Витамин с разжижает или сгущает кровь

Какие продукты полезны для разжижения крови?

  1. Омега-3 или полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Это вещества, которые препятствуют слипанию клеток крови (эритроцитов и тромбоцитов) и образованию тромбов. Кроме этого, они уменьшают отложение холестерина на внутренних стенках сосудов и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Продукты, содержащие в достаточном количестве ПНЖК – это морская рыба (скумбрия, лосось, семга), морепродукты (кальмары, красная икра), растительные масла (льняное, кунжутное, оливковое) и грецкий орех. Рекомендовано употребление морской рыбы как минимум 2 – 3 раза в неделю даже людям, не имеющим отклонений в крови.
  2. Витамин Е (токоферол) в наибольших количествах содержится в проросшей пшенице. Врачи рекомендуют добавлять проросшие зерна в салаты. Также в рацион можно добавить кукурузу, ячмень, овсяные хлопья, растительные масла (из проросшей пшеницы, льняное, кукурузное, соевое). Токоферол участвует в нормализации свертываемости крови (препятствует излишнему образованию тромбов). Кроме этого, витамин Е нужен для укрепления стенок мелких сосудов и улучшения микроциркуляции тканей.

  3. Аскорбиновая кислота (витамин С) и содержащие ее продукты не только разжижают кровь, но и укрепляют сосудистую стенку, уменьшают хрупкость и ломкость сосудов. Все это снижает риск образования тромбов, что очень полезно для сердца. Витамин С в больших количествах содержится в любых цитрусовых. Очень полезными являются натуральные соки из апельсина, лимона, грейпфрута. Их можно смешать и пить эту смесь ежедневно. Кроме разжижения крови, этот микс обладает желчегонным и лимфодренажным действием. В список продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту, также входят плоды шиповника, черная смородина, облепиха, калина, рябина, капуста краснокачанная и цветная. К употреблению отвара из плодов шиповника нужно относиться очень внимательно, ведь он обладает мочегонным действием, тем самым обезвоживая организм и, соответственно, сгущая кровь. Поэтому, используя этот продукт как источник витамина С, нужно соблюдать питьевой режим и выпивать достаточное количество воды (50 мл/кг/сутки).
  4. Чеснок оказывает целебное действие на сердце благодаря большому количеству витамина С. Очищающее действие чеснока также основано на растворении лишнего количества «вредного» холестерина и уменьшении количества атеросклеротических бляшек. Благодаря этому кровь становится не такой густой, а сосуды – более крепкими. Врачи рекомендуют употреблять чеснок в лечебных целях вместе с медом. Для этого нужно взять 250 грамм очищенных зубчиков чеснока, залить их 300 мл меда и настоять 3 недели. Готовую смесь принимать по столовой ложке за 30 – 40 минут до приема пищи ежедневно 2 – 3 раза в день.

  5. Красный острый перец снижает количество холестерина в организме, тем самым препятствуя образованию бляшек на сосудах и сгущению крови.
  6. Яблочный уксус окисляет кровь и стимулирует выведение кислых токсинов из организма. Поэтому кроме разжижения крови, яблочный уксус очищает весь организм от токсинов. Принимать яблочный уксус нужно в разведенном виде (2 столовые ложки на стакан воды). Рекомендуется его употребление перед едой в первой половине дня, так как в это время происходит наиболее активное выведение токсинов из организма. Яблочный уксус противопоказано принимать людям с острыми и хроническими воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
    Яблочный уксус
  7. Клюква разжижает кровь благодаря большому содержанию в ней витаминов (в том числе аскорбиновой кислоты), йода и калия. Можно принимать клюквенный сок, чай из плодов или настой. Кроме разжижения крови, ягода обладает гипотоническим действием.
  8. Благодаря наличию витамина С, калия и фитостерола (растительного аналога холестерина) инжир обладает свойствами разжижать кровь, укреплять стенки сосудов, уменьшать количество «вредного» холестерина в крови и препятствовать чрезмерному образованию тромбов. Но нужно быть осторожным людям с повышенным сахаром в крови, так как в инжире содержится до 40% фруктозы, а также пациентам с подагрой из-за наличия щавелевой кислоты в этом фрукте.

  9. Людям, склонным к пониженному артериальному давлению рекомендован лечебный напиток из свежего корня имбиря, корицы (на кончике ножа) и чайной ложки зеленого чая. Смесь залить кипятком, настоять, перед употреблением можно добавить лимон и мед по вкусу. Следует помнить, что такой напиток повышает артериальное давление.

Продукты, расширяющие сосуды и улучшающие кровообращение

  • гранаты – благодаря наличию в них оксида азота;
  • ламинария (морская капуста) – благодаря большому содержанию йода;
  • зеленый чай – очищает сосуды от холестерина и расширяет их.
  • Самые полезные продукты, укрепляющие стенки сосудов
  • Авокадо – выводит из сосудов «вредный» холестерин.
  • Клетчатка растительная (хлеб грубого помола, неочищенный рис, гречневая каша) связывает излишки холестерина и выводит его.
  • Бобовые (в том числе спаржа) – содержит большое количество фолатов, которые очищают сосуды и снижают артериальное давление.
  • Брокколи – содержит большое количество калия.
  • Куркума – очищает сосудистые стенки от жировых отложений.
  • Хурма – полифенолы, содержащиеся в ней, препятствуют налипанию лишнего холестерина на сосуды.
  • Шпинат – содержит калий и фолиевую кислоту.

Источник: KardioPortal.ru

Зачем вообще нужно снижать вязкость крови?

Все предельно просто – чем гуще кровь, тем сложнее ей двигаться через сосуды. А именно замедленный кровоток является основной причиной таких болезней, как атеросклероз, варикозное расширение вен, геморрой.

Витамин с разжижает или сгущает кровь Также слишком густая кровь – это одна из основных причин сердечной, почечной и печеночной недостаточности (печень и почки также принимают участие в стимуляции кровотока).

А самый худший расклад – это тромбоз легочной артерии, инфаркт и инсульт, которые развиваются на фоне купирования сосудов тромбами.

Нередко это и вовсе заканчивается летальным исходом, так как если пострадавшему не предоставить помощь буквально в первые 2 часа после возникновения внутреннего кровоизлияния, то сердечно-сосудистая система может и вовсе перестать выполнять свою основную функцию, то есть, будет остановка сердца.

Также важно соблюдать нормальную вязкость крови при нестабильном артериальном давлении. Гипертония – одно из самых распространенных последствий густой крови, когда давление постоянно повышено, что провоцирует ухудшение тонуса всех кровеносных сосудов, их расширение и утончение стенок.

А что именно необходимо организму для нормализации вязкости крови? Можно выделить следующие микроэлементы:


  1. Витамины А, С, Е, В1, В2, В6, К. Все они прямо влияют на кроветворную функцию, нормализуют кровообращение или помогают регулировать баланс липидов, сахаров в плазме крови.
  2. Минералы и солевые соединения. Проще говоря, организму необходим нормальный водно-солевой баланс. Поэтому следует ежедневно пить хотя бы 1,5 – 2 литра воды.
  3. Таурин и прочие аминокислоты (в том числе незаменимые). Организму они необходимы для стимуляции межклеточных обменных процессов. Это поможет расщепить вредный холестерин, снизить концентрацию липидов в кровеносных сосудах.
  4. Некоторые группы фитонцидов. Они помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, предотвратить дисбаланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
  5. Клетчатка. Содержится только в фруктах и овощах, причем свежих (при термической обработке частично разрушается). Клетчатка помогает кишечнику получать большее количество питательных компонентов из пищи, а также задерживает жидкость в толстой кишке.

Что касательно витаминов, то их избыток негативно сказывается на вязкости крови. К примеру, чрезмерное употребление аскорбиновой кислоты приводит к снижению концентрации калия в плазме крови, что провоцирует водно-солевой баланс и частые позывы к мочеиспусканию (то есть, организм начинает более активно терять жидкость). Понизить вязкость крови можно в домашних условиях и без таблеток, следуя определенным правилам питания.


Наш список основан на самых эффективных продуктах-антикоагулянтах, препятствующих тромбообразованию, которые имеют в своем составе вышеперечисленные микроэлементы. Для удобства мы разделили перечень продуктов по группам.

1-5: Фрукты и овощи

Свежие овощи и фрукты диетологами считаются самыми полезными для сердечно-сосудистой системы. Для разжижения крови и укрепления стенок сосудов лучше всего подходят лимоны, чеснок, свекла, огурцы, имбирь.

1. Лимон

Витамин с разжижает или сгущает кровь Сюда же, кстати, можно добавить и все остальные цитрусовые – все они содержат очень большое количество витаминов С и К, что помогает нормализовать липидный баланс.

Проще говоря – они необходимы для расщепления избыточного количества жиров, которые находятся в плазме крови (они же могут оседать на стенках сосудов, запуская тем самым процесс формирования тромбов). Подробнее о влиянии лимона на вязкость крови смотрите в отдельной статье.

Рекомендуется употреблять его сок, разбавленный водой (50 грамм сока на 1 стакан воды). Оптимальная суточная норма – 2 стакана готовой смеси.

2. Гранат


Витамин с разжижает или сгущает кровь Как и лимон – гранат разжижает кровь, поскольку содержит большое количество витамина С. Но ещё в его состав входит порядка 15 редких аминокислот, витамины Р и В6.

Именно поэтому его рекомендуют включать в рацион при сердечно-сосудистых заболеваниях – содержащиеся в нем микроэлементы нормализуют кроветворную функцию, улучшают тонус и очищают сосуды, предотвращают гипер- и гипотонию. Особенно актуально употребление граната для людей после 50 лет.

Кстати, не менее полезна за мякоть граната его цедра – в ней очень высокое содержания витамина К. Её в сушеном виде можно использовать для приготовления разного рода десертов, киселей, компота.

3. Имбирь

Витамин с разжижает или сгущает кровьИмбирь полезен для крови, поскольку в его корне содержится одна из самых высоких доз витаминов В-группы (в том числе фолатов, то есть, В9) среди всех фруктов и овощей. Причем их концентрация сохраняется даже при термической обработке корня или при его консервации.

Также в нем имеются селен, цинк, медь, марганец и железо – эти элементы нормализуют баланс гемоглобина, насыщающего кровь кислородом.

Еще врачи утверждают, что регулярное употребление имбиря способствует скорому выводу из крови токсинов, которые там накапливаются после инфекционных заболеваний.

4. Чеснок


Витамин с разжижает или сгущает кровь Главная польза чеснока – это наличие в составе целой группы активных фитонцидов, которые оказывают комплексное оздоравливающе действие на сердечно-сосудистую систему. В нем же содержится витамин С, К, Е, А, РР, калий, натрий, небольшое количество селена.

Считается, что чеснок способствует разжижению крови, а вместе с этим предотвращает печеночную недостаточность (так как нейтрализует широкий спектр токсинов).

5. Свекла

Витамин с разжижает или сгущает кровь Одна из особенностей свеклы – в ней содержится большое количество не усваиваемой клетчатки, которая задерживает жидкость в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Подробнее о пользе свеклы для крови можете узнать из отдельного материала.

И эти свойства сохраняются даже в вареной свекле, так что её рекомендуется добавлять и в салаты (в том числе фруктовые – получается довольно вкусное сочетание), и в супы, и в любые другие гарниры.

 

6-9: Ягоды

Во многих ягодах содержатся незаменимые аминокислоты и аскорбиновая кислота, которая помогает организму избавляться от лишнего холестерина и липидов, (то есть, стимулирует их расщепление печенью).

Самыми полезными в этом плане являются клюква, черная смородина (в красной и белой достаточно большое содержание дубильных веществ, которые как раз увеличивают вязкость крови), калина.

6. Калина


Витамин с разжижает или сгущает кровь В состав калины входит целый спектр смолоподобных эфирных масел (порядка 2% от общего веса ягоды), которые оказывают положительное влияние не только на сердечно-сосудистую систему, но и на иммунитет.

Но стоит учесть, что их содержание резко снижается при высушивании ягод, поэтому их надо есть именно в свежем виде.

7. Клюква

Витамин с разжижает или сгущает кровь Данная ягода содержит самое высокое количество витаминов В-группы среди всех остальных.

В ней также имеются такие редкие витамины, как К1, РР – они способствуют нормализации работы эндокринной системы. А ведь именно гормонами регулируются процессы расщепления липидов, усваивание углеводов, белков.

Именно поэтому употребление клюквы снижает вязкость крови.

8. Черная смородина

Витамин с разжижает или сгущает кровь Смородина полезна для крови, поскольку в ней содержится витамина С ничуть не меньше, нежели в лимоне. Причем, это актуально не только для ягод, но и для листьев кустарника (то есть, можно готовить отвар). Чтобы обеспечить свой организм достаточной суточной нормой аскорбиновой кислоты достаточно кушать всего по 20 – 30 ягод ежедневно.


А ещё в них содержится сера, серебро, медь и даже свинец – эти элементы хорошо регулируют обменные процессы в мышечной ткани, тем самым помогая укрепить сердечную мышцу и улучшить тонус сосудов (которые также состоят из эластичной мышечной ткани).

9. Шелковица

Витамин с разжижает или сгущает кровь Самой полезной для уменьшения вязкости крови является черная шелковица – в ней содержатся фитонциды и эфирные масла.

Также её включение в рацион поможет избавиться от хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, предотвратить развитие запоров.

 

10-12: Напитки

Многие знают, что разжижению крови и снижению артериального давления способствует традиционный зеленый чай и другие травы. А какие ещё напитки помогут разжижить кровь и снизить вероятность формирования тромбов?

10. Зеленый чай

Витамин с разжижает или сгущает кровь В нем содержание антиоксидантов почти в 4 раза выше, нежели в кофе. Для чего нужны эти микроэлементы? Они предотвращают окисление клеток крови, снижая вероятность спайки эритроцитов, тромбоцитов.

Помимо этого, к зеленом чае содержатся компоненты, стимулирующие выработку эндорфинов.

Еще 5 чаев для снижения вязкости крови смотрите в отдельной статье.

11. Какао

Витамин с разжижает или сгущает кровьКакао тоже полезно для крови. Употребление его и в форме шоколада, и масла, и какао-порошка стимулирует организм синтезировать эндорфины – «гормоны радости», принимающие участие в усваивании липидов, углеводов (в том числе головным мозгом).

При этом достаточно употреблять ежедневно всего 20 – 30 грамм какао, чтобы почувствовать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

12. Натуральные соки

Витамин с разжижает или сгущает кровь Особенно полезны для сердечно-сосудистой системы свежие соки с мякотью – они содержат и витамин С, В-группы, и клетчатку. Цитрусовые, яблочный, гранатовый, абрикосовый – одни из самых полезных в этом плане.

Только следует отдавать предпочтение именно свежевыжатому натуральному соку, а не разного рода компотам или консервированным. В последних содержание того же витамина С снижается почти в 10 раз.

7 других соков, снижающих вязкость крови, смотрите в отдельном материале.

13-24: Другие продукты

Также врачи рекомендуют в рацион обязательно включать орехи, жирные сорта рыбы, мед, льняное масло, сухофрукты – все это способствует понижению вязкости и увеличению щелочного баланса крови (это тоже снижает вероятность возникновения кровяных тромбов и убирает некоторые проявления уже существующего тромбоза).

13. Орехи и семена

Витамин с разжижает или сгущает кровь Практически во всех них содержатся растительные и эфирные масла, смолы, которые являются биологически активными добавками. Они помогают усваиваться белкам, углеводам, производным жировых клеток.

Самые полезные орехи – это фисташки и грецкий орех (а вот «вредным» является арахис – в нем очень большое количество сложных белков и жиров). Из семян можно выделить мак, укроп, подсолнух, а также многие сорта перца (в форме горошка).

14. Сухофрукты

Витамин с разжижает или сгущает кровь Сухофрукты улучшают состав крови, поскольку в них содержится легко усваиваемая фруктоза и клетчатка. Для сердечно-сосудистой системы более полезными считаются сушеные ягоды, в частности: клюква, черника, ежевика, боярышник.

Но злоупотреблять ими все же не стоит – можно получить избыток витамина С и сахара в крови.

15. Каши

Витамин с разжижает или сгущает кровь Все злаковые каши важны для крови, поскольку содержат клетчатку. Это и овсяная, и гречневая, и геркулес. А вот от рисовой наоборот – следует отказываться, так как в ней содержится большое количество крахмала (являющегося дубильным веществом).

Отличное сочетание – каши с сухофруктами. Клетчатка поможет желудочно-кишечному тракту более активно получать питательные компоненты из пищи, а также нормализовать водно-солевой баланс плазмы крови.

16. Омега-3 жирные кислоты

Витамин с разжижает или сгущает кровь Наивысшее содержание таких кислот как раз в жирных сортах рыбы, льняном масле. Эти компоненты больше всего необходимы головному мозгу, так как они стимулируют обменные функции между мембранами клеток. А вместе с этим – снижают вероятность «спайки» эритроцитов и тромбоцитов.

Самый простой вариант увеличить концентрацию омега-3 жирных кислот в организме – употреблять рыбий жир (стоит сущие копейки, продается в любой аптеке).

17. Льняное масло

Витамин с разжижает или сгущает кровь Как было указано выше – в нем содержится омега-3 жирные кислоты. В принципе, это масло считается одним из самых полезных среди растительных.

Единственный нюанс – его не следует использовать для жарки (так как при этом в нем выделяются множество вредных канцерогенов).

18. Мед и прополис

Витамин с разжижает или сгущает кровьПродукты пчеловодста также важны для крови. Они являются источником минералов, металлов и солей. При этом почти на 30% мед состоит из обычной воды, жиров там вовсе нет.

А углеводы представлены в виде легко усваиваемой фруктозы, которая минимально влияет на уровень сахара в крови.

Прополис также содержит в себе фитонциды, эфирные масла – эти элементы помогут укрепить иммунную систему и вывести из крови накопившиеся токсины.

19. Куркума и другие специи

Витамин с разжижает или сгущает кровь Основной элемент куркумы – куркумин, который является антиоксидантом. Он же стимулирует насыщение крови кислородом, предотвращает снижение тонуса сердечной мышцы.

Многие специи также содержат в своем составе редкие антиоксиданты, оказывающие комплексное положительное влияние на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Самыми полезными специями считаются:

  • базилик (в свежем и сушенном виде);
  • тимьян;
  • белый перец;
  • шафран.

20. Яблочный уксус

Витамин с разжижает или сгущает кровь Яблочный уксус является смесью целого спектра органических кислот, которые нормализуют баланс микрофлоры кишечника, а также расщепляют липидные соединения.

Виноградный уксус действует аналогичным образом, но в нем выше содержание щелочей, что может негативно отразится на заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

21. Сода

Витамин с разжижает или сгущает кровь Главное полезное свойство соды – она увеличивает щелочность плазмы крови. А чем уровень pH выше – тем и лучше, так как в этом случае риск спайки форменных элементов снижается в геометрической прогрессии, а вместе с этим уменьшается вероятность возникновения микроцарапин на внутренних стенках сосудов.

Но злоупотреблять содой не стоит, так как в её основе – натрий, а его избыток в организме оказывает токсичное действие на нейронную систему.

22. Гинкго билоба

Витамин с разжижает или сгущает кровь Является универсальным стимулятором сердечно-сосудистой системы. Не только улучшает состав крови, но и стабилизирует артериальное давление. Злоупотреблять гинкго билоба не стоит, так как это может спровоцировать дефицит энергии.

Рекомендуемая суточная норма – всего 15 грамм (а детям до 14 лет вообще рекомендуется исключать из рациона).

23. Артишоки

Витамин с разжижает или сгущает кровь Нормализуют водно-солевой баланс, обеспечивают организм огромной порцией витаминов К и В-группы.

Содержание витаминов и их концентрация сохраняются при термической обработке артишоков или при их консервации.

24. Каланхоэ

Витамин с разжижает или сгущает кровь Сюда же можно отнести алоэ и целый спектр лекарственных растений, в составе которых имеется вязкий и клейкий сок – этому способствуют смолистые эфирные масла.

Употребление отваров и народных рецептов на их основе поможет укрепить сердечную мышцу, вывести из крови большую часть токсинов, нормализовать тонус сосудов (это предотвратит утончение их стенок).

Также ознакомьтесь с таблицей:

Витамин с разжижает или сгущает кровь

 

Чего следует избегать?

Но недостаточно просто включить в рацион еду, которая поможет разжижить кровь. Следует также отказаться (а точнее – минимизировать их употребление) от тех продуктов, которые способствуют сгущению крови. К таковым относят:

Витамин с разжижает или сгущает кровь

  1. Практически все молочные продукты. В молоке содержится казеин, являющийся особенным углеводом, который распадается на производные элементы только под действием определенных групп ферментов. Проще говоря – это сложные углеводы, на усваивание которых требуется в разы больше времени, нежели на фруктозу и другие простые сахара. Именно поэтому молочные продукты сгущают кровь.
  2. Алкогольные напитки. Все они содержат этиловый спирт, который организмом воспринимается как яд. Его расщепление, нейтрализация и вывод из организма сопровождается использованием огромного объема жидкости (и именно поэтому человек после алкоголя ощущает сильную жажду). При этом алкоголь увеличивает вязкость крови в геометрической прогрессии. Это актуально даже для небольшого количества не крепкого алкоголя. При этом однозначто следует избегать водки и пива, которые имеют свойство загущать кровь. С осоторожностью употреблять коньяк. А вот красное вино имеет особое влияние на кровь, с которым вы можете ознакомиться в отдельном материале.
  3. Животные жиры. Свинина, говядина, колбасная продукция – все это содержит животные жиры, которые распадаются до липидных соединений. При их избытке в организме – они не усваиваются, а откладываются в подкожной клетчатке, а также в самих кровеносных сосудах. Полностью исключать из рациона животные жиры не стоит, но его основу все же должны составлять злаки, овощи и фрукты.
  4. Картофель. В принципе, сюда можно записать абсолютно все продукты, которые содержат большое количество крахмала (к примеру, рис). Он в организме трансформируется до углеводов, что и способствует резкому росту уровня сахара в плазме крови и её сгущению.
  5. Бананы. Хоть и являются фруктами, но содержат большое количество углеводов. Если уж и употреблять их, то не более 2 плодов среднего размера в сутки (а для детей – и того меньше).

Заключение

Итого, основная причина слишком густой крови – это нездоровый рацион. И если его правильно скорректировать, то действительно можно укрепить свою сердечно-сосудистую систему и избежать заболеваний крови (в том числе тромбоз, инфаркт, инсульт). На этот счет лучше консультироваться с диетологом, который оценит физиологическое состояние пациента.

Стоит учитывать, что нередко на вязкость крови влияют некоторые болезни (к примеру, сахарный диабет) – в этом случае корректировка рациона принесет минимальный эффект.

Источник: WikiFood.online

Густая кровь: причины и симптомы

Однако в последнее время медики все чаще говорят о такой патологии, как слишком густая кровь. Физиологически возникновение данного явления объясняется нарушениями функционирования печени, а также преобразованиями клеточных мембран. Что, в свою очередь, чаще всего вызвано типичным стилем жизни индивидуума XXI века, сопровождающегося гиподинамией, извращенными диетическими пристрастиями.

Чрезмерно густая кровь медленнее движется по сосудам и артериям, в результате чего человек болеет. Наиболее распространенные последствия данной патологии:

  • атеросклероз;
  • варикоз;
  • тромбофлебит.

Даже незначительные нарушения кровоснабжения мозга сопровождаются ухудшением памяти и трудоспособности, вялостью, сонливостью, общей слабостью.

Не исключаются и совсем уж страшные диагнозы, как то: инфаркт и инсульт.

Один из простейших способов самостоятельно без применения медикаментов бороться с проблемой повышенной вязкости – питание. Специалисты рекомендуют сбалансированный питьевой режим и включение в меню продуктов, разжижающих кровь.

 Густая кровь как разжижать?

Для начала отметим, что «разжижение» — термин разговорный, правильнее говорить о нормализации консистенции.

Пейте на здоровье!

Запомните, норма потребления жидкости для здорового взрослого человека составляет не менее 300 мл на 10 кг массы тела. Во многих рекомендациях по лечебному питанию сказано, что ежедневно нужно выпивать от 1,5 до 2,5 л.

Основное вещество – обычная очищенная вода. Но это не значит, что нужно исключить другие жидкости. Натуральные соки (ТОП 3: апельсиновый, виноградный и томатный), отвары, компоты, чай, травяные настои также помогают справиться с проблемой. Особенно, если они богаты витамином С. Полезный эффект дает также умеренное употребление красного вина и грушевого / яблочного сидра.

В копилке народных знаний мы обнаружили множество полезных рецептов в тему. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них.

Травы разжижающие кровь

Фитосбор

Ингредиенты: арника горная, лабазник, донник, полынь. Все по 1 ч. ложке.
Приготовление: смешать компоненты, высыпать в термос, залить 250 мл кипятка на 12 часов.
Длительность курса – месяц. Пить перед едой (≈ за 20 мин) по 2 ст. ложки.

Чай для разжижения крови

Полезен также в качестве иммуностимулятора, для повышения либидо / потенции.

Ингредиенты: свежий имбирный корень (3-4 см), ложка крупнолистного зеленого чая, щепоть корицы, долька лимона, 500 мл кипятка. Можно добавить мед.
Рекомендуемое количество жидкости разделить на 2-3 порции, которые выпить в течение дня.

Фитотерапевты советуют также настои из листьев мяты, полыни, крапивы, корня пиона, сок алоэ.

Продукты разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Возглавляют список рыбий жир, а также натуральные источники витамина Е, йода и салицилатов (антикоагулянтов). Для удобства пользователей разделим полезные продукты на несколько категорий.

  • Фрукты и ягоды: апельсин, вишня, дыня, инжир, клубника, мандарин, смородина, тутовник, черника, чернослив.
  • Овощи: артишок, кукуруза, лук, морковь, свекла, томаты, чеснок.
  • Крупы: овсянка.
  • Рыба и морепродукты.
  • Орехи: арахис, кешью, миндаль и фундук.
  • Масло: льняное, оливковое, подсолнечное
  • Специи: имбирь, карри, куркума, орегано, перец кайенский, паприка.
  • Разное: семечки, жевательная резинка, мед, горький шоколад, какао, проращенная пшеница, яблочный уксус.

Специальных рецептов обнаружить не удалось. Но первое, что приходит на ум, — это разнообразнейшие салаты. Например, томаты с зеленью или свекла с чесноком, заправленные растительным маслом.

Полезные советы:
Как очистить сосуды с помощью чеснока
Способы очищения кишечника от шлаков

Основная рекомендация относительно способа приготовления пищи – не жарить. Благо, фрукты и овощи можно есть как в сыром виде, так и тушить, запекать, отваривать.

При значительных физических и умственных нагрузках, в сильную жару продукты, разжижающие кровь, должны быть основным элементом рациона.

 Продукты сгущающие кровь или что исключить из меню?

Внимание, представляем еще один важный список. К числу загустителей относятся:

  • бананы;
  • газировка;
  • гранат;
  • гречневая крупа;
  • картофель;
  • сливки;
  • чечевица.

Основные ограничения касаются алкоголя (кроме упомянутых выше напитков) и сахара.

По возможности следует сократить употребление жирной белковой пищи, сладостей, копченостей и маринадов. Отрицательно влияют на состояние сосудов также наваристые бульоны, консервы и колбасы.

Противоречивые сведения касаются зелени и шиповника.

 Что хорошо разжижает кровь

Тем, кто считает, что питание недостаточно эффективный способ нормализации консистенции крови, можно порекомендовать:

  • апитерапию;
  • гирудотерапию;
  • повышение уровня физических нагрузок;
  • прием специализированных лекарственных препаратов, витаминных комплексов и БАДов.

Прежде чем самостоятельно ставить себе диагноз и приступать к решительным действиям, рекомендуем определить уровень вязкости крови (специальный анализ называется D-димер). Показатель, превышающий значение 500 нг/мл, — повод для тревоги. Следующее действие – обращение к специалисту, который конкретизирует диету и составит медикаментозное назначение.


Присоединяйтесь к нашим telegram каналам, там интересно!

Lucky’s channel | Mars Online | Упор*тый мир



Источник: sitelena.ru

Почему кровь загустевает

Одними из самых распространенных причин, по мнению специалистов, являются:

  1. Образование нехорошего холестерина, который повреждает стенки сосудов.
  2. Нарушение работы печени и как следствие, изменение плазмы, что и приводит к ее вязкости.
  3. Нарушение режима питания человека.
  4. Употребление в пищу большого количества жирной пищи, а также продуктов, имеющих высокое содержание крахмала.

Человеческая кровь на 90 процентов состоит из воды. Когда человек пьет некачественную воду – грязную, хлорированную, с высоким содержанием газов, то организм тратит очень много сил и энергии, чтобы преобразовать, то есть, очистить эту воду. Естественно, при усиленной работе организма ему не хватает ферментов, влияющих на полное расщепление углеводов, белков и жиров. Недостаточная выработка ферментов приводит и к тому, что в кровь поступают продукты, недостаточно «очищенные», то есть недоокисленные. Эти продукты и вызывают нарушение особых, биохимических процессов в крови и как следствие, эритроциты начинают «слипаться», что и приводит к недостаточному образованию кислорода в крови. Проще говоря, клетки и ткани организма получают кислородное голодание.

Ряд причин, приводящих к сгущиванию крови:

  1. Неправильная работа селезенки.
  2. Когда организм полностью «закислевает» (нарушение щелочного баланса).
  3. Когда человек постоянно изнуряет себя физическими тренировками и при этом мало пьет жидкости.
  4. Проживание в жарком климате.
  5. Когда вода, которую выпивает человек, очень плохо усваивается.
  6. При длительном облучении.
  7. При постоянном и чрезмерном употреблении в пищу сахара и других продуктов, содержащих много сахара и легких углеводов.
  8. Недостаточное поступление в организм минералов и витаминов, особенно витамина С, лецитина, цинка и селена.
  9. При частом употреблении копченых продуктов, соленых, мясных, а также консервированных продуктов.
  10. При постоянном проживании в экологически неблагоприятных районах.
  11. При отказе от употребления соли или недостаточном ее употреблении.
  12. При ожирении.

Признаки загущения

Витамин с разжижает или сгущает кровь

Самым первым звоночком изменения самочувствия при повышенной густоте крови является повышенная утомляемость. Казалось бы, человек хорошо отдохнул, а утром встав с кровати, чувствует себя так, как будто и не отдыхал. Также среди основных причин заболеваний крови, врачи отмечают повышенную сонливость, потерю или частичное ухудшение памяти, постоянные или внезапные головные боли.

Помимо этих симптомов, человеку следует обратить внимание на изменение . При беспричинных вспышках агрессии и подавленного настроения, следует обратиться к врачу и пройти специальное обследование и сдать анализ крови – биоимпедансометрию.

К чему это может привести

Витамин с разжижает или сгущает кровь

В первую очередь, как отмечают специалисты, у человека при повышенной густоте крови нарушается ее «течение» — ток крови изменяется в капиллярном русле. Вследствие чего нарушается насыщение крови кислородом, а углекислый газ не выводится или выводится плохо. Это может привести к частым головокружениям, изменении цвета кожи, а также нарушении работы многих органов.

При густой крови образуются тромбы в сосудах, которые могут привести к острым инфарктам и инсультам.

Когда начинается образование тромбов в сосудах, расположенных в глубоких венах, образовываются отеки ног (рук) именно до того места, где расположен тромб. В этом месте человек ощущает повышение температуры, есть ощущение, что кожа горячая.

В начальных стадиях заболевания человек может чувствовать сильную боль в мышцах, появляются отеки, возникающие при долгом пребывании в вертикальном положении.

При появлении тромбов в различных участках вен, человек может ощущать острую боль в области печени, в отдельных случаях может открыться рвота с кровью.

Самым тяжелым считается тромбоз брыжеечных сосудов (при тяжелой патологии), при которых симптомы отсутствуют, а течение заболевания развивается стремительно.

Продукты, помогающие разжижать кровь

Витамин с разжижает или сгущает кровь

Прежде, чем огласить список продуктов, разжижающих кровь, ознакомимся с теми продуктами, которые употреблять категорически запрещается и при расположенности к этому заболеванию, желательно практически исключить из рациона. Все они содержат витамин К.

Загущают кровь : , белый сахар, свежеиспеченный белый хлеб, любая пища, содержащая сахар (печенье, кексы, торты, пирожные, конфеты и др.). А также картофель, жирная пища, богатая белками, любые копченые продукты и консервированные овощи, газированные вода и сладки напитки, травы: , и тысячелистник и даже только что сваренный борщ!

Чтобы избежать загустения крови, необходимо вести , правильно питаться и соблюдать питьевой режим. В день человеку необходимо выпивать полтора-два литра очищенной воды без газа. Также помимо воды можно пить , травяные чаи, свежие фруктовые и овощные соки. Кстати, как советуют специалисты, в питьевую воду можно добавлять коралловый кальций, который будет способствовать разжижению крови.

Очень хорошо помогает разжижать кровь виноградный сок, отжатый из красного винограда. Сок должен быть свежевыжатым.

В пищу необходимо употреблять морскую рыбу, как главный источник белка, качественные молочные продукты – кефир и , перепелиные и куриные яйца. Достаточно двух раз в неделю для употребления в пищу диетического мяса идейки и куриного белого (без кожуры и жира) мяса.

Витамин с разжижает или сгущает кровь

  • Пророщенные семена пшеницы, которые богаты витамином Е. В день необходимо кушать около двух столовых ложек семян, их можно измельчить и добавлять в не горячую пищу.
  • Сладкий, желательно красный перец (болгарский), одну штуку в день.
  • Помидоры и домашний томатный сок очень хорошо разжижают кровь.
  • Сок грейпфрута или свежий грейпфрут.
  • Все вышеперечисленные продукты, фрукты и овощи будут отдавать все полезные вещества при правильном хранении и употреблении. Нежелательно кушать овощи и фрукты, на которых имеются вмятины и другие повреждения.

    Кровь, повышенной вязкости, приводит ко многим проблемам в нашем организме. Ведь жидкая красная субстанция поддерживает человеческую жизнь. Врачи обычно рекомендуют при сгущении крови принимать аптечные препараты − антикоагулянты. Но все они имеют побочные эффекты. Систематический прием того же аспирина (самого популярного препарата) сопряжен с риском появления болезней желудочно-кишечного тракта. Но есть другой выход: подобрать продукты, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов.

    Пересмотрите свой рацион. Проведите в доме ревизию продуктов. Вещества, разжижающие кровь, содержатся в специях, травах, морепродуктах. Старайтесь не приобретать пищевые изделия: копченые, жирные, сдобренные различными консервантами. Мясо нежирных сортов включайте в свое меню не больше двух раз в неделю.

    Какие факторы и болезни свидетельствуют о повышенной вязкости крови в организме:

    • стенокардия;
    • тромбофлебит;
    • проявления хронической венозной недостаточности;
    • атеросклероз сосудов;
    • ишемия сосудов мозга;
    • перенесенных транзиторных ишемических атаки и инсульты;
    • прием противозачаточных пилюль;
    • беременность;
    • гипертоническая болезнь;
    • сахарный диабет, сопровождающийся ожирением;
    • заболевания системы крови, сопровождающиеся высоким содержанием тромбоцитов и : эритремии, полицитемии, тромбоцитозе).

    Внимание! В разжижении крови нуждаются люди в возрасте после 45-50 лет. Это связано с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте.

    Другие факторы, способствующие сгущению крови:

    1. Грязная, жесткая вода приводит к общей зашлакованности организма.
    2. Частые стрессы увеличивают количество гормона адреналина в крови, сужают сосуды, ухудшают кровоток.
    3. Курение, алкоголь ухудшают деятельность сердечно-сосудистой системы.
    4. Неконтролируемый прием трав, сгущающих кровь: тысячелистника, кукурузных рылец, листьев крапивы.
    5. Климатические условия: жара летом, сухость воздуха в помещении зимой.

    Правильный образ жизни при повышенной вязкости крови

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Основная функция крови − транспортная. Она обладает текучестью и более, чем на 90% состоит из воды. Самое простое средство для уменьшения вязкости крови: пить больше воды. Жидкая субстанция легко передвигается по сосудам, доставляет во все участки нашего тела питательные вещества и кислород. Древние люди называли кровь соком жизни.

    Надо заставлять себя больше двигаться. При гиподинамии кровь также застаивается. Но и чрезмерно сильные нагрузки вредны для кровеносной системы организма: во всем должна быть мера. Если жизненно важная жидкость плохо снабжает органы развивается онкология.

    Список самых эффективных продуктов, разжижающих кровь, официальная информация

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Все фрукты и овощи хорошо разжижают кровь, они имеют в своем составе много воды. Но есть в них и другие полезные вещества. Например, витамин С, укрепляющий стенки сосудов, улучшающий их структуру, благодаря чему кровь лучше циркулирует по организму.

    Список огородных культур, богатых витамином С:

    • петрушка;
    • редька;
    • капуста (брокколи, цветная, квашеная, белокочанная);
    • болгарский перец;
    • лимон;
    • тыква.

    Витамин Е улучшает общий обмен в организме. Он очищает вены от кровяных сгустков.

    Продукты, богатые витамином Е

    Фрукты и ягоды

    • клюква;
    • ежевика;
    • шиповник;
    • авокадо;
    • черная смородина.

    Огородная зелень

    • салат;
    • петрушка;
    • спаржевая фасоль;
    • семечки подсолнечника.

    Растительные масла:

    • соевое;
    • кукурузное;
    • подсолнечное.

    Растительные продукты, богатые фолиевой кислотой особенно эффективно разжижают кровь у беременных женщин.

    При недостаточном кровообращении рождаются дети с различными патологиями. Фолиевая кислота, содержащаяся в натуральных продуктах, хорошо усваивается.

    Список плодов с фолацином:

    • апельсин;
    • ежевика;
    • малина;
    • смородина (белая и черная);
    • зрелая груша.

    Продукты, богатые маслом омега-3 выводят из крови вредный холестерин, к ним относятся:

    • льняное масло;
    • грецкие орехи;
    • пророщенная пшеница;
    • креветки.
    • сорта рыбы с повышенным содержанием жира: тунец, форель, лосось, макрель, сардины.

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    1. Сухое натуральное красное вино снижает количество веществ метионина и гомецестеина, повышающих свертывающие способности крови. Его антитромбозное действие обусловлено: фенолами, оксидом азота, кварцетином и флавоноидами. Но во всем надо знать меру. В день достаточно бокала вина. Употребляют его и в разбавленном водой виде.
    2. Сок из красного винограда обладает схожим с красным вином действием в отношении улучшения качественных характеристик крови.
    3. Зеленый чай укрепляет стенки сосудов. Он особенно полезен при варикозе и гипертонии.
    4. Напиток из цикория имеет в своем составе фенолы, улучшающие кровоток.
    5. Растительные чаи с лекарственными травами, содержащими кумарин. успешно разжижают кровь.
    6. Список растений с полезным веществом:
      • кипрей узколистным;
      • ромашка аптечная;
      • красный клевер;
      • таволга.

    Жители южных национальностей недаром славятся своей продолжительностью жизни. Они хорошо знают какие продукты разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов нужно есть. Южане добавляют в пищу пряные и острые специи. Народности гор любят мясо, но всегда едят его с полезными приправами.

    Приправы для разжижения крови

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    1. Чеснок содержит вещество ахоен (сильный антикоагулянт). Едкий продукт надо уметь правильно готовить. Не измельчайте его, а давите. В слегка обжаренном чесноке также хорошо высвобождается ахоен. Чеснок готовят с помидорами, кислая среда способствует высвобождению полезного вещества.
    2. Лук имеет в своем составе вещество кверцетин, блокирующий образование кровяных тромбоцитов. Он полезен даже в жареном виде. Самыми полезными считаются красные и желтые сорта лука.
    3. Гвоздика, имбирь, кумин содержат полезный ингредиент эвгенол. Данное вещество не дает тромбоцитам скапливаться и сцепляться между собой.

    Продукты с повышенным содержанием магния

    Магний делает кровеносные сосуды эластичными, улучшает кровоток.

    Продукты с повышенным содержанием магния:

    • овсяная крупа;
    • семечки тыквы;
    • горький шоколад;
    • грецкие орехи;
    • чечевица;
    • пророщенная пшеница.

    Пчелопродукты

    Мед содержит в своем составе много полезных элементов, улучшающих тонус сосудов, выводящих лишний холестерин из организма. А также в его составе есть салицилаты, разжижающие кровь.

    Таурин − это аминокислота, улучшающая холестериновый обмен в организме.

    Морепродукты, имеющие в своем составе таурин:

    • кальмары;
    • креветки;
    • камбала.

    Вещества флавоноиды, придающие окраску растениям, эффективно разжижают кровь.

    Полезных ингредиентов много в следующих плодах:

    • облепихе;
    • боярышнике;
    • вишне;
    • черешне;
    • сливах;
    • цитрусовых.

    Душистое вещество − кумарин используют для разжижения крови, его много в:

    • ягодах чернике;
    • петрушке;
    • красном перце;
    • цитрусовых;
    • сельдерее;
    • хрене.

    Продукты, богатые йодом также улучшают кровоток в организме.

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    1. Морская капуста улучшает общий обмен веществ в организме, снижает количество плохого холестерина в крови. Сухую ламинарию приобретают в аптеке. Измельченную водоросль используют вместо соли.
    2. Сорта морской рыбы имеют в своем составе йодистые вещества, к ним относятся: мойва, треска, пикша, минтай.
    3. Растительные продукты, выращенные на богатых йодом почвах, вбирают его в себя, к ним относятся: фейхоа, свекла, лук, чеснок, шампиньоны.

    Аргинин содержится в орехах:

    • кешью;
    • грецких;
    • миндале.

    Салицилаты − это вещества сходные по своему лечебному воздействию с аспирином.

    Их много в следующих продуктах:

    • черносливе;
    • изюме;
    • помидорах;
    • черной смородине;
    • малине;
    • клубнике:
    • клюкве.

    А также они содержатся в специях:

    • порошке карри;
    • тимьяне;
    • куркуме;
    • шафране;
    • розмарине.

    Продукты, сгущающие кровь

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Есть ряд продуктов, способствующих сгущению крови. Например, к ним относятся овощи и фрукты, богатые витамином К:

    • бананы;
    • шпинат;
    • киви;
    • базилик.

    Плоды, имеющие вяжущий вкус, богатые танином повышают коагуляцию крови:

    • недозрелые груши;
    • черноплодная рябина;
    • хурма.

    Продукты, богатые жирами делают кровь гуще, тромбоциты становятся клейкими, к ним относятся:

    • жареные котлеты;
    • жирные колбасы.

    Пищевые изделия, напичканные консервантами, ухудшают общий обмен веществ, к ним относятся:

    • копченые мясо и рыба;
    • различные виды консервов;
    • чипсы;
    • сухарики;
    • сладкая газированная вода.

    А также сгущает кровь чрезмерное употребление сладких изделий.

    Теперь вы знаете какие продукты разжижают кровь. Их великое множество. Но надо помнить, что все они имеют противопоказания. Присмотревшись к спискам, вы увидите, что среди них есть даже продукты, содержащие сразу несколько полезных веществ.

    Витамин с разжижает или сгущает кровь


    Во время очередного обследования у врача можно услышать: «У Вас густая кровь». Что же это такое? Стоит ли пугаться и можно ли с это изменить? Сначала нужно разобраться, почему кровь начинает сгущаться. На состав крови и ее вязкость влияют многие внешние факторы, изменения, происходящие в организме. Улучшить состояние крови можно лекарственными препаратами, которые назначит лечащий врач. Можно обратиться к народной медицине, придерживаться специальной диеты, состоящей из продуктов, разжижающих кровь. Оказывает на кровь разжижающий эффект и чай.

    Густая кровь: причины

    • недостатков ферментов,
    • обезвоживание организма из-за недостаточного потребления воды,
    • избыток тромбоцитов, эритроцитов и гемоглобина,
    • употребление большого количества сахара и углеводов,
    • недостаток витаминов и минералов,
    • облучение,
    • повышенная свертываемость крови,
    • употребление алкоголя, копченой и жирной пищи,
    • постоянный (много годичный) прием пустырника и валерианы,
    • нарушения в работе печени.

    Симптомы густой крови

    Симптомы, которые говорят о проблемах с кровью, весьма распространенные. Они могут говорить и о других заболеваниях, которые есть в организме. К основным симптомам относятся: усталость, тяжесть в ногах, головная боль, сонливость, рассеянность, холодные конечности, узелки на венах, сухость во рту. Чтобы определить, к какому заболеванию они относятся, необходимо сдать кровь на анализ. Будут проведены исследования, которые покажут время свертываемости крови, количество в ней тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов. По коагулограмме можно будет судить об общем состоянии крови. При отклонении от нормы врач порекомендует лекарственные препараты, которые будут влиять на разжижение крови.

    Следует помнить, что болезнь может протекать бессимптомно. Густая кровь опасна тем, что может привести к инсульту и другим печальным последствиям. Важно следить за своим здоровьем, больше находиться на свежем воздухе, отказаться от тяжелой и вредной пищи, употреблять больше жидкости. В качестве поддерживающей терапии и профилактики полезно употреблять чай. Если говорить о зеленом чае, разжижает или сгущает кровь этот напиток, мнения специалистов противоречивые. Хотя, если рассмотреть все свойства зеленого чая, с большей степенью вероятности можно сказать, что он разжижает кровь, очищает сосуды и улучшает кровообращение.


    Зеленый чай при густой крови

    Зеленый чай с давних времен ценится за свои удивительные свойства. Ручной сбор и специальная технология обработки позволяют сохранить в нем все полезные вещества. Чай богат естественными антиоксидантами — полифенолами. Они защищают организм от раннего старения. Входящий в состав зеленого чая галлат эпигаллокатехин, способен влиять на рост раковых клеток, убивая их. Именно этот катехин способен разжижать кровь, снижая риск возникновения тромбов в сосудах. Помогает он в очищении сосудов от бляшек, образуемых вредным холестерином. Полифенолы способны очищать организм от накопленных токсинов.

    В составе китайского напитка много витаминов разных групп, среди которых витамины C, D, B, K, A и другие. Есть в нем фолиевая кислота, минералы, аминокислоты, кофеин. Зеленый чай оказывает антибактериальное действие, дезинфицирует кожу, заживляет мелкие ранки на слизистой. Отмечается особенность чая снижать вес. Это происходит, благодаря его свойству улучшать метаболизм, кровообращение.

    Густая кровь во время беременности

    Во время беременности организм женщины испытывает дополнительную нагрузку. Не всегда организм готов ее выдержать. В результате многих факторов развиваются заболевания крови, кровь становится вязкой, густой, ухудшается кровообращение. При очередном обследовании и сдаче крови из вены, это обстоятельство может быть выявлено и тогда врач назначит расширенную коагулограмму.

    Во время беременности густая кровь опасна. Она ведет к образованию тромбов, ухудшению кровоснабжения малыша, закупорке кровеносных сосудов. На этом фоне может возникнуть угроза выкидыша. Иногда отклонения показателей крови могут носить временный характер и исчезнуть в следующем триместре. У некоторых состояние крови возвращается в норму после родов. Не стоит сразу впадать в панику, доктор на основании проведенных исследований решит, что необходимо предпринять. Конечно, препараты для экстренного разжижения крови запрещены, но врач назначит соответствующую диету, состоящую из продуктов, разжижающих кровь.

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Продукты, разжижающие и сгущающие кровь

    Существует масса продуктов, которые способны поддерживать кровь в хорошем состоянии. Каждый сможет составить свой рацион, исходя из личных предпочтений и потребностей. Главное, исключить из питания сладкое, мучное, копченое, жирное. Сахар оказывает на кровь сгущающий эффект. Противопоказаны газированные напитки, алкоголь, бананы, картофель, гречка. С осторожностью нужно использовать травы: тысячелистник, зверобой, крапиву.

    Продукты, которым нужно отдать предпочтение:

    • Фрукты и ягоды: гранаты, апельсины, инжир, малина, лимоны, земляника, черника, абрикосы.
    • Овощи: свекла, чеснок, артишоки, баклажаны, красный перец.
    • Напитки: березовый сок, зеленый чай, кисломолочные напитки.
    • Пряности: имбирь, куркума, паприка, тимьян, корица.
    • Морепродукты.
    • Сухофрукты.
    • Растительное масло холодного отжима: льняное, оливковое.

    Зеленый чай с имбирем при густой крови

    Имбирь относится к продуктам, которые разжижают кровь. Вещества, которые входят в состав этой пряности, воздействуют на тромбоциты, не давая крови сгущаться. По содержанию аминокислот, эфирных масел и флавоноидов имбирь напоминает комбинированные лекарственные средства, поэтому при регулярном приеме имбиря процесс объединения тромбоцитов снижается, риск возникновения тромба уменьшается.

    Зеленый чай в меньшей мере, но обладает свойством разжижать кровь, поэтому, приготовив напиток из зеленого чая с имбирем, можно улучшить показатели. Для приготовления напитка лучше взять свежий корень имбиря и качественный китайский зеленый чай. Корень необходимо очистить и нарезать небольшими кусочками, добавить сок четверти лимона, залить водой и проварить минут десять. В это время заварить классическим способом зеленый чай. Затем смешать чай с имбирной смесью и можно пить.

    Противопоказания

    Такой чай разжижает кровь, поэтому не рекомендуется при наследственных патологиях крови, при диапедезных кровоизлияниях, гемофилии. В острый период геморрагического инсульта, после полостных операций, переливания крови, менструации лучше отказаться от напитков и продуктов, разжижающих кровь.


    Способствуют разжижению крови витамин Е, фолиевая кислота, вода. Также эти свойства не совсем оправдано приписываются витамину C, который делает ровными стенки сосудов, позволяя крови лучше проходить через них. Для того, чтобы сделать кровь менее вязкой, следует пить достаточное количество чистой воды, имеющей разжижающие свойства, но именно воды, а не чая или других напитков. Кроме того благотворно влияют на состав крови и ее густоту сырые фрукты и овощи. Но с их потреблением следует вести себя осторожно. Например бананы и хурма при всей своей полезности напротив — увеличивают густоту, а не разжижают кровь. Особенное внимание вязкости крови следует уделять беременным, потому что негативные изменение непременно скажутся на малыше.

    Опасность

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Чрезмерно густая кровь – опасное явление т.к. приводит к образованию тромбов, закупориванию сосуда (что может повлечь летальный исход), острой сердечной недостаточности, снижению или повышению артериального давления, инсульту, острой легочной недостаточности, аневризму аорты. Если у вас после проведения анализа выявлено, что кровь слишком густая, то вы можете поспособствовать ее нормализации путем корректировки рациона.

    Необходимо исключение вредной еды и достаточное потребление полезных, оказывающих разжижающие действие продуктов.

    Но есть важный нюанс, нельзя превышать дневную норму каждого из продуктов и перед тем, как следовать подобной диете, применяя какие либо методики, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Так например, при вязкости крови показаны цитрусовые, однако при повышенной кислотности и других недугах ЖКТ зачастую их рекомендуют исключить.

    Витамин Е

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Как уже говорилось выше витамин Е способствует тому, чтобы кровь стала менее вязкой, имеет разжижающие свойства. Норма его потребления для ребенка до семи летнего возраста составляет до 10 мг. Далее этот показатель увеличивается до 14 мг. Для беременных: 15-30 мг. Избыток, как и недостаток, зачастую приводит к негативным последствиям. Также следует понимать, что в течение дня вы получаете этот витамин из других продуктов, поэтому учитывайте этот факт при потреблении фруктов, содержащих Е витамин.

    Продукт Содержание Е витамина
    киви I,46 мг
    I,2 мг
    ежевика I,I7 мг
    малина 0,87 мг
    персик 0,73 мг
    джекфрут 0,34 мг
    папайя 0,3 мг
    лайм 0,22 мг
    мандарин (клементин) 0,2 мг
    апельсин 0,I8 мг
    фейхоа 0,I6 мг
    лимон 0,I5 мг
    грейпфрут 0,I3 мг
    груша 0,I2 мг
    смородина (белая, красная) 0,I мг
    черешня 0,07 мг
    арбуз 0,05 мг
    маракуйя 0,02 мг
    5,84 мг
    авокадо I,97 мг
    смородина (черная) I мг
    абрикос 0,89 мг
    шелковица 0,87 мг
    нектарин 0,77 мг
    гуава 0,73 мг
    крыжовник 0,37 мг
    земляника, клубника 0,29 мг
    слива 0,26 мг
    0,25 мг
    мандарин обычный 0,2 мг
    яблоко 0,I8 мг
    инжир 0,II мг
    вишня 0,0 7 мг
    дыня 0,05 мг

    Фолиевая кислота

    Исследования показали, что фолиевая кислота человеческому организму требуется в достаточно малых дозах, всего 200 мкг за сутки, но с обязательной регулярностью. Ее наличие влияет на вязкость крови. В период беременности потребность в веществе удваивается. Принимая во внимание общее состояние и особенности истории беременности, доза препарата, рекомендуемая врачом, может достигать до 5мг. Конечно предварительно делается предварительный анализ и кровь исследуется. Потребление фолиевой кислоты регулярно в профилактической дозировке рекомендуется всем женщинам детородного возраста. Речь идет о натуральных продуктах, содержащих полезный компонент, а не о синтетических препаратах. Из списка были исключены: манго (43 мкг фолиевой кислоты в 100 гр.), гранат (38 мкг) и виноград (от 2 до 4 мкг в зависимости от сорта). Так как по мнению большинства специалистов, они провоцируют увеличение вязкости крови, несмотря на высокое содержание фолиевой кислоты.

    Продукт фолиевая кислота
    авокадо 89 мкг
    гуава 49 мкг
    дуриан 36 мкг
    апельсин 30 мкг
    киви 25 мкг
    ежевика 25 мкг
    мандарин (клементин) 24 мкг
    джекфрут 24 мкг
    малина 2I мкг
    мандарины I6 мкг
    маракуйя I4 мкг
    лимон II мкг
    смородина (белая, красная) 8 мкг
    рамбутан 8 мкг
    груша 7 мкг
    инжир 6 мкг
    нектарин 5 мкг
    черешня 4 мкг
    арбуз 3 мкг
    айва 3 мкг
    папайя 37 мкг
    земляника, клубника 24 мкг
    фейхоа 23 мкг
    дыня 2I мкг
    финик I5 мкг
    абрикос 9 мкг
    лайм 8 мкг
    вишня 8 мкг
    крыжовник 6 мкг
    шелковица 6 мкг
    слива (алыча) 5 мкг
    персик 4 мкг
    шиповник 3 мкг
    яблоко 3 мкг
    клюква крупноплодная I мкг

    Вода

    Разработано несколько формул для подсчета необходимого суточного употребления воды.

    2581

    Состояние, когда в плазме присутствует повышенное количество кровяных клеток, носит название синдром повышенной вязкости крови. Если у человека слишком густая кровяная жидкость, то у него возрастают риски развития серьезных заболеваний и их осложнений. Поэтому очень важно заниматься снижением вязкости.

    Если состояние не перешло в запущенную форму, то бороться с ним можно с помощью специального питания. Диета для разжижения крови позволит быстро и безболезненно для организма восстановить нормальное кровообращение и сделать человека здоровым. Некоторые считают, что сода разжижает кровь и пьют ее растворы, не задумываясь о состоянии желудочно-кишечного тракта.

    Причины густой крови у человека

    Витамин с разжижает или сгущает кровьСиндром повышенной кровяной вязкости развивается вследствие различных факторов. Это могут быть как заболевания внутренних органов, так и какие-то другие причины, не связанные с болезнью. Сгущению крови способствуют следующие факторы:

    • Высокий уровень гемоглобина, эритроцитов или тромбоцитов.
    • Повышенная свертываемость крови наследственного или приобретенного характера.
    • Сахарный диабет.
    • Нарушение функции печени, поджелудочной железы.
    • Авитаминоз.
    • Обезвоживание организма.
    • Длительное использование определенных лекарственных препаратов, способствующих развитию синдрома.
    • Вредные привычки.
    • Пожилой возраст.
    • Беременность.
    • Присутствие в рационе пищи, которая способствует развитию синдрома.

    Если причины густой крови не связаны с серьезными заболеваниями, то можно попытаться подобрать нужные продукты питания и справиться с проблемой в домашних условиях.

    Продукты, сгущающие кровь

    Иногда люди употребляют «правильную» пищу, но при сдаче анализа крови оказывается, что у них повышенная кровяная вязкость. А все потому, что даже полезные и «правильные» продукты могут иметь сгущающий эффект. Сюда входят гречневая крупа, бананы, картофель .

    Существует и другой список «неправильной» пищи, которая не только вызывает развитие синдрома повышенной кровяной вязкости, но и вообще негативно сказывается на работе всего организма. Это жирная, соленая, копченая пища, богатая холестерином, алкоголь, сладости. Стоит отказаться от наваристых мясных бульонов, выпечки, сдобы.

    Бывает и другая ситуация, когда человек использует лекарственные растения для лечения от каких-нибудь заболеваний. С одной стороны, эти растения должны помогать ему бороться с недугами, а с другой – они имеют побочные эффекты и являются причиной сгущения биологически важной для человека среды. Сюда относят:Витамин с разжижает или сгущает кровь

    • зверобой;
    • тысячелистник;
    • лопух;
    • крапиву;
    • хвою;
    • пижму;
    • хвощ;
    • кукурузные рыльца;
    • валериану;
    • пустырник.

    Решение проблемы в этом случае состоит только в увеличении потребляемой жидкости, то есть чистой воды. Даже если пить человеку совсем не хочется, нужно стараться выпивать по полстакана воды каждый час.

    Список продуктов для устранения проблемы

    Конечно, если причиной сгущения крови стали какие-либо сопутствующие заболевания внутренних органов, то лечить их нужно с помощью лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом. Если же подобное состояние вызвано состояниями, не несущими какой-либо угрозы здоровью человека, то можно попытаться решить проблему с помощью продуктов, способствующих разжижению крови.

    Коррекция питания является основной составляющей эффективного лечения многих заболеваний. Порой длительный прием медикаментов долгое время не дает нужного результата, если гастрономические привычки человека остались прежними. Чтобы бороться с проблемой, нужно знать, какие продукты разжижают кровь. Тогда можно правильно составить свой рацион и оставаться здоровым.

    Важным моментом при разжижении крови является водный баланс. У людей, которые потребляют недостаточное количество жидкости, а именно чистой воды, как правило, чаще встречается синдром повышенной вязкости . При этом чай и кофе не учитываются в общем объеме потребляемой воды в сутки. Эти напитки, напротив, усиливают обезвоживание и сгущают кровь.

    Чтобы бороться с проблемой в домашних условиях, необходимо правильно питаться. В рационе должны быть фрукты и овощи, ягоды, продукты пчеловодства, пряности, специи, травы. Но далеко не все можно есть, чтобы кровь была необходимой для здоровья вязкости. Все продукты, которые разжижают кровь, имеют свои особенности воздействия на организм, и это необходимо учитывать, при составлении рациона питания:

    Витамин с разжижает или сгущает кровь

    Нужно понимать, что если какая-то пища не указана в таблицах рациона питания, то это не означает, что ее нужно полностью исключить. При густой крови можно есть все, но некоторые продукты следует ограничивать. Хорошо разжижает кровь красное вино, поэтому его иногда тоже можно употреблять.

    Что нужно учитывать при беременности

    При беременности синдром повышенной кровяной вязкости является очень распространенным явлением. Если не заниматься его снижением, то возрастает вероятность развития варикоза, тромбофлебита, сердечно-сосудистых заболеваний.

    Использовать лекарственные препараты при беременности не всегда безопасно, как для будущей матери, так и для плода. В этих случаях нужно вводить в рацион женщины продукты, которые разжижают кровь. Но даже диета при беременности имеет свои особенности. Например, не стоит злоупотреблять питьем жидкости, это может создать дополнительную нагрузку на почки, спровоцировать возникновение отеков.

    Источник: medicafit.ru


    You May Also Like

    About the Author: admind

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Adblock
    detector