Home » Похудение

Эффект плато при похудении как преодолеть

Эффект плато при похудении как преодолеть

Эффект плато при похудении расстраивает и демотивирует. Но не стоит волноваться. Период стагнации в снижении веса преодолим. Ниже вы найдете 14 научно обоснованных рекомендаций, следование которым поможет вам вновь начать худеть. Подсократите количество калорий Если вы придерживаетесь схемы…

Читать дальше »

Рецепты от диетологов для похудения

Рецепты от диетологов для похудения

Основные принципы правильного питания Рацион любой диеты для похудения базируется на сочетании продуктов питания, которые способствуют избавлению от лишнего веса. Кроме того, такие системы питания включают в себя несколько основных правил, соблюдая которые и достигается эффект похудения. К…

Читать дальше »

Вкусное меню для похудения

Орех маньчжурский: чем полезен и как использовать Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями… Правильное питание при язвенной болезни Для правильного питания больных, у которых…

Читать дальше »

Советы диетолога с чего начать правильное похудение

Советы диетолога с чего начать правильное похудение

Похудеть мечтают многие и часто делают это неправильно, послушав советы подруг или знакомых. Каждый человек индивидуален и причины для появления лишнего веса у всех могут быть свои. Лучше, если в этих вопросах помощь окажет специалист. Чтобы не нанести…

Читать дальше »

Таблица для похудения на каждый день

Таблица для похудения на каждый день

Самый первый вопрос, который приходится решать желающим похудеть: как построить свой рацион? Как известно, для избавления от лишнего веса недостаточно регулярно заниматься спортом, нужно обязательно пересмотреть свои пищевые привычки. Предлагаем вам меню правильного питания для похудения, которое поможет…

Читать дальше »

Йога для быстрого похудения

Йога для быстрого похудения

Сейчас есть огромное количество людей, чьи разговоры и мысли вращаются только вокруг, как у них много лишнего веса и как же начать все-таки худеть, если ничего не работает. Я перепробовал все возможные диеты, перечитал по 5 раз все…

Читать дальше »

Первый день похудения с чего начать

Первый день похудения с чего начать

Как правильно начать похудение: полезные советы В современном обществе, где царит культ стройного спортивного тела, найдется очень малое число женщин, которые не хотели бы избавиться от лишнего веса или привести в порядок проблемные места фигуры. Диеты и похудение…

Читать дальше »

Интенсивные тренировки для похудения

Интенсивные тренировки для похудения

Упражнения для похудения на скользящих дисках от фитнес инструктора Equinox Мэри Оньянго идеально подойдут для домашней тренировки. Регулярные занятия HIIT предоставят вам огромные преимущества для здоровья такие, как снижение лишнего веса и формирование атлетического телосложения, более упругая кожа…

Читать дальше »

Растворимый кофе при похудении

Растворимый кофе при похудении

Кофе для многих людей по всему миру — это больше, чем просто напиток. Это своеобразный “будильник”, такая же неотъемлемая часть утра, как душ или завтрак. Поэтому неудивительно, что многие кофеманы, решившие сесть на диету, задаются резонным вопросом —…

Читать дальше »

Как правильно питаться для похудения

Как правильно питаться для похудения

Лишний вес набрать очень легко, а вот избавиться от него трудно. Как быть? Неужели потерять ненавистные килограммы невозможно? Возможно. Главное, выбрать методику, которой вы сможете придерживать долго. Это могут быть низкокалорийные диеты и голодовка. Выполнять указанные методы можно…

Читать дальше »