Нехватка йода в организме мужчины симптомы

Человек нуждается в ежедневном поступлении молекул йода с пищей и водой. Если в рационе нет достаточного количества этого микроэлемента, то постепенно формируются характерные нарушения в работе щитовидной железы и других органов.

В России большая часть территории относится к йоддефицитным регионам. Жители всех этих областей нуждаются в регулярном профилактическом обследовании. Коррекция дефицита микроэлемента — одна из задач здравоохранения. В нашей стране профилактика эндемических заболеваний проводится на индивидуальном, групповом и массовом уровне.

Йоддефицитные состояния наблюдаются у мужчин всех возрастов. Наиболее яркая картина заболеваний характерна для детей и подростков. Эндемичными считают все регионы, где заболеваемость у несовершеннолетних больше чем 5%.В таких областях зобом обычно болеет до 30% взрослого населения. У мужчин распространенность этой патологии несколько ниже, чем у женщин. Такую тенденцию объясняют меньшей потребностью в йоде у представителей сильного пола. Также играет роль и общая устойчивость гормонального фона у мужчин.

Зачем нужен йод?

В организме человека только клетки щитовидной железы способны захватывать и накапливать йод. Микроэлемент поступает с рационом в виде органических соединений. Тиреоциты запасают йод в фолликулах. Для хранения используется особый биологический гель — коллоид.

Захват йода повышается под действием тиреотропного гормона (ТТГ). Этот же фактор стимулирует синтез тиреоидных гормонов. К йодсодержащим биологически активным соединениям относят тироксин и трийодтиронин.

В каждой молекуле тироксина — 4 атома йода. Трийодтиронин — более сильная форма гормона, в его составе — 3 атома йода.

Суточная потребность в йоде у мужчин

Для нормальной работы щитовидной железы требуется регулярное ежедневное поступление микроэлемента. Собственные запасы йода в организме всегда небольшие — около 15-20 мг. В эндемических по зобу регионах этот показатель еще меньше.

Суточная потребность в микроэлементе зависит от возраста и пола. В среднем человеку нужно 2-4 мкг на каждый килограмм собственной массы тела.

У младенцев первого года жизни суточную потребность оценивают в 25-50 мкг. Для мальчика 1-5 лет нормой считается потребление 90 мкг микроэлемента в день. Школьники младших классов должны получать около 120 мкг йода в сутки. У юношей 12-17 лет потребность несколько выше — 150 мкг.

В большей части российских регионов эта потребность в микроэлементе не удовлетворяется на 100%. Многие мужчины получают с пищей и водой только 40-60 мкг йода. Столько микроэлемента содержится в обычном рационе, включающем продукты местного производства.

Длительный дефицит йода запускает патологические процессы в ткани щитовидной железы. Далеко не у всех мужчин формируются очаговые образования и диффузный зоб. Но склонность к этим заболеваниям в эндемичных регионах высокая.

Признаки дефицита йода

Узнать, есть ли у вас недостаток йода в организме можно по характерным симптомам. Кроме того, нужно учитывать регион проживания, особенности питания и образа жизни.

У вас выше риск дефицита йода, если:

  • вы живете в удаленной от моря области;
  • вы не любите морепродукты;
  • вы не используете в пищу йодированную соль;
  • вы выпиваете более 25-30 г чистого спирта ежедневно;
  • вы курите.

Косвенно о недостатке микроэлемента свидетельствуют жалобы на слабость, утомляемость, ухудшение памяти, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей.

Ошибочно считать, что недостаток микроэлемента помогает выявить домашний тест со спиртовой настойкой йода. Если на кожу наносят этот раствор, то на скорость его исчезновения влияет множество случайных факторов (работа сальных желез, толщина рогового слоя эпидермиса, температура в помещении и т. д.) А вот непосредственно йодный дефицит практически не ускоряет этот показатель.

Недостаток микроэлемента можно точнее диагностировать в условиях лаборатории. Медики назначают с этой целью анализ мочи на содержание йода. Обычно в сутки из организма выводится 100-150 мкг микроэлемента. В эндемических по зобу областях этот показатель в 2-3 раза меньше.

Последствия йодного дефицита

Йоддефицитные состояния

Для регионов йодного дефицита особенно характерен субклинический гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и широкое распространение когнитивной дисфункции. У взрослых мужчин хронический дефицит йода может приводить к изменениям в интеллектуальной и психологической сфере.

Пациенты отмечают:

  • ухудшение памяти;
  • снижение жизненного тонуса;
  • сонливость;
  • апатию;
  • ухудшение логического мышления;
  • снижение внимания;
  • потерю интереса к окружающим людям.

У детей эти состояния проявляются:

  • задержкой умственного развития;
  • низкорослостью;
  • подверженностью вирусным и бактериальным инфекциям;
  • нарушением полового созревания.

Последствия длительной нехватки йода

По данным Всемирной организации здравоохранения до 30% взрослых и детей во всех странах сталкиваются с йоддефицитным состоянием.

Основные последствия недостатка микроэлемента:

  • узловой, диффузный или смешанный зоб;
  • гипотиреоз;
  • йодиндуцированный тиреотоксикоз;
  • нарушения в интеллектуальной сфере.

У детей недостаток микроэлемента на этапе внутриутробного развития может стать причиной кретинизма и врожденных пороков. У мальчиков и юношей дефицит йода провоцирует отставание в психической и физической сфере.

Кроме того, недостаток микроэлемента может оказаться неблагоприятным фактором при попадании в зону ядерной катастрофы. Мужчины из йоддефицитных регионов более уязвимы в таких ситуациях.

Эндемический зоб у мужчин

Зоб при недостатке йода формируется из-за постоянной стимуляции ткани щитовидной железы тиреотропным гормоном (рис. 1).

Схема формирования зоба

Рис. 1 — Формирование зоба при недостатке йода в организме.

Это воздействие приводит к:

  • увеличению числа тиреоцитов;
  • возрастанию размеров каждой эндокринной клетки;
  • повышению общей массы щитовидной железы;
  • возникновению очаговых образований.

Гиперплазия и гипертрофия щитовидной железы на фоне йодного дефицита — это защитный механизм, позволяющий максимально полно использовать все скудные ресурсы. Но при затянувшемся недостатке микроэлемента в рационе питания, повышение объема тиреоидной ткани приобретает патологический характер. В таком случае развивается эндемический зоб (рис. 2).

Эндемический зоб

Рис. 2 — Пациенты с эндемическим зобом.

Зоб классифицируют как:

  • диффузный;
  • узловой;
  • смешанный.

Диффузный зоб диагностируют, если вся железистая ткань равномерно гипертрофирована. Если в щитовидной железе находят очаговые образования, то ставят узловой зоб. В ряде случаев увеличение общего объема и появление узлов наблюдают у одного и того же пациента. В этой ситуации говорят о смешанном зобе.

В норме объем щитовидной железы у взрослого мужчины — до 25 см3. У детей размеры органа зависят от площади поверхности тела и возраста. Нормы для мальчиков и подростков стандартизированы и сведены в специальные таблицы для специалистов.

Объем щитовидной железы оценивают при осмотре шеи и пальпации. Врач учитывает телосложение мужчины, его вес и анатомические особенности. Обычно щитовидная железа не видна при простом осмотре. Иногда контуры ее становятся заметны, если пациент запрокидывает голову назад.

Пальпация (ощупывание) шеи позволяют примерно определить размеры железы. Если каждая из долей меньше по размерам, чем фаланга большого пальца самого пациента, то явного зоба нет.

Таблица 1 — Степени зоба по результатам осмотра.

К 1 степени зоба относят и узловые формы, когда объем ткани остается нормальным, но прощупывается очаговое образование в долях или перешейке.

Более точную информацию об объеме тиреоидной ткани можно получить по УЗИ.

Нормальная ультразвуковая картина щитовидной железы для мужчины:

  • контуры железы четкие;
  • структура ткани однородная;
  • эхогенность средняя;
  • узловых образований нет;
  • размеры каждой из долей — вертикальный до 8 см, поперечный до 6 см, толщина до 2 см;
  • перешеек — менее 0,6 см;
  • суммарный объем до 25 см3.

Даже в эндемичных регионах мужчине необходимо дообследование, чтобы точно установить характер процесса и гормональную функцию.

Обычно назначают:

  • анализы на гормоны ТТГ и тиреоидные (Т4, Т3);
  • анализ на кальцитонин (если есть узлы);
  • пункционную биопсию (если есть узлы);
  • исследование титра антител.

Зоб в большинстве случаев оказывается нетоксическим, то есть функциональная активность ткани в норме или ниже среднего. Кальцитонин бывает повышен при онкологии (медуллярном раке). Результаты пункции при эндемическом зобе показывают доброкачественный процесс. В материале находят фолликулы, коллоид, клетки крови. По результатам ставят гистологический диагноз (коллоидный зоб с разной степенью пролиферации). Йодный дефицит может способствовать развитию аутоиммунного воспаления. Но обычно у мужчин с эндемическим зобом титр антител остается нормальным.

Лечение узлового зоба:

  • устранение дефицита йода;
  • коррекция гипотиреоза (если он обнаружен);
  • оперативное лечение (при крупных размерах железы или больших узлах).

На 1 этапе пациенту с диффузным зобом при нормальном ТТГ назначают йодид калия в терапевтической дозировке (200 мкг/сутки). Дальше через 6 месяцев оценивают динамику заболевания по УЗИ. Если зоб продолжает расти, то к лечению подключают синтетический аналог тироксина. В том случае, если и этого оказывается недостаточным, то пациенту рекомендуют операцию. Если у пациента при дообследование найден гипотиреоз, то ему сразу же назначают и йодид калия, и синтетический тироксин.

У пожилых мужчин узловой и смешанный зоб — опасный диагноз в плане возникновения тиреотоксикоза. Нередко очаговые образования становятся автономными от влияния ТТГ и начинают производить избыточное количество гормонов. Такое состояние сначала корректируют тиреостатиками. Затем пациента направляют на операцию.

Показания для хирургического лечения:

  • компрессия окружающих тканей (зоб мешает есть, дышать, говорить);
  • узлы более 4 см в диаметре;
  • токсические (автономные) узлы;
  • косметический дефект (зоб деформирует шею, и это беспокоит пациента).

После хирургического лечения многим мужчинам нужна пожизненная заместительная гормональная терапия тироксином. Такое лечение проводит эндокринолог под контролем анализов на ТТГ.

Как восполнить дефицит йода?

В регионах йодного дефицита медики рекомендуют постоянную профилактику эндемических заболеваний. Восполнять дефицит микроэлемента особенно важно в детском и подростковом возрасте, а также взрослым до 35-40 лет. У этих групп населения недостаток йода провоцирует диффузные формы зоба и легкий гипотиреоз.

У людей старше 40-50 лет в щитовидной железе уже нередко есть очаговые образования. Такие узлы могут среагировать на поступление высоких доз йода гиперпродукцией гормонов. Поэтому прежде чем начать профилактику эндемического зоба, необходимо дообследование. Врачи назначают УЗИ, а при необходимости — пункционную биопсию и сцинтиграфию.

Продукты питания

Для профилактики зоба в рацион включают:

  • морскую и речную рыбу;
  • морскую капусту;
  • устрицы и другие морепродукты.

Источники йода

Рис. 3 — Источники поступления йода в организм.

Кроме того, обогатить пищу микроэлементом помогает йодированная соль. Ее используют в домашних условиях и для промышленного производства продуктов. В составе соли на каждый килограмм — 25-55 мг йодата калия.

Пищевые добавки и медикаменты

Из медикаментов для профилактики зоба применяют:

  • БАДы на основе морской капусты и морской слои;
  • БАДы с органическими соединениями йода («Йод-актив»);
  • комплексные средства с витаминами и микроэлементами;
  • препараты калия йодида («Йодомарин», «Йодбаланс»).

Все средства с натуральными компонентами (например, с морской капустой) отличаются большой неоднородностью сырья по концентрации биологически активных веществ. Витамины и однокомпонентные средства с калием йодидом гораздо более стабильны. Они позволяют поддерживать равномерное поступление микроэлемента в организм.

Профилактические дозы йодида калия для мужчин:

  • мальчики до 12 лет — от 50 до 100 мкг;
  • подростки и молодежь до 35 лет — от 100 до 200 мкг;
  • мужчины старше 35 лет — 100 мкг.

Перед началом профилактики препаратами желательно пройти УЗИ щитовидной железы, сдать кровь на гормоны и посетить эндокринолога.

Врач-эндокринолог Цветкова И. Г.

Рекомендуем к просмотру:

Источник: MenQuestions.ru

Клиническая картина

Нехватка йода в организме мужчины симптомыДля синтеза основных гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина, регулирующих метаболизм организма, необходим йод.

Его недостаток снижает выработку гормонов, что замедляет метаболизм, снижает активность ферментов, ведет к ожирению, появлению отеков, понижению жизненного тонуса.

Увеличение размеров щитовидной железы

Первым признаком снижения активности щитовидной железы можно считать эффект «водолазки», который возникает при разрастании железы, пытающейся активным ростом компенсировать снижение синтеза гормонов, вызванное нехваткой йода.

Видимое увеличение объема щитовидной железы, рост зоба на шее служит диагностическим признаком прогрессирующей болезни. Имеет значение не только величина зоба, но и его расположение.

Так, загрудинный зоб, оказывает давление на близко лежащие органы – трахею, артерии, пищевод. Давление на трахею, бронхи вызывает расстройства дыхания, сужает просвет дыхательных путей, усиливает одышку, повышает риск удушья.

Приступы удушья, вызванные давлением загрудинного зоба, похожи на бронхиальную астму, но имеют другие причины происхождения и не поддаются лечению бронхорасширяющими препаратами.

А длительная дыхательная недостаточность отрицательно влияет на работу сердца, приводит к нарушению кровообращения, кислородному голоданию.

Пережимая пищевод, зоб может вызвать дисфагию – затруднение при глотании, состояние, сходное симптомами со злокачественной опухолью пищевода. Эта болезнь требует совершенно другого лечения, и чем раньше выявлена причина нарушения акта глотания, тем выше вероятность выздоровления.

Низкорасположенный зоб в редких случаях сдавливает нерв, идущий к голосовым связкам, вызывая осиплость голоса.

Признаки нехватки йода

Клиническим симптомом недостатка йода считают появление отеков лица, конечностей, которые не уменьшаются при приеме мочегонных препаратов. Прибавление в весе, характерное для йододефицита, объясняется накоплением лишней жидкости в организме, отечностью тканей.

Недостаток микроэлемента понижает активность щитовидной железы, вызывает изменения во внешнем виде, выражающиеся в плохом состоянии кожи, появления морщинок, ускорении процессов старения. Для состояния йододефицита характерны мышечные, суставные боли, не поддающиеся обычному лечению.

Первые признаки нехватки йода

Какие симптомы должны насторожить:

  • сонливость в течение дня, утренняя разбитость;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение иммунитета, частые простуды;
  • появление одышки;
  • потливость;
  • нарушение стула, тошнота, рвота;
  • сиплый голос;
  • снижение слуха;
  • раздражительность, забывчивость;
  • выпадение волос, ломкие ногти, сухость кожи.

Домашний тест на содержание йода

Чувство «кома в горле», возникающее в этом состоянии, присуще многим болезням. И при появлении этого признака не стоит сразу приобретать таблетки, содержащие йод.

Чтобы узнать, существует ли дефицит, нужно ли пить витамины с йодом при появлении симптомов его недостатка, определите содержание микроэлемента в организме с помощью теста, который можно проделать самостоятельно в домашних условиях.

Тест заключается в нанесении йодного спиртового раствора на кожу. Существует несколько вариантов теста.

Один из способов выполняется следующим образом:

  • Нехватка йода в организме мужчины симптомыперед сном на кожу предплечья наносят с помощью ватной палочки 3 полоски длиной 4-5 см – первую полоску проводят один раз, вторую – дважды, третью наносят три раза;
  • если к утру исчезает лишь первая полоска, то в организме сбалансированное количество микроэлемента;
  • если исчезли две полоски – есть небольшой дефицит;
  • при исчезновении всех 3 линий, нанесенных на предплечье, то нехватка йода заметная и требуется принимать меры, устранять причину, вызвавшую его появление.

Домашнее тестирование нельзя считать достоверным источником информации. Оно дает лишь приблизительную оценку содержания микроэлемента. Время, за которое исчезает рисунок на коже, зависит от многих факторов — температуры окружающего воздуха, толщины кожи, особенностей работы сальных и потовых желез.

И при появлении признаков дефицита йода, лучше обратиться к эндокринологу, пройти обследование. Самолечение при недостатке и избытке йода опасно.

Группа риска

В группу риска по йододефициту входят беременные, женщины в период грудного вскармливания, дети до 3 лет.  Дефицит микроэлемента возникает при длительном приеме гормональных контрацептивов, недостатке нутриента в питании, развивается под действием излишнего ультрафиолетового излучения.

Йододефицит отмечается не только при несбалансированном рационе, но и при отсутствии минералов, витаминов, необходимых для усвоения этого микроэлемента. Чтобы компенсировать недостаток элемента, нужно не только ввести продукты, богатые йодом, в рацион, но и витамины А, С, Е, минералы – селен, кобальт, медь.

Действие на сердце

Недостаток йода отражается на жизнеспособности наиболее энергоемких клеток сердца – кардиомиоцитах, отвечающих за сократительную и проводящую функцию органа.

Нехватка элемента вызывает нарушение способности кардиомицетов проводить нервный импульс, провоцирует мерцательную аритмию. Сердечная аритмия, вызванная йододефицитом, почти не поддается лечению сердечными препаратами.

Нехватка негативно влияет на состояние сердечно-осудистой системы в целом, проявляясь:

  • повышенным холестерином;
  • низким артериальным давлением;
  • замедленным пульсом, составляющим менее 60 ударов в минуту;
  • низким уровнем гемоглобина.

Действие на нервную систему

Недостаток микроэлемента вызывает изменения в психоэмоциональной сфере, вызывает неврозоподобные состояния, при которых апатия резко сменяется раздражительностью, агрессией.

Симптомы со стороны нервной системы, возникающие в ответ на недостаток йода, выражаются:

  • депрессией;
  • бессонницей, прерывистым сном;
  • частой сменой настроения;
  • плаксивостью, нервозностью;
  • заторможенностью мышления, речи;
  • метеочувствительностью.

Неврологические расстройства при йододефиците сопровождаются когнитивными нарушениями – изменениями, характеризующимися снижением обучаемости, способности анализировать поступающую информацию.

Снижение когнитивной (познавательной) способности обычно отмечается в пожилом возрасте, но при йододефиците возникает в любом возрасте, характеризуется симптомами:

  • Нехватка йода в организме мужчины симптомынеспособностью к концентрации внимания;
  • снижением способности к логическому мышлению;
  • потерей интереса к обучению, отсутствием увлечений;
  • сужением круга общения;
  • ухудшением адаптации в социуме;
  • нарушениями памяти.

Недостаток йода

Снижение выработки гормонов неблагоприятно сказывается на психоэмоциональном, физическом состоянии человека.  У мужчин симптомы недостатка или избытка йода отмечаются реже, чем у женщин, что объясняется их более устойчивым гормональным фоном.

Дефицит йода у женщин

Симптомами нехватки йода в организме женщины оказываются нарушение менструального цикла, отсутствие овуляции, неспособность к зачатию ребенка. Признаком недостатка йода в организме у женщины служит ранний климакс.

Дефицит йода в организме женщины отражается на состоянии молочных желез, вызывая такие симптомы, как трещины сосков, снижение количества молока при грудном вскармливании. Нехватка отрицательно влияет на протекание беременности, увеличивая риск преждевременного ее прерывания.

Недостаток микроэлемента при беременности приводит к порокам развития плода, рождению детей с врожденным кретинизмом, глухонемотой. Йододефицит вызывает сложности с развитием речевых навыков, способности к обучению, социальной адаптации ребенка в дальнейшей жизни.

Дефицит йода у мужчин

Нехватку йода у мужчин усиливают такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя. Кроме апатии, сонливости, общего снижения тонуса, мужчины при недостатке йода испытывают снижение потенции.

Дефицит этого микроэлемента считается одной из причин мужского бесплодия. Симптомами нехватки йода в организме у мужчин являются снижение сексуальной активности, отсутствие полового влечения.

Нехватка йода у детей

Недостаток йода у детей до 3 лет вызывает поражение органов и систем, подрывает здоровье, закладывает начало будущих болезней.

Признаком нехватки йода в организме у детей служит плохая успеваемость, отставание в умственном развитии, нарушение полового созревания, низкий рост.

Дети с йододефицитом часто болеют, отличаются ослабленным иммунитетом. Йододефицит отрицательно влияет на умственные способности в любом возрасте, но особенно опасно нехватка в возрасте до 3 лет.

Читайте также:
Избыток йода в организме — симптомы;
Когда и кому нужно пить Йодомарин 200.

Источник: witamin.ru

Возможные факторы риска недостатка йода в организменехватка йода в организме

К группам риска относят беременных женщин, кормящих матерей и людей, добровольно ограничивающих рацион. У вегетарианцев, получающих продукты из истощенных йодом почв, низкий уровень йода. В одном из исследований недостаток этого микроэлемента отмечался у 25% вегетарианцев и у 80% веганов.

Ниже приведены потенциальные факторы риска йододефицита.

1. Низкое содержание микроэлемента в рационе

В почвах горной местности (Альпы, Анды и Гималаи), в районах с частым затоплением зачастую наблюдается недостаток нутриента. Выращенные здесь продукты редко дают необходимое количество йода для домашнего скота и людей.

В отличие от других питательных веществ — кальция, железа или витаминов — йод не встречается естественным образом в определенных продуктах. Он присутствует в почве и поглощается через пищу, выращенную на ней. В начале 1920-х годов Швейцария стала первой страной, которая утвердила потребление поваренной соли с йодом для борьбы с кретинизмом и эндемическим зобом. В 1970-х и 1980-х годах контролируемые исследования показали, что добавление йода до и во время беременности не только улучшало когнитивную функцию, но и устраняло новые случаи кретинизма.

Йод получают главным образом через рацион питания. В основном — это морские водоросли, морепродукты. Другими источниками при условии, что в почве содержится достаточное количество йода, могут быть:

  • орехи;
  • семена;
  • фасоль;
  • репа;
  • чеснок и лук.

2. Дефицит селена

Недостаток йода в сочетании с дефицитом селена приводит к дисбалансу щитовидной железы. Эти минеральные вещества нужны для синтеза гомонов органа.

3. Беременность

По данным американского журнала «Педиатрия», 1/3 жительниц США испытывает дефицит йода. В настоящее время только 15% кормящих и беременных женщин принимают БАД с этим микроэлементом.

Обычно это йодид натрия или калия. Биодобавка включает не менее 150 мкг йодида. Комбинированное потребление от БАД и продуктов питания должна быть в рамках от 290 до 1100 микрограммов в день. Предпочтителен йодид калия.

4. Курение табака

Табачный дым содержит соединение — тиоцианат. Оно подавляет механизм переноса иодида и может быть причиной снижения йода. Другие вещества табачного дыма, способные нарушать работу органа — метаболиты гидроксипиридина, никотин и бензапирен. Табачный дым влияет на функцию железы и может блокировать действие гормонов.

5. Фторированная и хлорированная вода

Водопроводная вода содержит фторид и хлор, которые ингибируют поглощение йода. В одном из исследований ученые использовали тест интеллекта Векслера для определения IQ у 329 детей от 8 до 14 лет, проживающих в девяти деревнях с высоким уровнем фторида и дефицита йода, и в семи деревнях с недостатком йода. Было обнаружено, IQ детей из сел с высоким содержанием фторида был ниже.

6. Продукты с гойтрогенами

Употребление сырых овощей – цветной капусты, брокколи, капусты кале, сои, белокочанной и брюссельской капусты – может влиять на функцию щитовидной железы, поскольку они содержат гойтрогены. Последние подавляют синтез гормонов железы, повреждают пероксидазу. Пропаривание этих крестоцветных овощей до полной готовности разрушает гойтрогены. Людям с недостаточным уровнем йода опасно есть подобные сырые овощи.

Симптомы недостатка йода в организме у женщин, мужчин и детей

Клинические симптомы дефицита йода включают:

  • депрессию;
  • трудности при потере веса;
  • сухую кожу;
  • головные боли;
  • сонливость, вялость или усталость;
  • проблемы с памятью;
  • нарушения менструального цикла;
  • гиперлипидемию;
  • повторные инфекции;
  • чувствительность к холоду;
  • холодные руки и ноги;
  • «мозговой туман»;
  • истончение волос;
  • периодические запоры;
  • сбивчивое дыхание;
  • нарушение функции почек;
  • мышечную слабость и жесткость суставов.

Дефицит микроэлемента может привести к образованию зоба, недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреозу).

Диффузно-узловой зоб

Когда потребление йода становится слишком низким, щитовидная железа компенсирует это, развивая зоб (увеличиваясь в размерах и расширяясь) и захватывая любой доступный йод. Низкое потребление микроэлемента приводит к снижению синтеза Т4 и Т3, что вызывает увеличение секреции тиреотропного гормона (ТТГ) в попытке восстановить нормальный синтез Т3, Т4. ТТГ также стимулирует рост щитовидной железы; таким образом, зоб возникает как часть компенсаторного ответа на недостаточное количество йода.

Зоб — первоначально диффузный, но в конечном итоге становится узловым, потому что клетки в некоторых тиреоидных фолликулах размножаются больше, чем другие, и со временем узелки могут увеличиваться и подвергаться кистозной дегенерации, кровоизлиянию и кальцификации. Повышается риск развития фолликулярного рака щитовидной железы.

Зоб может быть виден или нет. В ряде случаев его возможно выявить, если только сделать УЗИ или КТ. Человек может ощущать удушье, затрудненное дыхание или глотание.

Гипертиреоз

Дефицит йода увеличивает частоту диффузного-узлового зоба. Однако со временем возможно развитие токсического зоба и гипертиреоза, если недостаток микроэлемента не чрезвычайно тяжелый. В регионах с легкой до умеренной йодной недостаточности токсический многоузловой зоб – распространенная причина гипертиреоза у пожилых людей. C большей вероятностью он возникает, если пациенту с узловым зобом дают большие дозы микроэлемента.

Гипотиреоз

При этом недуге в организме уменьшается уровень тиреоидного гормона (тироксина). В настоящее время гипотиреоз встречается крайне редко. Наиболее частые признаки:

  • усталость;
  • увеличение веса;
  • запор;
  • боли;
  • сухая кожа;
  • ощущение холода;
  • зоб.

Симптомы нехватки йода в организме у женщин: проблемы во время беременности и нарушения в развитии у детей

Беременным женщинам требуется примерно на 50% больше йода, чем среднему взрослому человеку – 220 мкг в день. Для Нехватка йода в организме мужчины симптомыполноценного развития плода необходимо оптимальное потребление микроэлемента. Гормон щитовидной железы нужен для нормального созревания центральной нервной системы, особенно ее миелинизации. Первые 12 недель беременности плод зависит от материнского гормона T4. На 10-12 неделе появляется ТТГ плода, а его щитовидная железа способна концентрировать йод и синтезировать йодтиронины, небольшой синтез гормонов происходит до 18-20 недели. После этого секреция щитовидной железы зародыша постепенно увеличивается.

Гипотиреоз в эти критические периоды развития приводит к постоянной умственной неполноценности, которая в самой тяжелой форме известна как кретинизм. Он сопровождается также другими неврологическими и соматическими дефектами, выделяют 2 вида недуга:

  • Неврологический характеризуется умственной инвалидностью, глухонемотой, нарушениями походки и мышечной спастичностью. Считается, что это связано с гипотиреозом у матери во время ранней беременности и эутиреозом у новорожденного после родов из-за достаточного потребления йода.
  • Микседема характеризуется интеллектуальной инвалидностью, низкорослостью и гипотиреозом. Предполагаемые причины — дефицит йода и травма щитовидной железы.

Эти два синдрома возможно предотвратить путем адекватного потребления йода матерью и младенцем.

Дети матерей с тяжелым йододефицитом во время беременности могут иметь трудности с обучением, проблемы с ростом, слухом и речью. Даже умеренный недостаток в этот период связывают с более низким уровнем интеллекта:

  • В исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, у таких малышей 8 лет был более низкий коэффициент вербального интеллекта, точности чтения и понимания прочитанного.
  • В Австралии у детей 9 лет наблюдалось снижение уровня орфографии, грамматики.

Тяжелый дефицит йода у матери может вызывать выкидыш, мертворождение и преждевременные роды.

Также подобный недостаток микроэлемента увеличивает смертность новорожденных и младенцев. Вероятно, здесь задействовано несколько факторов. Дети с ограниченными интеллектуальными возможностями могут страдать от большей травмы при рождении и быть более склонными к инфекционным заболеваниям и дефициту питания.

Если наблюдаются такие симптомы нехватки йода в организме, как:

  • умеренная усталость;
  • чувствительность к холоду;
  • «мозговой туман»;
  • повышенная потребность во сне;
  • сухая кожа;
  • истончение волос;
  • периодические запоры;

— нужно обратиться к врачу и проверить состояние щитовидной железы.

Важно отметить 2 аспекта. Во-первых, симптомы дефицита йода в организме, скорее всего, проявятся только тогда, когда недостаток будет серьезным, а он встречается редко. Во-вторых, признаки гипотиреоза могут быть симптомами других состояний или побочными эффектами от принимаемых лекарств.

Как определить недостаток йода в организме?

Дефицит микроэлемента диагностируют, измерив количество йода в образце мочи. Однако так обычно определяют уровень микроэлемента в целых сообществах, а не у отдельных людей. Анализ крови, направленный на проверку работы щитовидной железы, необходим всем, у кого предполагают дефицит.

При подозрении на гипотиреоз измеряют уровень ТТГ в крови. Его содержание обычно высокое. Если это подтверждается, врачи назначают дополнительные тесты для проверки количества Т3 и Т4 в крови.

По словам специалистов, самый точный – 24-часовой йодно-нагрузочный тест. Принимается препарат, содержащий 50 мг йода, с целью тестирования. При нормальном уровне микроэлемента в организме лекарственное средство до 90% выходит в течение суток. Если выводится меньшее количество — имеет место недостаток йода.

В случае диагностики зоба назначают анализы крови, УЗИ, возможно – биопсию, КТ или МРТ.

Тест в домашних условиях

Он выявляет только серьезный недостаток и дает общее представление. Тест рекомендуют делать утром. Йодом окрашивают область размером пять на пять сантиметров на внутренней части предплечья либо бедра, или на животе. Спустя 24 часа если цвет исчез, это свидетельствует о недостатке йода. Чем быстрее микроэлемент поглощается организмом, тем идет речь о большем дефиците. В случае, когда спустя 24 часа пятно все еще есть – результаты нормальные. Исчезновение менее, чем за 18 часов указывает на умеренный или тяжелый недостаток.

Как восполнить дефицит йода в организме?дефицит йода

Лечат йододефицит с помощью приема биодобавок. Однако избыток способен привести к излишней активности щитовидной железы – гипертиреозу. Врачи не рекомендуют бесконтрольно принимать биодобавки, поскольку очень легко получить переизбыток микроэлемента.

Большинство поливитаминных / минеральных БАД содержат формы йодида натрия или йодида калия. Доступны БАД с йодсодержащими водорослями.

Йодированная соль

Вместо препаратов йода для профилактики йододефицита рекомендуют йодированную соль. Программы по йодированию соли были внедрены в более чем 70 странах, включая США и Канаду. Задача производителей в 1920-х годах была – предотвратить недостаток йода. Йодид калия одобрило Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для йодирования соли, тогда как ВОЗ рекомендует йодат калия из-за повышенной стабильности. В Соединенных Штатах йодированная соль содержит 45 мкг йода на грамм соли.

Йодированная соль, к сожалению, не самый большой источник микроэлемента. После того как соль подвергается воздействию воздуха 4 недели, она полностью теряет йод. Кроме того, соль была оценена медицинским сообществом как фактор риска высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, следовательно, врачи настаивают на сокращение ее объема в рационе, следовательно, уменьшится и количество йода. Кроме того, преимущества йодирования соли по-прежнему требуют дополнительных исследований.

Также некоторые врачи рекомендуют использовать морскую соль, которая содержит более 60 микроэлементов и не представляет риска чрезмерного потребления йода, как поваренная соль. Это полезный и натуральный продукт, обладающий лучшим вкусом. Хотя по ряду источников, такая морская соль, как кельтская или гималайская – содержит следовое количество йода, т.е. незначительное.

Стоит использовать йодированную соль, но в умеренных количествах.

Продукты, богатые йодом

Морские водоросли – один из лучших источников, различаются по содержанию — араме, комбу, вакаме, хидзики и ламинария. Ламинария имеет самое высокое количество йода из всех продуктов питания в мире.

Содержание микроэлемента во фруктах и овощах зависит от уровня йода в почве, орошения и удобрения. Концентрация йода в растениях варьируется от 10 мкг / кг до 1 мг / кг сухой массы. Это влияет на содержание микроэлемента в продуктах животного происхождения.

Продукты питания с высоким содержанием йода:

  • Морские водоросли: от 16 до 2984 микрограмм.
  • Запеченная треска (85 грамм) – 99 микрограмм (66%).
  • Клюква (28 грамм) – 90 микрограмм (60%).
  • Простой нежирный йогурт (1 стакан) – 75 микрограмм (50%).
  • Сырое молоко (1 стакан) – 56 микрограмм (37%).
  • Креветки (85 грамм) – 35 микрограмм (23%).
  • Белая фасоль (1/2 стакана) – 32 мкг (23%).
  • Яйцо (1 большое) – 24 микрограмма (16%).
  • Сушеный чернослив (5 штук): 13 микрограмм (9%).

Чтобы повысить количество микроэлемента, можно попробовать добавить продукты в рацион, используя следующие рецепты:

  • Традиционный рецепт яичного салата.
  • Добавление морских водорослей в мисо-суп (национальное блюдо Японии).
  • Клюквенный соус с орехами пекан.
  • Утренний йогуртовый ягодный смузи.

Можно попробовать найти пикантные рыбные блюда.

Потенциальные побочные эффекты

Передозировка йода свыше 2000 миллиграммов может быть опасной, особенно для людей, у которых диагностирован туберкулез или заболевание почек. Избыток способен привести к раку щитовидной железы и гипертиреозу. Беременным и кормящим женщинам следует принимать препараты только в рамках назначенных доз.

Организмы людей реагируют по-разному. При болезни Хашимото, тиреоидите или отдельных случаев гипотиреоза следует общаться с врачами для определения дозировки.

Полезные свойства йода для здоровьяНехватка йода в организме мужчины симптомы

В триллионах клеток человеческого организма есть рецепторы йода, регулирующие перемещение питания в клетку, лимфодренаж токсинов из клетки.

В 1800-х годах йод считался антибиотиком. Даже сегодня перед операцией врачи втирают его в область, которую планируют оперировать для поддержания иммунитета.

1. Йод контролирует скорость метаболизма

Микроэлемент влияет на работу щитовидной железы, помогая вырабатывать гормоны, отвечающие за контроль обмена веществ в организме. От скорости метаболизма зависит эффективность всех систем и биохимических процессов, включая цикл сна, поглощение пищи и преобразование ее в энергию.

Гормоны — тироксин и трийодтиронин — влияют на кровяное давление, сердечный ритм, температуру и массу тела и поддерживают уровень метаболизма.

2. Помогает предотвратить некоторые виды рака

Йод играет роль в повышении иммунитета и индуцировании апоптоза — саморазрушении опасных, раковых клеток. Хотя йод способствует уничтожению мутированных клеток, он не затрагивает здоровые. Так, богатые микроэлементом водоросли препятствуют росту опухоли молочной железы. Это подтверждается низкой заболеваемостью раком груди в некоторых частях мира, особенно в Японии, где женщины следуют диете, богатой йодом. В этой стране показатели гормонального здоровья и здоровья молочной железы – одни из самых высоких в мире. Изменения в тканях груди могут быть признаком нехватки йода.

Бром также играет здесь роль. Как показывают исследования, предположительно он — канцероген, который «может усугубить йодную недостаточность, поскольку конкурирует за поглощение йода щитовидной железой и другими тканями».

3. Поддерживает уровень энергии

Йод способствует поддержанию оптимального энергетического уровня тела за счет использования калорий, не позволяя им преобразовываться в избыточный жир.

4. Защищает от тяжелых металлов, химических веществ и токсинов

Одна из функций йода — защита клеток от химической и токсической нагрузки, которая достигла беспрецедентных уровней в окружающей среде.

Огромное количество токсичных веществ сбрасывают в атмосферу, часть из них вызывает рак. Фторид содержится в зубной пасте и питьевой воде, хлор — в любой огнестойкой ткани, в водопроводной воде. Тяжелые металлы, загрязнители окружающей среды, пестициды и пр. могут быть более агрессивны при нехватке йода в организме.

Хлор, бром, фтор и йод — галогены — это означает, что они присоединяются к тем же рецепторам в организме и конкурируют между собой. Когда уровень йода низкий, к пустым рецепторам подсоединяются другие галогены и их побочные продукты, которые могут быть еще более токсичными. В итоге количество йода уменьшается, подавляется работа щитовидной железы, гормональный баланс и функции детоксикации.

Известно, что чрезмерное воздействие ксеноэстрогенов (химических соединений, обладающих гормональной активностью) повышает риски для здоровья. Оптимальный уровень йода уменьшает клеточную реакцию на эстроген. Уравновешивает концентрацию эстрогенов в организме, создавая «хороший» эстроген (эстриол) и уменьшая количество менее благоприятных (эстрона и эстрадиола).           

Йод удаляет токсины тяжелых металлов — свинца, ртути и других ядов биологических происхождения.

5. Защищает от радиации

После аварии на АЭС в Чернобыле и ядерной катастрофы 2011 на Фукусима-1, радиоактивный йод попал в окружающую среду. Он конкурирует за рецепторы и может лишить человеческое тело функционального йода.

После Чернобыля людям, проживающим в сотнях километрах от очага, выдали таблетки йодистого калия, чтобы заполнить рецепторы йода и защитить от воздействия радиации окружающей среды. Ионизирующее излучение наносит вред щитовидной железе и другим чувствительным к йоду тканям:

  • груди;
  • предстательной железе;
  • мозгу;
  • слизистой оболочке желудка;
  • слюнным железам;
  • спинномозговой жидкости;
  • яичникам.

6. Повышает иммунитет

Накопленные данные свидетельствуют о существовании таких преимуществ йода, как:

  • антиоксидантные функции;
  • поддержание целостности молочной железы;
  • антибактериальные свойства, особенно против H.pylori, представляющую собой бактериальную инфекцию в желудке, связанную с риском онкологии этого органа.

Йод – своеобразный иммунный бустер (вспомогательное устройство, увеличивающее силу и скорость основного механизма):

  • поглощает свободные гидроксильные радикалы;
  • стимулирует и увеличивает активность антиоксидантов по всему организму, защищая от заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые патологии.

Недавние исследования показали, что йод оберегает клетки мозга крыс от вредного воздействия свободных радикалов и снижает их количество, связывая с жирными кислотами в клеточной мембране.

7. Формирует здоровую и сияющую кожу

Сухая, раздраженная и огрубевшая кожа, которая становится шелушащейся и воспаленной — распространенный признак недостаточного уровня йода.

8. Предотвращает увеличение щитовидной железы

Нехватка йода признается основной причиной зоба. Чтобы предотвратить недостаток этого микроэлемента, добавьте в рацион морскую соль, морепродукты, сырое молоко и яйца.

9. Предупреждает проблемы в развитии детей

Исследования показали, что дефицит микроэлемента во время младенчества и беременности препятствует развитию головного мозга. У младенцев отмечают более высокий риск смертности и возникновения нейродегенеративных проблем из-за недостатка йода:

  • умственной формы инвалидности — кретинизма;
  • нарушений моторных функций;
  • сложностей с обучением и низкими темпами роста.

Cогласно исследованию, опубликованному профессорами из Сиднейского университета Австралии и Швейцарского федерального технологического института, «повреждение головного мозга и необратимая умственная отсталость — наиболее важные нарушения, вызванными дефицитом йода».

Трудно установить точный уровень йода, хотя врачи тестируют женщин во время беременности, чтобы предотвратить недостаток.

Видео о нехватке йода в организме: симптомы и опасности, способы диагностики и восполнения.

По материалам

  • https://patient.info/health/iodine-deficiency
  • https://draxe.com/iodine-deficiency/
  • https://www.prevention.com/health/iodine-deficiency
  • https://lifespa.com/iodine-deficiency/
  • http://www.health.com/thyroid/iodine-deficiency#essential-element-iodine
  • https://www.uptodate.com/contents/iodine-deficiency-disorders
  • https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-perform-the-iodine-patch-test/
  • https://pishhaizdorove.com/est-li-u-vas-deficit-joda/

Источник: properdiet.ru

Для чего организму нужен йод?

Йод занимает центральное место в здоровой функции щитовидной железы. Щитовидная железа использует йод для создания гормонов, которые участвуют в:

  • Развитие мозга
  • Росте
  • Заживлении
  • Метаболизме

Когда щитовидная железа человека не производит достаточного количества гормонов, происходит гипотиреоз. Недостаток йода ограничивает способность щитовидной железы вырабатывать гормоны, что в конечном итоге приводит к гипотиреозу.

Признаки дефицита йода

Согласно исследованию 2017 года, около трети людей испытывают недостаток в йоде. Вот 11 признаков, которые указывают на то, что у человека может быть дефицит йода.

Увеличение веса

Одним из наиболее заметных признаков дефицита йода является неожиданное увеличение веса. Когда у человека здоровый обмен веществ, он сжигает калории, чтобы выработать энергию. Гипотиреоз или отсутствие гормонов щитовидной железы замедляют метаболизм человека. Когда метаболизм человека замедляется, калории с большей вероятностью сохраняются в виде жира, что приводит к увеличению веса.

Важно помнить, что увеличение веса не всегда является признаком дефицита йода. Это может быть признаком только тогда, когда увеличение веса не может быть объяснено иначе. Более распространенная причина увеличения веса — это потребление большего количества калорий, чем необходимо организму человека.

Чувство слабости

Люди с дефицитом йога часто чувствуют слабость. Поднятие предметов, которые раньше казались человеку легкими, может оказаться трудным. Эта слабость объясняется тем, что уровень энергии значительно снизился. Гипотиреоз замедляет метаболизм человека. Это означает, что он сжигает меньше калорий и вырабатывает меньше энергии, что приводит к плохой работе мышц.

Чувство усталости

Замедление метаболизма часто становится причиной постоянной усталости. Чувство усталости — еще один признак дефицита йода. Как и в случае с увеличением веса, чувство усталости не всегда означает, что у человека дефицит йода. Для человека, который не уделяет достаточное количество времени отдыху, нормально чувствовать усталость. Если усталость необъяснима, это может быть симптомом дефицита йода.

Выпадение волос

Выпадение волос является еще одним возможным признаком того, что у человека может быть дефицит йода. Гормоны щитовидной железы поддерживают восстановление волосяного фолликула. Когда у человека гипотиреоз, нехватка гормонов щитовидной железы приводит к тому, что фолликулы перестают обновляться.

Волосы выпадают естественным путем, но в норме заменяются новыми фолликулами. Когда этот процесс нарушается, у человека становится меньше волос.

Пересыхание кожи

Сухая, шелушащаяся кожа может быть признаком гипотиреоза. Щитовидные гормоны помогают клеткам обновляться. Отсутствие этих гормонов может привести к образованию мертвых клеток кожи, что проявляется в сухости и шелушении кожи.

Ощущение холода

Дефицит йода вызывает нехватку гормонов щитовидной железып. которая риводит к замедлению метаболизма человека. Поскольку метаболизм замедляется, человек производит меньше энергии. Энергия придает телу тепло. Отсутствие необходимой энергии означает, что человек с большей вероятностью будет постоянно мерзнуть.

Медленный пульс

Дефицит йода может способствовать замедлению сердцебиения.  Когда частота сердечных сокращений человека замедляется, у него может наблюдаться головокружение или головная боль. Это также может привести к слабости.

Читайте также: САМОЛЕЧЕНИЕ ПРЕПАРАТАМИ ЙОДА ОПАСНО

Проблемы с обучением или памятью

Гормоны щитовидной железы важны для развития мозга. Дефицит йода может вызвать недостаток этих гормонов, что приводит к проблемам с памятью и получением новых знаний.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что гиппокамп был меньше у людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы. Гиппокамп — это часть мозга, которая влияет на память.

Осложнения беременности

Беременной женщине может быть трудно получить достаточное количество йода, ведь она должна обеспечить этим минералом не только себя, но и подрастающего ребенка.

Гормоны щитовидной железы необходимы для здорового развития ребенка до его рождения. Недостаток этих гормонов может помешать правильному развитию мозга, а также привести к замедлению роста. Если организм беременной женщины испытывает острый дефицит йода, ребенок с большой вероятностью может родиться мертвым.

Обильные или нерегулярные менструальные циклы

Низкий уровень гормонов щитовидной железы может влиять на уровни гормонов, которые регулируют менструальный цикл женщины. Таким образом, признаком дефицита йода могут быть:

  • Обильные месячные
  • Более частые или, наоборот, редкие месячные

Опухшая шея

Если у человека недостаток йода, его шея может распухнуть. Это происходит потому, что щитовидная железа, которая находится в шее, начинает расширяться. Когда щитовидной железе не хватает йода, она попытается поглотить больше крови. Это приводит к увеличению щитовидной железы, что делает шею опухшей.

Возможные осложнения

Беременные женщины и их дети имеют самый высокий риск серьезных осложнений йодного дефицита. В худших случаях это может привести к мертворождению или рождению детей с психическими заболеваниями из-за неправильного развития мозга. Дефицит йода может появиться, если человек не потребляет достаточное количество продуктов, богатых йодом.

Читайте также: ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЩИТОВИДКИ

Источник: www.likar.info

You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.