Менопаузальный период с какого возраста

Когда наступает климакс, гинекологи говорят о закономерном возрастном этапе в жизни женщины. Его возникновение не считается патологией, а одним из физиологических этапов, которого избежать невозможно. Тем не менее особенности протекания климакса и менопаузы иногда вызывают необходимость в грамотной медикаментозной коррекции.

Менопаузальный период с какого возраста

Климакс и его продолжительность

Если наступает менопауза, многие женщины отождествляют её со старостью и с постоянными приливами, набором лишнего веса и прекращением интимных отношений. В действительности климакс подразумевает старение организма женщины. Тем не менее это всего лишь один из возрастных этапов.

Женский организм проходит через главные этапы:

  • детство;
  • юность;
  • молодость;
  • зрелость;
  • старость.

Между данными этапами существуют переходные периоды, которые сопровождаются изменениями в гормональном фоне, умственном и психологическом состоянии.

Климакс в переводе с греческого языка означает «лестница», «ступень». Таким образом, климакс буквально подразумевает переломный этап между репродуктивным и пожилым возрастом у женщины.

С точки зрения медицины, климакс – истощение яичников. В результате старения постепенно утрачивается репродуктивная функция. Климакс сопровождается нехваткой половых гормонов, отсутствием менструаций и способности к наступлению беременности. Климакс является длительным периодом, в течение которого наступает адаптация организма.

Климакс прогрессирует от самых первых симптомов гормонального дефицита и фактически до конца жизни женщины. Под климактерическим или менопаузальным синдромом подразумевают симптоматику, развивающуюся вследствие дефицита половых гормонов в течение первых пяти-семи лет.

Примечательно, что климакс наступает как у женщин, так и у мужчин. Недостаток половых гормонов, наблюдаемый при климаксе, воздействует не только на репродуктивную функцию, но и на жизнедеятельность всего организма.

После наступления менопаузы женщина также нуждается в регулярных медицинских осмотрах, несмотря на угасание менструальной функции. Это связано с возможным развитием опухолей, воспалительных процессов.

Менструальный цикл и половые гормоны


Продукция половых гормонов является необходимым условием для продолжения рода. Тем не менее половые стероиды обеспечивают не только функционирование репродуктивных органов. В действительности, половые гормоны воздействуют на работу всего женского организма. От правильного соотношения гормонов зависит специфический женский вид, сексуальность, привлекательность, поведение, характер. На гормональный фон влияет состояние организма и факторы внешней среды.

Основными половыми гормонами являются эстрогены:

  • эстрадиол;
  • эстрон;
  • эстриол.

Эстрогены вырабатываются:

  • яичниками в репродуктивном цикле;
  • плацентой при беременности;
  • надпочечниками;
  • жировой и мышечной тканями;
  • печенью.

Примечательно, что эстрогены у женщин формируются из андрогена, в частности, тестостерона.

Эстрогены выполняют следующие функции.

  1. Процесс созревания половых органов и формирования половых признаков вторичного характера. Эстрогены превращают девочку в женщину и поддерживают женственность всю жизнь.
  2. Выделение феромонов кожей. Эти вещества отвечают за женскую сексуальность, указывая на готовность к продолжению рода.
  3. Менструальный цикл. Эстрогены участвуют в фазах менструального цикла, обеспечивая подготовку к оплодотворению яйцеклеток.

  4. Поддержание необходимой кислотности слизи. Этот фактор влияет на качество сексуальной жизни, помогает продвижению сперматозоидов, защищает органы малого таза от инфекции.
  5. Пролонгирование беременности. Эстрогены позволяют выносить беременность, поддерживают хорошее состояние организма в период роста плода.
  6. Изменения молочных желез физиологического характера. Благодаря гормонам происходит подготовка молочных желез к грудному вскармливанию. Если эстрогены повышены, отмечается болезненность и набухание груди.
  7. Воздействие на сердечно-сосудистую систему. Гормоны поддерживают оптимальное давление, уровень холестерина, предупреждают развитие атеросклероза, разжижают кровь, снижают численность тромбоцитов.
  8. Обмен фосфора и кальция. Эстрогены участвуют в обменных процессах, способствуют доставке необходимых веществ в кости. Кроме того, гормоны готовят кости таза к процессу родов.
  9. Воздействие на кожу и психоэмоциональное состояние. Благодаря эстрогенам в коже вырабатывается коллаген и другие необходимые вещества, способствующие эластичности, упругости, влажности и гладкости кожи. Эстрогены оказывают влияние на рост волос.
  10. Обмен жиров и повышению уровня глюкозы в крови. Эстрогены помогают распределить жировую ткань, таким образом, предопределяя особенности фигуры и телосложения. Также именно эстрогены предрасполагают к атеросклерозу и избыточному набору веса.

Менопаузальный период с какого возраста

Гестагены представлены прогестероном. Это «гормон беременности», так как именно благодаря прогестерону возникают процессы, необходимые для зачатия и пролонгирования беременности.

Прогестерон вырабатывается:


  • яичниками;
  • плацентой при возникновении беременности;
  • надпочечниками.

Прогестерон:

  • непосредственно участвует в цикле, например, обеспечивает наступление овуляции и прекращение месячных после зачатия;
  • обеспечивает разрастание внутреннего слоя матки в первой фазе для имплантации плодного яйца;
  • влияет на маточный тонус и увеличение размеров тела согласно росту плода;
  • участвует в образовании тканей эмбриона;
  • способствует пролонгированию беременности и её нормальному развитию;
  • оказывает влияние на женское поведение и состояние нервной системы во время беременности;
  • устраняет болезненность и отёчность в молочных железах;
  • готовит грудь к процессу лактации;
  • предупреждает мастопатию и новообразования;
  • влияет на состояние кожи, в частности, активизирует функционирование сальных желез и обеспечивает рост волос;
  • обеспечивает обменные процессы, например, кальция, фосфора, жира, а также снижает концентрацию глюкозы в крови;
  • ускоряет свёртываемость крови;
  • воздействует на центральную нервную систему, эмоциональное состояние.

Андрогены представлены тестостероном. Тестостерон является мужским гормоном, однако, присутствует в женском организме для выполнения некоторых функций.

Тестостерон вырабатывается:

  • надпочечниками;
  • яичниками.

Тестостерон выполняет следующие функции:

  • участвует в строении половых гормонов;
  • отвечает за либидо и оргазм;
  • регулирует белковый обмен, что позволяет скелетным мышцам увеличиваться в своём объёме;
  • воздействует на жировой обмен, например, сокращает отложение жира, предупреждает атеросклероз, сосудистые патологии;
  • влияет на обмен фосфора, кальция и других микроэлементов, особенно после наступления менопаузы;
  • контролирует работу инсулина, усвоение глюкозы;
  • оказывает влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, например, предупреждает атеросклероз, аневризмы;
  • способствует укреплению сосудистой стенки;
  • усиливает рост волос и работу потовых, сальных желез;
  • помогает в формировании половых органов при вынашивании плода мужского пола;
  • участвует в формировании гемоглобина, эритроцитов.

В женском организме вырабатываются гормоны, которые непосредственно регулируют уровень половых стероидов и помогают осуществлять детородную функцию.


  1. Рилизинг-гормоны. Эти гормоны продуцируются гипоталамусом, воздействуют на синтез гормонов гипофиза.
  2. ФСГ и ЛГ. Гормоны синтезируются гипофизом, контролируют функционирование яичников и цикл.
  3. Пролактин. Это гормон лактации, так как стимулирует продукцию молока. Кроме того, пролактин позволяет получать удовольствие при половой близости.
  4. Окситоцин. Гормон стимулирует маточные сокращения в процессе родов и в течение послеродового этапа. Окситоцин помогает наладить грудное вскармливание. Влияет на либидо и оргазм, способствует продвижению мужских половых клеток при зачатии. Кроме того, окситоцин воздействует на эмоциональное состояние.

Менструальным циклом называют период развития и процесса подготовки яйцеклетки к предстоящему оплодотворению, беременности. В среднем длительность менструального цикла составляет 28 дней.

Выделяют несколько фаз цикла.

  1. Созревание фолликулов (1-14 день цикла). Фолликулы представляют собой незрелые яйцеклетки, формирующиеся в период внутриутробного развития. Количество фолликулов заложено генетически. У девочек-подростков в фолликулярном аппарате яичников начинается выработка половых стероидов. Под воздействием половых гормонов наступают сложные процессы созревания яйцеклетки.
  2. Овуляция (приблизительно 14 день). Гинекологи называют этот процесс кульминацией. Наступает разрыв фолликула, при котором из него выходит зрелая яйцеклетка и попадает в маточную трубу. Яйцеклетка способно к оплодотворению примерно в течение двух суток.

  3. Лютеиновая (до 28 дня цикла). Вместо лопнувшего фолликула, формируется временная железа – жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон и другие гормоны. Таким образом, женский организм начинает готовиться к последующему созреванию яйцеклетки в новом цикле.
  4. Менструальная. Начинается отторжение внутреннего слоя матки и представляет собой кровотечение, продолжающееся до шести дней в норме.

Менопаузальный период с какого возраста

Менструальный цикл повторяется с целью осуществления репродуктивной функции. Кроме того, цикл сопровождается выбросом половых гормонов, необходимых для адекватного самочувствия женщины. Когда наступают ановуляторные циклы, это подразумевает гормональный сбой, который негативно отражается на здоровье женщины, её внешнем виде.

Возраст вступления в менопаузальный период

Климакс наступает у каждой женщины по-разному. Этот процесс начинается под влиянием многочисленных факторов. Ещё недавно считалось, что климакс начинается примерно в 40-45 лет. У современных женщин менопауза наступает, в среднем, у 51-летних женщин. Таким образом, временная граница смещается до 45-55 лет. Однако в некоторых случаях менопаузальный период начинается как раньше, так и позже.

Климакс начинается в разном возрасте под воздействием следующих факторов.


  1. Генетическая предрасположенность является основным предопределяющим фактором, когда наступает менопауза.
  2. Патологии яичников, резекции по поводу кист и различных новообразований приводят к раннему истощению половых желез.
  3. Образ жизни, в частности, неправильные пищевые привычки, курение, потребление алкоголя способствуют нарушению кровоснабжения в области малого таза. В результате дисбаланса менопауза иногда начинается раньше. К тому же эти факторы могут усиливать симптомы при климаксе.

Причины менопаузы

Фолликулы, содержащие незрелые яйцеклетки, считаются функциональной единицей яичников. Яичники содержат фолликулы уже на этапе внутриутробного развития. Соответственно их количество не просто не увеличивается. Фолликулы являются «исчерпаемым ресурсом».

Значительная доля фолликулов утрачивается до полового созревания. Некоторая часть фолликулов погибает в репродуктивном цикле. Полностью созревают примерно 300-400 фолликулов (10%) с выходом зрелой яйцеклетки. Когда фолликулы заканчиваются, гормональная функция яичников угасает. Постепенно происходит прекращение менструаций, начинается менопауза.

С прекращением месячных синтез половых гормонов завершается. Выработка незначительного количества половых гормонов происходит в надпочечниках, печени, мышечной и жировой ткани.


Гормональный дефицит приводит к нарушению функционирования организма, что приводит к появлению многочисленных признаков и симптомов, указывающих на адаптацию внутренних органов и систем. Чем медленнее начинается климакс, тем менее выраженно проходит процесс адаптации. Обычно выраженные признаки наблюдаются при патологическом течении климакса, сопутствующих патологиях.

Основной причиной того, что начинается климакс, является физиологическое угасание функций яичников. Однако иногда климакс наступает незапланированно, то есть, в результате различных патологических состояний.

Классификация

Существует несколько разновидностей климакса.

  1. Физиологический. Это климакс, который начинается при отсутствии заболеваний.
  2. Патологический или искусственный. В большинстве случаев такой вид климакса необходим для лечения гинекологических заболеваний.
  3. Ранний. Это преждевременная менопауза, которая наступает до сорока лет.
  4. Поздний. Такой климакс обычно начинается после 55 лет из-за генетической предрасположенности. Если наступает поздний климакс, существует риск развития злокачественных опухолей матки, молочной железы и яичников.
  5. Синдром истощения яичников. Это достаточно редкая патология, которая также передаётся по материнской линии. Во время закладки фолликулов во внутриутробном периоде происходит сбой. В результате фолликулов закладывается значительно меньше, соответственно они заканчиваются ещё до 30-40 лет.

Существует несколько форм искусственного климакса.

  1. Хирургический. Менопауза начинается после удаления матки и яичников. При сохранении матки или одного яичника менопауза наступает раньше положенного срока, не сразу. При удалении обоих яичников климакс начинается мгновенно.
  2. Радиационный. Климакс начинается после значительного облучения, например, при прохождении курсов лучевой терапии.
  3. Лекарственный или медикаментозный. Менопауза наступает после химиотерапии, при лечении бесплодия, эндометриоза. После такого лечения существует шанс осуществления репродуктивной функции.

К причинам раннего климакса относят:

  • заболевания надпочечников, щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные патологии;
  • болезни ЦНС, в частности, опухоль гипоталамуса или гипофиза;
  • длительный стресс, сильное эмоциональное потрясение;
  • воспалительные процессы и опухоли в малом тазу;
  • умственное или физическое истощение;
  • инфекции хронического характера, например, туберкулёз.

Стадии

Климакс начинается не мгновенно. Это длительный процесс, который протекает в три этапа.

  1. Пременопауза. В организме постепенно снижается продукция половых гормонов, что приводит к угасанию репродуктивной функции яичников. Менструальный цикл нарушается, при сохранении спонтанных овуляций возможно наступление беременности. Пременопауза начинается приблизительно в 45 лет и длится достаточно продолжительное время. Через 4-5 лет отмечается прекращение менструаций, что означает переход на следующую ступень.
  2. Менопауза. О данной стадии судят по прошествии года после последних месячных, в течение которого отсутствуют менструации.
  3. Перименопауза. Данный термин подразумевает пременопаузу и менопаузу.
  4. Постменопауза. Это самый длительный период климакса, который длится как минимум до 65-69 лет. В течение постменопаузы значительно увеличивается риск развития различных заболеваний, например, остеопороза.

Менопаузальный период с какого возраста

Симптомы

Выраженность симптомов зависит от тяжести протекания климакса.

  1. Приливы. Это самый частый симптом, когда наступает климакс. Согласно статистическим данным, приливы начинаются при пременопаузе у 75% женщин. Приливы могут ощущаться как чувство жара, озноба. Приливы сопровождаются покраснением, сердцебиением, потливостью, головной болью, бессонницей. Длительность приливов может составлять 3-5 лет. В некоторых случаях приливы могут беспокоить женщин до 15 лет.
  2. Урогенитальные расстройства. Этот симптом обычно возникает в менопаузе. Эстрогенный дефицит влияет на слизистые влагалища и мочевого пузыря, качество цервикальной слизи. Нередко женщины испытывают боли при мочеиспускании, половых актах. Зачастую возникает молочница и другие инфекционные процессы.
  3. Изменения в молочных железах. Атрофия затрагивает также молочные железы. Грудь теряет форму из-за атрофии железистой ткани.
  4. Изменения, связанные с кожей и волосами. Нехватка эстрогена приводит к снижению выработки коллагена. Когда наступает климакс, кожа и волосы становятся сухими, а ногти – ломкими.
  5. Снижение плотности костей. Пик костной ткани отмечается в 25-30 лет. Затем костная масса начинает истончаться. Когда наступает менопауза, начинается стремительное истончение костной ткани до 3% в год. Симптомы отсутствуют. Постепенно при отсутствии лечения возникает остеопороз. Первые признаки подразумевают частые переломы. Наиболее опасен перелом шейки бедра, при котором женщина получает инвалидность.
  6. Изменение уровня холестерина. Когда наступает климакс, уровень холестерина повышается. Данный факт существенно увеличивает риск патологий сосудов и сердца, гипертонии, головных болей.
  7. Прибавка веса. В среднем масса тела повышается на 5 кг за три года. Может развиться метаболический синдром, который иногда приводит к ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа.
  8. Эмоциональная нестабильность. Когда наступает менопауза, женщина становится раздражительной, тревожной, плаксивой. Отмечается неустойчивость настроения.

Предупреждение раннего климакса

Предупредить наступление климакса невозможно. Использование заместительной гормональной терапии и фитоэстрогенов позволяет смягчить симптомы менопаузы.

Отложить наступление климакса можно при помощи поздних родов и лактации. Однако кроме физиологического климакса, существует патологический, который нуждается в адекватном лечении.

Предупредить наступление раннего климакса можно, используя следующие правила:

  • придерживаться диеты;
  • соблюдать активный образ жизни;
  • отказаться от вредных привычек;
  • планировать семью и отказаться от абортов;
  • заниматься профилактикой ЗППП;
  • регулярно посещать гинеколога и проходить обследование;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • обеспечить достаточное поступление витаминов и минералов.

Диагностика

Узнать о том, что начинается менопауза, можно по уровню гормонов. В период перименопаузы проводят исследование на уровень ФСГ и эстрогенов.

Когда наступает менопауза:

  • концентрация эстрогена снижается;
  • уровень ФСГ и ЛГ очень высокие;
  • содержание эстрона выше эстрадиола;
  • меняется уровень тестостерона.

Также оценивают функцию щитовидной железы, работу сердечно-сосудистой системы. Женщина контролирует уровень холестерина в крови. Необходимо регулярно проводить осмотры у гинеколога и оценивать состояние эндометрия. Определить снижение массы костной ткани можно посредством ДЭРА.

Ослабление проявлений

Когда наступает физиологический климакс, не говорят о патологии. Поскольку менопауза не является болезнью, вылечить её невозможно. Но можно значительно ослабить проявления, когда начинается менопаузальный период.

Питание и соблюдение режима

Когда начинается климаксСоблюдение режима в первую очередь относится к питанию. Когда начинается менопауза, потребность в количестве пищи сокращается. Питаться следует дробно, небольшими порциями в установленное время. Диета должна включать достаточное количество овощей, фруктов, морскую рыбу, постное мясо и молочную продукцию. От жирных, солёных, копчёных продуктов и кондитерских изделий желательно по возможности отказаться. Низкокалорийная пища позволит избежать развития метаболического синдрома, когда наступает менопаузальный период.

Когда наступает менопауза, следует уделить особое внимание соблюдению режима труда и отдыха. В работе необходимо обязательно делать перерывы, в течение которых можно сделать лёгкий перекус, подышать свежим воздухом или заниматься физической активностью.

Физическая активность и эмоциональная стабильность

Известно, что физическая активность поднимает самооценку, способствует хорошему настроению. Предупредить остеопороз, набор лишнего веса, когда наступает менопаузальный период, можно при помощи регулярной физической активности. Полезны пешие прогулки, плавание, выполнение упражнений. Чтобы предупредить возбуждение и расстройство сна, не следует заниматься физической активностью, смотреть телевизор непосредственно перед сном. Способствует эмоциональной стабильности общение с близкими людьми, нахождение новых интересов, путешествия.

Гормональная терапия и фитопрепараты

Гормональное лечение не может отсрочить менопаузу, которая наступает у женщин в разном возрасте. Тем не менее грамотно подобранное лечение позволяет устранить неприятные симптомы, связанные с тем, что начинается менопауза.

В современной гинекологии предпочтение отдаётся низкодозированным препаратам, содержащим аналоги прогестерона и эстрогена. Монотерапия оказывает больше побочных действий, в то время как комбинация гормонов уравновешивает действия препаратов. В частности, комбинация прогестерона и эстрогена рекомендуется при сохранённой матке.

Гормональные препараты могут использоваться в виде:

  • крема;
  • колец;
  • пластырей;
  • таблеток и капсул;
  • спреев.

Существуют определённые показания и противопоказания к приёму гормональных препаратов. Наиболее эффективна гормонотерапия, когда наступает пременопауза. Если начинается первый этап климакса, гормональное лечение назначается с целью:

  • устранения приливов, эмоциональных нарушений;
  • ликвидации сухости во влагалище и недержания мочи;
  • профилактики остеопороза.

Когда начинается менопаузальный период, лечение гормональными средствами может помочь в следующих случаях:

  • устранение вегетативных, косметических, эмоциональных расстройств;
  • профилактика развития остеопороза, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний;
  • ликвидации сухости во влагалище, нормализации интимных отношений.

Противопоказания к гормонотерапии, когда наступает менопауза, следующие:

  • гормонозависимые опухоли;
  • кровотечения;
  • гиперплазия эндометрия;
  • тромбоз вен ног;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • патологии печени;
  • индивидуальная непереносимость.

Гормональные препараты применяют с осторожностью, когда начинается менопауза, при следующих патологиях:

  • миома и эндометриоз;
  • мигрень;
  • тромбоз в анамнезе;
  • желчекаменная болезнь;
  • эпилепсия;
  • начало лечения после 65 лет;
  • профилактика болезни Альцгеймера и патологий сердца.

Монотерапию назначают при удалённом маточном теле. Лечение гестагенами показано при миоме матки, эндометриозе, кровотечениях, когда начинается менопауза. Длительный приём комбинированных гормональных препаратов увеличивает вероятность развития инсульта. При лечении исключительно эстрогенами повышается риск рака эндометрия. Когда наступает постменопауза, лечение гормональными средствами увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий.

Менопаузальный период с какого возраста

Женщинам, у которых начинается менопауза, может быть рекомендован приём антидепрессантов как медикаментозных, так и натуральных, например, зверобоя. Для нормализации сна и устранения тревожности используются успокоительные и препараты мелатонина.

В качестве профилактики остеопороза рекомендуют принимать препараты кальция и витамины, если начинается менопауза. При невозможности приёма ЗГТ могут использоваться фитоэстрогены, которые более мягко воздействуют на организм и не обладают выраженными побочными эффектами.

Источник: ginekola.ru

Что это такое?

Многие из вас, дорогие читатели, уверены, что менопауза наступает только у женщин, а мужчин эта проблема минует. Представление не совсем верное. Мужчины тоже испытывают некоторые симптомы, но об этом позже. Больше всего менопауза волнует именно представительниц слабого пола.

Менопаузальный период с какого возраста

Менопазуальный период – это время, когда репродуктивная функция женщины приходит к концу. При этом возраст не всегда играет важную роль. Если у молодой девушки диагностирована онкология, опухоль может стать препятствием рождению детей и породить другие заболевания, в том числе спровоцировать менопаузу.

Симптомы менопаузы могут появиться и при искусственном вмешательстве, например, операции или лечении рака химиотерапией или облучением.

Физиологическая менопауза возникает с возрастом у каждой женщины. Это состояние связано с изменением гормонального фона. Гормон эстрадиол в репродуктивный период женщины выделяется яичниками. Постепенно выработка гормона уменьшается, и эту функцию берут на себя надпочечники.

Гормональные выделения становятся непостоянными.  У большинства женщин это состояние приходится на возраст от 45 до 55 лет. Но не всегда возраст играет в процессе ведущую роль.

Менопаузальный период с какого возраста

Если женщина подходит к возрасту 40 лет, ее начинает мучить вопрос наступления климакса. В это время она теряет способность рожать детей, менструации прекращаются.

Однако у большинства представительниц прекрасного пола этот период начинается после 45 лет. Ранее возникновение климакса требует медицинского осмотра.

В то же время женщина может сама продлить репродуктивный период. Статистика сообщает, что дамы, ведущие здоровый образ жизни, откладывают наступление климакса минимум на 2 года. Что для этого нужно? Немного:

  • вести здоровый образ жизни;
  • ограничьте прием жирной пищи, алкоголя;
  • делайте зарядку, занимайтесь спортом;
  • чаще гуляйте на свежем воздухе;
  • избегайте стрессовых ситуаций.

Моральное состояние играет большую роль. Если женщина постоянно переживает сильные стрессы, менопауза наступает гораздо раньше.

Как отличить? Менопаузальный период с какого возраста

Почувствовать наступление климакса можно по вполне конкретным симптомам. Перепутать их с чем-либо бывает трудно:

  • менструальный цикл становится нерегулярным, месячные отсутствуют;
  • приливы жара (женщина чувствует потливость, дрожь или, наоборот, озноб);
  • раздражительность, отсутствие сна;
  • потеря сексуального влечения;
  • влагалищная сухость;
  • недержание;
  • колебания во вкусовых предпочтениях;
  • изменение массы тела;
  • колебания артериального давления.

Иногда климакс наступает задолго до того, как появятся его первые признаки. Если в этот период женщина забеременеет, могут возникнуть проблемы с вынашиванием ребенка. Самым плачевным исходом может стать выкидыш, так что женщинам в период климакса следует чаще посещать женскую консультацию.

Если дама сомневается насчет наступления постменструального синдрома, можно провести лабораторные исследования. Для этого лучше всего сдать кровь на гормоны. Анализ покажет уменьшение эстрогена. Также можно обратиться к гинекологу и эндокринологу для проведения обследования.

Менопаузальный период с какого возраста

В домашних условиях можно воспользоваться тестом на менопаузу. По своему принципу он похож на тест на беременность. В утреннюю мочу нужно окунуть тестовую полоску.

Если менопауза началась, тест покажет увеличение фолликулостимулирующего гормона. Тест есть смысл проводить, если вы ощущаете другие признаки климакса. Тогда тест подтвердит ваши предположения.

Как лечить?

Если началась менопауза, следует обязательно обратиться к врачу и пройти лечение. Дефицит гормонов угрожает многими опасными состояниями:

  • ишемической болезнью сердца;
  • инсультом;
  • гипертонией;
  • атеросклерозом;
  • патологическими изменениями органов и тканей;
  • инфекционными заболеваниями;
  • снижением иммунитета;
  • кровотечениями.

Врачи рекомендуют принимать в этот период витаминные комплексы. Хорошие результаты показывают «Менопауза» и «Менопейс». Входящие в их состав минералы поддерживают костную систему и продлевают функции яичников.

Менопаузальный период с какого возраста

В зависимости от симптомов принимают средства для снижения давления, успокоительные, для поддержания иммунитета.

Хорошо действуют гомеопатические лекарства:

  • «Изофлавон»;
  • «Климактоплан»;
  • «Эстровэл».

В качестве гормональной терапии назначаются препараты «Климонорм», «Эстрофем», «Прогинова». Чтобы устранить первоначальные симптомы климакса, можно принимать «Климен», «Фемостон».

Лечение менопаузального периода народными средствами

Возможно и лечение народными средствами:

  • Взять по 2 чайные ложки шалфея, валерьяны и полевого хвоща. Залить сырье 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа. Пить по трети стакана трижды в сутки.
  • 200 г рябины залить 1 литром кипятка и настоять в течение 2 недель. Пить по 1 чайной ложке несколько раз в сутки.

Немного о мужчинах

У мужчин менопауза протекает немного иначе. Половая дисфункция не единственный симптом. Мужчины становятся раздражительными, теряют контроль над собой. Мужская менопауза бьет, прежде всего, по сердечно-сосудистой системе. Могут возникать приступы сердцебиения, головокружение, бессонница.

К сожалению, гормональные средства могут лишь предотвратить более серьезные болезни, но не могут восстановить половую функцию.

Менопауза – ответственный период в жизни представителей обоих полов, когда они всерьез должны подумать о своем здоровье. Окончание репродуктивного периода может стать началом новых интересов и новой жизни.

Теперь, дорогие читатели, вы точно знаете когда наступает менопаузальный период и каковы его симптомы.

Если вам понравилась статья, рекомендуйте ее своим друзьям и знакомым. Информация дана для ознакомления.

До новых встреч, дорогие друзья!

Источник: chesnachki.ru

Что собой представляет климакс?

Климактерий – это ступень, которая ведет к полному угасанию детородной функции. Еще несколько десятков лет назад считалось, что менопауза это предвестник старости, и дама, вступившая в эту фазу, уже не может быть молодой, бодрой и красивой. Сегодня средняя продолжительность жизни в России 80 лет, а меностаз начинается примерно в 50 лет, а это значит, что больше трети своей жизни современные дамы проводят в менопаузе. Этот факт явно говорит о том, что меностаз – это не старость и при адекватном отношении к себе, своему возрасту и здоровью может стать прекрасным временем, когда дама, наконец, может пожить для себя.

Менопауза – это жизненный  этап, который лишает возможности зачатия и родов. Природа сама позаботилась о том, чтобы женщины в преклонном возрасте уже не могли иметь детей, ведь беременность и роды – это большой стресс для организма, а в пожилом возрасте такие стрессы дамам уже ни к чему. Более того, вынашивание ребенка в возрасте после 50 лет может обернуться развитием различных генных мутаций у малыша, а это значит, что природа побеспокоилась не только о прекрасной половине человечества, но и о здоровом потомстве.

Важно! Нельзя путать климактерий с климактерическим синдромом. В первом случае это естественный процесс, не требующий лечения, во втором – это патология.

Возраст наступления менопаузального периода

Возраст наступления менопаузального периода у женщинНесмотря на то, что тема климактерия достаточно часто возникает на различных женских форумах, у многих дам остается масса вопросов, которые не дают им покоя. Так практически всех представительниц прекрасного пола интересует, как начинается климакс, во сколько лет начинается климактерический период, каковы его первые симптомы и нужно ли лечить данное состояние. Рассмотрим эти вопросы подробнее и попытаемся дать на них полноценные ответы:

Во сколько лет наступает климакс?

Этот вопрос задают девушки, которым едва исполнилось 30 лет. Они уже начинают переживать о том, что скоро придет менопауза, и любое недомогание начинают списывать на начало гормональной перестройки. Врачи отвечают, в 30 лет о начале климактерия переживать еще рано. Средний возраст начала гормональной перестройки 45-50 лет. Это значит, что 85% женщин сталкиваются с первыми симптомами менопаузы именно в этот возрастной промежуток. Бывают, конечно, исключения, когда менопауза приходит раньше или позже, но чаще всего такие отклонения заложены генетически и если в роду у пациентки не было данных явлений, маловероятно, что она столкнется с ними, при условии что нет других провоцирующих факторов.

Сегодня для определения своевременности менопаузального периода врачи используют следующую таблицу:

  • 35-40 лет – преждевременный.
  • 40-45 лет – ранний.
  • 45-55 лет – своевременный.
  • От 55 лет – поздний.

По статистике, женщины, которые вступают в климактерический период своевременно, редко сталкиваются с тяжелыми проявлениями менопаузы. В возрасте после 45 лет менопауза протекает плавно, организм уже готов к ней и лечение таким дамам чаще всего не требуется. Другое дело, когда меностаз является преждевременным или ранним. Именно эти дамы часто испытывают сильные приливы, их качество жизни значительно снижается и нередко такое состояние требует гормонального лечения.

Факторы, оказывающие влияние на организм во время климакса

Во время меностаза многие сталкиваются с различными недомоганиями и ухудшением общего самочувствия. Это происходит от возникающего гормонального дисбаланса, когда значительно снижается выработка половых гормонов и в организме начинают преобладать гонадотропные вещества. В этот период на организм женщины оказывают влияние следующие факторы:

  • Естественные возрастные изменения негативно отражаются на рецепторных и медиаторных функциях организма. В этот период погибает много нервных клеток, снижается двигательная активность, появляются когнитивные нарушения и обостряются депрессивные состояния.
  • Хронические заболевания. В течение жизни многие дамы накапливают различные заболевания, которые в детородном возрасте протекают практически бессимптомно, а в климактерическом периоде начинается их стремительное обострение. После 45 лет у многих пациенток диагностируются атеросклероз, сахарный диабет, гипертония, заболевания костей и хрящей и отклонения в психике.
  • Нарушения нервной системы. Отклонения в работе центральной и периферической нервной системы является самым частым отклонением в климактерии. Чаще всего данные отклонения проявляются приливами и патологиями мочеполовой системы, что доставляет серьезный дискомфорт пациенткам.
  • Психосоциальное положение. На состояние дамы меностазе также влияет ее социальный статус, наличие полового партнера и профессиональная занятость. Доказано, что менопаузу легче переживают дамы, которые продолжают работать, вести активную половую жизни и жить в семье. Такие дамы не воспринимают свое состояние как наступление старости, а потому реже поддаются депрессиям.

Интересно! С тяжелой симптоматикой гормональной перестройки чаще всего сталкиваются бездетные дамы, которые неудовлетворенны своим семейным положением и социальным статусом.

Симптомы климакса

Симптомы климакса у женщинВрачи выделяют несколько самых распространенных климактерических проявлений (подробнее здесь), по частоте и интенсивности которых можно судить о степени тяжести протекания климактерия. Рассмотрим основные признаки пременопаузы:

  • Психоэмоциональные расстройства. Апатия и депрессия, истерия и тревожность, резкая смена настроения, плаксивость и скандальность – это основные спутники менопаузального периода. Конечно, данные отклонения могут появиться и вне меностаза, но именно в менопаузе они становятся ярко выраженными, а если у женщины и до этого наблюдались психологические проблемы, в менопаузальном периоде они стремительно обостряются.
  • Нарушение сна. С этим симптомом сталкиваются более 60 % дам в климактерическом периоде. Несмотря на кажущуюся безобидность, нарушение сна это очень опасный симптом. Недостаток отдыха разрушает нервную систему и способствует тяжелому течению климактерия. При нарушениях сна пациентки жалуются на долгое засыпание, частые пробуждения и плохое качество сна. Более того у большинства из них начинают развиваться такие явления как храп, сбои дыхания, синдром беспокойных ног. После пробуждения они чувствуют усталость, нередко в утренние часы наблюдаются головные боли и повышение АД. Также в ночное время мешают спать приливы, онимение конечностей, учащенное сердцебиение. Все эти проявления утомляют женщину, и после плохого сна она не может полноценно заниматься собой и домашними делами днем.
  • Вегетативные нарушения. Многие отклонения в работе вегетативной нервной системы напрямую связаны с психоэмоциональными отклонениями. Пациентки жалуются на боли в области сердца, учащенное сердцебиение, скачки давления, нехватку воздуха, приливы и чувство страха. Эти симптомы усиливаются на фоне эмоциональных переживаний и стрессов. Также дамы начинают замечать нарушение работы ЖКТ, в частности у многих развивается синдром раздраженного кишечника. Все эти отклонения поддаются коррекции приемом специальных препаратов и сменой образа жизни.
  • Снижение работоспособности. Проблемы с работоспособностью испытывают примерно 70% пациенток после 55 лет. Данное отклонение выражается в постоянной усталости, снижении концентрации, внимания и памяти. Также в этом возрасте начинают развиваться проблемы со зрением и слухом, что, несомненно, отражается на работоспособности, делая женщину более медлительной и рассеянной.
  • Нарушение обменных процессов. Это отклонение вызывает резкий набор веса и развитие эндокринных аномалий. Нарушение липидного обмена отражается на фигуре даже на фоне пониженного аппетита. При этом бороться с лишним весом крайне сложно. Также одним из симптомов менопаузы является нарушение кальциевого обмена. В результате снижается плотность костей, развиваются патологии суставов и остеопороз.
  • Нарушения мочеполовой системы. В первую очередь данные нарушения отражаются на половом влечении. Женщину перестает привлекать секс, мысли о близости могут вызывать даже отвращение. Далее появляется сухость влагалища, а в отдаленном менопаузальном периоде появляется недержание мочи. Эти нарушения неизменно приводят к ухудшению психоэмоционального состояния, но при адекватном лечении этих проблем можно с легкостью избежать.

Важно! Не обязательно в меностазе появляются все эти симптомы, может тревожить только одно или несколько отклонений, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Фазы климактерического периода

Климактерий делится на три основные фазы, каждая из которых отличается своей симптоматикой и рисками развития различных осложнений. Рассмотрим их подробнее:

  1. Предклимакс. Предклимактерический период у женщин самый тяжелый. Многие пациентки интересуются как долго продолжается пременопауза. Однозначного ответа на этот вопрос нет. В среднем пременопауза длится от 2 до 5 лет, но бывают случаи, когда этот этап затягивается и на 10 лет. Именно в этой фазе у пациенток наблюдаются неприятные симптомы менопаузы, такие как приливы, скачки АД, мигрени, потливость и др.
  2. Климакс. Это период, в котором уже более 1 года нет менструации. Диагноз ставится задним числом. На этом этапе у пациентки уже не должно наблюдаться интенсивных симптомов менопаузы, но при этом повышаются риски развития различных патологий.
  3. Постклимакс. Этот период следует за менопаузой и продолжается всю оставшуюся жизнь. В этом периоде резко возрастают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, остеопароза и онкологии, поэтому пациентки в постклимаксе в обязательном порядке должны проходить ежегодные профилактические скрининги.

В лечении меностаза особое место занимает поддержание привычного ритма жизни. Все известные методы терапии основаны на восстановление основных жизненно важных процессов, чтобы пациентка могла продолжать жить активной жизнью, занимать свое место в социуме, продолжать трудовую деятельность и реализовывать себя в личной жизни.

Будет интересно: Сколько длится климакс?

Лечение климакса у женщин

Специализированное лечение требуется лишь тем пациенткам, которые испытывают тяжелый климактерический синдром. Для определения тяжести менопаузального синдрома специалисты используют различные диагностические процедуры, с помощью которых определяется общее состояние здоровья, работа определенных органов и систем и риски развития опасных осложнений.

Сегодня врачи применяют несколько методик для лечения климактерического синдрома. При отдельных симптомах, таких как нарушение сна или повышение АД специалисты подбирают симптоматическое лечение, которое повышает качество жизни, устраняя те или иные нарушения. На фоне такого лечения в обязательном порядке проводится профилактика развития осложнений, путем назначения витаминных комплексов и растительных препаратов.

Способы лечения климакса у женщинПри тяжелом течении менопаузы специалисты советуют пациенткам заместительную гормональную терапию. На сегодняшний день это лечение считается самым адекватным, ведь оно не только устраняет все симптомы климактерия, но и надежно защищает от развития таких осложнений как сердечные патологии, остеопароз, ожирение, сахарный диабет, тромбоз, онкология и др.

Единственным недостатком гормональной терапии является внушительный список противопоказаний, при которых прием гормонов категорически запрещен, это:

  • Маточные кровотечения неясного происхождения;
  • Онкология в анамнезе;
  • Сахарный диабет;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Заболевания печени и почек;
  • Патологии щитовидной железы и др.

Учитывая тот факт, что некоторые из перечисленных патологий могут протекать практически бессимптомно, женщины перед применением ЗГТ должны пройти тщательное обследование. Более того, терапия должна проходить под чутким контролем лечащего врача, а при появлении любых побочных эффектов должна быть немедленно прекращена.

Ранний климакс

Ранний менопаузальный период считается достаточно редким явлением. Еще несколько десятилетий назад с ним сталкивалось всего 2% пациенток, но в последние годы патология встречается все чаще, и это настораживает гинекологов. Основной проблемой раннего меностаза является сильнейший стресс для организма, и как следствие резкое старение и развитие опасных заболеваний.

Пациентки с данным диагнозом всегда тяжело переносят климактерий, у них появляется острая неприятная симптоматика, ведь организм еще не готов к гормональной перестройке. Также стрессом для молодой женщины становится и бесплодие, которое возникает на фоне недостаточной выработки гормонов. Учитывая все это можно с уверенностью заявить, что без лечения ранний климактерий оставлять ни в коем случае нельзя.

Что может привести к раннему климаксу?

Среди причин наступления преждевременного угасания яичников можно выделить:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Аутоиммунные заболевания;
  • Вирусные инфекции;
  • Хирургические вмешательства;
  • Лечение онкологии химеотерапией и лучевой терапией;
  • Наличие вредных привычек;
  • Соблюдение жестких диет;
  • Проживание в экологически неблагоприятных районах.

Преждевременный меностаз может развиваться по двум сценариям – синдром истощения яичников или синдром резистентных яичников. В обоих случаях у пациентки развивается остановка менструаций и полное бесплодие.

Важно! Если в семье пациентки уже встречался ранний климактерий, женщина должна следить за своим здоровьем и принимать меры профилактики уже с 30 лет.

Профилактика раннего климакса

Профилактика раннего климакса у женщинВрачи не устают утверждать, что при правильном отношении к своему здоровью и соблюдении нескольких простых правил можно избежать наступления преждевременного меностаза, а значит предотвратить риски развития опасных патологий. Специалисты дают следующие рекомендации:

  • Ведите активный образ жизни. Элементарная утренняя гимнастика или посещение фитнес-клуба не только обеспечат тонус мышцам, но и поспособствуют нормальному кровообращению в органах малого таза, тем самым продлив работу яичников.
  • Откажитесь от вредных привычек и чрезмерного употребления кофе. Алкоголь, никотин и кофеин провоцируют преждевременную гибель фолликулярных клеток, тем самым истощая яичники.
  • Заводите детей и кормите их грудью. Беременность и лактация являются лучшими мерами предотвращения преждевременного меностаза, а также значительно снижают риски онкологических заболеваний репродуктивных органов.
  • Занимайтесь сексом не реже двух раз в неделю. Как считают сексопатологи, секс это лучшее лекарство от всех болезней. Это относится и к преждевременному меностазу. Регулярная половая жизнь обеспечивает нормальную выработку половых гормонов, что благотворно отражается на здоровье всего организма.
  • Регулярно проходите гинекологические осмотры. Посещение гинеколога 1 раз в год не займет много времени, но позволит своевременно выявить скрытые патологии, которые в будущем могут обернуться ранним климактерием.
  • Измените отношение к жизни. Все жизненные неурядицы и проблемы нужно принимать с философским спокойствием, ведь стрессы еще ни кому не добавили здоровья.
  • Питайтесь правильно. Здоровое питание – это совсем не сложно. Нужно лишь отказаться от некоторых продуктов, таких как фаст-фуд, газировка, кондитерские и колбасные изделия. Пищу лучше готовить в духовке или на пару, так она сохраняет максимум полезных веществ.

Конечно, предотвратить физиологическое угасание яичников не под силу никому. Меностаз придет, но каждая женщина может сделать так, что он не ворвется в ее жизнь раньше времени и не доставит серьезных проблем. Соблюдая данные несложные правила можно надолго сохранить бодрость, красоту и хорошее самочувствие, а когда климактерий начнется, гарантировано он пройдет без серьезных отклонений и неудобств.

Что такое задержавшийся, поздний климакс?

Поздним меностазом называют гормональную перестройку, которая начинается после 55 лет. Многие считают, что чем позже яичники начнут угасать, тем лучше, но не всегда это утверждение верное. При позднем меностазе высоки риски развития онкологии женских половых органов и молочной железы, ведь высокое содержание эстрогена может спровоцировать образование опухоли.

Ожидать позднюю менопаузу могут те женщины, у которых это генетически заложено, но если у дамы в семье нет случаев позднего меностаза, это может сигнализировать о наличии опасных заболеваний. В любом случае, если меностаз не дает о себе знать в возрасте 50 лет, следует пройти обследование, чтобы исключить патологические причины данного отклонения.

Отзывы о климаксе

Татьяна: «Немного о себе»

Здравствуйте девочки, хочу поделиться своей историей, пусть может, она не уникальна, но может, кому поможет. Я среднестатистическая мать и жена. Есть дочь, она тоже уже замужем. Мне 49 лет. Пару лет назад в мою жизнь ворвался кромешный ад под названием климакс. Началось все с того, что я стала постоянно плакать, причем для меня все казалось настолько плохо, и так было себя жалко, что я не могла бороться со своими негативными эмоциями. Плакать мне хотелось буквально от всего. Муж опоздал – плачу, дочь что-то не так сказала – плачу, еда пригорела – плачу и тд. В тот момент я ощущала ненужность и полную безысходность, изводила своими истериками родных, забросила заниматься домом и собой, ушла в депрессию.

Спасла меня моя дочь. Именно она настояла на обследовании у гинеколога, чему я если честно противилась, ведь не было у меня симптомов климакса после 45 лет, о которых я читала в интернете в отзывах женщин, ни приливов, ни потливости и других симптомов. По результатам обследования поставили диагноз пременопауза, прописали фитоэстрагены. Таблетки помогали плохо, тогда я попросила заменить их народными средствами. Сейчас пью шалфей, чувствую себя намного лучше. Начала заниматься йогой, действительно успокаивает, и жизнь как будто налаживается. Хочу дать совет всем, не отказывайтесь от посещения врача, если знать причину недомоганий, их всегда легче пережить.

Наталья, гинеколог

Добрый день Татьяна. Вы совершенно правы, не всегда климактерий начинается с приливов, более того приступам жара предшествуют именно психологические нарушения. Это происходит от снижения эстрогена и дальше накатывает как снежный ком. Ваша дочь правильно сделала, что настояла на походе к врачу, ведь зная причину, ее действительно легче пережить. Здоровья Вам и не падайте духом. Кроме йоги я бы порекомендовала еще плаванье, вода очень хорошо успокаивает.

Ирина, 42 года

У меня ранняя менопауза, когда начинается климакс — это просто ужас, такой, что  словами не передать. Началось все год назад. Сначала я стала раздражительной, ругалась с родными по поводу и без повода, мне просто хотелось всех разорвать. Примерно через месяца три начались приливы. В первый раз я подумала, что вот-вот умру. Сердце просто выскакивало из груди, жар, пот, страх…, потом слабость жуткая, просто истощение. Далее пришла бессонница. Спать было просто невозможно, приливы каждые полчаса, мокрая от пота постель, и постоянный страх. Муж, видя мои страдания, просто отвез меня в частную клинику. Там я прошла все обследования, выяснилось ранний климакс. Врач сказала, что нужно принимать ЗГТ, противопоказаний нет. Назначили фемостон. Эффект от препарата почувствовала через 3 дня, на пятый все недомогания просто исчезли. Теперь пью фемостон и живу как прежде, но все-таки страшно, ведь нельзя, же его всю жизнь пить… Но стараюсь об этом не думать. Всем советую, если назначили ЗГТ, принимайте не нужно мучиться, ведь жизнь и так коротка, чтобы тратить ее на ненужные страдания.

Источник: klimaks24.ru

Когда наступает менопаузальный период

Три периода менопаузы: как распознать, в каком  возрасте «оно» начинается

Рассмотрим подробнее когда наступает менопаузальный период. На протяжении многих лет проблемы, связанные с менопаузой не поднимались в общественном сознании, поскольку средняя продолжительность жизни женщины в европейских странах до XX века редко превышала 50 лет.

В каком  возрасте наступает климактерический период, волнует каждую женщину.

В настоящее время в связи с улучшениями условий жизни и медицинского обслуживания женщины доживают до 80 лет. А это значит, что речь идет о периоде, занимающий 1/3 жизни. Нужно ли его бояться в  40 лет?

Давайте разберемся подробнее об этом  состоянии женщины.

Менопауза делится на периоды:

  • предклимактерический,
  • собственно климакс
  • и постклимактерический.

Первый период наступает у женщин примерно в 40 лет, во время которого нет ощущений гормональных нарушений, эмоциональных расстройств, однако во время обследования обнаруживается высокий уровень гонадотропных гормонов гипофиза (ФСГ). Единственными ощутимыми доказательствами изменений в организме могут быть индивидуально в зависимости от женщины более короткие или более длительные менструации.

Менопаузальный период симптомы лечение

Собственно климакс начинается в середине пятого десятилетия жизни. Характерной чертой является сокращение менструального цикла, вплоть до полного прекращения.

Симптомы менопаузального периода которые чувствуют женщины

К ранним симптомам менопаузы, связанных с уменьшением выработки эстрогена, относят:

  • приливы жара,
  • потливость,
  • бессонница,
  • перепады настроения.

Однако следует заметить, что у большинства женщин эти проявления могут быть слабо выражены.

Третий период начинается через год после прекращения менструации.

Менопауза может сопровождаться другими симптомами:

  • вазомоторные — приливы жара, головные боли, ночной пот;
  • психическое здоровье — усталость, раздражительность, бессонница, нарушение концентрации внимания, нарушение памяти;
  • со стороны половых органов — сухость влагалища, атрофический вагинит, рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей;
  • со стороны соединительной ткани — истончение кожи, снижение активности сальных и потовых желез, болезненность суставов, костей, остеопороз;

Диета во время менопаузы

Оказывается, лечения во время данного состояния у женщин можно избежать, просто нужно более серьезнее относиться к своему питанию, употреблять больше продуктов с низким гликемическим индексом и соблюдать основные моменты, которые устранят неприятные ощущения у женщины во всех фазах климактерического  периода. 

Потребление витаминов — уменьшают недомогание
Борьба с приливами – пополняем уровень эстрогенов (продукты растительного происхождения)
Исключаем кофе, шоколад, газированные напитки
Отказываемся от приправ
Увеличиваем потребление продуктов, богатых кальцием – уменьшаем риск возникновения остеопороза

В организме женщины происходят метаболические изменения, в результате чего очень легко набрать лишние килограммы. Соответствующая легкая, богатая витаминами диета, в частности антиоксиданты позволят уменьшить недомогание и подправят самочувствие.

диета климаксЧтобы преодолеть ощущение приливов нужно пополнить уровень эстрогенов в организме, полезной будет гормональная заменяющая терапия, но также можно принимать эстрогены растительного происхождения, которые содержат соя и льняное семя. Соя является источником фосфора, кальция, железа, кальция, цинка, магния, витаминов группы В и жирных кислот. Очень важно исключить некоторые продукты питания, которые способствуют повышению кровяного давления (кофе, шоколад, черный чай, газированные напитки). Стоит отказаться из острых приправ (красный перец или карри). Чай с женьшенью, алоэ и зеленый чай влияют на регуляцию обмена веществ и оказывают седативное действие.

С менопаузой связаны изменения в костной системе, что повышает риск развития остеопороза, характеризующееся нарушением структуры костей и уменьшение их веса. По статистике, каждая четвертая женщина в возрасте 60 лет и каждая вторая в возрасте 70 лет страдают от остеопороза. Первым шагом в борьбе с этим заболеванием является устранение неправильных диетических факторов, среди которых: низкое потребление кальция, пища с высоким содержанием белков, недостаточное потребление витамина D3, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофе и курение сигарет.

питание при климаксеДля предотвращения деградации кости должны быть добавлены в рацион питания продукты, богатые кальцием, таких как рыба, овощи с темно-зелеными листьями, цельные зерна. Лучшим источником кальция являются молочные продукты, так как из молочных продуктов усваивается 30% кальция, тогда как из растительной пищи только 10-13%.

Ежедневно нужно потреблять 1000 мг кальция, которые содержат
1) 3 стакана молока;
2) 2 стакана молока и 2 ломтика сыра;
3) стакан натурального йогурта, 200 г творога и 200 г сардин;
4) стакан кефира, 100 г сои, 2 ломтика желтого сыра и 100 г шпината.

Чем позже наступает менопауза, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В результате изменений, происходящие в организме женщины в период менопаузы происходит увеличение концентрации «плохого холестерина» (липопротеиды низкой плотности), одновременно уменьшение количества «хорошего холестерина» (липопротеиды высокой плотности), из-за чего учащается тромбообразование, что приводит к закупорке сосудов. Чтобы замедлить эти процессы, нужно заменить жиры животного происхождения на растительные, а также ввести в меню овощи, фрукты и рыбу.

Менопаузальный период лечение: отношение к терапии в менопаузальном периоде

Лица, применяющие терапию, имеют более позитивное отношение к явлению менопаузы и лучше переносят проблемы, связанные с этим периодом. Женщина становится более предприимчивее, получает ощущение контроля и поддержки, забывая о досадных проявлений.

Гормональная заменяющая терапия заключается в получении недостающих гормонов, производимых яичниками, функции которых в период климакса постепенно гаснут. Применяется в основном два вида гормонов : эстрогены и гестагены, являющиеся синтетическим соответствием прогестерону. Эти гормоны подаются в небольших дозах, в результате чего их концентрация в крови остается на уровне в 2-3 раза ниже, чем у женщин в детородном возрасте. Каждый препарат должен быть индивидуально подобран.

Безусловно, чтобы намного легче было справляться с данным периодом в жизни каждой женщины, можно рекомендовать профилактический курс приема препарата на природных компонентах, такого как STOP KLIMAKS.

Данный препарат рекомендован Минздравом, положительно влияет на омоложение костей и волос, предупреждает развитие остеопороза, а также благоприятно оказывает действие на сердечно-сосудистую систему.

Капли от климакса

 

Остерегайтесь подделок!

Приобрести данный препарат рекомендовано исключительно на сайте официального производителя.

 

Однако, не забывайте, главные барьеры для достижения положительных результатов лечения, и, прежде всего это эмоциональный настрой.

Источник: www.doctordiabetes.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector