Home » Похудение

Упр для похудения

Упр для похудения

Простой комплекс упражнений для похудения дома, рассчитанный на ежедневные 20-минутные занятия. Эффективное снижение веса и проработка проблемных зон с помощью эффективных физических нагрузок. Далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастать точеной фигуркой, которой ее щедро наградила природа….

Читать дальше »

Меню для быстрого похудения на неделю

Меню для быстрого похудения на неделю

Белковая диета — крайне популярна среди множества диет. На принципах белкового питания построено множество систем похудения (в том числе диета Дюкана, Кремлевская диета и др.), но сейчас речь пойдет о диете, известной как «7 кг за 7 дней»….

Читать дальше »

Как себя настроить на похудение психологически

Как себя настроить на похудение психологически

Жареная картошка с сочной котлетой, громадный гамбургер или чизбургер с газировкой, или калорийный десерт в виде пирожного, куска торта с кремовой начинкой, или домашние пирожки, блинчики, пицца… Все это безумно вкусно и приятно радует глаз. Но от такой…

Читать дальше »

С чего нужно начать похудение

С чего нужно начать похудение

Каждая женщина хочет, чтобы ее фигура была близка к идеалу. Для одной – это способ повысить свою самооценку и носить любимые вещи, для другой – способ вернуть расположение мужа. На самом деле причина, по которой возникает желание похудеть,…

Читать дальше »

Полезная диета для похудения на каждый день

Полезная диета для похудения на каждый день

Начну, пожалуй, с того, о чем говорила и писала уже не раз: правильное питание – это не диета и не свод ограничений или запретов, а сбалансированный рацион, при котором организм получает «правильные» углеводы, жиры и белки в необходимом…

Читать дальше »

С чего начать утро для похудения

С чего начать утро для похудения

Десять шагов к стройности от Алисы Ушениной:) : 1.Выпить стакан воды, через 20-30мин завтрак. Делай легкую гимнастику по утрам, принимай две минуты душ (примерно -27градусов, он сжигает 100ккал) . 2.Как ни странно, чтобы похудеть, надо есть жиры на…

Читать дальше »

Жесткая тренировка для похудения

У многих мужчин и женщин тренажерный зал ассоциируется, прежде всего, с похудением и избавлением от жира. И большинство из них ожидает какого-то универсального рецепта, который подойдет каждому. Однако, такой программы не существует. Но есть индивидуальный подход, с помощью…

Читать дальше »

Иглотерапия для похудения

Иглотерапия для похудения

Суть процедуры Разновидности Показания и противопоказания Польза и вред Акупунктурные точки для похудения Спрашивали — отвечаем В последнее время многие заинтересовались традиционной китайской медициной, которая за столетия своего существования накопила богатейший опыт лечения различных заболеваний. В частности, многие…

Читать дальше »

Иголки для похудения

Иголки для похудения

Лишний вес не только способствует развитию многих заболеваний, но и мешает полноценной жизни, вызывая недовольство собственной внешностью. Естественно, что избавиться от излишков жира хотят все, вот только силы воли и терпения для соблюдения рационального питания и занятий физическими…

Читать дальше »

Расписание диеты для похудения

Расписание диеты для похудения

Все знают, что даже прочитав дюжину книг о похудении, самостоятельно организовать ежедневное правильное питание бывает довольно сложно. Поэтому специально для посетителей сайта Dietplan.ru врач гастроэнтеролог клиники «Бьюти Парк», представитель новейшей специализации — дерматогастроэнтерологии, Светлана Грищенко разработала диетическое меню…

Читать дальше »