Переизбыток йода в организме что делать

Как определить избыток йода в организме? Симптомы у женщин, получивших сверхфизиологическую дозу йода, не всегда легко определить: раздражительность, усталость, проблемная кожа, конъюнктивит, насморк, кашель, крапивница, гастрит, снижение иммунитета.

Эти симптомы сопровождают жизнь современного человека. Мужчины добавят, что у женщин просто такая природа – слабый пол.

При чем тут избыток йода в организме? То простудятся, то на диетах сидят и желудок не берегут, то раздражаются по пустякам. Понятно – критические дни. И лишь когда нормализуется минеральный баланс, становится очевидно, что дело было не в плохом характере, не в отсутствии зарядки и закалки, не в диетах или отсутствии оных. Просто был дисбаланс одного микроэлемента. А женщина-то, оказывается, и умница, и красавица.


Поэтому самостоятельно определить «лишний йод» очень трудно. Для этого лучше обратиться к эндокринологу и пройти соответствующую диагностику для определения йода в крови. Это покажет анализ. Кровь берут из вены, и через семь дней уже будет результат. Рекомендуемые целителями тесты с йодовой сеточкой на шее в районе щитовидной железы очень коварны. Если вдруг избыток йода и на самом деле есть, эта сеточка может спровоцировать болезнь.

[box type=»info» ]Это интересно!

Более 200 миллионов человек на планете страдают от хронического йодизма. А почти 1 миллиард людей находится в группе риска.[/box]

Почему такое может случиться

Переизбыток йода в организме что делать
Как проявляется избыток йода в организме у женщин

Почему же так часто встречается избыток йода? И это при общероссийской недостаточности его в почве и воде! Причин несколько.

Передозировка йодосодержащих препаратов при йодозамещении

Без йода жизнь была бы невозможна. Его отсутствие в питании беременной женщины может привести к рождению умственно неполноценного ребенка. Поэтому многие будущие мамочки усиленно стараются получить заветный микроэлемент. Тем более, что многие живут в районах с бедной йодом почвой и получить необходимое его количество из местных продуктов невозможно.


Но тут часто бывает обратная реакция: передозировка препаратов. В самом деле, невозможно учесть точно, сколько миллиграммов йода получены с пищей и водой. Поэтому коррекция йодной недостаточности порой затруднительна.

Может, следует употреблять рекомендуемую медициной суточную дозу йода в виде таблеток, а если еще и в пище будет присутствовать этот микроэлемент – тем лучше? Ведь больше – не меньше. Нет, не все так просто.

[box type=»info» ]Это интересно! За всю жизнь человек использует в своем организме всего 5 грамм йода.[/box]

Отдых на море совместно с диетой из морепродуктов

Ситуация довольно часто встречающаяся. Организм длительное время ощущает нехватку йода. Но, попав в условия морского побережья, начинает усиленно впитывать и запасать йод. Ведь морской воздух богат йодом в 125 раз больше континентального! Морская рыба, устрицы, крабы, креветки – все эти деликатесы в неумеренном количестве вызывают избыток йода в организме (симптомы у женщин рассмотрим далее).


[box type=»info» ]Это интересно! У человека есть защита (механизм Вольфа-Чайкова), не позволяющий йоду слишком накапливаться в организме. Когда его поступает критическое количество, щитовидная железа перестает его воспринимать. Такая блокировка продолжается несколько дней.[/box]

Но, конечно, при хроническом, длительном избытке йода эта система не сработает. Начнется тиреотоксикоз или гипотиреоз. Смотря по какому сценарию разовьется болезнь: или щитовидка будет продуцировать слишком много гормонов, или слишком мало.

Что же происходит дальше? Щитовидная железа, долгое время не реализовывающая свои функции полностью, усиленно выделяет гормоны. Налицо легкий тиреотоксикоз. Тошнит и руки дрожат. Может повыситься температура (у кого-то до 37, у кого-то и до 39 градусов) и давление (причем только систолическое, а диастолическое — уменьшиться). Жара, похоже, непереносима. Учащенный пульс. Ощущается нехватка воздуха. Нарастает раздражение, теряется ночной сон.

[box type=»shadow» ] Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства. [/box]

Использование препаратов не по назначению


Переизбыток йода в организме что делать
Нельзя использовать йодосодержащие препараты без назначения врача!

Не секрет, что инструкцию к препарату читает не каждый. Особенно если он продается в аптеке без рецепта. Да еще соседка посоветует: «Бери, отличная вещь». Вот так и случаются передозировки.

Случай из врачебной практики

В «Скорую помощь» поступил ночной вызов от матери девушки. Она с трудом дышала. С приездом бригады выяснилось, что она простудилась, но к врачу не пошла. Чтобы избавиться от боли в горле, она решила купить раствор Люголя и смазать миндалины. В аптеке его не оказалось, но она увидела и купила флакончик «Йодинола».

Прополоскав горло неразбавленным йодинолом, девушка замотала шею шарфом и легла спать. Ночью она проснулась с отеком в глотке. По всей поверхности слизистой были темные точки, как будто выжженные йодом. Этот симптом — отек Квинке, сильнейшая аллергическая реакция на избыток йода в организме. У женщины оставались считанные секунды жизни. Хорошо, что «Скорая» успела!

К сожалению, многие занимаются самолечением и прибегают при этом к весьма сомнительным «народным» методам. Например, пытаются пополнить запасы нужного микроэлемента с помощью спиртовой настойки йода. Или хотят вывести нежелательные волоски на теле, делая компрессы из этой настойки.


Известны случаи попытки избавления от беременности путем принятия «коктейля из йода с молоком. Такой напиток, может быть, и не обожжет слизистую желудка, но агрессивный йод вызовет мастопатию, узелки в щитовидной железе и придатках и, возможно, рак. Стоит ли этого самолечение?

Подростки, порой, искусственно увеличивают температуру, приняв сахар с йодом. Хотят избежать контрольной, а попадают в реанимацию. Использование йода вместо спирта при прижигании прыщиков приводит к избытку этого микроэлемента. Не говоря о попытках вывести ногтевой грибок с помощью йодовых компрессов.

Случай из врачебной практики

На прием к дерматологу пришла молодая женщина, закутанная с головы до ног. Выяснилось, что все тело у нее покрыто мелкими красными прыщиками. Чистыми оказались только лицо и кисти рук. Был поставлен диагноз: аллергия. Врач выписал лечение и назначил явиться на прием через три дня. Каково же было его удивление, когда дама пришла на следующий день, еле волоча отекшую левую ногу!


Нога напоминала слоновью болезнь: толщиной с бревно, в колене согнуться не могла, ступня так распухла, что не влезала в обувь. Сняв кофточку, дама показала почти такую же левую руку: отек такой, что ни в одном суставе не согнуть и устрашающие объемы. Все тело по-прежнему покрыто красными прыщиками, местами сливающимися в очаговое покраснение. На вопрос, что она ела, чтобы спровоцировать такую аллергию, с отеком Квинке, женщина ответила, что пила только воду.

И вот в процессе разговора выяснилось, что дама прижигает каждый прыщик йодом. «Да у вас же страшнейший йодизм!» — вскричал врач и отменил самолечение. Хорошо, что он определил избыток йода в организме. Симптомы у женщины при правильном лечении исчезли через три дня. Тело стало как у младенца.

В спиртовой настойке йода, в йодиноле, в растворе Люголя – в этих и подобных этим наружных препаратах содержится неорганический йод. Он вытесняет органику, встраивается на ее место, выводится с трудом. Кроме того, он может быть опасен.

[box type=»warning» ]Смертельная доза для человека – всего 2 грамма! Только в трех каплях спиртовой настойки содержится месячная норма йода![/box]

Также избыток йода в виде хронического йодизма встречается на производстве. Например, лекарств. Но это довольно редкий случай, так как из воздуха человек принимает лишь 10% йода. Остальное он получает с пищей и водой. Вот почему для людей с больной щитовидкой запрещен отдых на море.

Избыток йода в организме. Симптомы


Переизбыток йода в организме что делать
Симптомы избытка йода у женщин

У женщин по сравнению с мужчинами гипертиреоз встречается чаще в пять раз. Главное «депо», где хранится йод, – щитовидная железа. Там вырабатываются гормоны, имеющие 3 или 4 атома йода (Т3 и Т4). Они влияют на весь организм, регулируя его деятельность, как авиадиспетчер регулирует полет авиалайнера.

Если в организме недостаток йода – это замедление всего метаболизма. Если избыток – это «пожар» в организме, ускорение всех реакций. И одно, и другое отклонение от нормы и являются болезнью. Они увеличивают артериальное давление, ускоряют психическую активность и интеллектуальную деятельность, помогают органам быстро усваивать белки и кислород, повышают работу сердца и выработку тепла в организме.

Когда наблюдается избыток йода в организме женщины, все системы работают неправильно. Симптомы будут такие:

Артериальное давление

В норме артериальное давление составляет от 100/60 до 120/80 (в зависимости от комплекции дамы), может стать от 130/40 до 150/60, учащение пульса, одышка, «трепетание» сердца. Так действуют гормоны. Им положено регулировать сердечную деятельность путем усиления кровотока.


Поэтому при слишком большом их выбросе в кровь женщина чувствует жар. Температура тела и правда повышенная, усиленная потливость. Но это не приливы, которые сопровождают менопаузу, а эндокринологические нарушения.

У пожилых женщин гораздо чаще, чем у молодых, нарушается работа сердца. Важно найти причину и не списывать все на возраст. Потому что часто лечить нужно не сердце, а щитовидную железу.

  • Нервозность, мелкое дрожание пальцев рук, беспокойство. Женщине все время хочется чего-то быстро сделать, решить, куда-то успеть. Ощущение, что забыла что-то важное и вспоминается с трудом. Отсюда раздражительность, быстрая речь, перепады настроения. Сильная утомляемость. Женщина только начала какую-то работу и сразу сильно устала. Может быть необоснованный страх и бессонница. Это гормоны, вместо того, чтобы поддерживать ровный «жизненный огонек», устроили «пожар» и все реакции ускорились.

  • Исчезновение привлекательности. Очень важный симптом у женщин при избытке йода в организме. Некоторые идут к врачу только из-за этого. Выпученные неподвижные глаза. Мешки под глазами. Это происходит из-за отека клетчатки вокруг глазного яблока. Редкое мигание вызывает слезоточивость. Ускорение метаболизма вызывает уменьшение мышечной массы, потливость. Отекшие лодыжки и пальцы. Тонкая сухая кожа, выпадающие волосы, ранняя седина, слоящиеся хрупкие ногти и отеки – все это из-за обезвоженности, поскольку нарушен водный обмен. Так как гормоны провоцируют повышенную температуру тела, включается механизм ее охлаждения с помощью потовых желез. Кожа становится влажной на ощупь.
  • Аппетит или повышен, или снижен. Пожилые женщины могут вообще отказаться от еды. Плохое пищеварение из-за того, что образование желчи нарушено. Как следствие – приступообразные боли.
  • Нарушается синтез женских гормонов (гонадотропинов), возможно бесплодие и выкидыши. Менструации становятся нерегулярными, болезненными. Выделения – скудными. Сопровождаются головной болью и сильной слабостью. Могут быть обмороки.

[box type=»info» ]Самой яркой представительницей этой болезни является Надежда Константиновна Крупская, жена Владимира Ильича Ленина. На ее ранних фотографиях изображена симпатичная девушка, а поздние фотографии показывают, как сильно меняет женщину гипертиреоз.[/box]


Чтобы вернуть здоровье, придется принимать гормональные лекарства. Также врач назначит специальную диету.

В мире медицины идут споры о причинах возникновения гипертиреоза. Статистика показывает, что наследственность играет здесь ключевую роль.

[box type=»shadow» ] Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове. [/box]

Йод органический и неорганический

Переизбыток йода в организме что делать
Потребление морепродуктов — устриц, креветок, крабов — в неумеренном количестве может спровоцировать избыток йода в организме

Природный резервуар йода – мировой океан. В морской воде он находится в виде неорганической соли йодида. В организм он попадает именно в таком виде с солью и водой. Далее в щитовидной железе йодиды преобразуются в органические соединения йода. Это в первую очередь тиреоглобулин. Он содержит до 90 % всего йода щитовидки. Еще 10 % – это Т3 и Т4.

[box type=»info» ]Это интересно! Добывать йод из водорослей оказалось слишком дорогим способом. Научились его получать из нефтяных буровых вод. В России теперь его так и добывают.[/box]

Когда в организме нарушен механизм всасывания неорганического йода, приходится принимать органический. Обычно это гормональные препараты. Но не стоит забывать и о диетотерапии. В жировой ткани морских рыб откладывается довольно много йода. А уж морская капуста – просто кладезь этого бесценного элемента!

[box type=»info» ]Это интересно! В килограмме высушенной ламинарии (морской капусты) содержится 5 грамм йода. Этого с избытком хватит человеку на всю жизнь.[/box]

В настоящее время у современной женщины существует большой выбор БАДов, призванных устранить симптомы дисбаланса микроэлементов в организме. Ключ к правильной коррекции их количества в организме – это выбор органических биодобавок.

Детоксикация организма. Как ликвидировать избыток йода в организме

Переизбыток йода в организме что делать
Тиосульфат натрия помогает ликвидировать избыток йода, но только по назначению врача!

Симптомы у женщин, получивших передозировку йода, часто беспокоят их настолько, что возникает желание заняться самолечением. Токсикологи сходятся во мнении, что 5% и 10% настойка йода и раствор Люголя – наиболее опасные медикаменты, если их принимать внутрь. Всего 2 грамма йода представляют смертельную дозу для человека. Такой йод вызывает денатурацию белков, клетки гибнут. Нарушается работа сердца и мозга. Страдает центральная нервная система. Поражаются токсинами печень и почки.

Самостоятельно женщина может и не определить легкий избыток йода в организме. Но симптомы токсического поражения этим микроэлементом будут у нее ярко выражены.

[box type=»success» ]Как ликвидировать переизбыток йода:

  • Обычно, когда врач диагностирует отравление йодом, назначают тиосульфат натрия – его антидот. Его принимают внутривенно и перорально.
  • Если установлен факт ожога слизистых оболочек, диета будет состоять из обволакивающих продуктов.
  • Поскольку йод удаляется в основном через почки, применяют метод увеличения объемов мочи с дезинтоксикационной целью.
  • При сильной степени отравления может быть обезвоживание, раздражение глаз, сильные боли, нарушение работы сердца, бронхоспазм и даже поражение легких. Применяют симптоматическое лечение. Порой бывает необходим гемодиализ.[/box]

Пусть йод станет другом

Какая женщина не хотела бы иметь сияющую гладкую кожу, блестящие густые волосы, длинные крепкие ногти, подтянутый контур лица, живой взгляд? Какая не хотела бы забыть об усталости с утра, сонливости в течение дня, планировать желанную беременность и успешно осуществлять задуманное?

Это возможно, если все в норме. Организм у женщины тогда работает, как часы. Но когда присутствует избыток или недостаток в нем йода, симптомы не замедлят себя проявить потерей привлекательности.

Так пусть же правильный баланс йода помогает сохранять красоту и работоспособность. А если с ним что-то не так – на помощь придет современная эндокринология и диетология. Будьте здоровы и берегите себя!

Источник: ideales.ru

Избыток йода в организме

Излишнее количество йода в организме — ситуация, так скажем, нечастая, ведь чаще всего среди населения встречается проблема йододефицита.

Избыток йода в организме

От излишка йода, как правило, страдают люди, работающие на предприятии по добыче этого микроэлемента или при его использовании на рабочем месте.

Пары йода в концентрации 3 мг на кубический метр делают нахождение человека в помещении невозможным и крайне нежелательным, предельно допустимая норма этого вещества не должна быть выше 1 мг на кубический метр.

Также йод может поступать в организм извне с препаратами и продуктами питания. Потребление йода более 500 мкг в день считается опасным для человека.

Излишнее количество данного микроэлемента в организме вызывает его отравление. Любое лечение йодосодержащими препаратами должно осуществляться под контролем врача.

Отравление йодом в эндокринологии называется йодизм. Возникнуть это патологическое состояние может на фоне следующих факторов:

  • вдыхание паров йода;
  • долгое употребление препаратов, содержащих йод;
  • введение в организм критического количества йода — такое может произойти с человеком, проживающим около морского побережья;
  • непереносимость организмом йода как индивидуальная аллергическая реакция, которая проявляется как результат первичного контакта с аллергеном (даже в минимальной дозе);
  • совокупность вышеописанных факторов.

Йодизм или отравление йодом

Такая ситуация бывает двух типов:

  1. Острый — когда в организм поступает критически большое количество йода в короткий промежуток времени;
  2. Хронический — когда йод поступает в организм систематически, но в повышенном количестве.

Хронический йодизм формируется в течении долгого времени — нескольких месяцев или лет, даже если все санитарные нормы по превышению йода будут соблюдены.

Состояние человека в этом случае зависит от количества потребленного йода в организме, времени патогенного воздействия и способа проникновения йода.

Острый йодизм, который развивается на фоне вдыхания йодных паров, вызывает состояние опасное для жизни, — легкие отекают из-за внезапно развившейся сердечной недостаточности.

К счастью, у многих пациентов критического состояния не возникает, и симптомы отравления йодом при своевременном обнаружении полностью пропадают через пару часов или, в крайнем случае, пару суток.

Признаки острого йодизма:

  • раздражение дыхательных путей;
  • раздражение кожных покровов;
  • кашель мокрый или сухой;
  • слезоточивость;
  • насморк;
  • отечность и увеличение слюнных желез;
  • йододерма — поражение кожных покровов, связанное с воспалительными процессами, затронувшими сосуды в совокупности с аллергическим процессом.

Чаще всего йододерма отмечается в волосистой части головы, на шее и лице, редко на всем теле.

На кожных покровах появляется угревая сыпь, которая дополняется неприятным жжением и зудом.

В результате зуда угри сливаются в единое целое, превращаясь в болезненные мягкие раны бордового цвета.

Иногда встречается узловая йододерма — более серьезный случай.

Если был прямой контакт с йодными кристаллами, то есть воздействие вещества было местным, то развивается дерматит и ожоги, раны от которых заживают достаточно долго нуждаются в лечении.

Также признаками йодизма могут быть следующие состояния:

  • металлический привкус во рту;
  • поражение слизистой глаз, снижение остроты зрения, нарушение светового восприятия;
  • тошнота, рвотный рефлекс;
  • головокружение, слабость, заторможенное сознание;
  • окрашивание слизистой рта и характерный запах из ротовой полости;
  • хриплый голос; жжение слизистой горла;
  • повышенная жажда;
  • понос, резкое похудение, судорожный синдром, онемение кожных покровов;
  • желтушный окрас кожи, болезненность в правом подреберье в результате токсического воздействия на печень, развитие токсической формы гепатита;
  • воспаление слизистой желудка и почек — как правило, появляется при употреблении внутрь спиртовой йодной настойки;
  • воспалительные явления в дыхательных путях, язвенное поражение слизистой носа;
  • ухудшение работы иммунной системы, частые простудные и вирусные заболевания.

Реже развивается анафилактический шок и удушье, вызванное интоксикацией йодом.

Избыточное количество йода в организме угнетает или напротив, повышает активность щитовидной железы, что отражается на ее деятельности, проявления которой нередко могут быть обнаружены на фоне признаков йодизма, особенно если речь идет о хронической его форме.

Как избыток йода влияет на организм?

Органы и системы организма, безусловно, страдают от излишнего количества йода.

Щитовидная железа человека начинает увеличиваться в объеме, формируется зоб, рост которого может сопровождаться дискомфортными ощущениями и болью.

Нередко опухают околоушные железы. Глазные яблоки принимают выпяченное положение, — развивается экзофтальм. Со стороны сердца возникает нарушение ритма, — тахикардия.

Температура тела становится выше, выделяется больше пота, проявляется депигментация кожных покровов, то есть некоторые участки кожи лишаются своего цветового пигмента.

Если возникают проблемы в работе щитовидной железы в связи с избытком йода в организме, человек становится нервозным и раздражительным, он уже не может бороться со стрессовыми факторами, страдает его здоровье — теряется вес, возникает стойкая диарея, выпадают волосы.

Организм всеми силами стремиться преодолеть возникшую патологическую ситуацию, и пытается вывести лишний йод их организма естественными путями — с помощью рвоты, поноса, слизи из носоглотки, слезотечения.

В чем заключается диагностическая и медицинская помощь?

Если человек употребил внутрь спиртовую настойку йода — нужно немедленно вызвать неотложную помощь. Также важно обратиться к врачу, если обнаружены любые симптомы отравления йодом, описанные выше.

Диагностические мероприятия проводятся путем осмотра и опроса пациента, изучения особенностей его профессионально-трудовой деятельности.

Лабораторные исследования состоят из анализа крови, который изучает уровень йода в организме, а также анализа волос и мочи с этой же целью.

Первая помощь при повышенном содержании йода заключается в промывании полости желудка раствором с содержанием белка и крахмала и 5% тиосульфатом натрия.

Эти растворы способствуют быстрому выведению избыточного количества микроэлемента из организма.

Пациенту выписывается лечебная терапия, восстанавливающая водный и электролитный баланс в организме, антишоковое воздействие.

Если функциональная активность железы окажется заторможена, диагностируется такое состояние как йод-индуцированный гипотиреоз, — следует срочно отменить прием йода, и назначить больному синтезированные гормоны щитовидной железы в необходимой дозировке для восстановления обменных процессов в организме.

Если функции железы, напротив, окажутся повышенными, то есть разовьется йод-индуцированный тиреотоксикоз, — лечебная терапия в этом случае напрямую зависит от состояния больного и серьезности его отравления йодом.

Слабовыраженное отравление, не сопровождающееся яркими симптомами, — человеку достаточно перестать принимать йод, чтобы его организм смог собственными силами в короткие сроки восстановиться.

Если форма отравления окажется тяжелой, специалист принимает решение о назначении тиреостатического лечения синтезированными гормонами эндокринного органа, а в крайнем случае решается вопрос о хирургическом лечении больного — тиреоидэктомии, а также проведении интенсивной терапии и плазмофереза.

Источник: proshhitovidku.ru

Значение и функции йода

Йод участвует в процессах обмена веществ, являясь частью тиреоидных гормонов, а также:

  1. в регуляции температуры тела;
  2. в процессах биохимических реакций;
  3. в метаболизме витаминов;
  4. в нервно-психическом развитии;
  5. активизирует умственную деятельность;
  6. придает крепость зубам, ногтям;
  7. в общем развитии организма.

Уровень йода влияет на степень выработки тиреоидных гормонов и функционирование щитовидной железы. Получить его можно только с пищей извне, поэтому важно правильно подбирать продукты для рациона. Избыток йода, как и недостаток, приводят к развитию серьезных заболеваний, угрожающих жизни.

Избыток йода

Избыток йода – распространенное явление. Большинство людей, страдающих этим недугом – те, кто работает при непосредственном контакте с веществом. Для них установлена санитарная норма йода — не выше 1мг/м3. В случае превышения этой нормы работать становится тяжело или совсем невозможно, наступает отравление парами. Среди медицинских работников оно носит название «йодизм» и может стать следствием долгого употребления препаратов с йодом. В группе риска находятся и те, кто живет в регионах приморских.

Отравление йодом

«Йодизм» сложно выявить, его очень часто путают с аллергическими реакциями. При этом отравление может быть острым или хроническим. Острое развивается быстро при восприятии организмом большой дозы вещества. Хроническое – при постоянном поступлении йода в небольших дозах.

Симптомы переизбытка йода в организме

Симптомы отравления йодом:

  1. острое отравление относят к симптомам избытка микроэлемента, оно ведет к сердечной недостаточности, а значит – отеку легких;
  2. раздражение дыхательных путей;
  3. слюнотечение по причине отека слюнных желез;
  4. насморк, похожий на аллергический ринит;
  5. влажный глубокий кашель;
  6. воспаление слизистых;
  7. слезотечение;
  8. поражение кожи – йододерма. Проявляется оно в аллергии и воспалении сосудов на лице, шее, руках и ногах;
  9. краснуха и крапивница также могут сигнализировать об избыточном содержании йода;
  10. дерматит, это нарушение целостности кожи с возможным образованием язв;
  11. конъюнктивиты;
  12. блефарит;
  13. ухудшение зрения с возможностью развития катаракты;
  14. болевые ощущения в горле, привкус металла во рту;
  15. головные боли;
  16. гепатит;
  17. воспалительные процессы дыхательных путей;
  18. расстройство пищеварительной системы и др.

Йод и щитовидная железа

Особенно влияет йод на щитовидную железу. Она выполняет важные физиологические функции, обеспечивает нормальную работу других систем, помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Помимо расстройств пищеварения, снижения иммунитета, человека могут настигнуть паранойя, панические атаки. Происходят изменения в центральной нервной системе, начинаются нарушения психики. Все эти факторы значительно ухудшают качество жизни.

Недостаток йода

Недостаток йода в организме человека может вызвать негативные последствия, также как и его избыток. Одним из самых заметных симптомов недостатка микроэлемента является увеличение щитовидной железы, появление «эндемического зоба». Это заметно даже невооруженным глазом. «Базедова болезнь» в основном поражает представительниц женского пола, хотя встречается и среди мужчин.

К другим симптомам недостаточного содержания йода относятся:

  1. слабость;
  2. быстрая утомляемость;
  3. сонливость;
  4. пониженный иммунитет;
  5. обостренное чувство холода;
  6. тусклость и выпадение волос;
  7. восприимчивость к стрессовым ситуациям;
  8. бледность и сухость кожи.

Избыток йода в организме

Избыток йода: опасен для женского организма

Методы лечения нарушения баланса йода

При обнаружении признаков, которые указывают на нарушение баланса йода нужно обращаться к терапевту. В данном случае лучше проявить больше бдительности и предупредить негативные последствия, чем лечить их.

При установлении врачом избыточного содержания йода в организме предпринимается промывание желудка раствором крахмала и белка или же с использованием тиосульфата натрия.

Если избыток вызван длительным приемом препаратов, то его следует прекратить. Кроме того, может понадобиться восстановление электролитного и водного баланса, противошоковая терапия.

При недостатке йода используются гормоны, которые позволяют нормализовать функцию обменных процессов и деятельность щитовидной железы.

При избытке в тяжелых случаях щитовидка приводится в норму при медикаментозном лечении, интенсивной терапии.

Продукты с содержанием йода

Йод можно получить только с пищей или специальными препаратами. Продукты с содержанием йода:

  1. соль йодированная;
  2. морковь, лук, капуста белокочанная, щавель при условии, что выращиваются эти овощи на богатой йодом почве;
  3. молочные продукты;
  4. печень говяжья;
  5. морепродукты.

Йод – микроэлемент, баланс которого очень важен для организма. Он во многом отвечает за внешний вид и качество жизни. Внимательное отношение ко всем знакам, которые дает вам организм – залог крепкого здоровья.

Источник: mixfacts.ru

Недостаток йода в организме и причины его возникновения

Нехватка йода отмечена почти у двух миллиардов жителей нашей планеты. Дефицит возникает в случае потребления микронутриента меньше положенной суточной нормы, то есть меньше 0.05 мг.

Согласно исследованиям, при физической нагрузке потребность в йоде возрастает.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Человеческий организм не в состоянии сам вырабатывать йод, поэтому его баланс постоянно нуждается в восполнении с помощью внешних источников. Ими могут являться не только продукты питания, но и атмосфера, воздух и вода.

Например, у людей, живущих вдалеке от моря, уровень микроэлемента в крови ниже, чем у тех, кто ежедневно вдыхает насыщенный йодом морской воздух.

Признаки недостатка йода

Даже малейшая нехватка йода в организме способна спровоцировать головные боли, хроническую усталость, раздражительность, проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Для того чтобы определить потребность организма в йоде необходимо выполнить простейшие манипуляции:

  • 5% раствором йода на участок кожи наносим сеточку из тонких линий примерно в 1см частотой. В том случае, если в течение 6-8 часов линии исчезают – организм нуждается в йоде.

К чему ведет недостаток йода

  • Ученые выяснили, что количество йода напрямую связано с индексом IQ – так, при недостатке этого минерала IQ снижается на 10-15 пунктов.
  • Недостаток ведет к замедлению метаболизма и как следствие ускорение набора лишнего веса.
  • Для беременных женщин дефицит йода чреват аномалиями в развитии плода и выкидышами.
  • Дети, страдающие недостатком йода, отстают в умственном и физическом развитии, а их нервная система плохо развита.

Недостаток йода и ожирение

При дефиците йода организм начинает испытывать трудности с использованием глюкозы в качестве энергии, чтобы в дальнейшем избежать подобных трудностей он вынужден увеличить процент ее переработки в жировые отложения.

Заниженный уровень гормонов Т3 и Т4 сказывается на реакции человеческого организма, делая его медлительным, что способствует ожирению.

Недостаток йода в организме напрямую связан с уровнем гормона роста. Низкий гормон роста не только не позволяет набирать мышечную массу, но и всячески препятствует процессу сжигания жировой ткани.

К чему может привести избыток или недостаток йода в организме

Избыток йода в организме

Переизбыток микроэлемента возникает исключительно в случаях злоупотребления йодом, которое заключается в неконтролируемых приемах йодсодержащих витаминов и добавок к пище, или работой, связанной с его производством.

Повышенное содержание йода в организме способны подавить выработку тироксина. Синтез йодистых соединений в щитовидной железе ослабляется из-за избытка йода, и как следствие этого приводит к возникновению гипотиреоза.

Восполняя запасы йода в организме, не стоит увлекаться. Например, разовая доза йода равная 3гр чревата летальным исходом.

Панические атаки и паранойя из-за избытка йода

Щитовидная железа является своеобразным щитом, не только на физиологическом уровне, но и помогает бороться со стрессовыми ситуациями. Для ее полноценного функционирования необходимо поддерживать рекомендуемый баланс йода.

В случаях несоблюдения баланса, щитовидная железа начинает давать сбои в работе, приводя к развитию таких психических симптомов, как паранойя или панические атаки.

Хрупкое равновесие систем человека, обеспечивающих его устойчивость к стрессовым ситуациям, зависит в том числе, и от количества йода в организме.

Сравнительная таблица недостатка и избытка йода:

 

Симптомы

Чем грозит

Как лечить

Как питаться

Недостаток йода

Эндемический зоб

Узловой зоб

Замедленный метаболизм

Головные боли

Ухудшение слуха

Проблемы с волосами, кожей, зубами

Хроническая усталость

Раздражительность

Сонливость

Апатия

Хандра

Беспричинное плохое настроение

Снижение аппетита

Отеки вокруг глаз, на лице и руках

Одышка

Частые простудные и инфекционные заболевания

Запоры

Мышечные боли

Ожирение

Ослабление памяти

Проблемы с концентрацией

Понижение индекса IQ

Нарушение работы щитовидной железы

Диабет

Пониженный уровень гемоглобина Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Повышение нижнего давления

Грудной и поясничный радикулит

Снижение иммунитета

Бесплодие у женщин

После консультации с врачом, проведения УЗИ и обязательных анализов на кровь, дефицит йода в организме можно восполнить приемом назначенных врачом-эндокринологом препаратов, содержащих соли йода, например, «Йодида», «Йодомарин», «Йодин», «Йод-актив». Курс может длиться от нескольких месяцев до 2 лет.

Составлять свой рацион так, чтобы в нем присутствовали продукты, содержащие суточную норму йода, а конкретно 150-200мкг. То есть насытить рацион морскими видами рыб, морепродуктами, молочными продуктами, яйцами, такими крупами как гречневая и пшенная, морской капустой, йодированной солью.

Избыток йода

Мышечная слабость

Раздражительность

Потливость

Диарея

Истончение, ломкость волос и ногтей

Депигментация кожи

Раздражение дыхательных путей, слизистых оболочек и кожного покрова

Рвота

Головокружение

Опухание околоушных желез

Слезотечение

Металлический привкус во рту

Специфический запах изо рта

Заторможенность сознания

Желтушность кожи и слизистых

Боли в правом подреберье

Нарушение потенции

Гинекомастия у мужчин

Тахикардия

Потеря веса

Паранойя

Панические атаки

Угнетение функции щитовидной железы

Поражение глаз (конъюнктивит, , катаракта, блефарит, повреждение зрительного нерва)

Угревая сыпь

Токсический гепатит

Судороги

Отек легких

Острая сердечная недостаточность

Поражение почек

Обязательная консультация с врачом, который в состоянии диагностировать переизбыток йода, основываясь на истории болезни, клинической картине в целом, определению уровня йода в крови и моче. Затем, следуя назначенному врачом лечению, устраняются механизмы поступления йода в организм, параллельно проводится терапия, направленная на коррекцию работы щитовидной железы

Диета, основанная на употреблении продуктов с полным отсутствием йода или с его минимальным содержанием

Продукты, содержащие йод:

Наиболее насыщенны йодом морская соль и морские водоросли, а также рыба и мясо животных, питающихся этими водорослями.

Сведения приведенной ниже таблицы актуальны для свежих продуктов, а в случаях обработки или длительного хранения теряется до 60% йода.

Продукт

Кол-во мкг йода на 100 г

Когда употребляем?

Печень трески, кальмар

370

Недостаток

Морская капуста

300

Недостаток

Фейхоа

75-200

Недостаток

Креветки, лосось

190-200

Недостаток

Бурый и белый рис

0.32-5

Избыток

Цыпленок, говядина, свинина

5-28

Избыток

Свежие фрукты и сырые овощи

2-25

Избыток

Яичный белок

Не содержит йода

Избыток

В продуктах, более свойственных современному рациону, таких как крупы, молоко, яйца, масло – уровень содержания йода крайне низок. Большинство из нас, живет в регионах с атмосферой не богатой йодом. Именно поэтому важно заботиться и поддерживать баланс йода в организме.опубликовано econet.ru.

Катерина Китнис

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector