Как худеют знаменитости

Природа может подарить лишние килограммы не только «простым» женщинам, но и известным людям. Многие звезды годами борются с проблемой полноватой фигуры и делают все возможное, чтобы обрести идеальные формы. Глядя на красивую стройную фигуру той или иной светской львицы можно и не догадываться сколько усилий стоило ей для того чтобы получить сногсшибательный результат. Как знаменитости худеют? Вот несколько реальных случаев…

Бритни Спирс

Бритни Спирс также столкнулась с проблемой лишнего веса. Скорее всего, на это повлияло рождение двоих прекрасных деток, но есть и другие мнения по этому поводу. Но полнота поп-диву совсем не радовала,  и она сделала все возможное для того чтобы вернуть прежнюю форму.

kak-znamenitosti-hudejut-21

Персональный диетолог Спирс составил для певицы специально подобранную диету, в которой строго подсчитывалось количество употребляемых углеводов, белков и жиров. Сбалансирование и правильное питание дало отличный результат. Посещение тренировок только его усилило. Итог: потерянные 5 кило всего за одну неделю. Певица довольна такой динамикой и не собирается останавливаться на достигнутом.

Татьяна Арно


Популярная телеведущая проекта «Дождь» Татьяна Арно на спор скинула 10 килограмм за довольно короткий срок, а именно в течении одного месяца. Дело в том, что во время переписки в социальных сетях  между Татьяной и другой не менее известной светской львицей Ксенией Собчак разговор зашел о пышных формах Арно. Ксения ненавязчиво намекнула телеведущей об не идеальных размерах. Состоялось пари, в котором Татьяна пообещала подкорректировать фигуру и избавится от лишних складок.

kak-znamenitosti-hudejut-23

Телеведущая активно занялась своей фигурой, она занималась спортом и придерживалась строгой диеты. Кроме этого принимала специальный препарат «XL-S Medical», который способствует быстрому похудению и более активному действию диеты. Неизвестно, толи желание выиграть спор, толи подкорректировать собственную фигуру, но результат превзошел все ожидания. Татьяна победила в этом пари и наградой стала осиная талия, шикарные бедра и красивый упругий животик. Вот как знаменитости худеют – на спор!

kak-znamenitosti-hudejut-24

Келли Осборн


Еще одна известная дама по имени Келли Осборн приложила титанические усилия для приобретения красивой фигуры, которую не нужно скрывать за бесформенными нарядами и непонятными фасонами одежды. Набрала лишние килограммы певица еще в юношеском возрасте. Причиной стала страсть к очень калорийной и «вредной» пище. Завтракая и обедая всевозможными бургерами, ситуация ухудшалась, а на боках активно появлялись новые безобразные складки. Дело доходило до того, что звезда не выходила на улицу, дабы скрыть от посторонних глаз излишнюю полноту.

kak-znamenitosti-hudejut-25

Переломным моментом стал популярный телепроект «Танцы со звездами». Для того чтобы принять в нем участие следовало иметь подтянутую форму и женственный силуэт. Желание стать участницей шоу кардинально изменили способ жизни певицы. Она вплотную занялась спортом и села на диету, а об фаст-фудах забыла навсегда. Результат не заставил себя долго ждать, лишние 23 килограмма покинули Келли и она стала счастливой и жизнерадостной. С тех пор принимает участие в фотосессиях и говорит о том, что чувствует себя великолепно и знает, как знаменитости худеют – им нужен всего лишь стимул.

kak-znamenitosti-hudejut-27

Кристина Агилера


Еще одна известная певица Кристина Агилера за весьма короткое время набрала лишние 30 килограмм. Ей приписывали беременность, серьезные проблемы со здоровьем, но достоверных фактов не было. Личный доктор певицы не обмолвился и словом о настоящей причине такого стремительного набора веса.

kak-znamenitosti-hudejut-28

Началом работы над своим внешним видом послужил мужчина, и Крис поняла, что ей, как знаменитости, придется худеть. Встретив Мэтта Ратлера, певица активно занялась собой. К тому же ей предстояли многочисленные концерты в связи с презентацией нового альбома.

kak-znamenitosti-hudejut-29

Кристина пересмотрела собственное меню и начала посещать тренировки. Спустя некоторое время, ей удалось попрощаться с ненавистными 12 килограммами, но она стремится приобрести идеальную фигуру и продолжает работу над собой. Впереди у певицы знаменательное событие, она выходит замуж, и, конечно же, хочется выглядеть шикарно в подвенечном платье.

kak-znamenitosti-hudejut-30

Источник: modnaya-direktiva.net

Звезды Голливуда до и после похудения: фото ^


 

Как худеют знаменитости

 

Быть толстым в Голливуде – моветон: звездам, которые решили махнуть на себя рукой и поддаться вредным привычкам, обеспечено избыточное внимание папарацци и обсуждение всех проблем фигуры в медиа.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что Голливуд изобилует историями «чудесных превращений» — кто-то терял десятки килограммов, стараясь завоевать известность, а кто-то буквально издевался над своим телом, худея ради роли в кино.

Натали Портман

 

 

Натали пришлось долгое время заниматься балетом, чтобы похудеть и с успехом исполнить роль лебедя (в картине «Черный лебедь»). Продюсеры поставили перед миниатюрной Натали сверхзадачу – сбросить еще 9 кг. Учитывая, что Портман выросла в семье вегетарианцев, ей не составило большого труда решить эту задачу.

Сейчас она весит всего 48 кг и своей главной целью считает не снижение веса, а заботу о максимальном здоровье тела и духа. Надо отметить, что образ похудевшей звезды, помог ей получить «Оскар» за лучшую женскую роль

Сара Рю

 

 

34-летняя актриса, на протяжении почти десяти лет игравшая стереотипные роли а-ля «пухленькая девушка, живущая по соседству» (в том числе и в телесериале «Лучшие»), похудела почти на 23 килограмма, став «лицом» диетического бренда Jenny Craig и начав бегать по утрам. С тех пор Сара тщательно следит за весом – в интервью People актриса призналась, что постоянно худеть ее попросту «достало».


Рене Зеллвегер

 

 

Похудение Рене давно стало притчей во языцех. Чтобы сыграть роль Бриджит Джонс, актриса набрала 9 килограммов. Казалось бы, не так уж много (в конце концов, за зиму многие набирают и побольше, к весне успешно избавляясь от «зимних друзей»), но Зеллвегер на почве похудения в итоге немножко обезумела: она вернула свой «родной» вес, но продолжала худеть, пока, в дополнение к стройной фигуре, не обзавелась крайне отталкивающей внешностью. А недавняя неудачная пластика вообще сделала Рене неузнаваемой.

Сет Роген

 

 

Забавный толстячок Сет Роген – отличный пример того, как слава может поменять людей в лучшую сторону: завоевав известность, 31-летний актер начал заниматься с личным тренером и за 9 месяцев сбросил порядка 14 килограммов.

Перез Хилтон

 

 

Самый знаменитый селебрити-блоггер Перез Хилтон взял пример с тех, чью личную жизнь не устает обсуждать – и занялся собой, похудев за 3 года почти на 30 килограммов. Перез начал с 30-минутных ежедневных пеших прогулок, а в итоге перешел на тренировочный режим 7 дней в неделю – и даже запустил еще один сайт своего имени, FitPerez, посвященный фитнесу и диетам звезд.


Джанет Джексон

 

 

Большая любительница всевозможных диет, Джанет Джексон в последнее время старательно удерживает вес в норме – хотя для 47-летней певицы это действительно тяжелый труд. Чтобы похудеть перед съемками музыкального клипа Love Will Never Do, Джанет придерживалась жесточайшей диеты – в день она съедала одно-единственное яблоко!

Шарлиз Терон

 

 

Для роли в фильме «Монстр» 2003 года Шарлиз Терон пришлось набрать вес – за короткий срок, питаясь пончиками и прочей нездоровой пищей, актриса набрала 15 килограммов и выглядела практически неузнаваемой. Но еще до того, как состоялась премьера фильма, Терон радикально похудела – и успела как раз вовремя, поскольку через несколько месяцев Шарлиз вручили «Золотой глобус» в номинации «Лучшая актриса» как раз за «Монстра».

Джаред Лето

 

Как худеют знаменитости

 

Еще один профессионал экстра-класса, готовый ради кино на все – Джаред Лето, который для роли убийцы Джона Леннона в фильме набрал рекордные 30 килограммов. Из-за такой быстрой перемены веса у Лето начались проблемы со здоровьем, и на то, чтобы вернуться к прежнему весу, ему потребовался почти год. После этого Джаред поклялся никогда больше не толстеть – даже ради роли в кино.

Келли Осборн

 


Как худеют знаменитости

 

Как не раз признавалась сама Келли, главная ее проблема заключалась в «заедании» стресса – звучит знакомо, не так ли? Однако, став участницей популярнейшего телешоу «Танцы со звездами» (Dancing with the Stars), Осборн-младшая с этой привычкой завязала – и похудела на 23 килограмма!

50 Cent

 

 

Рэп-исполнитель 50 Cent доказал, что даже скандально известные рэпперы в некоторых случаях готовы пойти на все: ради роли в фильме «Разные вещи» в 2011 году 38-летний 50 Cent похудел почти на 25 килограммов всего за 9 недель!

Мэттью Макконахи

Известный актёр Мэттью Макконахи много раз за карьеру менял свою внешность и вес ради роли. Как признаётся сам Мэттью, набирать вес гораздо проще, чем от него избавляться.

 

Самым тяжёлым испытанием стала подготовка к роли в фильме «Далласский клуб покупателей». Актёру пришлось сбросить вес до 64 килограммов. Для этого он сидел на очень строгой и несбалансированной диете. Его дневной рацион состоял из двух яичных белков, нескольких кусочков курицы и диетической колы.

Кристиан Бэйл

 


 

Один из талантливейших актеров поколения, Кристиан Бэйл относится к своим ролям намного серьезней, чем его коллеги по съемочной площадке. Чтобы сыграть главную роль в фильме «Машинист», Бэйл похудел почти на 30 килограммов и в итоге весил порядка 55 килограммов (и это при росте в метр восемьдесят!). Но на одном-единственном подвиге на ниве похудения Кристиан не остановился – несколько лет назад ему вновь пришлось быстро скинуть вес ради роли экс-боксера в фильме «Боец».

Дженнифер Хадсон

 

 

Чудесное превращение Дженнифер Хадсон стало одной из главных тем для обсуждения несколько лет назад. Обладательница премий «Грэмми» и «Оскар» начала худеть в 2009 году, после родов – ради съемок в фильме «Винни Мандела» (Хадсон досталась роль жены Нельсона Манделы). С такой мотивацией результат был достигнут за считанные месяцы – Дженнифер уменьшила объемы на 10 размеров (с американского 16 до американского 6).

Мэрайя Кэри

 

 

Эта певица всегда то худела, но чаще поправлялась. Во время беременности она набрала около 30 килограммов, которые потом сгоняла строгими диетами и занятиями спортом.

Джессика Симпсон

 

Как худеют знаменитости

 

Эта певица доказывала, что она тоже простая смертная женщина. За время беременностей она набирала лишние килограммы, которые не исчезали просто так, чудодейственным способом. Она много работала и без стыда появлялась на публике.

Кристина Агилера

 


Как худеют знаменитости

 

Она тоже из числа тех мам, для которых беременность не прошла бесследно для фигуры. Кристина долго боролась с лишним весом, и только когда приняла себя такой, какая есть, сбросила 25 кг.

Алек Болдуин

 

 

Как рассказал сам актер, он поправился, потому что ел много сладкого и любил мороженное. Но потом в 2011 году ему сказали, что у него вот-вот может развиться диабет, и Болдуин всерьез занялся своей фигурой и таки похудел.

Пирс Броснан

 

 

Как и следовало ожидать, актер начал поправляться, как только закончил играть Джеймса Бонда. Но потом он посмотрел на себя со стороны в картине «Мама миа!», подумал, что он жирный, и занялся собой. Говорят, что Броснан занимается кикбоксингом, йогой, теннисом и пилатесом.

Вэл Килмер

 

 

Еще один актер, который расслабился после того, как сыграл Бэтмена. За его лишние килограммы его даже потом прозвали «фэтменом» — жирдяем. Но, готовясь к новому фильму про Марка Твена, актер всех очень удивив, представ вновь совсем стройным.


Джерард Батлер

 

 

Актер поразил всех своим прессом с шестью кубиками в фильме о 300 спартанцах, потому как только он дал себе вволю набить желудок, все сразу начали говорить, что он потолстел. Джерард и правда набрал было вес, но потом вернулся в форму, хотя и не такую внушительную как в ленте «300».

Келли Кларксон

 

 

Эта американская певица стала известна после шоу «American Idol». Уже тогда она говорила, что ее называют толстой. Келли часто меняла вес, то худела, то полнела, но сама всегда говорила, что для нее это не проблема.

Стивен Сигал

 

 

Этот актер, который раньше был звездой всех боевиков, тоже махнул на себя рукой после того, как стал меньше сниматься в кино. Теперь он больше занимается производством оружия и дружбой с политиками.

Джон Траволта

 

Как худеют знаменитости

 

Траволта постепенно набирал вес, и не раз предпочитал лучше сходить по магазинам в поисках просторной и удобной одежды, чем идти на некое светское мероприятие в Голливуде. Со временем он подтянул свои лишние килограммы с помощью занятий теннисом и тяжелой атлетикой.

Майк Тайсон

 

 

Как рассказывал сам некогда чемпион бокса, в школе его дразнили, потому что он был толстым. Завершив профессиональную карьеру, Майк снова стал набирать в весе, и дабы не дать поводы для новых дразнилок, сел на вегетарианскую диету и скинул лишнее.

Микки Рурк

Всем известно, что знаменитый актёр успел построить карьеру ещё и в профессиональном спорте. Более пяти лет он бился на ринге. За время своей спортивной карьеры Микки получил множество травм и обратился за помощью к пластическим хирургам, чтобы исправить их последствия. Врачи провели несколько неудачных операций, после которых актёр впал в депрессию, запустил себя. Рурк поправился почти на 20 лишних кг.

 

 

Недавно Микки Рурк решил вернуться в большой спорт, и для этого ему пришлось заняться своей спортивной формой. Благодаря строгой диете, тренировкам на ринге и ежедневным многокилометровым пробежкам актёру удалось сбросить 15 килограммов и вернуть себе прежнюю форму.

Роб Кардашьян

 

 

Этот парень из звездной семейки удивил всех своим внешним видом в этом году. Пока его сестры хвастаются соблазнительными фигурами, он как-то теперь совсем не вписывается в их стиль. При этом он еще и обиделся, что в сети его назвали толстым.

Мэттью Перри

 

 

Актер начал набирать вес после окончания съемок сериала «Друзья». Но это была небольшая цена за его долгую борьбу с наркозависимостью. К тому же, Мэттью как-то сказал, что фотографии, где он худой, заставляют его вспоминать о своей зависимости.

Рассел Кроу

 

 

Как признался сам актер, он расслабился, когда ему нужно было поправиться для одной роли. » А когда я перестаю заниматься спортом, мое тело достигает максимального веса».

Марлон Брандо

 

 

После звездных ролей актер просто начал много есть, а в результате лишнего веса у него развился диабет. Дошло до того, что когда он умер, все больше обсуждали не его талант, а его огромный вес.

Миша Бартон

 

Кейт Босуорт

 

 

Кортни Лав

 

 

Хилари Дафф

 

 

Виктория Бэкхем

 

 

Николь Ричи

 

 

Бритни Спирс

 

 

Бейонсе

 

 

Айшвария Рай

 

 

 

Российские знаменитости до и после похудения: фото ^

 

Как худеют знаменитости

 

Наталья Бочкарева

 

 

Анна Михалкова

 

 

Анне Михалковой, которая всегда была очаровательной пышкой, удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

Полина Гагарина

 

Как худеют знаменитости

 

Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина была далеко не худышкой, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете, о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

Пелагея

 

 

Подруга Полина Гагариной Пелагея заметно похудела на съемках музыкального шоу «Голос». Дмитрий Нагиев, ведущий проекта, расплывался в комплиментах наставнице и выспрашивал, как ей удалось добиться таких впечатляющих результатов.

Пелагея отшучивалась. Но позже рассказала: похудеть ей помогли СПА-процедуры и правильное питание. В перерывах между съемками Пелагея съедала только гречневую кашу. Результат — ушло 15 кг. Тем, кто хочет избавится от лишнего веса и иметь такие же блестящие результаты, как у Пелагеи, певица дала всего один краткий совет: «правильное питание».

Анастасия Денисова

 

 

Зрители запомнили актрису Анастасию Денисову смешливой и немного неуклюжей пышечкой. Именно такой была ее героиня Пална в сериале «Деффчонки».
От природы стройная девушка набрала лишние килограммы специально ради роли в сериале. По сценарию, ее героиня должна была быть полной. Вернуть себе прежнюю стройную фигуру оказалось сложнее. Актрисе пришлось обратиться к диетологам и фитнес-тренерам.

Мария Кожевникова

 

 

Светлана Ходченкова

 

 

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по‑настоящему впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

Ксения Бородина

 

Как худеют знаменитости

 

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться, потому что стройность — это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе — здоровая еда плюс фитнес.

Алла Пугачева

 

 

За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз, но на конкурсе «Новая волна» Алла Пугачева смогла по‑настоящему удивить — певица стройна, как никогда!

Светлана Пермякова

 

Как худеют знаменитости

 

В роли пухленькой медсестры-сплетницы Любочки из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки — по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.

Корнелия Манго

 

 

Очень впечатляющих результатов добилась певица Корнелия Манго. Ей удалось похудеть почти на 40 кг. Процесс был длительный, но результат того стоит.

Роза Сябитова

 

 

Перемены Розы Сябитовой были, пожалуй, самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы «Давай поженимся!» сбросила 10 кг, а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает, что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

Ирина Пегова

 

 

Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой и отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!

Дана Борисова

 

Как худеют знаменитости

 

Дана Борисова сделала из своего похудения настоящее шоу — всем и каждому она рассказывала, как похудела на 30 кг,  а еще обзавелась новым» пышным бюстом. Формы Даны и правда впечатляют — из толстушки она превратилась в сексуальную Барби, которая может себе позволить самое откровенное бикини.

Ирина Дубцова

Популярная певица, победительница «Фабрики звёзд» Ирина Дубцова много лет ведёт борьбу за стройную фигуру. Она никогда не была слишком худой, но и полной её нельзя было назвать. Её формам завидовали многие, а мужчины не сводили с глаз.

 

Как худеют знаменитости

 

Однако, после родов Дубцова поправилась. Первое время она этого не замечала, продолжая носить облегающие откровенные наряды. И лишь после шквала критики в прессе и от поклонников девушка взяла себя в руки. Благодаря упорным тренировкам и сбалансированному питанию, Ирина Дубцова похудела почти 20 килограммов.

Ани Лорак

 

Как худеют знаменитости

 

У Ани Лорак начались проблемы с лишним весом после рождения ребенка, но певица не растерялась, взяла себя в руки и сбросила 15 кг! Секрет Ани прост: работать, работать и еще раз работать. Ани очень активно занималась спортом и танцами, что, конечно заметно по ее подтянутой фигуре.

Екатерина Скулкина

 

Как худеют знаменитости

 

Казалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. Не можем не заметить, что теперь Скулкина и правда отлично выглядит!

Алексей Макаров

 

 

Источник: happy-womens.com

Монодиеты и лунный календарь Екатерины Стриженовой

Екатерина Стриженова, актриса и телеведущая, всю сознательную жизнь «сидит» на диетах. Пробовала она все от самых экстремальных до вполне разумных. Но останавливаться не собирается.

В последнее время – это похудение по лунному календарю и монодиеты. Она считает, что наше тело живет по лунному календарю, наибольшего эффекта можно добиться, если согласовывать похудение с лунными циклами. Один из принципов – голодание в течение 24 часов (12 часов до новолуния и 12 часов после новолуния).

Каждые полгода Екатерина проводит полное очищение организма в клинике. Ежемесячно – трехдневные монодиеты. Ее любимые – рыбная и гречневая. Екатерина Стриженова считает, что добавление растительного масла в овощные салаты способствует очищению организма и выведению шлаков.

Актриса занимается шейпингом.

Соки для Ани Лорак

Ани Лорак – украинская певица, но в России она хорошо известна. Ани Лорак обладает прекрасной подтянутой фигурой. Трудно представить, что певица с 16 лет ограничивает себя в еде. Физические упражнения на растяжку, пресс, гидромассаж и сбалансированное питание – вот рецепт ее красивого тела. После рождения ребенка певице пришлось резко сбросить несколько килограммов перед концертом.

Диета: завтрак – каша на воде, овощной сок, обед – рыба и сок из овощей и фруктов, ужин – свежевыжатый сок. На такой диете Ани Лорак сбросила 7кг за 7 дней. Певица не ест белый хлеб, не пьет сладкие газированные напитки.

Ани Лорак практически не употребляет мясо, молоко, сливочное масло и другие продукты, содержащие животные жиры. Замена насыщенных жиров ненасыщенными снижает уровень холестерина в крови, следовательно, способствует здоровью и долголетию.

Кефир для Светланы Пермяковой и Ларисы Долиной

Светлана Пермякова – актриса, любимая многими Любочка из «Интернов». Светлана в роли – полненькая медсестра. Но рождение дочери, болезнь мамы, ссоры с мужем привели к тому, что ее вес еще увеличился на несколько килограммов.

Светлана приняла участие в проекте журнала, где ей надо было похудеть на 16 килограммов. За месяц Любочка похудела на 10кг! Из всех участников проекта у Светланы оказался самый лучший результат. 6 последних килограммов были сброшены за 2 месяца. Общий результат – 16кг за 3 месяца. Диета Пермяковой не обнародована, хоть многие говорят о супермодном сейчас зеленом кофе и имбире. Сама Светлана говорит только об одном ингредиенте своей диеты – обезжиренном кефире, а также заменой животных жиров растительными. И, конечно же, физические нагрузки на пресс, укрепление различных групп мышц, а также массаж и гидромассаж. Сама актриса считает, что без физкультуры и массажа похудение не пошло бы ей на пользу. Хотя больше худеть Светлана не хочет, говорит, что ее вполне устраивает и вес, и фигура, и формы, которыми она обладает сегодня.

Лариса Долина, певица с великолепным голосом, всегда имела довольно-таки пышные формы. И не скрывает, что с избыточным весом борется всю жизнь. Она первая сообщила об эффективности кефирной диеты. Кефирную диету любят не только отечественные, но и зарубежные звезды.

Морепродукты для Анны Семенович

Как худеют знаменитостиАнна Семенович – идеал женщины для многих мужчин. Большая грудь, подтянутый животик, губки бантиком. Что в ее внешности – пластика, а что – от природы, уже трудно понять. Но, как и любой женщине, ей надо держать себя в форме.

В этом Анне помогают морепродукты. Креветки она готова есть хоть каждый день. Анна считает, что морепродукты должны быть в меню ежедневно. А для похудения актриса использует экспресс-диету.

Примерное меню диеты: на завтрак можно съесть омлет и салат с добавлением растительного масла (в нем содержится витамин Е, который называют витамином молодости), второй завтрак – любой несладкий фрукт, обед – суп из овощей и морепродукты, ужин – рыба, отвар трав. И никакого мяса! Актриса считает, что употребление мяса способствует старению кожи. Анна уверяет, что на такой диете она сбрасывает 4кг за 5 дней. Поверим ей на слово.

И обязательные занятия физкультурой.

Гречка для Оксаны Федоровой и Анны Снаткиной

Оксана Федорова – мисс Вселенная и телеведущая во время беременности и родов поправилась на 20(!) килограммов. Во время ухода за малышом Оксана не обращала внимания на все сплетни и разговоры вокруг себя и своей фигуры. Но перед выходом на работу телеведущая привела свое тело в порядок. Ее секрет – диета и спорт.

Вот ее примерное меню: утром 1стакан воды (теплой), завтрак – овсяная каша на воде без сахара или яйцо, обед – куриная грудка или рыба с овощами, ужин – обезжиренный творог или овощи. Ужин не позднее 19 часов. Вместо хлеба – хлебцы. Раз в месяц – 3-х дневная гречневая диета.

Спортивные занятия заключались в утренней пробежке, велопрогулках, гимнастике. Эффект – через полгода Оксана вернулась к прежним формам, стала еще женственнее и изящнее.

Как худеют знаменитостиАктриса Анна Снаткина за 2 недели похудела на 3кг на гречневой диете. Анна – изящная женщина. Похудеть ей требовалось для роли Натальи Гончаровой.

Капуста для Розы Сябитовой

Телеведущая Роза Сябитова сейчас больше всего известна как главная сваха страны. За полгода Розе удалось похудеть на 13 килограммов. Так как сама ведущая не скрывает, что прибегала к хирургическому вмешательству для улучшения внешности, то многие утверждают, что похудение – результат липосакции. Но Роза говорит, что никакая липосакция не приведет к тому эффекту, как диета и занятия спортом.

Роза Сябитова – сторонница раздельного питания. Еду она готовит на пару и очень любит цветную капусту. Блюда из цветной капусты вкусные, а калорийность их невелика, для вкуса можно добавить небольшое количество растительного масла. Хоть и утверждают, что растительное масло достаточно калорийное, но оно богато ненасыщенными жирами, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и способствуют пищеварению.

Здоровое питание для Ирины Дубцовой

Певица Ирина Дубцова всегда имела несколько избыточный вес. Она признается, что худеть для нее очень тяжело, а соблюдать диету она не любит, так как почти не видит в ней результата. Сбросив пару килограммов путем изнурительной диеты, Ирина набирала эти килограммы за 2-3 дня!

Но в прошлом году певица похудела на 16 килограммов и вот уже больше полугода остается в таком весе!

Певица говорит, что перешла на сбалансированное здоровое питание. Она отказалась от любимого фастфуда, сладких газированных напитков, заменителей сахара, перешла на органические продукты. Порция – не более трех кулаков, питание дробное (5-7 раз), последний прием пищи не позднее 18 часов. Диетолог советует певице пить больше жидкости. Ирина предпочитает всем напиткам зеленый чай, считая, что он способствует сохранению молодости.

И, конечно же, спортивные занятия. Спорту надо отводить не менее 2,5 часов в неделю. Ирина посещает спортзал 3 раза в неделю.

А как же мужчины? Приходится ли худеть им?

Монодиеты для Николая Баскова

Николай Басков – оперный певец, для них проблемы лишнего веса не существует. Но он предпочел большой сцене – эстраду, где совсем другие каноны. Так что Николаю приходится периодически худеть.

Для нормализации веса Николай предпочитает 9-дневную диету, каждые три дня которой составляет один продукт.

  • 3 дня: отварной рис без соли – 1стакан сырого риса отварить в три приема по 4-5 минут;
  • 3 дня: отварной картофель в мундире – 600г;
  • 3 дня: тушеные овощи или печеные яблоки – в любом количестве.

Певец утверждает, что такой диетой пользуется регулярно, если надо сбросить вес перед концертом. Похудение составляет 9кг за 9 дней. Диета достаточно экстремальная, чтобы ее рекомендовать.

Сейчас диетологом Николая Баскова является модная в среде шоу-бизнеса Маргарита Королева. Худеет Басков под ее наблюдением. Только изменением рациона питания здесь не обходится. Хотя из рациона практически полностью исключены животные жыры, они заменены полезными ненасыщенными жирами, которые содержатся в растительной пище. В центре похудения предлагают целый ряд мер. Это сухие ванны, лимфодренажный массаж, вакуумный костюм для быстрого снижения веса и многое другое.

Как худеют знаменитостиРегулярно приходится худеть Филиппу Киркорову, Алле Пугачевой, Надежде Бабкиной. Все они также пользуются услугами диетолога Маргариты Королевой и ее центра. Для каждой звезды у диетолога своя диета, но основа ее схожа с диетой Николая Баскова.

3 дня рис и очищение организма, 3 дня – белковая диета на основе рыбы или белого куриного мяса, 3 дня – отварные овощи или фрукты. Одновременно с этим подтягивающие и очищающие процедуры, физические упражнения в специальных тренажерах для быстрого похудения.

Можно ли использовать какую-либо звездную диету для похудения? Конечно, можно. Только надо помнить, что перед применением любой диеты стоит посоветоваться с врачом. Занятия физкультурой при похудении обязательны.

Источник: www.healthy-info.ru

10 место — Ирина Пегова

Ирина Пегова до и после похудения
Совсем недавно актриса буквально всех шокировала, появившись на мероприятии заметно постройневшая и похорошевшая. Ирина всегда отличалась очень аппетитными формами, что позволяло ей играть очень женственных героинь. Но и сегодня, похудев, она не растеряла шарма.
Как оказалось секрет похудения очень прост. Разведясь с мужем, актриса наконец стала выделять время на занятия спортом: бег, фигурное катания, занятия у станка — все то, чем она любила заниматься в детстве. Кроме этого, с недавних пор Ирина — вегетарианка. Помимо мяса и рыбы, она также исключила из своего рациона такие напитки, как чай и кофе. Сокращение потребляемых калорий привело к стремительному похудению. Ирина уверяет, что не гонится за определенной цифрой на весах, просто наслаждается появившимися бодростью и легкостью.

Читайте подробней: Как похудела актриса Ирина Пегова

9 место — Анна Шульгина

Анна Шульгина похудела: фото до и после

Дочь знаменитой певицы Валерии от брака с продюсером Александром Шульгиным, Анна Шульгина в след за мамой стремительно набирает популярность. Взросший интерес к ее персоне и новые проекты заставили Анну тщательнее заботиться о своем внешнем виде, весе в частности. Девушка всегда была в теле, кроме этого по состоянию здоровья ей приходилось принимать гормональные препараты, действие которых лишь способствовало набору веса. Но Анна поставила перед собой цель — похудеть во что бы то ни стало, и добилась своего.

Она и не скрывает, что значительных изменений в своей фигуре она добилась исключительно благодаря усердным тренировкам с личным тренером. К тому же, девушка ежедневно занимается с использованием популярного тренажера Powerplate. Что касается нынешнего рациона певицы, то никаких особых диет она не придерживалась. Просто заменив нездоровую пищу правильным питанием.

8 место — Виктория Лопырева

Виктория Лопырева похудела: фото до и после

Значительную часть своего лишнего веса знаменитой телеведущей и модели удалось скинуть еще несколько лет назад. Но она не остановилась на достигнутом результате. Процесс похудения затянулся еще и благодаря исключительно здоровому подходу к похудения, который выбрала девушка. Все предыдущие попытки с помощью  так называемых «быстрых» диет не давали желаемого результата, а со временем возвращали скинутые килограммы с провесом.
Сейчас Виктория делает ставку на ускорение метаболизма. Ведь, если у человека не нарушен метаболизм, то даже лишняя порция любимого блюда никогда не отложится у него на боках. Следуя этому принципу, она начинает утро со стакана воды, применяет систему дробного питания. Такой подход позволяет всегда оставаться сытым, но при этом не переедать. Более того, она регулярно занимается физическими упражнениями, что только способствует жиросжиганию и одновременно приводит в тело в тонус.

7 место — Ирина Дубцова

Ирина Дубцова похудела: фото до и после

Еще одна певица в нашем рейтинге похудевших звезд. Как и многие Ирина долгое время вела борьбу с лишним весом. Поклонники уже устали отслеживать ее взлеты и падения — Ирина то набирала вес, то вновь сбрасывала. Оказалось все дело в том, что ей приходится регулярно принимать препараты, одним из побочных эффектов которого является набор веса. Каждый раз Ирине после приема курса таблеток приходится сгонять вес. Он и сам уходит, но чтобы держать тело в тонусе, необходимы занятия в зале и питание небольшими порциями 5 и более раз в день.

Как говорится «Худа без добра не бывает». Желаем певице быстрее восстановится и направить свои силы на поддержание физической формы, а не на бесконечное похудение после перенесенной терапии.

Читайте также: Ирина Дубцова похудела: 2016 год

6 место — Максим

Певица Максим похудела: фото до и после

После рождения второго ребенка певица избавилась от всех лишних килограммов, набранных во время беременности. Более того, она стала значительно стройнее, нежели до родов. Сегодня исполнительница хвастается перед своими подписчиками в социальных сетях снимком на весах, которые показывают 45 килограмм! Мотивацией к похудению для Максим стала необходимость предстать в своем клипе на песню «Золотыми рыбками», который вышел этой зимой, в роли балерины. Певицы пришлось дополнительно сбросить около 8 кг, чтобы приблизиться к балетным стандартам. Что ж, ей это удалось. Благодаря хрупкой фигуре она действительно выглядит как балерина.

Чтобы добиться таких умопомрачительных результатов Максим на несколько месяцев с головой ушла в спорт. Регулярные занятия хореографией, боксом, профессиональный теннисом, а также соблюдение строго режима питания, полный отказ от сладкого, вредной пищи сделали свое дело.

5 место — Пелагея

Пелагея похудела: фото до и после

Пелагея сбросила вес, так же как и Виктория Лопырева, несколько лет назад перед началом участия в популярном шоу «Голос» в качестве одного из членов жюри. Пелагея всегда была в теле, но разрыв с мужем и новая работа сыграли большую роль в жизни певицы и заставили ее пересмотреть свое отношение к здоровой пище и спорту.

Стоит отдать дань Пелагее, ведь за прошедший период времени после стремительного похудения, к ней не только не вернулись лишние килограммы, но она постепенно сбрасывает еще. И это при том, что у нее прослеживалась склонность к полноте еще с детства. Поговаривают, что для того, чтобы быстро похудеть она даже принимала специальные биологические добавки, способствующие похудению, а также прибегала к помощи пластических хирургов. Судить мы не беремся, «Не пойман — не вор». Но фото стройной звезды наводят на мысль. Оставим этот секрет за Пелагеей и порадуемся ее победе и успехам в длительной борьбе с лишним весом. Сама певица утверждает, что похудеть ей помогли спорт, диета и спа-процедуры, направленные на расщипление жира.

4 место — Анна Михалкова

Анна Михалкова похудела: фото до и после

Анна Михалкова значительно похудела после рождения ребенка. Актрису не узнать. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. В питании она сделала ставку на полный отказ от мучного и сладкого, а также стала принимать пищу по часам. Система питания актрисы основана на 3 основных приемах пищи и небольших перекусах фруктами между ними. Примечательно, что в течение дня Анна употребляет только один вид фруктов, на следующий день сменяя его другим.

3 место — Екатерина Скулкина

Екатерина Скулкина похудела: фото до и после

Знаменитая телеведущая и артистка комедийного шоу «Камеди Вуман» никогда не стеснялась своего веса. Более того, он всегда был ее визитной карточкой. Пышные формы всегда помогали Екатерине получать образы колоритных женщин, выгодно отличая ее от других девушек с типичной внешностью.

Но все изменилось, когда Екатерина встретила новую любовь. Ее избранник сам активно занимается спортом и придерживается здорового образа жизни. Вслед за любимым, она стала пропадать в зале, регулярно выкладывая фото своих фитнес-достижений в социальные сети. Похудение началось еще в 2015 году, общий отвес уже тогда составлял более 20 кг. Однако, добившись столь значительных результатов, она не остановилась на достигнутом и до сих пор теряет килограммы. Ведь правильное питание и спорт стали не просто необходимостью, а образом жизни Скулкиной.

2 место — Алла Пугачева

Алла Пугачева похудела: фото до и после

Кажется, российская Примадонна никогда не была в столь великолепной форме, нежели сейчас. После перенесенной операции, благодаря здоровому образу жизни и некоторым ограничениям в питании ей удалось сбросить 20 килограмм. Такие метаморфозы повлияли не только на тело, но и на состояние духа певицы. Она значительно помолодела, всем привычные балахоны сменила джинсами и косухами. Таких успехов она смогла достичь только благодаря сильной мотивации — желание восстановить здоровье, чтобы в полную силу ухаживать за своими маленькими детьми.

В основе похудения были строгий режим дня и диета регулярные разгрузочные дни на гречке. Многие обвиняют певицу в потере всеми любимого образа, но это ее не волнует. Она добилась своего и чувствует себя молодой и привлекательной. Можно позавидовать.

1 место — Полина Гагарина

Полина Гагарина похудела: фото до и после

Полина сейчас во всех рейтингах занимает лидирующие позиции. Наш тоже не стал исключением. Ну не может мы игнорировать то, что певица похудела более чем на 40 килограмм! Она сбросила половину своего прошлого веса. Но девушка не всегда была такой полной. Рождение ребенка и гормональные перемены в организме привели к излишней полноте. Она продолжала выступать, но не была очень популярна. Сильной похудение, смена имиджа (раньше Полина была жгучей брюнеткой) и контракт с продюсером Валерием Меладзе сделали из нее настоящую диву.

Вспоминая о своем опыте борьбы с ненавистными килограммами, певица говорит, что это был длительный процесс, занявший у нее почти полгода. Физические нагрузки и строгая диета «Чередование», в основе которой лежит последовательная смена монодиет. Ежедневно употребляла в пищу только один вид продукта. Например, овощной день состоял из приема свежих овощей и приготовленных из них диетических блюд. Затем шел куриный день, когда в пищу допускалась исключительно варенная курица и бульоны. И так далее. Составлять рацион и последовательность можно по своему усмотрению.

Читайте подробней: Диета Полины Гагариной

Полина худела сама и к помощи диетологов не прибегала. Однако, с точки зрения здорового похудения недопустимо применение такой диеты столь длительное время. Потому что ее очень трудно сбалансировать из-за постоянно сменяющихся моно-дней. Поэтому если вы и решите последовать опыту певицы, будьте крайне внимательны к своему самочувствию.

Мы рассмотрели примеры похудения из жизни 10 знаменитостей. Можем сделать вывод, что в основе любого здорового похудения лежит правильное питание, активный образ жизни и усердие. Не гонитесь за быстрыми результатами. Они также скоро вас покинут. Делайте упор на регулярность и сбалансированность в вопросах спорта и питания. Ну и главное — мотивация, тогда вам станет все по плечу. Найдите повод похудеть, то что будет вас вдохновлять каждый день вставать с постели пораньше, чтобы успеть на тренировку и даст сил и уверенности, чтобы отказать себе во вредной еде. И тогда уже будет абсолютно неважно сколько вы хотите сбросить — 2, 5 или 15 килограмм. Качество вашей жизни кардинально изменится. Удачи!

10 самых красивых спортсменок олимпиады 2016

Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Источник: ifigura.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector