Как убрать сахар в крови быстро

Мифом является представления, что повышение уровня глюкозы (чаще и менее грамотно говорят сахара) в крови непременно диагностирует наличие диабета. Это – один из сигналов  и прежде чем искать быстрые рецепты как погасить гипергликемическую бурю и резко снизить уровень сахара, необходимо разобраться с её причинами, измерить и понять степень неблагополучия и найти свои индивидуальные и без противопоказаний медикаментозные или растительные рецепты.

Причины повышения уровня сахара

Нельзя считать заболеванием повышенный показатель сахара. Скорее гипергликемия (так именуется это состояние), представляет собой клинический симптом, вызванный развитием определенных недугов. Из-за чего повышается сахар – такой вопрос всегда беспокоит людей, когда результаты проведенного анализа крови дает для этого основание.

Инсулин меньше поступает в клетки, вызывая недостаток этого гормона. Он вырабатывается поджелудкой и отвечает за стабильность уровня сахара.

Имеются естественные причины, приводящие к повышению в крови сахара. Среди них:

  • употребление пищи. После еды несколько часов уровень сахара всегда повышен. Это требуется для правильного ее усвоения;
  • низкая физическая нагрузка;
  • волнения, стрессы, эмоциональные потрясения;
  • пагубные привычки, в частности курение;
  • предменструальный синдром.

Также в качестве причин можно назвать некоторые расстройства здоровья. Они поделены на виды, которые зависят от заболевшей системы или органа.

Факторы риска гипергликемии

Согласно виду первичного заболевания имеются следующие группы факторов, повышающие риск возникновения гипергликемии:

  • эндокринные. Вызываются гормональными нарушениями. Самый распространенный вид заболевания – сахарный диабет. Также в эту категорию причисляют болезнь Кушинга, тиреотоксикоз, феохромоцитому – в этих случаях повышается число гормонов, увеличивающих количество глюкозы;
  • болезни поджелудки. Панкриатит, наличие опухолей нарушает процесс создания инсулина, приводящий к его недостатку;
  • прием определенных препаратов – мочегонных, контрацептивов, стероидов;
  • печеночные болезни. Печень хранит запасы глюкозы в виде гликогена. Проблемы с органом вызывают повышение сахара. Провоцирует это цирроз, гепатит, опухоли.

снижение глюкозы в кровиСамым правильным решением при выявлении повышенного показателя сахара станет устранение причин. Это можно сделать путем употребления лекарств, хотя не обязательно терапия приносит требуемый результат. Обязательно необходимо контролировать динамику процесса и находить вместе с лечащим врачом причины и способы лечения.

Контроль уровня

Норма

Каждый человек должен знать, какой показатель наличия сахара считается для него нормальным. Нижеприведенная таблица позволяет определить границы этой нормы:

Возраст человека Показатель в крови нормы глюкозы, натощак
от 2 дней до месяца 2,8-4,4
дети до 14 лет 3,33-5,55
с 14 до 50 лет 3,89-5,83
при беременности 3,33-6,6
старше 50 лет 4,4-6,2
с 60 лет до 90 4,6-6,4
старше 90 лет 4,2-6,7

Необходимо постоянно следить за уровнем сахара в крови. Для этого применяют разные группы проб:

  • Базальная (натощак) – подразумевает взятие забора крови на голодный желудок. Употребление пищи должно прекратиться до процедуры за 8−12 часов. Кроме того, пред сдачей анализа запрещается курить, принимать лекарство, испытывать физические нагрузки, а также нужно прекратить голодание, если оно проводится.

  • Через пару часов после питания. Специалисты утверждают, что для выявления сахарного диабета или иного заболевания нужно проводить комбинированное тестирования больного, то есть, на голодный желудок и после приема пищи.
  • Случайная – который не зависит от время употребления еды. Ее обычно используют в комплексе с иными исследованиями. Такое действие нужно для оценки нормы вещества в целом. Кроме того подобная проба выполняется для контроля лечения сахарного диабета.

Следует учитывать, что для проведения биохимического исследования кровь можно брать как из пальца, так и вены. При этом количество сахара во взятой из вены крови будет немного выше от аналогичных показателей, выполненных из пальца.

Домашним глюкометром

Людям, часто испытывающим симптомы диабета, необходимо самостоятельно следить заснижение уровня глюкозы в крови самочувствием. Уровень глюкозы можно узнавать в домашних условиях с помощью специального прибора – глюкометра.

Обычный глюкометр – это устройство, оснащенное комплектом ланцетов и тестовых полосок.


Ланцетом прокалывают кожу на пальце, переносят капельку крови на полоску и помещают ее в прибор. Он определяет уровень сахара.

В медицинских центрах и лабораториях

Для более точного анализа придется пройти обследование в медицинском учреждении.

Есть два самых востребованных в клинической медицине метода по измерению сахара.

Первый – утром натощак, второй после нагрузки глюкозой, он известен, как глюкозотолерантный оральный тест.

Эта процедура подразумевает прием вовнутрь пациентом 75 грамм глюкозы, которая растворена в стакане воды, а через пару часов после этого проводится самое главное определение.

Наиболее точные показатели получают, когда проходит сочетание двух анализов: первый после трехдневной диеты натощак, а затем спустя пять минут нужно принять глюкозу, после которой через пару часов снова выполнить измерение.

Способы понизить

Существует несколько способов снизить уровень глюкозы:

  • диета;
  • использование не медикаментозных методов лечения;
  • умеренная физическая нагрузка;
  • самоконтроль, а также специальные знания.

Быстрое снижение с помощью доступных продуктов.

Системное снижение уровня сахара в крови возможно с помощью некоторых эффективных растений используемых в фитотерапии:


  • Цикорий содержит инулин, благоприятно влияющий на поджелудочную кислоту
  • Льняное масло – о его действии в статье
  • Фрукты, особенно грейпфрукт
  • Чай из листьев черной смородины
  • Имбирь снижает уровень “плохого холестенина” в виде чая или маринованный.
  • Корица содержит полифенолы, целюлозоподобные вещества, магний, которые снижают до 20% за три недели приема четверти чайной ложки ежедневно.
  • Практически все овощи и фрукты

Более подробно об особенностях диеты, растений и физических нагрузках при повышенном сахаре и медицинском критерии – гликемическом индексе в видео:

При резком повышении сахара приведем эффективный народный рецепт:

  • взять сок одного лимона;
  • добавить сырое яйцо;
  • тщательно перемешать;
  • выпить натощак и час ничего не кушать;
  • употреблять три дня, а спустя 10 дней повторить курс.

Так же можно очень быстро снизить показатель сахара в крови с помощью крепкого алкоголя (водки, коньяка и т.п., но не фруктовых вин и ликеров, богатых глюкозой и фруктозой). Напитки крепостью 35-40 градусов блокируют выброс печенью глюкозы, что снизить резко и на несколько часов уровень сахара.


Однако, за определенным индивидуальным уровнем происходит переход количества (обычно чуть более 50-100 грамм) в качественную смену метаболизма – на состояние другой  крайности – резкого пониженного сахара в крови – не менее опасной гипогликемии. Причем она наступает через несколько часов и может быть смертельно опасна когда захмелевший человек может потерять самоконтроль за гликемическими симптомами. Обязательно в этом случае блокировать побочные действия спирта богатой углеводами закуской (активированным углём, животным маслом и т.п.)

Препараты

Все выписываемые противодиабетические таблетки можно разбить на категории, каждая из которых имеет свой принцип действия.

К первой относят сульфанилмочевины. Эти препараты эффективны, обладая тройным воздействием:

  • Быстро снижают в печени и крови запасы сахара.
  • Увеличивают выработку поджелудочной железой инсулина.
  • Повышают содержание в тканях необходимых гормонов.

Благодаря таким показателям сегодня эти таблетки назначают еще и с целью стабилизации системы крови.

Вторая категория – меглитиниды. Также, как и предыдущие, они эффективно снижают показатель сахара, увеличивая выработку инсулина. Люди, которым выписывают меглитиниды, являются глюкозозависимыми.

Третья категория препаратов – дипептидилпептизады, воздействующие на печень и нормализующие уровень глюкозы в кровотоке. Также распространены бигуаниды, которые эффективно влияют на поджелудочную железу. К ним относятся:

  • Гексал,
  • Глюкофаж,
  • Метформин,
  • Сиофор.

Источник: provitaminki.com

Признаки повышенного сахара в крови

Пожалуй, за один день вы едва ли сможете понизить показатели  до результатов нормы. Даже, если вы накануне сдачи анализа, учли все и правильно подготовились к сдаче анализа, то длительное нарушение образа жизни и питания, не может вам гарантировать быстрое снижение уровня сахара в крови за один день. Для этого все равно нужно какое-то время. Но вот если у вас незначительное увеличение, то при определенных усилиях и соблюдении диеты, можно добиться снижения и за короткое время.

Вас должны насторожить эти признаки, говорящие о том, что у вас повышенный сахар:

  • появилось постоянное чувство жажды. При повышенном уровне сахара почки начинают работать более активно, чтобы отфильтровать его переизбытки. Именно поэтому у больных сахарным диабетом в моче определяется сахар, хотя в норме этого не должно быть. В результате организм требует восполнение жидкости;
  • учащенное мочеиспускание, особенно ночью;
  • кожный зуд, у женщин в области промежности;

  • появляется чувство постоянной усталости: в крови наблюдается переизбыток глюкозы, но она не может проникнуть в клетку, чтобы дать энергию организму;
  • появляется отечность рук и ног, чувство онемения в них;
  • головокружение;
  • нарушение зрения, появление перед глазами тумана, черных точек и вспышек;
  • длительное заживление ран, а порой они и вовсе не заживают;
  • стремительная потеря в весе.

Конечно, это уже признаки сахарного диабета. С такими признаками надо бежать бегом на прием к эндокринологу.

Лекарства, снижающие сахар в крови

Для снижения повышенного уровня глюкозы в крови врачи -эндокринологи назначают лекарства, которые способствуют устранению дефицита глюкозы и воды в клетках организма. Для этого врач назначает или инсулин и его заменители, или препараты, которые стимулируют работу поджелудочной железы, заставляя ее вырабатывать инсулин.

Эти лекарства компенсируют нарушения, вызванные недостатком инсулина. Однако эти лекарственные препараты требуют точной дозировки, так как избыток инсулина может привести к усиленному проникновению глюкозы в клетки и снижение содержания его в крови.


Снижение уровня глюкозы в крови приводит к кислородному голоданию головного мозга, так он самый уязвимый орган и больше всего нуждается в кислороде.

С другой стороны, если длительное время принимать инсулин и его заменители, поджелудочная железа перестанет его вырабатывать самостоятельно, в подобной ситуации встает вопрос о лекарственной зависимости.

Поэтому снижению уровня сахара в крови является важной задачей для каждого больного с сахарным диабетом. Больным не стоит игнорировать рекомендации эндокринологов, когда они предлагают вам снижать уровень глюкозы в крови с помощью диеты и народных средств.

Как понизить сахар в крови в домашних условиях

В домашних условиях уровень сахара в крови можно определить с помощью глюкометра. Однако в одночасье снизить сахар не так-то просто. Для снижения потребуется немало приложить усилий. И тем не менее, результата добиться  можно. Что для этого следует делать?

Если вы определили у себя превышение нормальных показателей, то прежде всего посмотрите, что вы едите и исключите все жирное, мучное, сладкое. В этой статье я писала, как следует питаться при сахарном диабете, соблюдайте эти рекомендации.

Следующим важным моментом является физическая активность. Пусть вы не собираетесь участвовать в подготовке к Олимпийским Играм, но посильная физическая нагрузка обязана быть: пешие прогулки, уборка дома, работа на даче и т.д.

А в дополнение к этому существуют народные методы, которые помогут вам в решении этой проблемы.

Как снизить сахар в крови — народные средства 


Помочь в снижении сахара можно с помощью лекарственных трав и народных методов. Вот некоторые из них.

Диета для снижения сахара

Если вы хотите понизить сахар в крови – быстро и эффективно, без нормализации своего пищевого рациона тут никак не обойтись. Поэтому обязательным и важным условием будет прекращение поступления в организм с пищей легкоусвояемых углеводов. К ним относится все сладости, выпечка, картофель, макаронные изделия, пшеничный хлеб, газированные напитки, алкоголь.

Исключение этих продуктов накануне сдачи анализов и вообще в своем рационе поможет вам в решении вашей задачи. Добавьте в пищу как можно больше зелени, овощей, все виды капусты, фасоль. А если захочется сладкого, рационально съесть ложечку меда или сухофрукты.

Как питаться при сахарном диабете, можно узнать в этой статье, прочитайте.

Если вы решили сахар заменить сахарозаменителями, то это возможно, но в любом случае для определения дозировки прежде необходимо проконсультироваться с вашим эндокринологом, так как бесконтрольный их прием может привести к расстройству функции кишечника.

Какие продукты снижают сахар в крови

  • Черника. Входящий в состав листьев и ягод миртиллин, подобно инсулину, помогает снижать уровень сахара. Употребляйте больше свежих или замороженных ягод черники, варите компоты (но без добавления сахара) из нее. Приготовьте настой из листьев черники: 1 ст.л. листьев залейте стаканом кипятка, дайте настояться с полчаса, процедите. Принимайте по 1 стакану настоя 3 раза в день. Черничный настой хорошо помогает при начальной стадии диабета.
  • Топинамбур или земляная груша. Я в одном из отзывов прочитала, что одна женщина, больная диабетом, постоянно жарила картошку. Так вспоминает ее внучка, которая знала о ее болезни и удивлялась этому: ведь при сахарном диабете нельзя есть картошку, тем более жареную. Позднее оказалось, что бабушка у нее жарила не картошку, а топинамбур. И при этом у нее сахар  не повышался.Оказывается, в топинамбуре содержится инулин и фруктоза, которые способствуют нормализации углеводного обмена, выводят шлаки и токсины. Для снижения сахара топинамбур можно употреблять, как  в сыром виде (на вкус он сладкий) по 1-2 штуки в день, а можно жарить вместо обыкновенной картошки. Можно приготовить из него отвар: несколько клубней заливают водой и варят 15-20 минут, если топинамбур сухой, то время варки — до часа. Затем оставляют настояться несколько часов, процеживают и пьют по половине стакана трижды в день.
  • Завтрак с гречневой кашей. Кашу готовят не так, как мы обычно варим, хотя и это вариант тоже имеет место быть. Гречневая крупа – незаменимый продукт для снижения сахара. Для лечения сделайте вот такую кашу: крупу вымыть, а затем обсушить ее на сковороде без масла, затем смолоть  кофемолкой. Храните гречневую муку в сухой стеклянной банке. Для приготовления завтрака 2 столовые ложки муки залейте  простоквашей или кефиром и оставьте до утра. За ночь крупа набухнет, это и будет вашим первым завтраком. Следующий прием еды не должен быть раньше, чем через час.

Produkty snizhayushchie sahar v krovi

  • Овощные соки: картофельный, свекольный, капустный, морковный, тыквенный, кабачковый, томатный, а также арбузный сок с мякотью. Все они хорошо помогают снизить уровень глюкозы в крови. Принимают в свежем виде по половине стакана 2 -3 раза в день натощак.
  • Свежие огурцы способствуют нормализации уровня глюкозы в крови, так как в них содержится инсулиноподобное вещество и вдобавок огурцы способствуют снижению аппетита.
  • Молотый хрен способствует постепенному снижению уровня глюкозы, что очень важно для предотвращения резкого падению сахара. Необходимо корень хрена тщательно промыть, очистить и натереть на мелкой терке, затем залить кислым молоком (кефир не подойдет) в соотношении 1:10. Полученную смесь принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак перед едой.
  • Цикорий можно употреблять вместо чая или кофе – специалисты утверждают, что он очень полезен при сахарном диабете: заварите 1 чайную ложку порошка цикория стаканом кипятка, дайте настояться с полчаса и можете пить. А можно приготовить отвар из коней цикория. 1 чайную ложку измельченных корней цикория залейте стаканом кипятка и еще поварите на медленном огне 10 минут, остудите, процедите и принимайте по 1 с толовой ложке перед едой.

  • Чай из шиповника. Горсть плодов шиповника насыпьте в термос, залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь. Пейте настой вместо чая на завтрак.
  • Репчатый лук. Приготовьте луковый сок ( делаем, как обычные овощные соки), принимаем по 1 столовой ложке перед едой. Или сделайте луковый настой: небольшую луковицу мелко порежьте и залейте 1 стаканом прохладной кипяченой воды, дайте настояться 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана трижды в день. Полезен очень печеный лук и чеснок.
  • Отвар овса очень эффективен при многих заболеваниях, да и сахар он тоже снижает прекрасно. Возьмите 1 стакан овса, залейте его 600 мл кипятка и поварите еще на водяной бане 15 минут, и еще в течение часа пусть он настоится. Процедите и принимайте по половине стакана трижды в день натощак.
  • Сок квашеной капусты. Каждый день по 3 раза пейте по трети стакана сока.
  • Кефир с корицей. На стакан кефира добавьте чайную ложку молотой корицы, перемешайте и выпейте на ночь.
  • Цинк входит в состав инсулина, который является катализатором химических реакций. Много цинка содержится в мидиях, устрицах, пивных дрожжах и т.д. Посмотрите таблицу и постарайтесь как можно чаще включать эти продукты в свой рацион.

Soderzhanie cinka v produktah

Но имейте в виду, что употребление белого хлеба снижает содержание цинка в организме. О роли цинка в организме можно больше узнать здесь.

Травы, снижающие сахар в крови

  • Корень одуванчика содержит до 40% инулина. 1чайная ложка измельченного корня залить стаканом кипятка и дать настояться минут двадцать, процедить. Принимать по 50 мл (четверть стакана) несколько раз в день.

  • Корень лопуха. 1 столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка и дать настояться на водяной бане еще с полчаса. Процедить и принимать по половине стакана трижды в день.

  • Почки сирени. 1 столовую ложку почек сирени (их следует собрать заблаговременно весной еще до того, как они распустились) заварить в литре кипятка, дать настояться в течение часа. Процеженный раствор принимать за полчаса перед каждой едой по столовой ложке.

  • Настойка крапивы. 200г листьев крапивы настоять в поллитре водки в течение 2-х недель, периодически встряхивая содержимое емкости. Принимать следует по 1 столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

  • Листья черники. 60г листьев черники залить литром кипятка, дать настояться 2 часа, процедить. Пить по 50 мл перед каждой едой натощак. Курс – 1 месяц, после чего сделать перерыв в 7-10 дней.

  • Ветки смородины. Наломайте мелко свежие ветки смородины и заварите их стаканом кипятка, затем на медленном огне еще потомите еще с полчаса. Затем снимите отвар с огня, дайте настояться час. Перед едой пейте по половине стакана 3 раза. Курс – 1 месяц, затем перерыв неделя, затем снова можно повторить прием отвара.

  • Настой клевера лугового. 5 г сухих цветков клевера залейте стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Принимайте по столовой ложке трижды в день до еды. Курс – 1 месяц, затем перерыв неделя.

Как снизить сахар в крови быстро перед анализом

Конечно, обманывать врачей, а тем более себя, дело неблагодарное. Но иногда бывают такие ситуации, что это необходимо сделать.

Очень быстро помогут снизить уровень сахара в крови накануне сдачи анализов активные физические нагрузки. Придется очень много поработать и так, чтобы вы при этом очень устали. Вы можете до изнемождения заниматься в тренажерном зале, поколоть дрова на даче, пробежать несколько километров и т.д.

Накануне вы должны правильно подготовиться к сдаче анализа: не кушать и не пить сладкого в течение 10 часов. Непосредственно перед сдачей успокойтесь, дышите ровно.

Эти советы хороши для тех, кто еще молод и активен. А как быть остальным? А остальным я не советую прибегать к подобным советам, особенно, если уже вам выставлен диагноз сахарный диабет. Соблюдайте диету, правильно питайтесь, занимайтесь посильными физическими упражнениями и соблюдайте рекомендации эндокринолога. И будьте здоровы!

romashkaДорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Как убрать сахар в крови быстро

Источник: taiafilippova.ru

Повышенный сахар: прямые и косвенные проявления диабета

Основные симптомы повышенного сахара в крови:

  • частое мочеиспускание;
  • неутолимая жажда;
  • неуемный аппетит.

Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.

Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:

  • — при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
  • — сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.

В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:

  • повышенная утомляемость;
  • часто возникающее чувство слабости;
  • ухудшение зрения;
  • восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
  • беспричинная потеря веса;
  • появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.

В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

Показатели сахара в крови — норма

Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):

  • у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
  • у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
  • у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
  • у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.

После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.

Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

Как убрать сахар в крови быстро

Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. Углеводные продукты, повышающие сахар, из рациона исключают. Основной упор делают на продукты с низким гликемическим индексом (5-65), позволяющие стабилизировать уровень глюкозы в крови.

В меню больного непременно должны присутствовать:

  • цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
  • фрукты (авокадо, вишня, яблоки кисло-сладкие);
  • овощи зеленого цвета (кабачки, патиссоны, капуста (любого вида), огурцы, спаржевая фасоль, шпинат, щавель, сельдерей);
  • топинамбур (содержит инулин – растительный аналог гормона инсулин);
  • репа;
  • чеснок;
  • свежая зелень;
  • орехи (кешью, арахис, грецкий и бразильский орех, миндаль, фундук);
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • специи (корица, гвоздика, горчица, имбирь, черный и красный жгучий перец, куркума, любая пряная зелень в сушеном виде);
  • морепродукты;
  • рыба;
  • соевые сыры;
  • бобовые;
  • злаки.

Обязательно включают в меню при повышенном сахаре лесные и садовые ягоды. Клюква, брусника, земляника, виктория, белая смородина, крыжовник и т. д. не только способствуют стабилизации глюкозы в крови, но и являются ценным поставщиком витаминов, усиливающих защитные свойства организма.

Из напитков, отвечающих на вопрос, как эффективно снизить сахар в крови, можно выделить цикорий, зеленый, липовый, монастырский чай. Польза этих напитков заключается в способности нормализовать углеводный обмен, улучшать общий метаболизм, не допускать повышения в крови количества глюкозы. Цикорий, кроме того, содержит инулин – растительный аналог инсулина, поэтому особо полезен в таком состоянии.

Бобы, крупы, злаки – это то, что едят при повышенном сахаре обязательно. Среди бобовых наиболее полезными признаются соя, горох, бобы, фасоль, чечевица, нут. Лидер в борьбе с высоким сахаром среди злаковых культур – овес. В пищу полезно употреблять кисели, отвары, каши из цельного зерна, хлопьев, шелухи овса ежедневно, небольшими порциями.

Диета для регулировки сахара

Больным сахарным диабетом рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты №9. Рацион и схема питания для каждого пациента составляется по индивидуальной программе, но с соблюдением общих правил:

  • техника готовки блюд – на пару, варка, тушение;
  • химический состав пищи – 300-350 г углеводов (45%); 80-90 г белков (20%); 70-80 г жиров (35%);
  • суточная норма соли – не более 12 г;
  • объем потребляемой жидкости – до 1,5 л в день;
  • приблизительная калорийность меню на день – 2200-2400 ккал;
  • питание дробное, по 5-6 раз в день.

Если есть сомнения, повышает ли сахар в крови тот или иной продукт, лучше не употреблять его в пищу, не посоветовавшись со диетологом. Что касается абсолютных запретов, то из рациона низкоуглеводной диеты вычеркнуты полностью:

  • жирные сорта мяса, рыбы и птицы и любые блюда из них;
  • копчености, колбасы, консервы;
  • икра рыбы;
  • кулинарные и животные жиры;
  • молочные и кисломолочные продукты с высоким % жирности и блюда из них;
  • любые соленья, маринады, острые соусы;
  • манка, рис, макаронные изделия;
  • сдоба, кондитерские изделия;
  • любые сладкие напитки.

Во избежание осложнений обязательным условием диеты №9 является постоянный контроль над калориями и химическим составом продуктов.

Как убрать сахар в крови быстро

Народные средства и травы, снижающие сахар в крови

Народная медицина предлагает свои рецепты борьбы с диабетом. Преимущество их не столько в том, что достигается снижение сахара в крови народными средствами быстро, а в доступности, безопасности, натуральности и эффективности, не уступающей покупным медикаментозным препаратам.

Регулировать уровень глюкозы помогают домашние лечебные средства из обычных продуктов. Например:

  1. Цельное зерно овса (1/2 стакана) залить кипяченой водой (0,6 л). Прогреть на пару 15 минут. Настоять полчаса, процедить. Пить месяц по половине стакана до еды 3 раза за день.
  2. Гречневую крупу растолочь в ступке. Отобрать столовую ложку, залить не холодным кефиром (200 мл). Настаивать ночь. Утром выпить перед завтраком.
  3. Семена льна измельчить в порошок. Залить чайную ложку стаканом (200 мл) кипяченой воды. Настоять 40 минут. Выдавить в отвар половину лимона. Размешать, выпить настой, не процеживая, за один раз.
  4. Сок одного среднего по размеру лимона смешать с сырым куриным яйцом. Выпивать натощак 3 дня подряд, после сделать перерыв на 10 дней. Повторять курс при ухудшении самочувствия.
  5. Стручковую фасоль (4 ст. л.) залить 0,5 л кипятка. Прогреть на пару 20 минут. Настоять минимум час, процедить. Принимать до еды 3 раза за день.

В домашнем лечении диабета часто используют самые разные травы, снижающие сахар в крови. Первые места в этом перечне занимают:

  • бессмертник;
  • зверобой;
  • вероника;
  • лавровый лист;
  • листья черной смородины, земляники, брусники, ежевики;
  • мокрица;
  • клевер;
  • одуванчик;
  • корень лопуха, горца птичьего;
  • полынь;
  • крапива двудомная;
  • березовые почки;
  • ягоды бузины, боярышника, шиповника;
  • перегородки плодов и молодые лисья грецкого ореха.

Из трав готовят отвары, заваривают чаи, делают водные настои. Например:

  1. Свежие чистые корни одуванчика измельчить. Отобрать 1 ст. л., залить кипятком (2 ст.). Настоять в термосе 2 часа, процедить. Выпить в течение одного дня за 3 раза за 30 мин. До еды.
  2. Лавровый лист (8-10 штучек) залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 24 часа. Выпивать за полчаса до еды по ¼ стакана 3 раза в день. Курс лечения – 3-6 дней.
  3. Измельченный корень лопуха (20 г) залить кипятком (200 мл). Прогреть 10 минут на пару, настоять полчаса. Процедить, остудить. Принимать незадолго до основных приемов пищи по столовой ложке.

Сахарозаменители и подсластители: польза и вред

Вместо сахара при диабете используют натуральные или искусственные подсластители. Однако не всегда сахарозаменители приносят только пользу, поэтому применение их требует осознанного выбора и соблюдения определенных правил.

Это касается не только искусственных, но и натуральных заменителей сахара, к которым относятся фруктоза, сорбит и ксилит. Эти вещества не разрешено применять бесконтрольно и в неограниченных дозах в любом случае. Людям же с большой массой тела и страдающим ожирением природные сахарозаменители вообще запрещено употреблять в пищу.

Фруктоза, хоть и меньше в 3 раза чем глюкоза, но все-таки повышает сахар в крови. Использовать это вещество при диабете нельзя вовсе. Ксилит и сорбит сахар не повышают, но являются высококалорийными продуктами. Кроме того, при превышении дозы и длительном приеме такие сахарозаменители могут нарушить работу ЖКТ, спровоцировав различные расстройства.

Искусственные подсластители в этом отношении менее вредны. При диабете рекомендованы:

  • сахарин;
  • сукралоза;
  • цикламат натрия;
  • аспартам;
  • стевиазид;
  • ацесульфам калия.

Эти продукты отличаются низкой калорийностью и не влияют на уровень сахара в крови. Но существует ряд противопоказаний, при наличии которых нельзя применять те или иные искусственные сахарозаменители.

Так, беременным и детям не разрешено употреблять сахарин. Людям с почечной недостаточностью не рекомендован цикламат натрия. Лицам, страдающим сердечной недостаточностью, следует осторожно относиться к употреблению ацесульфама калия.

Как убрать сахар в крови быстро

Физические занятия при повышенном сахаре

Как и правильное питание при повышенном сахаре для нормализации сахара в крови обязательно нужны разумные физические нагрузки. Именно разумные, поскольку слишком интенсивные занятия являются одной из причин, от чего повышается сахар в крови даже у здорового человека. Тем более опасным это будет для больного сахарным диабетом.

С таким диагнозом рекомендованы исключительно аэробные занятия:

  • плавание;
  • водная аэробика;
  • регулярные пешие прогулки, ходьба с переменным ускорением и замедлением шага;
  • неспешный бег трусцой;
  • катание на роликах, беговых лыжах, велосипеде;
  • упражнения с утяжелением (гантели до 2 кг) по 10 минут в день;
  • утренняя зарядка с разминочными упражнениями для всех групп мышц;
  • дыхательная гимнастика;
  • йога.

Все эти упражнения отлично насыщают ткани кислородом, понижая тем самым количество глюкозы в крови, а также стимулируют активное сжигание жиров, способствуя уменьшению массы тела. При этом для выполнения аэробных упражнений не требуется значительных физических усилий.

Упражнения выполняют только после приема пищи. Длительность занятий – от 20 минут до 1 часа в день в зависимости от самочувствия больного и степени тяжести сахарного диабета.

Нетрудно сделать вывод, что доступных, эффективных способов и средств нормализации сахара в крови существует немало. Но не все они безобидны и безвредны. Поэтому прежде чем предпринимать какие-либо самостоятельные меры, нужно выяснить причину недомогания, обратившись к врачу и пройдя назначенное им обследование.

Источник: fitoresept.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector