

Снижение уровня сахара инсулином

Если вы принимаете инсулин, один из способов уменьшить сахар в крови состоит в том, чтобы ввести инсулин.

Однако, будьте осторожны, поскольку инсулин может занять 4 часа или дольше для полного поглощения организмом, таким образом, вы должны удостовериться и принять во внимание, сколько инсулина уже имеется в организме, который до сих пор не поглощен кровью. Инсулин, который до сих пор не поглощен кровью называется «активный инсулин».

Если вы решили понизить сахар инсулином, следите за тем, что вы правильно подобрали дозировку, поскольку это может привести к гипогликемии и может быть опасно, особенно перед сном.

Ходьба

Упражнение может помочь снизить уровень сахара в крови и ходьба является хорошим способом достижения этой цели. Это наталкивает на мысль, что тяжелые упражнения будут иметь больше влияния на снижение сахара в крови, но это не всегда так, поскольку физические нагрузки могут вызвать стрессовую реакцию, которая заставляет организм повышать уровень глюкозы в крови.

Источник: www.webdiabet.ru

Повышенный сахар: прямые и косвенные проявления диабета

Основные симптомы повышенного сахара в крови:

  • частое мочеиспускание;
  • неутолимая жажда;
  • неуемный аппетит.

Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.

Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:

  • — при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
  • — сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.

В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:

  • повышенная утомляемость;
  • часто возникающее чувство слабости;
  • ухудшение зрения;
  • восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
  • беспричинная потеря веса;
  • появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.

В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

Показатели сахара в крови — норма

Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):

  • у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
  • у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
  • у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
  • у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.

После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.

Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

Что сбивает сахар в крови

Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. Углеводные продукты, повышающие сахар, из рациона исключают. Основной упор делают на продукты с низким гликемическим индексом (5-65), позволяющие стабилизировать уровень глюкозы в крови.

В меню больного непременно должны присутствовать:

  • цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
  • фрукты (авокадо, вишня, яблоки кисло-сладкие);
  • овощи зеленого цвета (кабачки, патиссоны, капуста (любого вида), огурцы, спаржевая фасоль, шпинат, щавель, сельдерей);
  • топинамбур (содержит инулин – растительный аналог гормона инсулин);
  • репа;
  • чеснок;
  • свежая зелень;
  • орехи (кешью, арахис, грецкий и бразильский орех, миндаль, фундук);
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • специи (корица, гвоздика, горчица, имбирь, черный и красный жгучий перец, куркума, любая пряная зелень в сушеном виде);
  • морепродукты;
  • рыба;
  • соевые сыры;
  • бобовые;
  • злаки.

Обязательно включают в меню при повышенном сахаре лесные и садовые ягоды. Клюква, брусника, земляника, виктория, белая смородина, крыжовник и т. д. не только способствуют стабилизации глюкозы в крови, но и являются ценным поставщиком витаминов, усиливающих защитные свойства организма.

Из напитков, отвечающих на вопрос, как эффективно снизить сахар в крови, можно выделить цикорий, зеленый, липовый, монастырский чай. Польза этих напитков заключается в способности нормализовать углеводный обмен, улучшать общий метаболизм, не допускать повышения в крови количества глюкозы. Цикорий, кроме того, содержит инулин – растительный аналог инсулина, поэтому особо полезен в таком состоянии.

Бобы, крупы, злаки – это то, что едят при повышенном сахаре обязательно. Среди бобовых наиболее полезными признаются соя, горох, бобы, фасоль, чечевица, нут. Лидер в борьбе с высоким сахаром среди злаковых культур – овес. В пищу полезно употреблять кисели, отвары, каши из цельного зерна, хлопьев, шелухи овса ежедневно, небольшими порциями.

Диета для регулировки сахара

Больным сахарным диабетом рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты №9. Рацион и схема питания для каждого пациента составляется по индивидуальной программе, но с соблюдением общих правил:

  • техника готовки блюд – на пару, варка, тушение;
  • химический состав пищи – 300-350 г углеводов (45%); 80-90 г белков (20%); 70-80 г жиров (35%);
  • суточная норма соли – не более 12 г;
  • объем потребляемой жидкости – до 1,5 л в день;
  • приблизительная калорийность меню на день – 2200-2400 ккал;
  • питание дробное, по 5-6 раз в день.

