Home » Шпагат

Гимнастический шпагат

Гимнастический шпагат

Шпагат является одним из основополагающих элементов в гимнастике и балете. Способность сесть на шпагат недвусмысленно свидетельствует о хорошей физической форме: высокой эластичности мышц и подвижности суставов. Все виды шпагатов, даже относительно простые, впечатляюще выглядят. Этот факт обосновывает интерес…

Читать дальше »

Как сесть на шпагат парню

Как сесть на шпагат парню

≡  27 Январь 2018   ·  Рубрика: Mind & Body В силу определенных исторически сложившихся обычаев, многие занятия в нашей жизни принято разделять на «мужские» и «женские». Фитнес в этом отношении не исключение – и потому заниматься боксом…

Читать дальше »

Как сесть на прямой шпагат

Как сесть на прямой шпагат

Представьте, что вы совершили марш-бросок в лютый холод и стужу по тундре с полным боекомплектом. Вы ели только ягоды морошки, выкапывая их из-под снега. Вы чистили зубы веточками ели, если вам повезло и вы «углубились» до такой степени…

Читать дальше »

Йога растяжка на шпагат

Йога растяжка на шпагат

Поперечный шпагат кажется до неприличия сложной позой, поэтому многие даже не пытаются. К тому же многие учителя уверяют, что он бесполезен, в традиционной йоге его не практикуют и вообще это выдумки Запада. Но что делать, если ваша душа…

Читать дальше »

Как тянуть шпагат дома

Перед тем, как сесть на шпагат в домашних условиях, важно ознакомиться с основными правилами. Хорошая растяжка говорит об эластичности мышц, гибкости тела и здоровом позвоночнике. Если человек умеет садиться на шпагат, значит, у него нет солевых отложений в…

Читать дальше »

Мужской шпагат

Как часто Вы видите или слышите от кого-нибудь фразу «Вот если бы у меня был шпагат, я бы…»? Я – очень часто. Наверное, специфика круга общения сказывается, но суть не в этом. Обычно произносится эта фраза с мечтательным…

Читать дальше »

Как сесть на продольный шпагат

Шпагат – не просто эффектная поза. Тем, кто его освоит, шпагат принесет много пользы: от красивой формы ног и пресса до оздоровления мочеполовой системы, позвоночника и кишечника. Кроме этого, шпагат в облегченной форме является хорошим подготовительным упражнением для…

Читать дальше »

Как растянуться на поперечный шпагат

Как растянуться на поперечный шпагат

Умение садиться на поперечный шпагат не всем дано от природы. Такая демонстрация гибкости характерна для гимнастики, боевых искусств и танцев. Для правильного и безопасного выполнения упражнения необходимы длительные тренировки с соблюдением всех правил растяжки. Что такое поперечный шпагат…

Читать дальше »

Стретчинг шпагат

Стретчинг шпагат

Здравствуй, дорогой читатель! Рад приветствовать на странице своего спортивного блога с новой интересной и полезной информацией всех, кто интересуется здоровым образом жизни. Каждый спортсмен мечтает о красивом рельефном теле, стройных ногах и хорошей растяжке. Способностью сесть на шпагат…

Читать дальше »

Как сесть на вертикальный шпагат

Как сесть на вертикальный шпагат

Гибкость – это не та характеристика, с которой рождаются. Ее можно и нужно развивать, и делать это совсем не трудно. Конечно, в этом играет большую роль и генетика. Но нет ни одного человека, который бы никогда не занимался…

Читать дальше »