Что сгущает кровь человека


Содержание статьи:

  • Причины сгущения крови
  • Какие продукты разжижают кровь?
  • Что сгущает кровь?
  • Дополнительные рекомендации

Причины сгущения крови

Кровь, как известно, является основной жизненной средой, от её качества полностью зависят все процессы, которые протекают в клетках и органах человека. Если нарушается качество крови, в первую очередь это касается загущения, закисления и повышения холестерина, то в результате основная транспортная функция крови начинает плохо функционировать, и это все может привести к тому, что нарушаются окислительно-восстановительные процессы тканях и органах человека, в том числе печени, почках, головного мозга и так далее.

Каждый человек должен помнить, что качество основной жизненной среды, то есть крови, следует поддерживать в пределах оптимального гомеостаза.

  • Кровь состоит более чем на 90% из воды. Человеческий организм при употреблении хлорированной, грязной, деструктурированной и газированной воды с высоким поверхностным натяжением (вода из крана — до 73 дин/см2), тратит большое количество клеточной энергии на преобразование воды.


  • Причины сгущения крови

  • Существует ещё одна причина нарушения качества крови – это ферментативная недостаточность. В человеческом организме под действием ферментов начинает происходить полноценное расщепление белков до аминокислот, в том числе и жиров, то есть липидов, углеводов и так далее. Ферментопатия приводит к тому, что в кровь поступают недоокислённые продукты распада липидных и белковых молекул, в последствии происходит нарушение биохимических процессов в крови, способствуя склеиванию эритроцитов и как следствие, приводя к кислородному нарушению тканей и клеток.

  • Загущение крови может произойти и в том случае, если произошло общее закисление организма.

  • Есть ещё одна причина загущения крови – это избыточная кроверазрушающая функция селезёнки.

  • Обезвоживание организма при высоких физических нагрузках и при очень жарком климате.


  • Плохо усваиваемая жидкость или недостаточно выпиваемая. Наряду с кровотоком, вода наполняет наш организм питательными веществами и кислородом, которые доставляются в клетки. Её процесс можно сравнить с действием растворителя, то есть разжижает кровь и помогает при помощи полезных веществ лучше усваиваться.

  • Загущение крови может произойти вследствие вредного воздействия облучения.

  • Так же, если употреблять большое количество простых углеводов и сахара.

  • Недостаток витаминов и минералов, к примеру, таких как, витамин С, лецитин, селен, цинк и другие, так же могут привести к загущению крови, так как данные витаминные средства активно участвуют в процессе выработки ферментов и гормонов. К данному недостатку приводит – плохое функционирование печени, которая является самой главной биохимической лабораторией человеческого организма и нуждается в своевременных очистительных мероприятиях. И связано это с тем, что печень постоянно испытывает нагрузки, и в особенности у тех людей, которые привыкли употреблять в пищу копчёную, консервированную, сладкую и мясную пищу, а также, которые связали свою жизнь с вредными условиями труда и живут в неблагоприятной экологической обстановке.

  • И последняя причина на сегодня – недостаточное употребление соли, так как кровь является солевым раствором.


Какие продукты разжижают кровь?

ягоды

  • Разные ягоды (очень хорошо разжижают кровь);

  • Перец (особенно полезен красный, жгучий перец);

  • каштан;

  • кора ивы;

  • инжир;

  • чеснок;

  • оливковое масло;

  • апельсин;

  • лимон;

  • свекла;

  • гранат;

  • семечки подсолнуха;

  • артишок;

  • имбирь;

  • ферменты;

  • лецитин;

  • гинкго билоба;

  • большое количество выпиваемой жидкости (рекомендуется с коралловым кальцием);

  • тутовник (шелковица);

  • аспирин;

  • сабельник;

  • корень пиона;

  • каланхоэ;

  • гирудин (пиявочный фермент).


Что сгущает кровь?

  • первое место занимает сахар!

    Читайте также: 10 фактов о вреде сахара

  • второе место – алкоголь;

  • гречиха;

  • картофель;

  • бананы;

  • сладкая пища;

  • разнообразные копчености;

  • белковая жирная пища;

  • газированные напитки;

  • тысячелистник;

  • арония;

  • крапива;

  • зверобой.

Источник: www.ayzdorov.ru

Кровь в медицине считается основной жизненной средой, а от ее состава и качества зависят абсолютно все процессы, которые происходят постоянно в организме любого человека. В тех случаях, если состав крови изменяется и нарушается, происходит ее сгущение, окисление, а также повышение уровня «плохого» холестерина.

Подобные изменения могут привести к постепенному нарушению внутренних систем и работы важнейших внутренних органов. Изменение состава крови и дальнейшее ее сгущение способствует серьезным изменениям в работе не только сердца, но и других жизненно важных органов, например, почек, головного мозга, а также печени. Для того, чтобы подобные деструктивные явления не происходили, необходимо в обязательном порядке следить за качеством и составом крови.


Сгущение крови: основные симптомы

Основные симптомы:

  • утомление;
  • сонливость;
  • головные боли;
  • хроническая усталость;
  • ослабление внимания;
  • депрессивные состояния.

Загущение крови (если не устранять эту проблему) может привести к появлению разных серьезных и очень опасных заболеваний. Таких, например, как инфаркт Миокарда, тромбофлебиты, инсульты, варикоз нижних конечностей, стенокардия, атеросклероз, гипертония, вегетососудистая дистония и не только.

Основные причины сгущения крови

Известно, что более чем на 90% кровь любого человека в нормальном состоянии состоит из воды. Если он употребляет регулярно газированную, деструктурированную, хлорированную или просто грязную воду, организму приходится тратить большее количество энергии на полноценное очищение, а затем и дальнейшее преобразование поступающей извне жидкости. А это может привести к серьезному ухудшению качества крови. Таким образом, один из факторов сгущения крови — потребление грязной воды.

Также к провокаторам такого состояния, по мнению медиков, относятся нижеследующие факторы:


  • сильное обезвоживание человеческого организма при серьезных физических нагрузках или в условиях жаркого климата;неправильное питание;
  • общее закисление человеческого организма;
  • ферментативная недостаточность;
  • слишком частое употребление «быстрых» углеводов и сахара;
  • недостаток в организме селена, цинка, витамина С, лецитина и других веществ, принимающих самое активное участие в процессах выработки ферментов и гормонов;
  • деструктивное воздействие облучения;
  • образование вредного холестерина в кровеносной системе, провоцирующего разрушение тканей капилляров и сосудов;
  • заболевания печени, способствующие увеличению плотности плазмы и вязкости крови;
  • употребление продуктов с большим содержанием жира;
  • плохая усвояемость жидкости пищеварительным трактом;
  • сбои в функционировании селезенки и т.д.

Самой частой причиной сгущения крови у большинства людей является недостаток жидкости в организме. Замечено, что чем старше становится человек, тем меньше жидкости он употребляет. При этом кровь начинает постепенно загущаться, а это приводит к замедлению и ухудшению работы внутренних органов и всех важных систем. У человека начинают появляться различные недуги и заболевания, ухудшается общее состояние здоровья, понижается жизненный тонус. При дефиците воды, кровь начинает постепенно сгущаться, сосуды становятся более ломкими, теряют свою эластичность, начинают сужаться.


Помимо этого, при сгущении крови вне зависимости от причины, может развиться гипоксия, которая вызвана серьезным дефицитом кислорода в организме.

Чтобы правильно провести процедуры, обеспечивающие разжижение крови, необходимо выявить первопричину такого сбоя и проконсультироваться у врача. Только специалист, на основании обследования, может назначить оздоровительные мероприятия с использованием таких препаратов, как Аспирин для разжижения крови в виде таблеток либо уколы с иными медикаментами, обладающими подобным эффектом.

Как разжижать кровь

В пожилом возрасте загущение крови является обычным делом. Даже являясь поклонником здорового образа жизни, не имея никаких вредных привычек, у человека может появиться этот недуг. Что делать и как себя вести в этом случае?

Вода

Для решения этой проблемы существует множество средств, среди которых как медикаментозные, так и народные. Большинство из них эффективны. Однако, надо помнить, что ни одно из средств не поможет, если лишать себя достаточного количества воды. Это должно быть правило номер один: пить достаточное количество воды. Вода — это и есть лекарство, которое разжижает кровь.

Взрослому человеку требуется в сутки от 1,5 литра воды. Причем это должна быть очищенная водопроводная вода. Ее необязательно кипятить, достаточно тщательно очистить фильтром.


Продукты питания, помогающие разжижать кровь

Лечение подобной проблемы начинается с коррекции рациона. Диета – важная составляющая успешного излечения. Продукты для разжижения крови помогут не только решить главную задачу, но и укрепят хрупкие сосуды, предотвратят их расширение.

В меню должна присутствовать пища, богатая аскорбиновой кислотой, биофлавинами. Этих веществ достаточно в свежих овощах и фруктах (шиповник, сладкий болгарский перец, черная смородина, киви, брокколи, укроп, клубника, апельсин, лимон, ананас и др.).

В рационе обязательно нужны продукты с витамином Е. Орехи, растительные масла и крупы содержат это вещество. Однако употреблять их в большом количестве вредно.

Источником полезных минералов и веществ также станут:

  • постное мясо;
  • скумбрия;
  • сельдь;
  • чеснок;
  • анчоусы.

Противопоказано употреблять при густом состоянии крови:

  • сахар;
  • макароны;
  • торты;
  • белый хлеб;
  • кофеин;
  • грибы;
  • консервы;
  • маринады;
  • газированные напитки;
  • дрожжи;
  • шпинат;
  • петрушку;
  • листовую капусту.

Медикаментозные способы разжижения

Медикаментозная помощь подразумевает использование разнообразных препаратов для разжижения крови, которые могут использоваться посредством:

  • Таблеток.
  • Инъекций.

В лечении применяют такие средства терапии для разжижения крови, как антикоагулянты, обеспечивающие снижение образование фибрина. Гепарин – это лекарство для разжижения крови, которое обладает прямым действием, оно сразу приносит облегчение. Препарат вводят в виде уколов в живот, чем обеспечивают разжижение крови.

К лекарствам непрямого действия относят:

  • Варфарин;
  • Фенилин;
  • Синкумар.

Такие таблетки для разжижения крови используют при длительном лечении, а также в профилактических целях. К другим представителям медикаментов относят антиагреганты. Эти лекарства блокируют процесс слипания тромбоцитов и снижают вероятность их образования.

Эти средства обладают некоторыми противопоказаниями, принимать их можно только после консультации с врачом. В категорию лекарств входят:

  • Фенилин;
  • Курантил;
  • Варфарин;
  • Аспирин.

Самым популярным медикаментом из этих лекарств по прежнему остается Аспирин, а также Кардиомагнил – именно их чаще всего используют для разжижения крови.

Аспирин

Как правильно принимать Аспирин для разжижения крови, ведь лекарство способно не только принести пользу, но и навредить здоровью человека. Польза этого препарата заключается в его способностях купировать выработку простагландинов. Подобным действием медикамент снижает воспалительную реакцию, а также способствует предотвращению слипания тромбоцитов.


Средство часто назначают сердечникам с целью снижения вязкости субстанции. Самостоятельно препарат нельзя употреблять, поскольку он способен вызвать негативные побочные явления. К основным недостаткам ацетилсалициловой кислоты относят способность повышать проницаемость кровеносных капилляров. При этом способность кровяной жидкости к свертыванию снижается. Негативно действует она и на стенки желудка. В некоторых случаях может вызвать язву.

Чтобы не допустить подобного негативного влияния от приема препарата, его следует употреблять после трапезы, обязательно запивая таблетку большим количеством жидкости. Это может быть не только вода, но и молоко. Последний продукт желательно использовать пациентам с патологиями ЖКТ.

Существуют иные шипучие аналоги Аспирина, которые способны нанести меньший вред органам пищеварительной системы. Люди, имеющие склонность к обильным кровотечениям, обязаны весьма осторожно употреблять этот препарат. При ветряной оспе либо гриппе лекарство особенно вредно, поскольку возрастает вероятность начала печеночной энцефалопатии.

Принимать одноразово Аспирин следует по 2 таблетки, имеющие дозировку 0,5 г. Всего на протяжении дня разрешен троекратный прием лекарства. Если необходимо кровь привести в ее нормальное состояние, можно выполнить разжижение крови без Аспирина, используя для этой цели рецепты народной медицины.

Народные рецепты

Разжижение крови народными средствами проводится посредством фитотерапии. Наилучшее результаты оказывают травяные сборы, в которых присутствуют следующие растения:

  • мята;
  • донник желтый;
  • клевер луговой;
  • мелисса;
  • таволга вазолистная;
  • валериана;
  • шиповник;
  • боярышник.

Эти плоды и травы, используемые для разжижения крови, рекомендуют применять как в виде самостоятельного продукта, так и в варианте:

  • чаев;
  • настоек;
  • отваров.

Издавна для улучшения качества кровяной субстанции народные целители использовали кору вербы (ивы). Это средство не оказывает сильного негативного воздействия на слизистую желудка. Для приготовления целебного состава необходимо выполнить следующие действия:

  1. Взять 1 ст. л. ложки коры и залить ее 200 мл крутого кипятка.
  2. Состав кипятить в течении 10 минут.
  3. Настоять 30 минут, процедить.
  4. Добавить в жидкость кипяченую воду, доведя общий объем до первоначального состояния.
  5. Принимать трижды в день до приема пищи по 2 ст. л.

Сильным разжижающим кровь эффектом обладает донник желтый. Однако этот продукт использовать следует только после консультации со специалистом. Растение обладает некоторыми противопоказаниями, из-за чего применять его требуется крайне осторожно.

Пиявки и спорт

К эффективным методикам решения проблемы относят также гирудотерапию. Объясняется такое действие тем, что во время укуса пиявка впрыскивает в организм больного вещество (гирудин), аналогичное гепарину. Этот элемент не дает субстанции возможность сворачиваться и преобразовываться в сгустки. Лечение гирудотерапией способствует улучшению состояния при сгущении крови.

Любые физические действия человека также активируют процесс разжижения крови. В процессе сокращения мышц субстанция в сосудах разгоняется, тем самым не давая образовываться тромбам. Выполнение упражнений должно сочетаться с достаточным употреблением чистой воды на протяжении суток.

Источник: www.nochnichok.ru

Список продуктов, разжижающих кровь

  1. Омега 3. Ее наиболее концентрированный источник — рыбий жир и морская рыба жирных сортов, из растительных – льняное масло. Регулярное употребление Омеги 3 будет препятствовать слипанию тромбоцитов, уменьшать производство в организме веществ, которые вызывают воспалительные процессы в клетках (к ним относятся атеросклероз и ожирение).

Применение полиненасыщенных жирных кислот вида Омега 3 поможет разжижить кровь, уменьшить уровень вредного холестерина и регулировать жировой обмен.

  1. Витамин Е. Содержится в оливковом, сафлоровом, подсолнечном маслах, цельных злаках, миндале, фундуке, арахисе, авокадо, моркови. Если употреблять эти продукты регулярно, риск образования кровяных сгустков снизится.
  1. Витамин С. Продукты, которые его содержат и помогут разжижать кровь: лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, сладкий красный перец, капуста (кроме белокочанной), малина, крыжовник, белая и красная смородина, черника, ежевика, земляника, брусника, слива, вишня, виноград, инжир, абрикос.
  1. Имбирь – отличный продукт для разжижения крови. Спектр действия этой специи очень широк, начиная от улучшения пищеварительных процессов и работы сердца, заканчивая устранением желудочных расстройств, тошноты, диареи и колик. Имбирь рекомендуют при простудных заболеваниях и гриппе, головной боли и артритах, в качестве средства, расслабляющего сосуды и сердечную мышцу. Имбирь уменьшает холестерин, предотвращает свертываемость крови и улучшает кровоток.

Добавляйте в чай с имбирем корицу (и по вкусу можно еще мед и лимон), проращивайте пшеницу, употребляйте мяту, красный острый перец, орегано (душицу) и тимьян – эти специи прекрасно разжижают кровь.

  1. Чеснок заслуживает отдельного упоминания. Вы можете употреблять его как в свежем виде, так и сушеном или применять чесночное масло, — так вы оградите себя от высокого давления, густой крови и повышенного уровня вредного холестерина.

Еще продукты, разжижающие кровь, которые я не упомянула выше: томатный сок и помидоры, семечки подсолнуха, свекла, дыня, толокно, овсяная крупа, геркулес, яблочный уксус, какао, шоколад, моллюски, кальмары, креветки, морская капуста, лук, молочные продукты, яйца, лецитин, каштаны, артишоки, шелковица, травы гинкго билоба, полынь, лабазник, цикорий, лещина, сабельник, каланхоэ, алоэ, донник, корень пиона, кора ивы.

 

Список продуктов, сгущающих кровь

В вашем рационе должно быть как можно меньше сахара и сладостей, бананов, белого хлеба, картофеля, алкоголя, газированных напитков, копченостей, солений, жирных белковых продуктов, гречки, грецких орехов, красной и черноплодной рябины, кориандра, укропа, шпината, петрушки, коры дуба и калины, свежих листьев крапивы, шиповника, базилика, арония, зверобоя, пустырника, лопуха, пижмы, хвоща, тысячелистника, кукурузных рылец, кровохлебки, почечуйного горца, валерианы, пастушьей сумки, настоек и отваров из хвои.

И, господа и дамы, начинайте пить воду. Чем глотать аспирин и другие препараты на его основе, разжижайте кровь самым доступным и дешевым продуктом — простой некипяченой водой. Вы удивитесь, какие чудеса с вами начнут происходить.

Гуляйте на свежем воздухе, особенно показан при густой крови аромат хвои в сосновом лесу. Двигайтесь (когда мало движения, эритроциты активно прилипают к стенкам сосудов), мыслите позитивно, употребляйте продукты, разжижающие кровь, и тогда вы действительно будете здоровы!

Источник: www.liveinternet.ru

Вязкая кровь создает человеку множество проблем, от недомогания и сонливости до тромбоза, нарушений сердечной деятельности, инфарктов, инсультов.

Текучесть крови зависит от многих обстоятельств, состав пищи — важнейшее из них. Зная, какие продукты сгущают кровь, можно скорректировать свое питание и значительно улучшить состояние крови без лекарств.

кровь-какие-продукты-сгущают

Кровь загущают

Витамин К. Его называют витамином коагуляции, он увеличивает сворачиваемость крови, исключает кровоизлияния и кровотечения. Содержится во всех зеленых овощах.

Продукты с витамином К: какие нужно исключить при густой крови из рациона, а которые должны быть всегда в меню для профилактики рака и болезни Альцгеймера.

Танины — дубящие вещества (галлодубильная кислота), усиливающие свертываемость крови, эффективно ее останавливающие и заживляющие раны.

Высокое содержание:

гранат, хурма, облепиха, черемуха, терн, айва, черника, кизил, смородина черная, земляника, рябина черноплодная, брусника, калина (кора и плоды), клюква, орехи фундук, фисташки, арахис, грецкие, миндаль, шиповник, цикорий, все чаи (в белом особенно), темный виноград, виноградное вино (в красном молодом танинов больше), ревень, какао, фасоль красная, гвоздика, корица, тмин, эстрагон, тимьян, лавровый лист, ваниль, бобовые (в красных выше), темный шоколад, корень калгана, эвкалипт, кора дуба и желуди, акация, каштан.

Определить присутствие танина можно по ощущению терпкости во рту.

Витамин Р или флавоноиды, самый известный — Рутин. Эти весьма полезные вещества способны повысить свертываемость крови.

Флавоноиды поступают из мяты, руты, черники, ежевики, рябины черноплодной, винограда красного, чая зеленого, зерен кофейных, цитрусовых, листовых овощей зеленых, томатов, капусты, гречневой крупы, красного вина.

Триптофан в больших количествах способствует густоте крови. Попадая в организм, он превращается в серотонин, имеющий сосудосуживающее и кровоостанавливающее действие.

Имеется (по убыванию):

в икре красной и чёрной, сыре голландском, арахисе, миндале, кешью, соевых бобах, сыре плавленом, кедровых орехах, халве, мясе кролика, индейке, кальмарах, ставриде, семечках подсолнуха, фисташках, кунжуте, курице, горохе, фасоли, сельди, телятине, говядине, лососи, треске, баранине, твороге, яйцах куриных, минтае, шоколаде, свинине, карпе, палтусе, судаке, крупе гречневой, пшене, окуне морском, скумбрии, крупе овсяной, кураге, грибах, крупе ячневой, крупе перловой, финиках, черносливе, изюме, бананах, арахисе и др.

Транс-жиры. Изомеры жирных ненасыщенных кислот в их составе получают гидрогенизацией растительных масел.

Трансжиры никакой пользы организму не оказывают, а помимо прочего вреда утяжеляют кровь и тромбируют сосуды.

Еще в 2009 году с целью снизить заболевания сердца и сосудов ВОЗ рекомендовала исключить из питания ПОЛНОСТЬЮ промышленные гидрогенизированные жиры, заменить их жирными полиненасыщенными кислотами. Есть данные, что транс жиры провоцируют диабет, депрессии, онкологию, болезни печени и Альцгеймера.

Транс жиры могут находиться:

в маслах бутербродных (легких), сырах без холестериновых (в них природный жир заменен на искусственный), майонезах, майонезных соусах, маргаринах, фаст-фудах (в особенности в картошке фри, глубоко обжаренных блюдах), чипсах, мясных полуфабрикатах и других запанированных продуктах, сливках растительных.

В пищевых концентратах: бульонных кубиках, супах, лапше типа «Доширак», пакетированном кофе и прочих.

В промышленных кондитерских изделиях, сдобной и постной выпечке (хлебе, булках и т.д.).

Присутствие трансжиров на этикетке может обозначаться растительным маслом, твердым растительным маслом, гидрированным (гидрогенизированным) жиром, частично гидрогенизированным растительным маслом, Trans Fats и тому подобное.

Фитоэстрогены – природные биологически активные соединения, вырабатывающиеся растениями. По структуре и биологическим свойствам схожи с эндогенными эстрогенами (женскими гормонами).

Фитоэстрогены гораздо слабее «родных» гормонов, но имеют способность накапливаться, их последействие устойчиво и длительно. Одна из главных задач фито- и эндогенных эстрогенов — стимуляция факторов свертываемости крови и ее сгущение.

Фитоэстрогены есть в составе

всех бобовых (на первом месте — соя и лен), брюссельской и цветной капусты, сельдерея черешкового, укропа, семян льна, тыквы и подсолнечника, красного винограда и вина, хмеля и пива, проросшего овса, недозревших семян кукурузы, пшеницы, ржи, ячменя, риса, подсолнечника, яблок, гранатов, моркови, фиников, грибов, кунжута, зеленого чая, во всех молочных продуктах.

Масла богатые фитоэстрогенами: льняное, соевое, из пшеничных зародышей, оливковое, кунжутное, кокосовое, пальмовое, виноградное.

Витамин В12. Переизбыток в пище этого витамина ведет к тромбам, повышенной липкости крови.

В12 имеется в говяжьих печени, почках и мясе, баранине, свинине, яйцах, грудке индейки, сырах, молоке, кете, скумбрии, треске, мидиях, креветках.

Избыток в рационе витаминов Е и С может усиливать образование кровяных сгустков и клейкость крови.

Источники:

витамин С. Лидеры — шиповник, киви, зеленые грецкие орехи, черная смородина, калина, облепиха, барбарис, морошка.

Витамин Е обнаруживается в маслах растительных (оливковом, подсолнечном и сафлоровом), проросшей пшенице, арахисе, фундуке и миндале, цельных злаках, овощах (шпинате, моркови), авокадо.

Жирная высококалорийная пища значительно замедляет поток крови, жир буквально закупоривает кровеносную систему.

Это жирные сорта мяса (свинина, баранина, утка), сливочное масло, свиной жир, сливки, сыры, сметана, жирный творог, орехи (фундук, грецкие, арахис), торты, пирожные и т.д.

Продукты с обилием рафинированных углеводов: сахар, белый хлеб, макаронные изделия, печенье, торты, крекеры и т.д.

Рафинированный сахар и его синтетические заменители, такие как аспартам, Splenda и т.д.

Алкогольные напитки (водка и коньяк преимущественно) мешают функционированию иммунной и пищеварительной систем.

Их усвоение требует громадных затрат тех витаминов и минералов (цинка, кальция, магния, селена, хрома), которые обеспечивают хорошее состояние сосудистой системы и нормальную текучесть крови.

Еще алкоголь убивает бактерии в кишечнике, которые помогают синтезу менахинона – витамина К2, отвечающего за здоровье костей, защищающего от рака, болезни Альцгеймера и других.

Как выйти из запоя без врача. Причины, признаки, угроза здоровью

Чрезмерное потребление кофеина ведет к нарушению систем организма, вызывая бессонницу и пищеварительные расстройства (запор или диарею).

При диарее происходит обезвоживание и загущение крови. С другой стороны умеренное потребление кофеина полезно.

Морские и речные хищные рыбы (тунец, макрель, судак, щука, рыба-меч, окунь, марлин, дикий осетр, дорадо, радужная форель, треска, др.) с токсичным уровнем ртути и прочих вредных веществ.

В списке безопасных: рыбы, питающиеся водорослями и планктоном (минтай, к примеру), речная и озерная рыба, если водоемы не загрязненные.

Фермерская рыба часто содержит ПХБ (полихлорированные бифенилы, уничтожающие иммунитет человека), диоксины и другие токсические соединения, которых много в концентрированном рыбьем корме.

Еще снижают текучесть крови:

Калина (кора, плоды, листья). Все дело в гликозиде вибурнине, обладающем кровоостанавливающим действием и препятствующем кровотечениям различной природы. Помимо того в калине есть танин.

Желатин, студни, копчености, бульоны мясные, колбасы, соления, консервы, газированные напитки, картофель, все темно-зеленые листовые овощи.

Растения — тысячелистник, лопух, пустырник, хвощ, рыльца кукурузы, пижма, зверобой, почечуйный горец, крапива, валериана, арония, кровохлебка, лимонник, подорожник, шафран, хвоя, рябина обычная, шиповник, кора дуба, базилик и др.

Если кровь густая необходимо:

Снизить в рационе долю продуктов, делающих кровь вязкой.

От всей «неживой» и вредной пищи лучше отказаться полностью.

Увеличить потребление разжижающих кровь продуктов.

Можно составить списки продуктов и сверять по ним свое меню.

Имбирь — эффективно разжижает кровь, растворяет тромбы, защищает от сердечно-сосудистых болезней, Альцгеймера, онкологии.

Резюме

Плотная кровь — серьезная проблема, решить которую возможно комплексом мер. Корректировка питания — мера самая простая и эффективная. Теперь вы знаете, какие продукты сгущают кровь, а значит, изменив свой рацион, сможете себе помочь.

Продукты с витамином К, фитоэстрогенами, танинами исключать полностью конечно же не стоит. Ведь они имеют и другие положительные свойства, необходимые нашему здоровью. Соблюдайте умеренность и посоветуйтесь с врачом, тем более, если принимаете антикоагулянты.

Любите свою кровь и заботьтесь о ней.

По материалам: Л. И. Вигоров «Сад лечебных культур»; Википедия; «The Healing Foods Hausman» P. & Benn Hurley J. (1989) Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press.


Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Источник: sna-kantata.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector