Льяное масло

Лен использовался в медицине еще в древние времена. За целительные свойства культура попала в почет к самому Гиппократу. Особенно ценилось масло льняного семени, полученное путем отжима семян льна. На Руси веками отводили огромные посевные площади под лен, а потом производили из него масло. Когда производство стало слишком затратным, его масштабы сократили, и популярность льняного масла упала. О продукте вспомнили всего пару десятилетий назад, когда официальная медицина расхвалила полезные свойства льняного масла. О «золотой жидкости» заговорили не просто так: этому предшествовал ряд исследований, подтверждающих, что масло льна помогает избавиться от множества заболеваний, замедляет процессы старения, улучшает общее самочувствие. Полезное ли масло при гинекологии? Плюсы и минусы этого средства. Давайте разираться.

Красавицы Древнего Египта использовали льняное масло, чтобы придать коже шелковистости, а волосам — блеска. Они верили, что продлить молодость можно с помощью масляных обертываний. И, похоже, это работало: египтянки славились на весь мир своей красотой.

Что в составе и куда применять его


Состав льняного масла впечатляет. Это настоящий кладезь полезностей, которые так необходимы организму.

Витамины. Какая суточная доза масла необходима? Принимать по утрам или вечерам? В продукте содержатся витамины В, Е, А, F. Они необходимы для повышения защитных функций организма. Витамины стоят на страже красоты. Благодаря им улучшается метаболизм, что особенно важно для тех, кто следит за своей фигурой. «Витаминная» доза полезна для кожи и ногтей, без нее не отрастить длинную косу. А еще при достаточном количестве витаминов замедляются процессы старения.

  • Микро- и макроэлементы. Цинк, фосфор, йод, калий, селен, железо — разнообразие важных веществ впечатляет. Они необходимы для полноценной работы всех органов и систем. Получая с продуктами питания полезные микроэлементы, можно не бояться болезней.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты. Масло льна знаменито высоким содержанием кислот Омега-3, 6, 9. Данные элементы регулируют процессы на клеточном уровне, что позволяет забыть о плохом самочувствии надолго. Особенно много в растительном продукте Омега-3. Принято считать, что источником этой важной кислоты является рыбий жир, однако, в льняном масле вещества больше.

Польза льняного масла. Показания и противопаказания

Зачем масло применяют в лечебных целях? Масло изо льна — природный лекарь, помогающий избавиться от множества проблем, касающихся здоровья. Уникальные свойства продукта обеспечивают полезные вещества, содержащиеся в нем. Регулярный прием «золотой жидкости» улучшает общее состояние организма. Включать продукт в рацион следует и с профилактической целью: его действие приятно удивляет. На что способно масло? Узнать это можно из таблицы.


Таблица — Полезное воздействие льняного масла на различные органы и системы


Область воздействия Как работает
Иммунитет — Повышает защитные функции;
— помогает восстановиться после болезни
Сердечно-сосудистая система — Уменьшает количество холестерина;
— предотвращает образование тромбов;
— исключает атеросклероз;
— полезно при гипертонии;
— укрепляет сосуды
Пищеварительная система — Избавляет от запоров;
— улучшает работу желудка;
— помогает избавиться от заболеваний ЖКТ;
— лечит язву желудка (прием после консультации с доктором);
— помогает при проблемах с печенью
Нервная система — Приводит в норму нервы;
— помогает справиться со стрессами
Обмен веществ — Выводит шлаки, токсины;
— ускоряет метаболизм;
— нормализует жировой обмен;
— способствует усвоению кальция
Мочеполовая система — Используется для лечения и профилактики болезней почек
Дерматологические проблемы — Обладает заживляющим эффектом;
— заживляет раны без рубцов;
— эффективно при псориазе
Эндокринная система — Приводит в норму работу щитовидной железы;
— рекомендуется при сахарном диабете
Онкология — Предотвращает развитие раковых клеток
Органы зрения — Укрепляет сосуды глаз;
— помогает улучшить зрение
Дыхательная система — Применяется при терапии астмы

Лечебные свойства льняного масла можно описывать очень долго. Это действительно уникальный продукт, работающий на благо практически всех органов и систем. Среди растительных масел льняное считается самым полезным, поэтому обязательно стоит включить его в свой рацион.

Отзывы врачей об уникальном продукте однозначны: польза для организма огромна. Однако медики настоятельно рекомендуют при наличии серьезных заболеваний обратиться к специалистам и не заниматься самодеятельностью. Даже полезным продуктом можно себе навредить, не зная, как применять его для лечения.

На страже женского здоровья и красоты


Льняное масло обязательно должно присутствовать в женском рационе. Ежедневное употребление этого продукта поможет исполнить мечту вечно оставаться молодой и красивой. Чем полезно льняное масло для женщин? Можно отметить шесть преимуществ.

  1. Помогает сбросить килограммы. Масло приводит в норму метаболизм, что приближает исполнение мечты об идеальной фигуре. Продукт поможет закрепить результат после диет. Кислоты препятствуют отложению жиров в областях, которые считаются у женщин проблемными.
  2. Улучшает состояние кожи. «Масляные» антиоксиданты позитивно воздействуют на состояние дермы. Тем, кто включает в свой рацион масло, раннее увядание не грозит: кожа будет эластичной, подтянутой, красивой. Исчезают несовершенства на лице, кожа будто сияет изнутри. Масло помогает избавиться от растяжек. Эффекта можно достичь и при приеме продукта, и при создании масок на его основе.
  3. Укрепляет ногти. «Масляная» подпитка ногтей помогает укрепить ногтевую пластину. Ногти быстрее растут, перестают ломаться и слоиться. Шикарный результат наблюдается уже спустя неделю-две после включения масла в свой рацион.

  4. Заставляет шевелюру блестеть. Мечтаете о роскошном «водопаде» волос, как в рекламе? Масло приблизит мечту. Включите продукт в рацион — шевелюра будет блестеть и ускорит свой рост. Параллельно можно мазать жидкость на локоны, делать на ее основе различные маски — все пойдет на пользу.
  5. Приводит в норму гормоны. Масло льна стабилизирует гормональный фон. Благодаря этому, приходит в норму менструальный цикл: месячные становятся регулярными, неприятные симптомы ПМС исчезают. Продукт — лучший помощник при климаксе. Уменьшаются проявления, которые мешают наслаждаться жизнью: приливы, головные боли, головокружения, чувство раздраженности.
  6. Снижает риски развития женских болезней. Эндометриоз, миома матки, киста — вероятность возникновения этих болезней сводится к минимуму благодаря растительному маслу. Продукт из семян льна используют не только для профилактики: он является важной частью терапии гинекологических болезней. Продукт поможет предотвратить или вылечить мастопатию.

При беременности возрастает потребность в полезных веществах. Восполнить «пробелы» поможет масло льна. Благодаря способности налаживать работу кишечника, продукт станет настоящим спасением для будущих мам. Жирные кислоты, которые щедро «дарит» продукт, способствуют также правильному формированию крохи. Естественно, в период ожидания малыша любую смену рациона обязательно обсуждают со своим врачом. Тем более что масло усиливает двигательную активность кишечника. Не зная нюансов приема, можно спровоцировать выкидыш.