Если есть сомнения, повышает ли сахар в крови тот или иной продукт, лучше не употреблять его в пищу, не посоветовавшись со диетологом. Что касается абсолютных запретов, то из рациона низкоуглеводной диеты вычеркнуты полностью:

  • жирные сорта мяса, рыбы и птицы и любые блюда из них;
  • копчености, колбасы, консервы;
  • икра рыбы;
  • кулинарные и животные жиры;
  • молочные и кисломолочные продукты с высоким % жирности и блюда из них;
  • любые соленья, маринады, острые соусы;
  • манка, рис, макаронные изделия;
  • сдоба, кондитерские изделия;
  • любые сладкие напитки.

Во избежание осложнений обязательным условием диеты №9 является постоянный контроль над калориями и химическим составом продуктов.

Что сбивает сахар в крови

Народные средства и травы, снижающие сахар в крови

Народная медицина предлагает свои рецепты борьбы с диабетом. Преимущество их не столько в том, что достигается снижение сахара в крови народными средствами быстро, а в доступности, безопасности, натуральности и эффективности, не уступающей покупным медикаментозным препаратам.

Регулировать уровень глюкозы помогают домашние лечебные средства из обычных продуктов. Например:

  1. Цельное зерно овса (1/2 стакана) залить кипяченой водой (0,6 л). Прогреть на пару 15 минут. Настоять полчаса, процедить. Пить месяц по половине стакана до еды 3 раза за день.
  2. Гречневую крупу растолочь в ступке. Отобрать столовую ложку, залить не холодным кефиром (200 мл). Настаивать ночь. Утром выпить перед завтраком.
  3. Семена льна измельчить в порошок. Залить чайную ложку стаканом (200 мл) кипяченой воды. Настоять 40 минут. Выдавить в отвар половину лимона. Размешать, выпить настой, не процеживая, за один раз.
  4. Сок одного среднего по размеру лимона смешать с сырым куриным яйцом. Выпивать натощак 3 дня подряд, после сделать перерыв на 10 дней. Повторять курс при ухудшении самочувствия.
  5. Стручковую фасоль (4 ст. л.) залить 0,5 л кипятка. Прогреть на пару 20 минут. Настоять минимум час, процедить. Принимать до еды 3 раза за день.

В домашнем лечении диабета часто используют самые разные травы, снижающие сахар в крови. Первые места в этом перечне занимают:

  • бессмертник;
  • зверобой;
  • вероника;
  • лавровый лист;
  • листья черной смородины, земляники, брусники, ежевики;
  • мокрица;
  • клевер;
  • одуванчик;
  • корень лопуха, горца птичьего;
  • полынь;
  • крапива двудомная;
  • березовые почки;
  • ягоды бузины, боярышника, шиповника;
  • перегородки плодов и молодые лисья грецкого ореха.

Из трав готовят отвары, заваривают чаи, делают водные настои. Например:

  1. Свежие чистые корни одуванчика измельчить. Отобрать 1 ст. л., залить кипятком (2 ст.). Настоять в термосе 2 часа, процедить. Выпить в течение одного дня за 3 раза за 30 мин. До еды.
  2. Лавровый лист (8-10 штучек) залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 24 часа. Выпивать за полчаса до еды по ¼ стакана 3 раза в день. Курс лечения – 3-6 дней.
  3. Измельченный корень лопуха (20 г) залить кипятком (200 мл). Прогреть 10 минут на пару, настоять полчаса. Процедить, остудить. Принимать незадолго до основных приемов пищи по столовой ложке.

Сахарозаменители и подсластители: польза и вред

Вместо сахара при диабете используют натуральные или искусственные подсластители. Однако не всегда сахарозаменители приносят только пользу, поэтому применение их требует осознанного выбора и соблюдения определенных правил.

Это касается не только искусственных, но и натуральных заменителей сахара, к которым относятся фруктоза, сорбит и ксилит. Эти вещества не разрешено применять бесконтрольно и в неограниченных дозах в любом случае. Людям же с большой массой тела и страдающим ожирением природные сахарозаменители вообще запрещено употреблять в пищу.

Фруктоза, хоть и меньше в 3 раза чем глюкоза, но все-таки повышает сахар в крови. Использовать это вещество при диабете нельзя вовсе. Ксилит и сорбит сахар не повышают, но являются высококалорийными продуктами. Кроме того, при превышении дозы и длительном приеме такие сахарозаменители могут нарушить работу ЖКТ, спровоцировав различные расстройства.

Искусственные подсластители в этом отношении менее вредны. При диабете рекомендованы:

  • сахарин;
  • сукралоза;
  • цикламат натрия;
  • аспартам;
  • стевиазид;
  • ацесульфам калия.

Эти продукты отличаются низкой калорийностью и не влияют на уровень сахара в крови. Но существует ряд противопоказаний, при наличии которых нельзя применять те или иные искусственные сахарозаменители.

Так, беременным и детям не разрешено употреблять сахарин. Людям с почечной недостаточностью не рекомендован цикламат натрия. Лицам, страдающим сердечной недостаточностью, следует осторожно относиться к употреблению ацесульфама калия.

Что сбивает сахар в крови

Физические занятия при повышенном сахаре

Как и правильное питание при повышенном сахаре для нормализации сахара в крови обязательно нужны разумные физические нагрузки. Именно разумные, поскольку слишком интенсивные занятия являются одной из причин, от чего повышается сахар в крови даже у здорового человека. Тем более опасным это будет для больного сахарным диабетом.

С таким диагнозом рекомендованы исключительно аэробные занятия:

  • плавание;
  • водная аэробика;
  • регулярные пешие прогулки, ходьба с переменным ускорением и замедлением шага;
  • неспешный бег трусцой;
  • катание на роликах, беговых лыжах, велосипеде;
  • упражнения с утяжелением (гантели до 2 кг) по 10 минут в день;
  • утренняя зарядка с разминочными упражнениями для всех групп мышц;
  • дыхательная гимнастика;
  • йога.

Все эти упражнения отлично насыщают ткани кислородом, понижая тем самым количество глюкозы в крови, а также стимулируют активное сжигание жиров, способствуя уменьшению массы тела. При этом для выполнения аэробных упражнений не требуется значительных физических усилий.

Упражнения выполняют только после приема пищи. Длительность занятий – от 20 минут до 1 часа в день в зависимости от самочувствия больного и степени тяжести сахарного диабета.

Нетрудно сделать вывод, что доступных, эффективных способов и средств нормализации сахара в крови существует немало. Но не все они безобидны и безвредны. Поэтому прежде чем предпринимать какие-либо самостоятельные меры, нужно выяснить причину недомогания, обратившись к врачу и пройдя назначенное им обследование.

Источник: fitoresept.ru

Польза и вред сахара

После расщепления на глюкозу и фруктозу сахар всасывается в кровь. Его достаточный уровень необходим для функционирования головного мозга.

При превышении нормы под действием инсулина избыток глюкозы преобразуется в гликоген, который накапливается в печени и мышцах. При снижении уровня сахара он в виде глюкозы кровью доставляется мышцам и органам.

Хотя сахар изготавливают из свеклы или сахарного тростника, в нем содержатся только калории и отсутствуют полезные вещества — витамины, минералы.

Задуматься о снижении повышенного уровня сахара стоит потому, что продукт увеличивает содержание в крови мочевой кислоты, которая провоцирует атеросклероз, гипертоническую болезнь, подагру.

Злоупотребление сладким может вызвать сахарный диабет. Поджелудочная железа вырабатывает недостаточно инсулина, отчего нарушается усвоение глюкозы и клетки теряют возможность восстановить запасы энергии.

Разновидности диабета

Что сбивает сахар в крови

В случае диабета первого типа после приема пищи, содержащей углеводы, в крови увеличивается уровень сахара. Чтобы его усвоить, организму требуется поступление необходимого количества инсулина.

При диабете второго типа у организма снижена чувствительность тканей к инсулину. Как правило, больные страдают повышенной массой тела, им требуется соблюдать диету.

Заболевание может передаваться по наследству. Его развитию способствует повышенная масса тела, продолжительные стрессы, употребление стероидных гормонов, вирусные инфекции.

Сахарный диабет необходимо лечить только под наблюдением врача, в противном случае могут развиться осложнения – поражение кровеносных сосудов, почек, зрения, функций нервной системы.

Заболевания поджелудочной железы повышают сахар

Поджелудочная железа расположена в левом подреберье. Она вырабатывает различные биологически активные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.

Панкреатит, воспаление поджелудочной железы, происходит от застоя секрета, отчего в железе развивается клеточный некроз.

Заболевания поджелудочной железы случаются от регулярного переедания, несдержанности в питании, пристрастия к спиртному, острой пище, сладкому, употребления в больших количествах цельного молока. Нередко заболеванию предшествуют те или иные патологии желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.

Характерные симптомы — слабость, нервозность, утомляемость, тошнит, в животе ощущается тяжесть, увеличивается частота сердечных сокращений, появляются хрипы в нижних отделах легких, результаты анализов показывают повышенный уровень сахара в крови.

При появлении боли в области поджелудочной железы стоит прекратить прием пищи.

Норма сахара в крови

Что сбивает сахар в крови

Содержание глюкозы в крови варьируется в довольно узких границах. Считается нормой, если натощак перед завтраком уровень сахара составляет 3.3-5.5 ммоль/л как у мужчин, так и у женщин.

Через 10-15 минут после еды сахар в крови повышается, через час достигает максимума и спустя пару часов снижается до нормы.

Непродолжительные физические упражнения повышают уровень глюкозы, длительная нагрузка наоборот, снижает.

Потребность снизить сахар в крови возникает при диабете, поражениях печени, стрессах, чрезмерном поступлении углеводов с пищей, приеме кофеина, адреналина, повышенной активности щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, заболеваниях поджелудочной железы.

Гипогликемия, нехватка уровня глюкозы, случается при передозировке инсулина, голодании, недостаточной выработке гормонов щитовидной железой, надпочечниками.

Снижение сахара в крови его разумным употреблением

Чтобы в будущем не пришлось лечить диабет или заболевание поджелудочной железы, в течение дня стоит употреблять разумное количество сладостей. Самое интересное, определенных норм потребления сладкого не существует.

Некоторые врачи убеждены, что здоровым молодым людям, не подвергающим организм значительным физическим нагрузкам, вполне достаточно до 80 грамм сахара в день.

Данная норма покрывается употреблением пары бутылочек «Фанты» (0,3л). В чайной ложке помещается до 7г сахарного песка, поэтому нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе.

Чтобы организм получил витамины, минеральные вещества, стоит ограничить употребление сладостей и одновременно включить в рацион сладкие натуральные продукты: курагу, изюм, хурму, яблоки, груши, сливы, виноград, морковь, мед.

Как снизить сахар в крови заменителями

В ряде случаев для снижения массы тела стоит на некоторое время вместо сахарного песка добавлять в чай или кофе аспартам.

Аспартам («сластенин») открыт в 1965 году, он в 200 раз слаще сахара. Считается, что продукт не оказывает побочных действий, не содержит калорий. Таблетки хорошо растворяются в теплой и холодной воде, при кипячении утрачивают сладость.

Сахарин запрещен в некоторых странах, поскольку не усваивается организмом. Требует осторожности при анемии, заболеваниях сосудов, нарушениях пищеварения.

Ксилит при длительном применении может вызвать нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшить зрение.

Цикломат натрия не такой сладкий, как сахарин, но отличается большей устойчивостью к высокой температуре. В США запрещен в 1969 году.

Промышленная фруктоза слаще сахара, но ее прием сложно дозировать. При чрезмерном употреблении в крови образуется избыток триглицеридов и мочевой кислоты.

Снижение уровня сахара в крови продуктами в домашних условиях

Что сбивает сахар в крови

При диабете полезна диета на чернике. В ее составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники рекомендуются употреблять, чтобы снизить сахар в крови.

  • Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.

При замедленных обменных процессах, для нормализации уровня глюкозы в крови рекомендуется диета на свежих огурцах, поскольку в них содержится инсулиноподобное вещество. Кроме того, огурцы способствуют снижению аппетита.

Гречка – незаменимый продукт, снижающий сахар в крови. Для лечения полезно приготовить следующий состав: крупу вымыть и прожарить без добавления масла, перемолоть в кофемолке. Хранить в закрытой стеклянной посуде.

  • Залить 2с.л. гречишного порошка кефиром или простоквашей, настаивать 12 часов. Принимать за час до еды.

Топинамбур (земляная груша) нормализует работу желудочно-кишечного тракта, слабит, снижает уровень сахара в крови. Из свежих клубней готовить салаты или принимать по 1ч.л. порошка. Для приготовления порошка клубеньки вымыть, высушить, мелко нарезать, растереть. Употребление топинамбура помогает при сосудистых и обменных заболеваниях, позволяет уменьшить дневную дозу инсулина.

Капуста богата клетчаткой, пектинами, витаминами, веществами, подавляющими развитие болезнетворных бактерий. Капустный сок способствует выведению жидкости из организма, помогает понизить сахар в крови.

Сок из редки оказывает желчегонное, противовоспалительное, противомикробное действие, способствует нормализации уровня холестерина, растворению камней в почках и желчном пузыре, показан при холецистите. В сочетании с медом применяется как отхаркивающее средство.

Сок из редьки снижает сахар в крови, помогает при застойных явлениях в желудочно-кишечном тракте, замечательное средство от запора, увеличения лактации.

Картофельный сок понижает уровень глюкозы в крови, помогает при нарушениях пищеварения:

  • Принимать 0,5 стакана сока картофеля 2 раза в день за полчаса до еды.

При диабете полезен свекольный сок. Его принимают в свежем виде 4 раза в день по 1/2с.л.

Уровень сахара в крови также снижают соки моркови, кабачков или тыквы, помидоров.

Для снижения уровня сахара необходим цинк, поскольку он входит в состав инсулина, служит катализатором химических реакций. Много цинка в устрицах, пророщенной пшенице, пивных дрожжах. Употребление белого хлеба увеличивает дефицит цинка.

Опыты на крысах показали, что злоупотребление белым хлебом, сладостями приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови, что вызывает биологическую потребность в алкоголе. Метаболизм нарушается из-за выделения значительного количества инсулина для преобразования поступившего с питанием сахара. Кофеин, никотин усугубляют потребность в спиртном.

Таким образом, чтобы бросить пить, необходимо в первую очередь нормализовать рацион питания.

Как снизить сахар в крови народными средствами

Что сбивает сахар в крови

В начальной стадии сахарного диабета полезно принимать заваренные листья земляники. Настой растворяет песок в почках, обладает мочегонными, потогонными, противовоспалительными свойствами,

Чай из заваренных листьев лесной малины, употребляемый в теплом виде, снижает сахар в крови, очищает кровь. Лучшими лечебными свойствами обладают три верхних листика.

Корни и зелень петрушки укрепляют сосуды, понижают в крови уровень сахара.

В молодых листьях одуванчика содержится инсулин, их употребляют в виде салатов.

  • замочить листья на полчаса, просушить, мелко порезать, добавить петрушку, укроп, яичный желток, заправить сметаной или растительным маслом.

Рецепт из корней одуванчика:

  • заварить 1ч.л. мелко порезанных корней стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Крапива увеличивает свертываемость крови, повышает гемоглобин, снижает уровень сахара в крови, оказывает мочегонное действие. Применяется при заболеваниях почек, желчного и мочевого пузыря.

Из листьев молодых побегов варят щи, салаты, чаи, на зиму листья сушат.

  • Заварить 50г свежих листьев крапивы 0,5л кипятка в стеклянной или эмалированной посуде, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1ч.л. 3 раза в день до еды.

Для снижения сахара полезно принимать аптечный экстракт элеутерококка колючего – по 20 капель 2-3 раза в день до еды.

Лавровый лист помогает при нарушении функции поджелудочной железы, повышенном содержании сахара в крови.

  • Заварить в термосе 10 листьев лаврового листа 300 мл кипятка, через сутки процедить.

Принимать по 50 мл за полчаса до еды в течение двух недель.

Кроме того, горькие растения лук, перец, пижма, полынь и другие улучшают работу поджелудочной железы, печени, снижают сахар в крови, способствуют скорейшему устранению последствий инфаркта, аритмии.

При диабете помогает сок подорожника, принимаемый по 1-2с.л. 3 раза в день.

Рецепт из березовых почек:

  • Заварить 3с.л. березовых почек 0,5л кипятка, настаивать 6 часов.

Выпить настой в течение суток. Через 1-2 недели лечения уровень сахара в крови снижается.

Куркума очищает кровь, служит профилактике запоров, помогает понизить сахар в крови:

  • Заварить небольшое количество (на кончике ножа) стаканом кипятка, настоять.

Принимать 2 раза в день, чтобы понизить уровень глюкозы в крови.

Народная медицина рекомендует лечить сахарный диабет пивными дрожжами. Принимать сухие очищенные дрожжи по 2ч.л. 3 раза в день.

Снижение сахара физическими упражнениями

Медицинскими исследованиями доказано, что физкультурные упражнения понижают уровень глюкозы при сахарном диабете и повышают ее уровень при гипогликемии.

Для выработки инсулина помимо правильного питания необходимо достаточное пребывание на солнце.

При занятиях ходьбой, бегом, велосипедом, плаванием лыжами необходимо каждые 20-30 минут пить минеральную воду, настой плодов шиповника. Недопустимо есть реже, чем через 2 часа.

Источник: www.silazdorovya.ru

You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.