Почему ногу сводит судорогой ночью

Что такое ночные судороги ног

Непроизвольное сокращение или чрезмерное напряжение одной или нескольких мышц в медицине называется судорогой. По сути, это кратковременный мышечный спазм, который значительно снижает подвижность конечности, доставляет болезненные ощущения и острый внутренний дискомфорт. В патологический процесс вовлечена одна или несколько мышц, расположенные в руках, ногах, животе, шее. Чтобы вернуть нормальное движение ног и восстановить спокойный сон, важно не медлить с поиском первопричины, началом комплексного лечения.

Разновидности

Если регулярно беспокоят судороги ног по ночам, нельзя оставлять без внимания такой неприятный симптом. Чаще в патологический процесс вовлекаются мышцы икр ног и пальцы ступней, которые при дневном времени суток не испытывают аналогичного дискомфорта. Явление временное, но опасное; пугает систематичностью рецидивов. Для ускорения постановки окончательного диагноза необходимо подробно выяснить, какими бывают судороги в ногах ночью. Классификация в зависимости от типа и проявления спазма такова:


  1. Тонические судороги. Если пациент занимает неудобную позицию ног и не меняет ее более 4 минут, управление конечностью значительно ограничивается, преобладает острый болевой синдром.
  2. Клонические. Спазм преобладает при случайном или принудительном вытяжении мышечных структур, имеет кратковременное течение.
  3. Локализованные. Очаг патологии единичный – страдает только одна мышца, тогда как другие не вовлекаются в патологический процесс.
  4. Генерализированные. Это следствие серьезной патологии всей мышечной системы ноги, при этом столь неприятный симптом беспокоит длительный временной интервал.

Какой бы формы недуг ни преобладал, в любом случае требует своевременной диагностики и последующего лечения. Если страдают икроножные мышцы, причины могут быть физиологическими и патологическими, причем в последнем случае требуют комплексного обследования при стационаре. Чтобы быстро подавить судороги ночью, начать лечение необходимо с визита к участковому терапевту.

Судороги ног

Причины судорог в ногах ночью

Проблема в организме существует и может свидетельствовать о кратковременном воздействии провоцирующего фактора или негативном влиянии опасной патологии, склонной к рецидивированию. Среди основных причин ночных спазмов врачи выделяют такие клинические картины:


  • обезвоживание организма с крайне нежелательной потерей электролитов и ионов вместе с жидкостью;
  • нарушенное потоотделение;
  • интоксикация спиртосодержащей продукцией;
  • излишняя зашлакованность органов ЖКТ;
  • кислородное голодание;
  • генетическая предрасположенность (наследственный фактор);
  • длительное воздействие повышенных температур (на улице либо в помещении);
  • гипокалиемия, как следствие длительного приема гормонов и диуретиков;
  • невралгия (миозит, межпозвоночная грыжа, радикулит, полиомиелит, склероз);
  • длительное присутствие стрессовых ситуаций;
  • гипомагниемия;
  • косолапость;
  • полиневрит;
  • прием некоторых противозачаточных средств;
  • железодефицитная анемия;
  • варикозное расширение вен;
  • профессиональные занятия спортом;
  • преобладающий в организме авитаминоз;
  • чрезмерные физические нагрузки в дневное время суток;
  • беременность.

У женщин

Представительницы слабого пола пополняют группу риска. Такая проблема со здоровьем встречается чаще у беременных, когда в организме происходят застойные явления, имеет место удвоенный кровоток и повышенная нагрузка на нижние конечности. Если судороги появились в начале первого триместра, это нормальная реакция на зарождение новой жизни. Когда неприятный симптом беспокоит на более солидном акушерском сроке, как вариант, могут преобладать такие заболевания и патологические состояния беременного организма:


  • варикозное расширение вен;
  • токсикоз, спровоцированный острой нехваткой витаминов, минеральных веществ;
  • дефицит магния, калия и кальция;
  • внутриутробные патологии;
  • тахикардия и другие патологии сердечно-сосудистой системы;
  • повышенный уровень холестерина крови;
  • почечная недостаточность.

Чтобы при спазмах ног прибегнуть к помощи консервативного лечения, требуется проконсультироваться с акушер-гинекологом, поскольку присутствие отдельных медицинских препаратов может лишь усугубить состояние женщины, нанести существенный урон внутриутробному развитию плода. Заниматься в домашних условиях самолечением опасно для здоровья матери и еще не рожденного ребенка.

В пожилом возрасте

Ночные спазмы при такой клинической картине становятся неприятными симптомами других заболеваний организма хронического характера или являются типичным состоянием необратимого процесса старения. С возрастом меняется размер сухожилий, в результате чего пациента начинают беспокоить ночные судороги, которые периодически напоминают о себе и в дневное время суток.


Медикаментозной терапии, как таковой, не предусмотрено, врачи же рекомендуют проходить курс массажа, придерживаться несложных правил профилактики. В последнем случае желательно отказаться от вредных привычек, употреблять больше витаминов и повысить физическую активность. Для получения питательных для хрящей веществ врач прописывает поливитаминные комплексы и ограничивает воздействие провоцирующих факторов.

Нога пожилого мужчины

Что делать, если ноги сводит судорогой ночью

Чтобы свести количество ночных приступов к минимуму, при первой симптоматике требуется обратиться к специалисту и совместно определить этиологию патологического процесса. В противном случае, обеспечить долгожданный баланс будет особенно сложно, практически невозможно. Если не оставляют судороги по ночам, вот какие рекомендации дают компетентные специалисты:

  1. Пересмотреть повседневное питание, отказаться от строгих диет и голодовок. Пополнить поступление в кровь таких ценных микроэлементов, как магний, калий, кальций, железа (в случае последнего необходимо повысить процесс всасывания и усвоения организмом).

  2. Очень важно полностью отказаться от повседневной носки неудобной и узкой обуви, которая длительное время фиксирует неправильное положение ступни, оказывает ненужную нагрузку на суставы и сухожилия, доставляет острый болевой синдром.
  3. Необходимо навсегда избавиться от вредной привычки сидеть в позе «нога на ногу», поскольку в таком случае прогрессируют застойные явления крови, чреватые ночными судорогами, онемением конечностей.
  4. При локальном нарушении циркуляции крови ног необходимо повысить физическую активность в дневное время, например, чаще бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки на далекие расстояния. Очень важно избегать нервных перенапряжений, затяжных стрессовых ситуаций.
  5. Необходимо выполнить ряд лабораторных исследований (мочи и крови) для определения основного заболевания, которое как раз и могло спровоцировать ночные судороги в ногах. Это не только нарушенный метаболизм, но и сахарный диабет, гипопаратиреоз, болезнь Паркинсона, инфекционные заболевания.
  6. В качестве «скорой помощи» требуется выполнить провести быстрый массаж сведенной икры ноги либо проделать вращающие движение области ступней (чтобы растягивать спастические мышцы).
  7. Устойчивую положительную динамику обеспечивают ножные ванны с морской солью, которые обладают не только антисептическим, но и общеукрепляющим, регенерирующим, успокоительным эффектом.

Медикаментозное лечение


Ночные судороги ног можно устранить консервативными методами, но делать это, если столь неприятный симптом начал напоминать о себе с особой регулярностью. Домашнее самолечение полностью исключено, врачи предусматривают комплексный подход к проблеме со здоровьем, который начинается с подробной диагностики и выявления первопричины недуга. Что касается перорального приема медикаментов, при ночных судорогах уместно привлечение представителей таких фармакологических групп:

  • препараты магния: Мидокалм, Натур Калм, Магнерота, Солгар с цитратом магния, Баклофен (для укрепления структуры хрящей и сухожилий, избавления от признаков авитаминоза);
  • поливитаминные комплексы: Компливит, Алфавит, Магне-В6 (для повышения местного иммунитета, ускорения процесса выздоровления и избавления от столь неприятной ночной симптоматики).

Упражнения

Чтобы исключить появление ночных судорог, врачи рекомендуют пациентам перед сном выполнять несложные физические упражнения. Это одновременно лечение и профилактика, которая требует исключительно временных затрат. Ниже представлены элементарные движения, при регулярном выполнении которых можно сократить число болезненных приступов. Итак:

  1. Опираясь на ступни, необходимо присесть на корточки. Поддерживая корпус руками, выполнять плавное перемещение с носков на пятки и обратно (при этом обязательно тянуться). Необходимо выполнить 3 подхода по 10 – 15 повторений.

  2. В положении стоя требуется плотно прижать пятки к полу и перенести на них тяжесть всего корпуса. Замереть в такой позиции на 15 – 20 секунд, после сделать перерыв, повторить еще 2 подхода.
  3. Еще одно полезное движение необходимо выполнять по такому принципу: носки ступней сведены, а пятки расположены врозь. Потом предстоит изменить положение корпуса с точностью до наоборот. Выполнять упражнение на протяжении минуты, потом перерыв и еще 2 аналогичных подхода.

Лечение судорог ног в пожилом возрасте

Если в пенсионном возрасте появление ночных судорог связано с недостатком микроэлементов в организме, восполнить дисбаланс поможет интенсивная витаминотерапия. Прием любых медикаментов необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом, поскольку при наличии внутренних заболеваний хронической формы не исключено лекарственное взаимодействие с основными медицинскими препаратами. Если состояние пожилого пациента некритическое, можно и вовсе отказаться от медикаментозной терапии, а соблюдать такие предписания врачей в своей повседневной жизни:

  1. Бывать на свежем воздухе, совершать далекие пешие прогулки без участия посторонней опоры для тела.
  2. Изменить суточный рацион, обогатить его продуктами с емким содержанием магния, калия, кальция.
  3. Своевременно лечить основные заболевания, который как раз и провоцируют регулярное появление ночных судорог.
  4. Распределять физическую нагрузку на позвоночник, в дневное время всячески избегать стрессов и нервных потрясений.
  5. Использовать методы альтернативной медицины строго по рекомендации лечащего врача, например, выполнять ножные ванночки с отваром тимьяна или готовить успокоительное для гормона стресса (кортизола) из корня валерианы.

Пожилая женщина и врач

Народные средства

Методы альтернативной медицины в успешном лечении судорог ног играют лишь второстепенную роль, способны подавить неприятный ночной приступ исключительно на ранней стадии недуга. Такая домашняя терапия вызывает меньше побочных явлений, главное – предварительно удостовериться, что в организме отсутствует аллергическая реакция на главный ингредиент. С помощью народных рецептов можно устранить неприятную симптоматику и ее первопричину в организме пациента. Вот несколько эффективных рецептов для питания нервных клеток и восстановления хрящей, сухожилий:

  1. Растворить в 1 ст. воды 2 ст. л. яблочного уксуса, хорошенько перемешать состав. После этого интенсивно растереть икры перед сном, обязательно обеспечить так называемый согревающий эффект (требуется укутать ноги в одеяло). Лечиться таким народным способом предстоит на протяжении месяца, после сделать перерыв на несколько дней. Неприятная симптоматика проходит уже на 3 – 5 ночь, нормализуется некогда нарушенная фаза сна.

  2. В одной емкости требуется соединить сырой яичный желток (предварительно его разболтав), 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. яблочного уксуса, тщательно перемешать, пока на поверхности лекарства не сформируется пенка от желтка. Готовым лечебным составом требуется интенсивно натирать ноги перед сном в тех зонах, где возникают ночные судороги. Курс интенсивной терапии – 2 – 3 недели.
  3. Необходимо соединить 1 часть свежего сока чистотела и 2 части вазелина, интенсивно перемешать до состояния однородности. Наносить готовый состав при ночных судорогах, интенсивно втирать в кожу до полного впитывания. После обязательно укутать ноги теплым одеялом.
  4. При отсутствии аллергической реакции на продукты жизнедеятельности пчел рекомендуется натереть больные икры жидким медом (нанести тонкий слой и хорошенько растереть), после укутать целлофаном и согреть теплым одеялом. Процедуру проводить перед сном, а утром после пробуждения необходимо принять душ.

Профилактика

Чтобы исключить неожиданное появление ночных судорог и снижение продолжительности фазы сна, врачи рекомендуют своевременно позаботиться о мерах профилактики, изменить привычный образ жизни и отдельные привычки. Особенно это касается людей с генетической предрасположенности к периодическим спазмам икроножных и других мышц конечностей. Вот о каких профилактических мероприятиях идет речь:


  • полностью отказаться от вредных привычек (не курить, не распивать спиртные напитки, контролировать прием медицинских препаратов, не заниматься самолечением);
  • важно не кушать на ночь, избегать систематического переедания (желательно придерживаться постной лечебной диеты);
  • своевременно лечить основные заболевания, например, варикозное расширение вен, геморрой, патологии сердечно-сосудистой системы;
  • равномерно распределять нагрузку на позвоночник в дневное время суток, избегать стрессов, эмоционального перенапряжения, шоковых состояний;
  • принимать витамины и поливитаминные комплексы, особенно в период сезонного авитаминоза (речь идет о поступлении в организм калия, кальция, магния, железа);
  • особенно полезен массаж икроножных мышц после трудового дня, можно дополнительно использовать мази и кремы типа лекарственного препарата Троксевазин.

Источник: sovets.net

Причины судороги ног по ночам, почему это происходит 

Более углубляясь в суть того, почему людей беспокоят ночные судороги ног, медики выделяют:

8 причин, почему возникают судороги в ногах. 

1. Непорядок в работе нервной системы

При малейших повреждениях клеток, происходит дисбаланс функций нервной системы, который служит возможной причиной судорог.

2. Побочные явления от некоторых лекарств

Отмечено, что при приёме препаратов, которые содержат железо, либо являются мочегонными, появляются судороги во время сна.

3. Беременность

Представительницам прекрасного пола необходимо быть осведомлёнными, что во время ожидания малыша, омрачить ночной сон способна внезапная судорога, сводящая ногу.

Происходит такое из-за увеличения давления, которое оказывает плод на сосуды и нервные окончания в ногах. Эта причина способствует плохому кровообращению, ноги отекают, и часто их сводит судорогами именно в ночное время.

Также бывает недостаток витаминов и микроэлементов в организме, на что следует обратить внимание.

4. Переохлаждение тела в течение дня

Такое тоже бывает. Особенно опасно переохлаждение ног.

5. Нехватка в организме минеральных веществ или витаминов

Такая причина может быть в том случае, когда судороги являются частым спутником ночного отдыха. При их заметной регулярности потребуется консультация врача, которой назначит курс витаминов и минеральных препаратов.

6. Спортивный образ жизни

Спортсмены часто чувствуют, как во время сна сводит икры. Это происходит по причине слишком большой нагрузки, которую испытывают ноги на тренировках.

7. Стрессы

При частых стрессах или переживаниях, ночью организм не успевает восстанавливаться, это выражается в виде судорог, которыми сводит ноги.

Стресс

8. Заболевания

У людей, которые страдают сахарным диабетом или нарушением в работе щитовидной железы, по ночам возникают судороги в районе икры, которые переходят в область пятки.

9. Обувь

У женщин, ноги по ночам может сводить судорога по причине ношения модельной обуви на высокой шпильке.

Свело ногу судорогой – что делать, самая первая помощь

Когда сон прерывает болезненная судорога, прямо в постели можно оказать помощь самостоятельно.

Судорога ног

Первыми должны быть следующие действия:

  • Массирование ноги, начиная от кончиков пальцев, доходя до области паха (поглаживающие и похлопывающие движения помогут восстановить циркуляцию крови).
  • Закончив массаж, следует принять удобное положение, лёжа на спине, постараться, как можно сильнее притянуть к себе кончики пальцев.
  • Следующие рекомендации будут пригодны в том случае, когда боль от судороги немного начала проходить.
  • К ноге желательно приложить тёплую грелку, либо намазать мазью с согревающим эффектом.
  • Придерживаясь за изголовье кровати или другой подручный предмет, аккуратно встать на пол (в идеале на прохладное напольное покрытие, не на мягкий коврик), постараться медленно перенести весь свой вес именно на ту ногу, которую свело судорогой. Использовать данный совет следует только при возможности встать, если не получается, то пробовать не стоит.

Профилактическими приёмами, которые снижают ночные судороги, являются:

  1. Теплые ванночки для ног или ополаскивания прохладной водой перед сном.
  2. Натирание ступней соком лимона.
  3. Использование валика, расположенного под ногами во время сна.

При условии, судороги появляются практически каждую ночь, это является тревожным знаком. Стать их причиной может варикозное расширение вен.

Требуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить первоисточник ночных судорог. Только после обследования, специалист выяснит причину такого «ночного дискомфорта», назначит соответствующее лечение в виде медикаментов или приёма витаминных препаратов.

Почему возникают судороги пальцев ног — что делать. 

Сводит ноги судорогой: лекарства, витамины и микроэлементы

Для начала стоит обозначить, что в аптеке не следует приобретать противосудорожный препарат. Такое лекарство не имеет с ночными судорогами ничего общего, это медикаменты для лечения такой болезни, как эпилепсия и эпилептических приступов. Соответственно, человеку, у которого нет такого заболевания, приём таких таблеток противопоказан.

После посещения врача, будут назначены подходящие препараты, к которым относятся средства с содержанием калия, кальция или магния. Придя в аптеку, внимание необходимо сразу обратить на следующие лекарственные средства:

Аспаркам, Панангин

Средства на основе аспаргината магния, калия. Оказывают на организм действие, прекращающее судороги, которые беспокоят во время сна.

Препараты могут принимать без опаски люди в пожилом возрасте, которые наиболее часто испытывают болезненные ощущения при сведении икр судорогой.

Кальций D3

Комплекс, состоящий из кальция, дополненный витамином D, устраняет дефицит этих веществ в организме.

Кальций

Приём препарата минимизирует частоту ночных судорог, в последствие постепенно полностью их устраняя.

Магне – В6 или Магнелис

Несмотря на то, что такое средство принимают во время вынашивания малыша, его желательно принимать, если по ночам беспокоят судороги в ногах.

Магне В6

Входящий в состав магний с витамином из группы В, устраняют такие ощущения в районе икроножных мышц.

Компливит, Витрум Кальциум, Омега -3, Кальцимин

Витаминные и минеральные комплексы восполняют недостаток полезных веществ, которые вызывают судороги в ногах.

Витамины при судорогах

Судорога икроножной мышцы во время сна, как быть

Без преувеличения можно сказать, что большая часть человечества в осознанном возрасте знакома с состоянием, когда ноги сводит судорога.

Помочь может простое растягивание ноги прямо в постели, дополненное самомассажем. Убрать боль и разработать «задеревеневшую» мышцу возможно после небольших пощипываниий в области икр, либо покалывать острым предметом, но таким образом, чтобы не травмировался верхний слой кожи.

Судороги икроножных мышц ночью

Предотвратить или сократить количество судорог во время сна могут изменения в рационе питания.

В ежедневный приём пищи потребуется включить продукты с большим содержанием магния, кальция и калия.

Пища обязательно должна быть обогащена важным при такой проблеме, витамином D.

Продукты при судороге ног 

Под эти требования подходят следующие продукты:

  • зелень (петрушка, укроп, лук);
  • морепродукты и морская капуста;
  • лимон;
  • мёд;
  • печень или постное мясо;
  • капуста белокочанная, цветная и брокколи;
  • кисломолочные продукты (ряженка, творог, кефир);
  • орехи;
  • фасоль, горох;
  • отруби и сухофрукты.

Магний в продуктах

Помогает уменьшить частоту судорог во время сна употребление минеральной бутилированной воды. Из советов народной медицины можно отметить, что приём перед сном ромашкового чая успокаивает организм, расслабляет мышцы.

Действенным средством от судорог являются растирания, которые можно самостоятельно приготовить из цветов сирени. Для этого потребуется в пол-литровую банку собрать сиреневый цвет и залить спиртом.

Настойка из цветов сирени на водке.

Убрать ёмкость в шкаф, куда не попадают лучи солнца на две недели, периодически потребуется встряхивать банку. По истечении этого времени, средство будет готово.

Настойка из цветов сирени на водке

Растирать им ноги необходимо каждое утро и вечер.

Почему судорога возникает ночью у детей

Медики дали определение судорогам, как спазм в мышцах, который происходит непроизвольно. На это влияет активность мозга, отвечающая за двигательную способность. Это явление часто беспокоит детей во время ночного сна.

Нередки случаи, когда судорогой сводит ножки у новорождённых малышей. В таком возрасте они могут быть следствием серьёзного заболевания и представляют большую опасность.

Судороги икроножных мышц ночью у детей

Только врач, после осмотра ребёнка и проведения специального обследования сможет обозначить истинную причину, по которой происходят ночные судороги.

Конечно, сразу паниковать не стоит, причины могут и не быть такими серьёзными, наиболее распространены следующие причины судорог, которые не вызваны патологиями:

Основные причины 

  1. Активная фаза роста.
  2. Нарушение сна ребёнка мерцающим светом (особенность ночника, либо экран телевизора).
  3. Рацион ребёнка небогатый микроэлементами и витаминами.
  4. Сильное перенапряжение днём (у активных детей).
  5. Интоксикация во время болезни ребёнка.

Главное, вовремя посетить педиатра, который установит причину судорог во время сна, назначит соответствующую терапию.

В случае однократной судороги ножек у ребёнка не стоит беспокоиться. Это может быть реакцией на переутомление, либо сильное эмоциональное перевозбуждение днём.

Когда судороги случаются на протяжении долгого времени, носят постоянный характер, это является причиной для беспокойства за здоровье ребёнка.

Если профилактика, смена рациона не помогают, то приступы во время сна при отсутствии должного лечения могут стать причиной отёка мозга, либо удушья.

Причины судороги ног у беременных

Наиболее часто судороги ночью сопровождают первый триместр, они сопровождают ранний токсикоз. Обычно икроножные мышцы у беременных сводит в момент засыпания, но они могут случаться и в дневное время. Это обусловлено увеличением давления на матку.

В ночное время, во время сна, судороги ног могут свидетельствовать о следующих нарушениях в организме на протяжении вынашивания малыша:

  1. Недостаток в организме микроэлементов и минералов. В период вынашивания малыша, значительно увеличивается потребность организма в них. Необходимое количество их увеличивается для хорошей работы всего организма по причине того, что дополнительно требуется обогатить ими будущего ребёнка.
  2. Токсикоз. При приступах рвоты, беременные теряют большое количество микроэлементов. Из организма при этом выводятся все полезные вещества, которые поступали во время приёмов пищи, а также теряются микроэлементы, входящие в состав пищеварительных ферментов.
  3. Излишний приём мочегонных средств. Спровоцировать судороги ног во время беременности могут препараты, которые женщины принимают для снятия отёков тела во втором триместре. С водой из организма выводится большое количество полезных веществ и минералов.
  4. Несбалансированное питание. Особенностью, которой отличаются практически все представительницы прекрасного пола во время беременности, является резкая смена предпочтений в еде. Происходит отказ от многих полезных для работы организма продуктов, по причине их полной непереносимости. Часто это бывает недостаток кальция, при прекращении употребления кисломолочных продуктов, в частности творога.
  5. Наиболее частыми предпосылками к судорогам ног при беременности является дефицит витаминов группы В, калия, кальция и магния. Сократить количество таких неприятных и зачастую болезненных ощущений в области икроножных мышц помогает приём витаминных комплексов, разработанных специально для беременных.

Судорога при беременности

К какому врачу обратиться, диагностика

При неоднократных судорогах в ногах, которые случаются по ночам, возникает необходимость обратиться в медицинское учреждение.

Многие не знают, к какому врачу обращаться с такой проблемой. Происходит это вполне объяснимо по причине того, что врача с профилем по лечению судорог не существует. Такое явление – это симптом многих заболеваний и нарушений в работе организма.

Поэтому начинать диагностику необходимо с записи к своему терапевту. После осмотра, он направит к специалистам, по результатам первичного приёма, либо анализов.

При наличии варикозного расширения вен предстоит посетить врача – флеболога. Такой специалист назначит соответствующее лечение в зависимости от состояния вен.

Когда причиной судорог являются различные повреждения артерий, требуется запись к сосудистому хирургу.

Людям с заболеванием сахарным диабетом дадут направление к эндокринологу.

Невролог назначит лечение, которое  избавит от судорог по ночам, в случае поясничного радикулита.

Источник: narodnayamedicina.com

Что такое судороги (что они представляют собой)?

Непроизвольные сокращения, которым подвергаются мышцы голеней, а также ступней нижних конечностей — не что иное, как тонические судороги или спазмы. Подобное состояние сопровождает сильное болевое ощущение острого характера. Оно способно длиться до пяти минут. Чувствуется внушительное напряжение. Мышцы будто окаменевают. Судороги в нижних конечностях возможны независимо от возраста, но чаще они наблюдаются в возрасте старше пятидесяти лет.

Причины того, что сводит ноги по ночам

У абсолютно здоровых людей, а также и у тех, кто страдает какими-либо недугами в хронической форме, вполне могут возникать состояния, сопровождающиеся судорогами ног. Резкая боль просто сводит с ума. Каковы основные причины подобных состояний? Почему наблюдаются подобные приступы, особенно ночью? Если все в порядке со здоровьем, судороги возможны по следующим причинам:

  • Достаточно долго и внушительно напряжена та или иная группа мышц.
  • Нижние конечности долго не меняют положение.
  • Очень холодно.Судороги по ночам
  • Чрезмерные и резкие скачки нагрузки у нетренированного человека.
  • Авитаминоз — чаще всего летом и осенью.

Из наиболее опасных причин ночных судорог стоит выделить следующие:

  • Нарушение водно-электролитного баланса.
  • Нарушение кровообращения в мягких тканях.
  • Недуги неврологического характера.

Для того чтобы самостоятельно понять причины возникновения мышечных сокращений, человек тратит много времени и сил, чаще всего так и не находя ответа. Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо проконсультироваться у специалиста, подробно объяснив ему клинические проявления, которые сопровождают судороги, сдав необходимые анализы. Только так можно получить ожидаемый результат — причина будет установлена. А значит, можно приступать к ее лечению.

Лечение того, что сводит ноги по ночам

Если возникли спастические сокращения, следует воспользоваться способами экстренной остановки такого приступа. Для этого:

  • Следует активно массажировать конечности.
  • С осторожностью, не спеша вытягивать мышцы стопы либо голени.
  • Важно добиться релакса тканей.Лечение судорог

Достаточно часто удается предупредить судорожные приступы. Когда в ногах появляется напряжение, ощущается онемение, боль тянущего характера, которая постепенно нарастает, подобная симптоматика может свидетельствовать о том, что скоро начнутся судороги. В таком случае, следует:

  • поменять положение ног, повернуть их;
  • постараться как можно больше расслабить ножные мышцы;
  • важно не допустить нарушения кровообращения в нижних конечностях — голенях и ступнях.

Наиболее быстрым методом, который результативен в борьбе со спазмами, является растягивание мышцы. Для того чтобы устранить ночную судорогу в нижних конечностях, необходимо потянуть руками пальцы стопы на себя. В то же время следует попытаться полностью разогнуть колено — мягкие ткани должны расслабиться.

В случае частых судорог по ночам необходимо сделать следующее:

  1. Как можно быстрее нужно встать либо сесть, при этом ступни должна стоять на полу. Лучше всего пройтись по прохладной поверхности, если есть такая возможность.
  2. Не спеша следует растереть как можно тщательнее ту мышцу, которая напряжена. Здесь уместно делать поглаживания и похлопывания по ноге. Потягивания также будут полезны.
  3. Нужно приподнят ноги, подложить под пятки высокую подушку или покрывало, предварительно свернув его.

Если резко ущипнуть конечность, которая напряжена, укусить либо уколоть, происходит рефлекторное переключение нервных активизированных окончаний на другой раздражитель. В результате мышца молниеносно расслабляется.Булавка

В случае ежедневных спазмов голеней и стоп, важен комплексный подход к лечению. Постоянно используя вышеописанные методы борьбы экстренного характера невозможно добиться полного исчезновения приступов, для этого нужно полностью устранить причину их появления. Для этого необходимо пройти диагностику. Консультация у доктора необходима.

Не существует какой-то определенной схемы лечения тонических спазмов. Для того чтобы выбрать наиболее оптимальный в каждом конкретном случае способ лечения судорог в ногах, необходимо выяснить все факторы, которые провоцируют данную патологию. Вначале терапевт направит на сдачу общего анализа крови, дабы оценить общее состояния здоровья организма, мышц и систем кровообращения. Когда будет поставлен диагноз, выявлена причина судорог, вас направят на консультацию к профильному специалисту. Лечением может заниматься кардиолог или невропатолог, флеболог или эндокринолог — все зависит от того, какова причина приступов.

Что касается домашней терапии судорог в ногах народными средствами, здесь важно соблюдать следующие правила:

  1. Необходимо следить за водным балансом. То же касается электролитного. В жару необходимо пить больше жидкости.
  2. Важно подобрать правильную обувь, должна быть хорошая поддержка лодыжки, достаточный подъем. Вместо высоких шпилек будет уместно носить обувь на устойчивых каблуках высотой три-четыре сантиметра.
  3. Каждый день нужно массажировать ноги. Растирайте мышцы от пальцев стопы до колена, даже когда нет судорог.
  4. Нельзя перегружать конечности. Если ощущается значительная усталость в ногах, появляется отечность или онемение мышц, необходимо дать отдых конечностям, помассировать мягкие ткани.Контрастный душ
  5. Периодически необходимо употреблять в профилактических целях витамины, кальций и калий. Особенно это касается беременных женщин.

В случае ночных спазмов следует обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу. также уместно сделать допплерографию. В результате можно выявить, а значит, устранить причины застоя венозной крови, ухудшения кровообращения в артериях. Для того чтобы облегчить судороги, предупредить их ночью, необходимо:

  1. Принять контрастный душ.
  2. Подкорректировать рацион питания. Меню должно быть обогащено продуктами с содержанием в достаточном количестве магния и кальция, то же касается витамина D., калия.

Сводит ногу в икре по ночам

Чаще всего подвергаются непроизвольным сокращениям голени. Все дело в том, что на них приходится большая нагрузка в течении всего дня. Тонические судороги в нижних конечностях возможны по следующим причинам:

  • в результате обезвоживания;
  • при циррозе печени;
  • в случае наличия варикозной болезни;
  • при гемодиализе;Судороги при варикозе
  • при переливании плазмы;
  • если неправильно проводилось лечение с использованием мочегонных средств;
  • в случае хронической почечной недостаточности;
  • из-за отравления организма вследствие бактериальной или вирусной инфекции;
  • при болезни Рейно;
  • если нарушено мозговое кровообращение.

В список обязательно следует добавить эпилептические припадки, сопровождающиеся судорогами. Также остеохондроз вполне может стать весомой причиной. То же касается травмирования коленных суставов, переломов костей. Обильные кровотечения — еще одна причина того, что мышца непроизвольно сокращается.

Эффективные лекарства от того, что сводит ноги по ночам

Специальных медикаментов для терапии резких и внезапных мышечных сокращений не существует. Любые препараты врач подбирает индивидуально, поставив диагноз и выполнив необходимые исследования. Единственным общим лекарством являются таблетки с содержанием минеральных и витаминных комплексов. Дополнительно возможно назначение приема препаратов, в состав которых входит магний и миорелаксанты, способные расслабляют мышцы.

Народные средства от того, что сводит ногиЛимонный сок

  1. Следует принять контрастные ванночки или провести обливание водой — поочередно, горячей, затем холодной, перед тем, как ложиться спать. Для того чтобы улучшить кровоток, следует использовать отвары лекарственных растений, которые снимут судороги. Речь идет о мяте, полевом хвоще и валериане.
  2. Послюнявить палец и помазать слюной под икрой. Боль пройдет и спазм отступит.
  3. Необходимо смазывать стопы лимонным соком перед сном. Курс – 2 недели.
  4. Пятьдесят грамм высушенных лавровых листов заливаются в измельченном виде стаканом нерафинированного растительного масла. Средство настаивается в затемненном помещении две недели, затем фильтруется и используется для массажа в случае резкого сокращения мышц ног.

Сводит ноги при беременности

Эндокринные патологии часто приводят к подобным проявлениям. Второй триместр беременности, а также третий могут иногда сопровождаться приступами судорог нижних конечностей — непродолжительными. Но, как правило, все быстро проходит, поэтому волноваться не стоит. Если приступы происходят часто и носят затяжной характер, стоит проконсультироваться с врачом.Судороги ног у пожилых

Судороги у пожилых

Достаточно часто возможны судороги в ногах у людей в возрасте. В этом случае лечение точно такое же, как в любом другом возрасте. Причиной неприятных ощущений в конечностях в пожилом возрасте чаще всего являются возрастные изменения.

Если сводит пальцы ног по ночам

На фоне неправильного кровообращения в мелких артериях и капиллярах возможно сокращение мышц ступней. Так же сводить ноги судорогой может на фоне аномалий связок, суставов. Факторами, приводящими к судорогам стопы, а также пальцев на ногах, являются:

  1. Облитерирующий эндартериит и сахарный диабет.
  2. Поперечное плоскостопие и курение.
  3. Нарушение тканевой утилизации углеводов и повышенная нагрузка на пальцы ног.

Источник: medportal.net


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector