Home » Похудение

Как начать похудение правильно

Как начать похудение правильно

Лишний вес является весьма актуальной проблемой для представительниц прекрасного пола. Решение о похудении может возникнуть как в более раннем, так и в зрелом возрасте, когда женщине наконец надоедает ограничивать себя в выборе модной одежды. К тому же, основная…

Читать дальше »

Физкультура дома для похудения

Физкультура дома для похудения

Правила Виды упражнений и типы тренировок Разминка Комплекс упражнений Заминка Особенности занятий для мужчин и женщин В последнее время стало модно ходить в тренажёрный зал, брать долгосрочный абонемент в фитнес-клуб, иметь личного тренера и придерживаться индивидуальной программы занятий….

Читать дальше »

Расписание меню для похудения

Расписание меню для похудения

Что такое правильный режим? Правильный режим дня представляет собой порой незаменимый метод для организации и экономии времени, не говоря уже о том, что это отличный способ для похудения. Каждый человек, который хоть раз пробовал «посидеть» на какой-нибудь диете,…

Читать дальше »

Готовая еда на неделю для похудения

Что отличает премиальный пакет питания от Гуд Фуд Академия: Расширенный набор исходных продуктов; Персональное приготовление поваром высокой квалификации без использования полуфабрикатов; Использование диетических отрубов мяса и частей птицы премиальных пород контролируемого способа откорма; Расширенный ассортимент рыбы (преимущественно морской),…

Читать дальше »

С чего нужно начинать похудение

С чего нужно начинать похудение

А не пора ли похудеть? В этой статье я даю конкретные рекомендации, как начать худеть правильно в домашних условиях, а по завершению прочтения у вас на руках будет готовая пошаговая инструкция правильного похудения, с помощью которой вы сможете…

Читать дальше »

Кардиозарядка для похудения

Кардиозарядка для похудения

Чтобы кардиотренировка позволяла достичь поставленной цели, необходимо знать основные правила выполнения этого типа физической активности, а также то, когда лучше всего выполнять кардио — перед или после силовых тренировок. Что значит «кардиотренировка»? Заниматься кардио — это выполнять физические…

Читать дальше »

Как настроиться на похудение

Как настроиться на похудение

Как настроить себя на похудение – сложное решение, требующее от человека силы воли, большого желания, готовности совершенствовать свое тело, менять сознание, уклад жизни. Многие останавливались на полпути, не достигнув цели. Все просто, нужно полностью менять жизнь и сознание:…

Читать дальше »

Эффективные кардиотренировки для похудения

Эффективные кардиотренировки для похудения

До недавнего времени считалось, что именно кардио является лучшим видом тренировок для похудения, так как работает на жиросжигание, а не на прирост мышечной массы. Но потом обнародовали данные исследований, в которых говорилось, что гораздо лучше снижению веса способствуют…

Читать дальше »

Действенные способы похудения

Действенные способы похудения

Лишний вес — это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Миллионы людей постоянно находятся в поиске самого эффективного способа похудеть, и многие достигают результатов и с удовольствием делятся ими. Чтобы сохранить ваше драгоценное время и силы, мы…

Читать дальше »

Составление диеты для похудения

Составление диеты для похудения

Перепробовав множество систем питания, вы уже отчаялись найти ту, на которой вам все же удастся похудеть? Попробуйте придумать для себя диету самостоятельно. Ни один специалист не знает вас лучше, чем вы сами. Разрабатывая собственную систему питания, можно учесть…

Читать дальше »