Как выбирать…

Чтобы от масла льна была польза для организма, важно уметь его выбрать. Покупайте в проверенных местах и выбирайте продукт от известного производителя. Возьмите на вооружение следующие четыре совета.


  1. Покупайте нерафинированное. Продукт, полученный путем холодного отжима самый полезный: в нем сохраняются все важные для организма вещества. Изучите, из чего состоит продукт: в нем не должно быть примесей.
  2. Узнайте дату производства. Лучше брать то, что было произведено неделю-две назад. Срок годности у продукта небольшой, чем ближе к его окончанию — тем меньше «полезностей» в жидкости.
  3. Обращайте внимание на цвет. Цвет масла может варьироваться от золотистого до коричневого. Знак качества — прозрачность. Если на дне бутылочки есть осадок — такое масло лучше не брать.
  4. Выбирайте стеклянную тару. Рекомендуется покупать масло в бутылочке из затемненного стекла. В такой таре меньше вероятность, что продукт окислится.

…и как хранить

Купить качественное масло — это только полдела. Важно правильно его сохранить, иначе не только вся полезность исчезнет, но и появятся побочные действия после приема в виде плохого самочувствия. Следуйте четырем советам, и полезный продукт не утратит своих уникальных свойств.

  1. Храните в шкафу.Если еще не открывали тару, то лучшее место для хранения — шкаф. Продукт нельзя держать на солнце: солнечные лучи запускают процесс окисления. При температуре от 5 до 20 градусов масло в закрытой бутылочке не утратит своих полезных свойств.

  2. После открытия — в холодильник. Открытую бутылку обязательно ставят в холодильник. Лучше на дверцу: здесь температура оптимальная — не слишком низкая, но и не высокая.
  3. Плотно закрывайте крышкой. Следите, чтобы бутылка с жидкостью всегда была плотно закрыта. При контакте с воздухом испаряются «полезности».
  4. Храните недолго. Изучите этикетку на предмет того, сколько времени можно хранить масло. После вскрытия бутылки продукт рекомендуется использовать в течение месяца — двух, после его качество начинает стремительно ухудшаться.

Как пользоваться и употреблять в профилактических целях

Употреблять льняное масло вовнутрь можно разными способами. Все зависит от того, какие проблемы вы хотите решить с помощью продукта. Если вы подумываете пропить масло в рамках терапии определенного заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом. Специалист разработает схему под конкретный случай. Иначе, можно навредить себе самодеятельностью.

Хотите принимать масло для профилактики, укрепления иммунитета и улучшения внешнего вида? Существует три безопасных схемы.

  1. Только утром. На протяжении двух недель выпивайте по чайной ложке за 20 минут до завтрака. После увеличьте порцию в два раза. Продолжайте курс два месяца, затем — перерыв на полтора месяца.

  2. Дважды в день. Выпивайте чайную ложку растительной «панацеи» натощак, выждите полчаса — позавтракайте. Вечером повторите прием в той же дозировке. Выпить масло лучше перед сном, желательно, чтобы с момента ужина уже прошло два часа. Курс длится восемь недель, далее — месячный перерыв.
  3. Добавляя в еду. Самый простой способ. Ежедневно нужно добавлять чайную ложку масла в свою еду. Это может быть каша, салат, творог — все что угодно. Главное, чтобы блюдо было холодным. Высокая температура нивелирует всю полезность масла. На нем категорически запрещено жарить.

Чистим организм: 2 экспресс-метода

Если нет проблем со здоровьем, то можно почистить организм с помощью льняного масла. Радикальные чистки позволяют добиться максимального эффекта: исчезнут токсины, выведется лишняя вода, улучшится метаболизм, желудок начнет работать активней и даже пропадет пара лишних килограммов. Существуют два способа как принимать льняное масло для очищения организма.

Способ 1

Особенности. Простой способ. Курс короткий — всего пару дней (можно чистить до недели). Очистка проходит мягко, но на протяжении всего дня, что не всегда удобно.

Инструкция

  1. Утром на голодный желудок выпейте столовую ложку масла льна.
  2. Выждите полчаса. Запейте стаканом прохладной очищенной воды.
  3. Чистка начнется в течение часа. Позавтракать лучше после первого похода в уборную.
  4. Продолжайте чистку несколько дней: от двух до семи.

Способ 2

Особенности. Нужно подготовить очищающую смесь и только через неделю приступать к чистке. Курс растягивается на 14 дней.

Инструкция

  1. Измельчите 100 г льняных семян.
  2. Смешайте семена с 250 мл масла.
  3. Поместите смесь в непрозрачную, плотно закрывающуюся емкость. Настаивайте при комнатной температуре неделю. Периодически помешивайте.
  4. Принимайте трижды в сутки по столовой ложке. Обязательно условие — за час до еды.

Льяное масло

Преимущества капсулированного продукта

Пить масло льна с ложки могут далеко не все. Всему виной специфический запах и вкус. Многим продукт напоминает рыбий жир. Люди, которым не нравится вкус масла, чувствуют его даже при добавлении в пищу. Вы тоже относитесь к тем, кому не по душе маслянистое вещество? Есть альтернатива — масло в капсулах. Оно продается в аптеках. Капсулы имеют четыре преимущества в сравнении с жидким продуктом.

  1. Максимум полезных веществ.В капсулу «заключают» только высококачественное масло. Это значит, что после приема «пилюли» вы получаете все необходимые вещества. Желатиновая оболочка препятствует окислению, можно не бояться, что «полезности» испарились.
  2. Отсутствие характерного запаха и вкуса. Капсулированное масло станет находкой для тех, кто не переносит аромат и вкус жидкого продукта. Капсула не имеет запаха, вместо горьковатого вкуса вы получаете сладковатый.

  3. Удобно брать с собой. Капсулы можно брать с собой в командировку, на работу, в отпуск. Это значит, что при любых условиях курс не будет прерван. Чего не скажешь про жидкий продукт: у единиц возникает желание возить с собой «жирную» бутылочку.
  4. Простота хранения. Каждый производитель указывает срок хранения капсул на упаковке. Но однозначно он продолжительней, чем у жидкого аналога. Увеличить срок удается за счет желатинового «покрытия». Единственное условие, которое следует соблюдать при хранении капсул, — не держать на солнце.

Как принимать

Инструкция по применению льняного масла в капсулах есть на упаковке препарата. Обязательно следует ознакомиться с ней перед началом курса. Оптимальная дозировка льняного масла в капсулах для очищения организма и активизации работы всех систем — по три капсулы в утренний прием и в вечерний. Если пьете капсулы впервые, то лучше начать с одной за прием и увеличивать количество капсул понедельно до трех. А затем сделать «выход» из курса: уменьшать количество капсул. Повторные приемы можно начинать сразу с трех «пилюль». Рекомендуемая длительность курса — месяц. Если вы хотите похудеть на льняном масле — продлите курс еще на неделю-две.

Капсулы принимать очень просто: глотнул — запил — получил эффект. Но нужно не забывать о правилах:

  • пить за полчаса до завтрака, через полчаса после ужина;
  • запивать водой комнатной температуры;
  • исключить одновременный прием с горячими напитками;
  • не совмещать со слабительным, фиточаями для похудения;
  • не допускать передозировки: не больше 17 г за сутки.

Знакомимся с противопоказаниями

Маслянистое вещество из семян льна — невероятно полезный продукт. Однако, существуют противопоказания к его приему. Если не знать о них, то можно навредить своему организму. Продукт нельзя употреблять при:

  • хроническом панкреатите;
  • гепатите;
  • полипах кишечника;
  • гастрите с повышенной кислотностью;
  • заболеваниях крови;
  • геморрое;
  • при желчном пузыре (заболевания в острой форме);
  • холецистите.

Наличие любого серьезного заболевания требует согласования приема масла с врачом. Консультация со специалистом по поводу использования нужна и будущим мамам. Масло нельзя употреблять в пищу, если существует угроза выкидыша: активизация кишечника может усилить риски. Не рекомендуется употреблять масло при грудном вскармливании, особенно на первых порах. Продукт может вызвать кровотечение. Фитогормоны нарушают процесс естественной контрацепции при лактации. Если мама кормит малыша грудью и употребляет масло, то жиры попадают и в желудок крохи, но младенцы неспособны еще переваривать их. В детский рацион эту полезность включают только после трех лет и после консультации с педиатром.

Льяное масло

Возможный вред и побочные эффекты

Льняное масло при всей его полезности легко может превратиться в пустышку, а временами даже навредить при неправильном использовании. Запомните следующие пять предостережений.

  1. Соблюдайте дозировку. Увлекаться маслом не стоит. Абсолютный максимум — две столовые ложки в сутки. Слишком большое количество продукта может обернуться побочными эффектами. Аллергические реакции, диарея, боли в животе, вздутие — вот только небольшой перечень «побочек». Если же доза превышена при терапии любого заболевания, то последствия могут быть серьезными: обострение болезни, резкое ухудшение самочувствия.
  2. Не нагревайте. Жарить на льняном масле категорически запрещено, а еще его нельзя добавлять в горячие блюда. Табу обусловлено тем, что при нагревании в продукте образуются опасные свободные радикалы.
  3. Исключите контакт с воздухом. Если неплотно закрутить бутылку с маслом, произойдет окисление. Появятся вещества, которые могут причинить вред человеку. В частности, свободные радикалы, запускающие процессы старения, способствующие образованию опухолей.
  4. Соблюдайте правила хранения. Хранение на солнце, при слишком низких или высоких температурах, при температурных колебаниях, при повышенной влажности — все приводит к потере пользы. Продукт испортится, от его употребления будет только вред.
  5. Следите за сроком годности. Срок годности придуман неслучайно. Чем ближе его окончание, тем меньше в масле полезностей. А по истечении срока продукт становится вредным за счет свободных радикалов и других опасных веществ — употреблять его запрещается.

Хотите очистить организм, удержать молодость и избавиться от болезней? Льняное масло действительно поможет, но только если вы будете «мудры как змеи». Нужно разобраться, как правильно пить льняное масло, кому оно противопоказано, и только потом начинать курс. Информации о полезных свойствах и вредном воздействии масла льна очень много, разобраться в ней самостоятельно не всякому по плечу, поэтому лучшее решение — обратиться за консультацией к врачу. Тем более что сами медики высоко оценивают свойства продукта и часто рекомендуют включать его в рацион, но призывают не заниматься самодеятельностью, особенно при наличии какого-либо заболевания и в период вынашивания крохи.

Отзывы: «Масло не только улучшило иммунитет, но и увеличило грудь!»

Я регулярно принимаю натощак чайную ложку масла льняного, но помимо этого правильное питание, комплекс витаминов и спорт спорт спорт, результаты прекрасные, если раньше были прищики ужасные, особенно перед ПМС, то сейчас кожа чистая чистая, ни намека на прищики, волосы действительно очень быстро растут и не секутся практически) На счет лишних КГ, точно помогает, я не страдала ожирением, но низ живота никак не уходил, ни какими упражнениями, начала пить, и кишечник стал очищаться, теперь животик плоский=)

Гость, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/

1. Начала применять я его для повышения иммунитета. Ну такой поганый он у меня был два года назад, ей Богу. Болела постоянно, иммунитет падал и выскакивал герпес вечно.
2. Далее спустя неделю я заметила, что волосы перестали выпадать и я поняла, что его можно применять и для волос в целом. Ведь многие пьют витамины для укрепления, а мне, к сожалению, никакие не подходили. Так я и открыла масло для своих волос. Оно не только укрепляет волосы, а и питает их изнутри. Таким образом волосы начали отрастать живые, с блеском и самое главное мягкие и шелковистые.
3. Параллельно с волосами я заметила результат на ногтях. Так что ногти оно тоже укрепляет. Как-то был случай, что мне по ногтям попало дверью со всей дури и не поверите, ногти совсем не треснули. Крепкие такие стали, что мне многие говорили, что они ненастоящие, ведь такую длину тяжело отрастить. Тем более что я же не белоручка, я и посуду мыла и стирала. Так что оно держало ногти мои в узде.
4. Также я заметила что у меня улучшился цвет кожи и ее качество. Перестали высыпать прыщи и различные красные точки. Так что для кожи его тоже можно применять.
5. После, спустя первых 32 дней я заметила, что мне стало ночью тяжело спать. Постоянно ощущала жар в области груди и потом мне дошло!!! О ГОСПОДИ! У меня начала расти грудь. Так что для груди его тоже применяют. Оно грудь наполняет и делает на пол размера больше. Очень удобно пить его тем, кто на диете или после родов. Мало того что оно наполняет грудь, так еще и восстанавливает форму груди. Если же у Вас был перерыв после применения масла, то грудь отрастет намного быстрее. У меня только недавно перерыв был и вот сейчас ощущаю жар в груди (с 5 дня применения по 1 ст.л. в день).
6. Немного попозже также я начала замечать, что у меня перестали появляться пятна на теле ( у меня был солнечный лишай), оно помогает не распространятся лишаю, то бишь грибку по всему телу. Так что можно его использовать для предотвращения развития лишая, НО если он уже есть то от пятен не избавит, просто позволит новым не появляться.
7. Я его также использовала для нормализации обмена веществ. Ведь в нем витамины и за счет этого возобновляется баланс в организме. Так что тем, кто хочет поправится/похудеть оно тоже подойдет. Масло само решит что и кому нужно. Smile Я склонна к полноте и до масла у меня были проблемы с весом. Да, присутствуют физические нагрузки и упражнения, НО только все в комплексе помогает достичь постоянных результатов (и питание, и витамины, и физ. нагрузки).

Real_Woman, http://irecommend.ru/content/maslo-lna-eto-luchshee-chto-nam-podarila-matushka-priroda-eto-samyi-naturalnyi-pomoshchnik-v

Побудило меня начать прием льняного масла внутрь, ноющая боль в сердце и пощелкивания, начало скакать давление. Сходила в больницу, ЭКГ показало тахикардию. Почему-то рука сразу потянулась к народной медицине и натуральным средствам. Когда мы подружились с льняным маслом наружно, я решила попробовать принимать его внутрь. Прочитала много отзывов и статей про применение льняного масла и решила применять по такой схеме:
Утром натощак 1 ч.л. льняного масла, через 0,5-1 час овсяную кашу
Вечером после еды через 2 часа, перед сном 1 ч.л. льняного масла
Применять масло нужно 1 месяц, затем сделать перерыв 1 месяц, затем снова. Я в перерывах применяю семена льна.
Сначала было ужасно неприятно глотать эту ложку масла, особенно утром, т.к. льняное масло пахнет рыбьим жиром и немного горчит (горечь не прогорклая, а так и должно быть, узнавала у специалистов, которые занимаются отжимом масла). Но со временем я втянулась и уже без него не могу жить.
Что мне дает применение внутрь льняного масла?
Меньше хочется кушать
Сердце больше не шалит, как раньше, давление нормализовалось
Ногти укрепились, стали очень прочными, не ломаются, не слоятся
Кожа на лице стала более увлажненной, но при этом ровной, прыщей стало намного меньше
Кожа на руках, ногах, бедрах, животе стала более подтянутой и гладкой
Волосы быстрее растут
Стул стал регулярным, раньше мучилась запорами
За 2 года мне удалось похудеть, что очень заметно визуально

[email protected], http://irecommend.ru/content/spaset-ot-vypadeniya-volos-omolodit-organizm-dlya-serdechnikov-i-gipertonikov-ochistit-ot-sh

Источник: woman365.ru

Полезный состав масла льна

  • Полезные витамины: в значительном количестве E, в меньшем — К, В.
  • Ненасыщенные жирные кислоты: Омега — 3 (около 50%), Омега — 6 (около 20%), Омега — 9 (около 20%)
  • Насыщенные жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая.) — 9-11%
  • Макроэлементы: фосфор, кальций,
  • Микроэлементы: цинк.
  • Стерины.

Стоит отметить, что содержание холестерина в льняном масле — 0%.

Очень богат состав льняного масла полезными компонентами, но особенно нужно выделить: ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е.

Ненасыщенные жирные кислотыучаствуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом.

Витамин Е — полезен для поддержания иммунитета, для репродуктивных функций, для кровеносных сосудов и сердца.

Фосфор, Кальций — необходимы для укрепления, формирования костей и зубов.

Стерины — необходимы для важных биологических процессов и структуры клеточных мембран.

Насыщенные жирные кислоты — нужны для регулирования температурного режима нашего организма. Принимать можно в незначительных количествах (не более 10-15 граммов в сутки). При более высоком потреблении НЖК — вредны.

Полученное льняное масло путем холодного отжима сохраняет в себе весь полезный состав.

Многие растительные масла в своем составе имеют полезные жирные кислоты, но такого качественного сочетания как в льняном нигде нет.

Калорийность и пищевая ценность:

в 100 граммах льняного масла
энергетическая ценность (калорийность) 898 ккал.
пищевая ценность белки — 0 г жиры — 99,80 г углеводы — 0 г

Полезные свойства льняного масла

  1. Профилактика и лечение атеросклероза. За счет чего это происходит? В крови у человека циркулируют липиды высокой и низкой плотности. При повышенной концентрации последних, создаются благоприятные условия для образования бляшек. В свою очередь, липопротеиды высокой плотности обладают антиатеросклеротическими свойствами. Регулярное употребление льняного масла позволяет повысить содержание в крови «полезных» липопротеидов, существенно снизить риск возникновения сердечно-сосудистой «катастрофы» (инсульта, инфаркта);
  2. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые в высоком количестве содержаться в льняном масле оказывают защитное действие на нейроны, также способствуют облегчению образования связей между ними. Вышеперечисленные свойства способствуют запоминанию, концентрации внимания. Проведенные исследования показали, что недостаточное употребление полиненасыщенных жирных кислот является предпосылками для развития таких психических расстройств, как шизофрения, депрессия, синдром дефицита внимания;
  3. Антионкогенный эффект. Особое место льняное масло занимает среди профилактических мероприятий злокачественных опухолевых заболеваний груди и предстательной железы. Так как новообразования данных органов являются гормонзависимыми. Благодаря полезным веществам, содержащимся в льняном масле, происходит регуляция концентрации гормонов в крови;
  4. Снижает содержание глюкозы в крови за счет стимуляции выработки инсулина поджелудочной железой;
  5. Предотвращает возникновение такого грозного осложнения сахарного диабета, как полинейропатия;
  6. Высокое содержание антиоксидантов. За счет них происходит поглощение и выведение нитратов и нитритов, широко используемых в составе различных удобрений;
  7. Способствует ускорению биохимических реакций в организме. Специалисты рекомендуют использовать это свойство льняного масла для нормализации массы тела;
  8. Улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, способствует размягчению каловых масс;
  9. Имеет противовоспалительное действие, способствует регенерации.
  10. Еще одна польза льняного масла — это защита от болезни  Альцгеймера.

Показания для приема льняного масла

  1. Если имеются заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, также профилактика их развития;
  2. Женщины в период менопаузы. В связи со сбалансированным содержанием гормонов в крови, снижается проявление симптомов (приливов, повышенной потливости, частой смены настроения, сухости во влагалище);
  3. Людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением;
  4. В качестве профилактики злокачественных новообразований предстательной и молочных желез;
  5. При наличии запоров (благодаря высокому содержанию клетчатки, улучшению моторики кишечника);
  6. Если вы хотите замедлить процесс естественного старения организма, а также улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
  7. Лечения акне, экземы, псориаза;
  8. Ускорение регенерации кожи (солнечные ожоги);
  9. Пациентам с патологией нервной системы (болезнь Паркинсона, дегенеративные поражения, рассеянный склероз);
  10. Если ваша работа связана с высокими интеллектуальными нагрузками;
  11. Лечение женского и мужского бесплодия;
  12. Лечение импотенции;
  13. Профилактика болезни  Альцгеймера.

Противопоказания и вред

  1. Регулярный прием антиагрегантов и антикоагулянтов. К таким лекарственным средствам относятся ацетилсалициловая кислота, варфарин, гепарин, ксарелто и т.д. Вышеперечисленные препараты назначаются с целью предотвращения развития тромбов. Льняное масло также обладает этой способностью. Одновременный прием лекарств и масла может вызвать кровотечение;
  2. Острый или обострение хронического холецистита. Дело в том, что льняное масло обладает желчегонным эффектом. Если в желчном пузыре находятся конкременты, то прием масла может вызвать закупорку желчевыводящих путей с желтухой. Компоненты желчи, которые проникают в кровоток, являются токсичными для внутренних органов, особенно для головного мозга;
  3. Аллергическая реакция. Гиперчувствительность к компонентам масла льняного семени может проявляться от незначительного зуда, покраснения глаз, ринита вплоть до жизнеугрожающих состояний (отек Квинке, шок). При проявлении симптомов аллергии вам стоит прекратить употребление продукта;
  4. Наличие онкологического заболевания, которое спровоцировано повышенным количеством эстрогенов, в связи с наличием в составе масла данных гормонов (можно спровоцировать рост опухоли);
  5. Нарушение гормонального баланса (андрогены-эстрогены) у лиц мужского пола. Фитоэстрогены стимулируют рост грудных желез (грудь становится похожа на женскую);
  6. При неправильном и неконтролируемом применении льняное масло может нанести вред организму;
  7. Вред от масла можно получить при просроченном и некачественном продукте;
  8. Нельзя хранить льняное масло при доступе воздуха, солнечных лучей, а также не стоит нагревать данный продукт для избежания получения вредных канцерогенов;
  9. Льняное масло быстро окисляется при воздействии на него воздуха и тепла. При этом появляются свободные радикалы которые вредны для организма;
  10. Во время беременности — употребление допустимо после консультации с врачом;
  11. Нельзя принимать масло при камнях в почках.

масло льняноеС осторожностью принимайте льняное масло при наличии хронических заболеваний желудка и кишечника. В данной ситуации лучше проконсультировать со специалистом, так как при неправильной дозировке можно спровоцировать обострение патологии.

Также не стоит злоупотреблять льняным маслом во время беременности. В этот период женский организм подвергается перестройке практически по всем системам, особенно это касается эндокринной. Согласно некоторым статистическим данным, беременность женщины, которая принимала данный продукт в период вынашивания ребенка, заканчивалась спонтанным выкидышем значительно чаще, по сравнению с другими. Однако стоит отметить, что доказательной базы негативного влияния на плод льняного масла на сегодняшний день нет.

В случае запланированного хирургического вмешательства стоит отменить прием льняного масла за две недели, чтобы уменьшить кровопотерю во время операции.

Польза льняного масла для организма

Сердечно-сосудистая система

Положительное влияние льняного масла на работу сердечно-сосудистой системы имеет мощную доказательную базу. Система представлена сердцем, которое выполняет насосную функцию и сосудами, служащими для доставки крови к органам и тканям организма. Масло из семени льна обладает компонентами, укрепляющими сосудистую стенку, предотвращает развитие атеросклероза. Образование бляшек на сосудах – проблема, известная многим людям. Льняное масло богато содержанием липопротеинов высокой плотности. Именно они препятствуют повреждению стенки сосудов и отложению на них холестерина. Высокое количество антиоксидантов защищает сердце и сосуды от негативного влияния свободных радикалов.

Весомым аргументом в пользу льняного масла выступает влияние на свертывающую систему крови. Существенно снижается риск возникновения таких патологий, как ишемический инсульт, инфаркт миокарда, тромбоз вен, облитерирующий эндартериит. Профилактика вышеперечисленных заболеваний достигается путем предотвращения тромбообразования в сосудах.

Внимание! Ознакомьтесь с противопоказаниями: принимаете ли вы препараты разжижающие кровь.

Рецепт: Чтобы получить положительный эффект для сердечно-сосудистой системы, необходимо употреблять льняное масло по одной чайной ложке в течение по крайней мере нескольких месяцев. Каждый организм индивидуален, однако эффект у большинства наступает не ранее, чем за восемь недель регулярного приема. Важно! Масло должно быть принято на пустой желудок, желательно за два часа до еды либо вечером.

Лечение бесплодия

Существует множество причин бесплодного брака. Одна из наиболее часто встречающихся – патология в эндокринной системе.

Под эндокринной системой понимают совокупность желез, обладающих способностью к внутренней секреции гормонов. Гормонами называются высокоактивные биологические вещества. Они способны оказывать влияние на все системы органов и метаболические процессы. Половая система не является исключением. Прослеживается четкая взаимосвязь между процессами роста фолликула и овуляции, роста эндометрия (внутреннего слоя матки) от гормонального фона. В случае недостаточности/избытка того или иного гормона (половых, щитовидной железы) нормальный менструальный цикл терпит грубые нарушения. Как следствие, беременность не наступает.

Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном масле позволяют скорректировать гормональный фон женщины, восстанавливают нормальный менструальный цикл.

В связи с тем, что продукт обладает противовоспалительным действием, он окажет благоприятное влияние на течение эндометрита, воспалительных заболеваний придатков матки.

Как принимать: Для достижения нормальной концентрации гормонов в крови принимайте одну столовую ложку льняного масла натощак в утренние часы. Также можете добавлять его в пищу. Помните! Данное масло имеет небольшой срок хранения. После открытия обычно не более одного месяца.

Послеоперационный период

Для укрепления системы иммунитета и скорейшей регенерации тканей организма после хирургического вмешательства, специалисты рекомендуют принимать льняное масло в течение трех месяцев в количестве одной-двух столовых ложек в сутки за один час до приема пищи. Суточную дозу желательно разбить на несколько приемов.

Лечение заболеваний дыхательной системы

Система дыхания представлена воздухопроводящими путями и легкими, в которых происходит газообмен. Инфекционные заболевания дыхательной системы имеют довольно широкое распространение. При частых воспалениях, слизистая дыхательных путей вырабатывает меньше факторов местного иммунитета.

Рецепт: людям с хронической патологией дыхательной системы нужно постоянно добавлять льняное масло в пищу по одной столовой ложке. Регулярное употребление льняного масла таким способом позволит увеличить количество вырабатываемых защитных веществ, предохраняя тем самым слизистую бронхов от воспалительного процесса.

Стимулирование детской системы иммунитета

Детская система иммунитета является незрелой. Малыши, которые находились на искусственном вскармливании, чаще подвержены заболеваниям в связи с дефицитом факторов системного и местного иммунитета.

Рецепт: Чтобы простимулировать выработку иммунной защиты организма, детям рекомендована следующая схема приема: три чайных ложки порошка льняного семени, смешанной с сахаром (одна чайная ложка). Суточную дозу разбить на два-три приема.

Профилактика осложнений сахарного диабета

Под сахарным диабетом понимают повышение уровня сахара в крови, связанного с недостаточностью инсулина (1 тип) или нечувствительностью рецепторов клеток к инсулину (2 тип).

Инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы. При его абсолютной или относительной недостаточности возникают патологические сдвиги в обмене веществ. Повышенное содержание сахара в крови может привести к коматозному состоянию, изменениям в сосудах, нервах, почках.

Чтобы избежать неприятных последствий сахарного диабета, необходимо регулировать уровень глюкозы в крови. Для предотвращения развития диабетической стопы, полинейропатии, ожирения рекомендовано регулярное употребление льняного масла. Так как оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, снижается риск образования тромбов, ускоряется обмен веществ (поддержание массы тела в пределах нормальных границ), улучшается трофика нервной ткани.

Рецепт: При сахарном диабете следует осуществлять прием настойки льняного масла. Чтобы ее приготовить нужно взять одну столовую ложку масла, залить ее одним стаканом холодной воды, настоять в течение трех часов. Настойку употреблять каждый день по одному разу натощак утром или перед сном. Также можно добавлять льняное масло в пищу. Обратите внимание! Масло нельзя подвергать тепловой обработке и хранить в открытой банке.

Помните, что льняное масло в данном случае идет как дополнение к основным терапевтическим препаратам.

Польза льняного масла для системы пищеварения

Масло из льна позволяет привести в порядок пищеварительную систему:

  • успешное лечение гастритов,
  • неприятной изжоги,
  • колитов,
  • имеет противопаразитное свойство,
  • помогает работе печени.

Помогает при геморрое, дивертикулярной болезни.
Благодаря высокому уровню клетчатки масло льна способно облегчить протекание дивертикулярной болезни, геморроя и запоров. При первом заболевании оно способно помочь прочистить желудочные мешочки, предотвращает появление инфекции. Оно снимает воспаление кишечника, отлично восстанавливает деятельность желудка и кишечника.

Если особых рекомендаций нет, то принимать: по 1-2 столовые ложки в день (до еды минут за 20) в течении месяца или до достижения положительного результата.

Лечение запора

Льняное масло является мягким натуральным слабительным средством. Благодаря размягчению каловых масс и ускорению перистальтики кишечника, процесс опорожнения кишечника значительно облегчается.

Рецепт. Вам больше не придется мучиться запорами, если за один час до ночного сна вы будете употреблять одну столовую ложку льняного масла вместе с натуральным йогуртом и медом (по вкусу). Полученную смесь нужно принимать в охлажденном виде.

Польза масла из льна при похудении

Многие диетологи пришли к общему выводу, что для успешного похудения необходимо часть животных жиров заменить льняным маслом, которое легко усваивается организмом. Полезно для вегетарианцев, которые решили не потреблять в пищу рыбу. Подробнее.

Правильно принимать масло для похудения так: на голодный желудок утром перед завтраком, а потом перед последним употреблением пищи вечером. Всегда по одной чайной ложечке. Делать необходимо это ежедневно. Такая методика похудения является самой щадящей, хоть и медленной. Подходит для людей, стремящихся похудеть наверняка.

Помощь льняного масла для кожи

Помогает лечению псориаза, сильных солнечных ожогов, неприятной угревой сыпи и экземы.
Имея в своем составе полезные жирные кислоты, масло благотворно действует на кожу. Кислоты, в составе масла, позволяют успокоить ее и снять воспаление при псориазе, розацее, экземе. Быстро восстанавливает кожу после образования солнечных ожогов. Кислоты снижают выделения из сальных желез, способных закупорить поры.

Польза при заболеваниях нервной системы

Нежирные кислоты в масле способствуют улучшению передачи в теле нервных импульсов, устраняет неприятное покалывание, онемение во всех конечностях. Рекомендуется употреблять при заболеваниях всей нервной системы, болезни Паркинсона, при частом повреждении во время рассеянного склероза с диабетом.

Полезные свойства масла в косметологии

Благодаря Омега-3 стимулируется активный рост волос. Масло прекрасно восстанавливает волосы после экземы, псориаза, снимает воспаление на коже головы. Укрепляет самые ломкие ногти, снижает их расслоение.

Сегодня данное масло добавляют в составы косметических средств.  Оно положительно воздействует на здоровье кожи и волос. Подробнее на о льняном масле для кожи лица на этой странице, а для волос на этой.

Как правильно принимать льняное масло

Если нет особых рекомендаций и рецептов, то в качестве профилактики, укрепления здоровья необходимо употреблять по:

  • взрослым  1 — 2 столовой ложки масла из льна в день;
  • детям по 0,5 — 1 столовой ложки в день.

Правильнее всего принимать льняное масло натощак за 15 — 20 минут до еды, можно 2 раза в день (утром и вечером).

Лучше всего масло добавлять в различные холодные салаты, можно смешивать с медом, йогуртом, или кефиром. Оно отлично сочетается с отварным картофелем, квашеной капустой, им хорошо заправлять каши. А если масло добавить в выпечку, то она приобретет интересный, приятный аромат, И блюдо дополнится красивым желто-оранжевым оттенком.

Это масло не стоит подвергать любой термической обработке. Только в холодном состоянии оно сохраняет свои лечебные, полезные качества.

Лучше на нем не готовить, так как при нагревании оно теряет свои полезные вещества и приносит вместо пользы — вред.

Масло, продаваемое в виде капсул, окисляется очень быстро на воздухе – имейте это в виду. Лучше всего его приобретать в бутылке из стекла темного цвета, всегда проверяйте срок годности, покупайте небольшими объемами и держите в холодильнике. Оно не должно иметь резкого запаха, в этом случае употреблять его не стоит.

Также можно использовать семя льна. Его необходимо помолоть или купить уже в таком виде. Первый вариант сохраняет его вкус и аромат, второй просто удобней. Храните его также в холодильнике. Семена льна имеют необычный ореховый вкус, поэтому им посыпают различные салаты, используют при приготовлении интересных блюд.

Масло из льна – как правильно хранить?

льняное масло в темной бутылкеЧтобы лучше хранился данный продукт — приобретайте его как можно свежее и в стеклянной темной таре.

Инструкция для хранения:

Для лучшего хранения масла возьмите бутылку с узким горлышком. Стекло тары должно быть затемненным — для избежания попадания прямых солнечных лучей. Также это может быть посуда керамическая, но в такой сложней отслеживать оставшееся количество масла. Тара из пластика экологически небезопасна и лучше из него сразу перелить масло.

Если берете масло на розлив, то на таре сразу указывайте дату. Таким образом, вы сможете следить за сроком его хранения.

Масло необходимо хранить в таре с плотной крышкой. Даже при использовании продукта не оставляйте надолго открытой бутылочку. Ненасыщенные кислоты (занимающие основной состав масла льняного) вступают в реакцию с кислородом и теряют свои положительные качества. Масло при долгом контакте на воздухе «высыхает» и может нанести вред организму.

Необходимо поместить данный продукт в наиболее прохладное, затемненное место. В городской квартире это обычно холодильник, в загородном доме – погреб.

Чтобы масло из льна дольше сохраняло свежесть — добавьте поваренную соль в него. Перед этим ее необходимо прокалить на сковородке, а затем охладить. Добавлять в расчете на один литр масла одну чайную ложку соли. Она служит в качестве натурального консерванта и поглощает лишнюю влагу.

Вывод

Чтобы льняное масло принесло пользу, а не вред:

  1. Правильно храните без доступа воздуха и попадания прямых солнечных лучей в прохладном месте, употребите до указанного срока.
  2. Не подвергайте тепловым обработкам так как в этом случае вместо полезных жирных кислот получите вредные радикалы и канцерогены.
  3. Принимайте правильно: 1-2 столовые ложки в день взрослым и 0,5-1 — детям.
  4. Учитывайте противопоказания и ограничения в приеме льняного масла.
  5. Консультируйтесь с врачом.

Источник: polzaili.ru

Полезные свойства льняного масла

Препарат оказывает благотворное воздействие на весь организм. Причём неважно, как применяется средство – наружно или внутрь – тело оздоравливается на клеточном уровне. Учёным известны следующие полезные свойства масла из льняного семени:

  • Положительно влияет на иммунитет.
  • Витаминизирует организм.
  • Запускает восстановительные, регенеративные процессы.
  • Снижает риск развития опухолевых новообразований.
  • Улучшает работу ЦНС, интенсифицирует передачу нервных импульсов.
  • Стимулирует кровообращение в органах малого таза, благотворно влияет на предстательную железу. Препятствует возникновению простатита, аденомы, бесплодия, улучшает потенцию у мужчин.
  • Способствует восстановительным процессам в тканях мышц после интенсивных физических нагрузок. Тормозит катаболические реакции.
  • Улучшает состояние волос, ногтей, эластичность кожи, гибкость суставов. Масло льна лечит повреждения эпидермиса, регулирует функцию сальных желёз, устраняет ломкость и тусклость локонов.
  • Нормализует работу печени и других элементов пищеварительной системы.
  • Благотворно влияет на слизистые органов дыхания, облегчает течение респираторных заболеваний.
  • Купирует воспалительные процессы.
  • Предотвращает глистные инвазии.
  • Благодаря содержанию фитоэстрогенов, помогает регулировать гормональный фон у женщин, способствует снижению интенсивности симптоматики при ПМС, климаксе, менопаузе, менструации. Улучшает функцию матки, а также репродуктивные способности женщин.
  • Оказывает антиоксидантный, омолаживающий эффект, замедляет старение организма.
  • Производит положительное влияние на развитие детей и подростков.

Благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот, средство способствует регуляции и стабилизации обменных процессов. Происходит нормализация массы тела, снижается уровень холестерина, лучше усваиваются поступающие вместе с пищей кальций и йод.

А также употребление масла оптимизирует вязкость крови и состояние артерий, вен, капилляров, препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и дисфункций опорно-двигательного аппарата. По биологической ценности продукт выжимки льняного семени занимает первое место среди других растительных масел.

Противопоказания по применению

Несмотря на полезные, лечебные свойства, этот препарат всё-таки имеет ряд ограничений к употреблению. Наружно масло нельзя применять людям с аллергией на лён. А для внутреннего использования существуют следующие противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость препарата.
  • Детский возраст до 3 лет.
  • Нарушения свёртываемости крови.
  • Гормональные патологии у мужчин.
  • Онкологические заболевания у женщин, вызванные переизбытком эстрогена.
  • Период лечения определёнными средствами (антидепрессантами, разжижающими кровь, слабительными, понижающими уровень холестерина или глюкозы, противовирусными). Применение масла во время приёма медикаментов или других фитопрепаратов лучше согласовать с врачом.
  • Патологии жёлчного пузыря.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта и гипертония – принимать средство с осторожностью и под контролем доктора.
  • Холецистит – употреблять препарат только во время еды.
  • Беременность и период кормления грудью.
  • Средство нужно прекратить принимать за 2 недели до хирургического вмешательства или стоматологических процедур.

Передозировка, то есть избыточное употребление льняного масла, может проявиться в виде непродолжительной диареи.

Организм каждого человека индивидуален, и невозможно предсказать, как именно препарат подействует в конкретном случае. Поэтому перед его употреблением желательно проконсультироваться с врачом, даже если противопоказания к использованию средства отсутствуют.

Внутреннее применение масла

Продукт отжима семечек льна – это отличная пищевая добавка, которая придаёт еде тонкий аромат. Но в небольших количествах средство не влияет на вкус блюда, в которое его добавили. Это удобно, так как родители могут приправлять маслом еду или питьё ребёнка, который отказывается принимать витаминные препараты или капсулы с рыбьим жиром.

При желании масло льняного семени можно принимать в чистом виде, то есть просто пить, отмеряя чайными или столовыми ложками. А также средство добавляют в кашу, творог, кефир, сок, салаты, десерты, мёд, квашеную капусту, окрошку. Им пропитывают хлебные ломтики, заправляют вермишель, отварной картофель или другие овощи, фрукты.

Главное, придерживаться одного правила – блюдо должно быть холодным или тёплым (до 40 °C). Это важно, так как добавив льняное масло в горячий борщ или при приготовлении выпечки, человек как минимум не получит от препарата никакой пользы. Нагревание средства и обжарка на нём продуктов питания приводит к потере им всех целебных качеств, обретению канцерогенных свойств.

Для похудения

худеемС целью избавления от лишних килограммов масло из льняных семечек можно принимать как в составе блюд, так и непосредственно внутрь. Если решено употреблять препарат в чистом виде, это нужно делать 2–3 раза в день. Сначала средство пьют за 20–30 минут до завтрака, затем за полчаса до обеда и через такое же время после ужина.

Дозировка льняного масла для похудения индивидуальна, всё зависит от переносимости вкуса и консистенции продукта. Начинать можно с 1 ч. л. за приём, и постепенно довести количество принимаемого средства до 1 ст. л. Продолжительность курса терапии как минимум 30 дней, но не дольше 3 месяцев. Если за это время не удастся добиться результата, через 2–4 недели лечение можно повторить, причём неоднократно, пока цель не будет достигнута.

Быстрота процесса сброса лишних килограммов при применении льняного масла зависит от индивидуальных особенностей человека. Повысить эффективность препарата можно при помощи нормализации образа жизни, улучшения физической активности, отказа от вредной (жареной, жирной, углеводной) пищи.

При повышенном давлении

В случае гипертонии применение льняного масла должно проходить под строгим контролем кардиолога или лечащего врача. Препарат принимают внутрь и используют для самомассажа.

В США были проведены клинические исследования с участием 30 добровольцев, страдающих ССЗ. Результаты оказались такими: через 6 месяцев лечения систолическое давление снижается в среднем на 10 мм. рт. ст., а диастолическое – на 7 мм. рт. ст.

Инструкция по применению льняного масла при повышенном АД:

  • Убедиться, что в последние 7 дней не было случаев приёма антикоагулянтов, а также препаратов, разжижающих кровь (аспирин) или алкоголя.
  • Начать лечение, употребляя по 2 ч. л. льняного масла 2–3 раза в день за 30–40 минут до еды. Курс терапии 1–2 месяца, затем перерыв 1–2 недели, а потом лечение лучше повторить.
  • В случае непереносимости вкуса, запаха, консистенции препарата, если возникает рвотный рефлекс, можно добавлять масло в еду или запивать его медовой, лимонной «болтушкой».

Перед началом лечения, в процессе и по окончании следует проводить мониторинг состояния пациента. А также каждый день измерять давление и оценивать, не ускорилась ли прогрессия заболевания.

При гастрите и язве желудка

гастритПринимать льняное масло при патологиях желудочно-кишечного тракта врачи советуют с осторожностью. Однако, в большинстве случаев оно невредно для ЖКТ, приносит только пользу, способствует выздоровлению. Жирные кислоты в составе препарата влияют на активность ферментов, оказывают противовоспалительное, регенеративное, обволакивающее действие на слизистые оболочки внутренних органов пищеварительной системы. А также льняное масло способствует притуплению болевых ощущений, устранению вздутия, чувства тяжести, нормализации выработки желудочного сока и стабилизации уровня его кислотности.

Срок терапии гастрита льняным маслом 2–3 месяца. Принимать препарат нужно каждый день перед едой по 1–2 ч. л. или в салатах, закусках и других холодных блюдах. Перед тем как приступать к терапии, лечащему врачу дают знать о том, что в рацион вводится масло льна. Доктор может запретить употребление средства, если у пациента запущенная стадия гастрита или язва желудка. Это объясняется тем, что в некоторых случаях применение препарата может спровоцировать начало кровотечения в брюшной полости.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

В этом случае внимание уделяют выбору качественного льняного масла. Покупают нерафинированный продукт, то есть изготовленный без применения термической обработки или других сложных технологических приёмов. К примеру, некоторые недобросовестные фирмы на определённых этапах производства препарата используют высокотоксичные компоненты.

Организм отреагирует лёгкой диареей или другими нетяжёлыми симптомами, если человек здоровый. А вот у пациента с сердечно-сосудистыми заболеваниями состояние здоровья может сильно ухудшиться.

Инструкция по применению препарата при патологиях ССС стандартная:

  • Несколько ложек перед едой или после принятия пищи.
  • Добавление масла непосредственно в приготовленное и охлаждённое блюдо или напиток.

Дозировку превышать нельзя, рекомендуются предварительная консультация врача, мониторинг динамики патологии в период лечения. Если после начала приёма льняного масла состояние пациента ухудшилось – терапию нужно приостановить до выяснения причин такой реакции организма.

Наружное применение

Использовать масло льняных семечек можно при любых проблемах с волосами, кожей, ногтями, сальными железами. Есть много способов использования препарата – это простое нанесение (со втиранием) на проблемную зону, изготовление с применением разнообразных компрессов, масок или бальзамов.

Можно также делать массаж головы или зоны лица, используя при этом чистое льняное масло. Таким образом улучшается кровообращение, трофика тканей, эластичность эпидермиса, а эффективность препарата значительно повышается. В случае наружного применения подойдёт только масло, которое продаётся во флаконах и бутылочках, а не в капсулах.

Маски для лица

Льняное масло: применение, польза и вред, что оно лечитПоказанием для применения средства выступают возрастные или патологические изменения кожных покровов шеи, декольте и, конечно, лица. Есть несколько простых и дешёвых способов оздоровить проблемные зоны при помощи масок на основе льняного масла:

  • Нанести чистое, ничем не разбавленное, чуть подогретое на водяной бане средство тонким слоем на всю поверхность кожи обрабатываемой области. Оставить на 20–30 минут, смыть тёплой водой.
  • Подогреть в мисочке, помещённой в горячую воду, смесь из 1 сырого яичного желтка, 1 ст. л. масла, 1 ст. л. мёда. Препарат нанести на кожу лица, очистить эпидермис водой через четверть часа.
  • Взять 1 ст. л. кулинарных дрожжей, смешать с небольшим количеством тёплого молока до образования кашицы средней густоты. В смесь добавить следующие ингредиенты – 1 ч. л. льняного масла; 1 ч. л. мёда; 0,5 ч. л. сметаны; 1 ч. л. лимонного сока. Препарат нанести на лицо и оставить на 15–20 минут, затем смыть.

Регулярное применение подобных средств позволит сохранить молодость и красоту кожи лица. А также остановить процессы старения и увядания эпидермиса, предотвратить потерю эластичности, образование морщин. Наносить лекарственное средство нужно после прохождения теста на аллергическую реакцию и избегая области глаз.

Маски для волос

волосыРецепты для роста и против выпадения локонов с применением масла льна также просты:

  • Натереть на тёрке 1 свежий огурец, смешать кашицу с 1 ст. л. препарата и 1 ст. л. сметаны. Нанести на чистые сухие волосы на 15–25 минут, затем смыть.
  • Взять 2 ст. л. глицерина, 3–4 ст. л. масла и распределить по всей длине прядей. Оставить под полиэтиленовой шапочкой на ночь, утром принять душ.
  • Измельчить 1 луковицу, сок не отжимать. Добавить к кашице 2 ст. л. мёда и 2 ст. л. масла. Нанести на волосы и кожу головы, через 30 минут нужно промыть локоны и эпидермис при помощи тёплой проточной воды.

Использовать маски желательно в выходные дни, так как некоторые из них могут придать волосам специфический и даже неприятный аромат.

Как выбрать и хранить льняное масло

Вот несколько рекомендаций относительно того, как приобрести действительно полезный продукт, и сохранить его целебные свойства максимально долго:

  • Форма выпуска – масло реализуется как жидкость, расфасованная во флаконы и бутылки, а также в капсулах. И тот и другой вид одинаково полезны, но оболочка защищает содержимое таблетки от контакта с воздухом, к тому же так принимать средство внутрь намного удобней. Если препарат приобретается, чтобы добавлять его в маски или салаты, тогда будет оптимальным выбрать масло в бутылочке.
  • Размер ёмкости – чем меньше, тем лучше (250 мл), ведь средство, купленное в большом флаконе, после вскрытия быстро окислится и прогоркнет. Материал тары – тёмное стекло или твёрдый пищевой пластик.
  • Состав – нужно изучить упаковку и убедиться, что это чистое нерафинированное льняное масло холодного отжима. Не разбавленное, не просроченное (прошло не более 2 месяцев с даты выпуска). Без добавок (витамин Е и подобные «бонусы», указанные производителем на этикетке и так есть в масле из льняного семени).
  • Место покупки – лучше приобретать в аптеках и хорошо зарекомендовавших себя торговых центрах. Так можно избежать покупки просроченного товара, который нанесёт организму вред вместо пользы.
  • Изготовитель – лучше выбирать льняное масло от производителей из России, Украины, Белоруссии. Например, китайские фирмы часто допускают грубые нарушения технологического процесса, выбирают наиболее дешёвый способ отжима, за счёт чего полезные свойства продукта уничтожаются.
  • Цвет и консистенция – маслянистая жидкость, оттенок может изменяться от прозрачного или золотисто-жёлтого до светло-коричневатого, наличие остатка допускается. Запах приятный, вкус мягкий, чуть терпкий, но без горчинки.

Применение льняного масла в лечебных целях возможно только при соблюдении правил хранения:

  • Место – прохладное (дверца холодильника или шкаф), защищённое от прямых солнечных лучей, недоступное для детей и животных.
  • Продолжительность – до вскрытия упаковки 6–9 месяцев, после начала использования до 30 дней.

Льняное масло – универсальный продукт, годный для употребления в пищу или применения в качестве косметологического, лечебно-профилактического средства. Препарат имеет минимум противопоказаний, а его разносторонние целебные свойства доказаны во время клинических испытаний.

Источник: wiki-health.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector