Home » Питание

Недельное меню правильного питания

Недельное меню правильного питания

ПП меню на неделю для похудения – давайте разберемся, что это такое и для чего. Основным принципом пп меню на неделю для похудения является режим, правильные и здоровые продукты.  ПП меню на неделю должно быть составлено заранее для…

Читать дальше »

Какой должен быть завтрак при правильном питании

Какой должен быть завтрак при правильном питании

Самым важным приемом пищи по праву можно назвать завтрак. Питательный, хорошо сбалансированный утренний прием пищи не только запустит метаболизм и придаст энергии, но и поможет быстрее достичь своей цели в тренажерном зале. Безусловно, правильный завтрак полезен для организма,…

Читать дальше »

Какое питание нужно для похудения

Какое питание нужно для похудения

Каждая женщина, желающая похудеть, должна, прежде всего, определиться: а почему у неё появились лишние килограммы? В основе правильного питания лежит условие: количество калорий, которое поступает с едой, должно соответствовать энергетическим затратам организма. Высококалорийная еда требует быстрой отдачи: напряженной…

Читать дальше »

Питание в пожилом возрасте и старости

Питание в пожилом возрасте и старости

Процесс старения сопровождается множественными физиологическими и психологическими изменениями, происходящими в организме человека. Однако этот процесс не имеет каких-либо четких возрастных границ. Одни в 70 лет выглядят на 30 лет моложе, а другие в 50 лет имеют внешность престарелого…

Читать дальше »

Простое меню правильного питания на неделю

Простое меню правильного питания на неделю

Думаю, всем известно, что сейчас в России и в других странах большое количество людей с лишним весом. По данным Российского института питания более 60% женщин и 50% мужчин после 30 лет имеют лишний вес. В связи с этой…

Читать дальше »

Заказать правильное питание меню на неделю

Заказать правильное питание меню на неделю

Планирование меню на неделю позволяет сэкономить средства, время и место в холодильнике. Если вы держите в голове примерный план действий на кухонном плацдарме, то выиграете по всем позициям. А если в ваши планы к тому же входит постепенный…

Читать дальше »

Питание лиц пожилого и старческого возраста

Питание лиц пожилого и старческого возраста

По многовековым наблюдениям, продолжительность жизни землян постоянно растет. Если в начале прошлого века средняя продолжительность жизни составляла 35-40 лет и 50- летние считались глубокими стариками, то к концу 20 века средняя продолжительность жизни увеличилась до 70-75 лет. Согласно…

Читать дальше »

Продукты питания снижающие холестерин в крови

Продукты питания снижающие холестерин в крови

Холестерин – фобия XXI века. На борьбу с этим врагом здоровья расходуются миллиарды. Научные журналы, разной степени авторитетности, пестрят громкими заголовками «Найдена главная причина инфаркта и тромбоза. Успейте узнать, какие продукты снижают холестерин в крови быстро и эффективно?»….

Читать дальше »

Правильное питание при диабете 2 типа меню

Правильное питание при диабете 2 типа меню

В результате присутствия значительной численности углеводов в ежедневном порционе, клетки организма теряют необходимую восприимчивость к инсулину. Диабет 2 типа диета и питание – при нарушении правил, уровень содержащейся в системе кровообращения глюкозы достигает чрезмерных отметок и стабильно на…

Читать дальше »

Похудение с помощью правильного питания

Похудение с помощью правильного питания

Как похудеть с помощью правильного питания Диета — это отказ от какого-либо продукта, что является для организма стрессом. А вот ограничение потребления того или иного продукта и замена его менее калорийным — это уже рацион. Получается, что правильное…

Читать дальше »