Сколько хранится свекольный сок

Всем привет!

Что-то в последнее время меня потянуло на «пищевую» химию. Стала чаще интересоваться, а что же мы едим. Уж не помню, кто сказал, но где-то я слышала фразу:

Мы – то, что мы едим

Утверждение, конечно, спорное, но какая-то доля истины в нем есть. Особенно сейчас, когда химическая промышленность развивается очень бурно во всех направлениях, включая питание. Поэтому и стало интересно, как происходят процессы в разных видах продуктов, как готовят те или иные продукты.

Например, мне было очень интересно искать информацию о производстве мармелада. Столько нового и интересного для себя узнала.

А на днях делала себе свежевыжатый морковный сок (каюсь, грешна, очень люблю его) и заинтересовалась, а в чем его конкретная польза? Когда-то много читала об этом, как и о правилах «пития» соков, а теперь решила все-таки обобщить информацию в своей голове.

Делюсь с вами, может кому-нибудь пригодится.

Как приготовить и хранить


Думаю, практически каждый слышал о пользе свежевыжатых соков. В наше время они нашли широкое применение в диетологии и народной медицине и получили модное название «фреш».

В домашних условиях сок можно приготовить и без соковыжималки. Просто натереть фрукты и овощи на терке и отжать полученное через марлю.

Хотя мне все же удобнее делать это на соковыжималке. Она у меня простая, без всяких наворотов.

соковыжималка

Функции свои выполняет – и ладно, большего мне от нее не нужно. А то скоро уже и соковыжималки будут с фотоаппаратами и вай-фаем. Или сразу с mp3-плеером? :-)

Исключение составляет лишь свекольный сок. Он, наоборот, должен отстояться в холодильнике в открытой посуде, чтобы его покинули вредные эфирные соединения. Чуть позже я напишу об этом, уже начала искать информацию.

Польза


Она заключается в том, что в свежих соках много биологически активных веществ, которые участвуют в процессе обмена веществ. Витамины и минералы здесь содержатся в более высоких концентрациях, чем в плодах.

Кроме того, большая часть пестицидов и тяжелых металлов остаются в жмыхе, поэтому соки более безопасны в этом отношении.

В различных комбинациях свежевыжатые соки способны заменить витаминные комплексы. Систематическое употребление подобных напитков способствует укреплению иммунитета, повышению выносливости организма, снижению утомляемости, является профилактикой многих заболеваний.

Стоит помнить, что свежевыжатый и пакетированный сок – это совершенно разные вещи. Магазинный продукт проходит многократную тепловую обработку в процессе чего теряет большинство полезных свойств, остаются лишь вредные сахара и добавляются синтетические витамины.

Как правильно пить

Чтобы снизить концентрацию сахара, желательно разбавить фреш водой 1:1.

Из-за наличия большого количества органических кислот, которые способны разрушить эмаль зубов, желательно использовать трубочку.

Пить свежевыжатый сок правильно между приемами пищи или натощак. Это объясняется тем, что он переваривается в двенадцатиперстной кишке под действием ферментов поджелудочной железы. В желудке он практически не задерживается. Если употреблять фреш совместно с приемом пищи, то он начнет бродить в желудке вместе с едой, что приведет к повышенному газообразованию.


сок с трубочкой

Противопоказания

Несмотря на многочисленные полезные свойства, свежевыжатый сок – продукт неоднозначный. Употреблять его нужно с осторожностью и в умеренных количествах.

Кроме того существует ряд противопоказаний:

  • при диабете из-за большой концентрации сахара;
  • при заболеваниях ЖКТ и повышенной кислотности;
  • при склонности к аллергии.

Помимо общих противопоказаний, в отношении каждого сока существуют свои рекомендации, поэтому если вы решили назначить себе сокотерапию самостоятельно, не забудьте проконсультироваться с врачом.

Например, свекольный фреш может нанести вред гипотоникам и людям, страдающим от мочекаменной болезни.

В грейпфрутовом напитке содержится нарингин – вещество, которое ингибирует действие ферментов, расщепляющих лекарственные препараты в печени, в результате чего они (то есть лекарства) накапливаются в организме, а это, сами понимаете, совсем не полезно.

Источник: kidschemistry.ru

Как правильно пить фреш


В концентрированном продукте после отжима концентрируется большое количество сахара. Чтобы избежать его пагубного воздействия, необходимо разводить фреш в пропорции один к одному. Свежевыжатый апельсиновый сок или лимонный достаточно кислые, поэтому их надо употреблять через соломинку, чтобы не повредить эмаль зубов.

Сколько хранится свежевыжатый сок: способы сбережения витаминов

Чтобы польза витаминов не превратилась во вред, сок надо пить правильно. Стакан жидкости между приемами пищи. Кислые фреши на голодный желудок вызывают язву и сопутствующие заболевания. Употреблять пищу можно не раньше, чем через полчаса. Ежедневный прием двухсот грамм напитка позволит сохранять в организме витаминный баланс.

Дополнительными компонентами для морковного фреша могут стать сливки или оливковое масло. Они помогут перевариванию продукта и раскроют его полезные свойства.

Правила хранения разных видов соков


Как сохранить свежевыжатый сок, чтобы он не потерял свои свойства. Установлено, что наибольшая польза от напитка сохраняется около тридцати минут. Между тем, срок хранения свежевыжатого сока в прохладном месте – 24 часа. Емкость обязательно надо закрыть, чтобы жидкость не впитывала посторонние запахи. Свежевыжатый свекольный сок требуется остудить перед употреблением, поэтому его срок хранения больше.

Сколько хранится свежевыжатый сок: способы сбережения витаминов

В длительном путешествии, любителям натурального фреша, понадобиться переносной холодильник. Чтобы немного продлить срок годности продукта, в него можно добавить несколько капель сока лимона. Сладким фрешам это не повредит, а придаст особую пикантность. Срок хранения свежевыжатого сока для разных видов отличный, что необходимо учитывать при изготовлении продукта.

Яблочный

Фрукты, из которых делают вина, склонны к брожению. Яблочный свежевыжатый сок в холодном месте должен находиться не более 4 часов. В составе продукта происходит молниеносное разрушение витаминов и полезных компонентов. Через 4 часа напиток превращается в простую сладкую водичку. В составе сока очень много железа, что при окислении меняет цвет до темно-коричневого. Чтобы продлить срок хранения, сберечь витамины и цвет, рекомендуется добавлять во фреш несколько капель лимонного сока.

Апельсиновый и лимонный

Напитки из цитрусовых имеют свои особенности. Они отличаются повышенной кислотой, а для людей чувствительных – аллергеном.


  1. Фреш из апельсина имеет в своем составе природные консерванты. Его надо помещать в стеклянную емкость с герметичной крышкой, чтобы не проникали посторонние ароматы. Свежевыжатый апельсиновый сок на полках холодильника хранится двое суток. При этом он сохраняет полезные свойства и витамины.
  2. Большое количество консервантов содержится и в лимоне. Несмотря на это, он может храниться в холодильнике всего трое суток. В помещении его срок годности сохраняется несколько часов. Есть вариант заморозки продукта. В таком виде он пролежит в течение полугода.

На вопрос, как хранить свежевыжатый сок, можно ответить коротко, в холодильнике. При низкой температуре процесс брожения приостанавливается.

Морковный

Польза морковного фреша неоспорима, но у него есть один существенный минус, очень маленький срок годности. Необходимо ограничить его пребывание на воздухе при комнатной температуре. На вопрос, сколько можно хранить свежевыжатый морковный сок в холодильнике, можно ответить, что не больше получаса. Необходимо выжимать такое количество продукта, которое понадобиться на один прием.

Свекольный

Сколько хранится свекольный напиток, при том, что овощ не склонен к быстрому сквашиванию. В холодильнике он может простоять до 48 часов. Особенность фреша в том, что его надо пить охлажденным. Свекольный сок в свежем виде имеет ряд вредных для организма компонентов. В течение сорока минут эти соединения улетучиваются, и напиток становится полностью безопасным. Выдержав свекольный сок в холодном месте, можно его пить безбоязненно и через двое суток.


Чистотел

Чистотел – это травянистое растение, которое используется для лечения кожных недугов. В своем составе сок содержит ядовитые вещества, поэтому он не пригоден для внутреннего применения. Чтобы приготовить лекарство, необходимо в течение года его доводить до брожения в холодном месте и использовать. Сок чистотела может храниться наиболее долго.

Березовый

Издревле на Руси собирали и пили березовый сок, наделяя его чудотворной силой. В свежем виде он может храниться до трех дней. Его необходимо поместить в стеклянную банку и плотно закрыть. В холодном месте сок сохраняет целебные свойства до 72 часов.

Томатный

Как сохранить свежевыжатый сок из томатов. В его составе огромное количество железа и фолиевой кислоты. Чтобы не потерять ценные качества, надо выпить сок в свежем виде. Максимальный срок хранения составляет двенадцать часов. Продукт должен быть помещен в стеклянную посуду и герметично закрыт. В холодильнике томатный сок может подняться.

Капустный

Сколько хранится свежевыжатый сок из капусты. В овоще много полезных компонентов, но они тяжело усваиваются желудком. Чтобы получить все необходимое и не навредить себе, надо смешать капустный сок с морковным. Такой фреш хранится в тепле в открытой посуде не более двадцати минут. Целесообразно готовить столько сока, чтобы хватило на один раз.


Гранатовый

Вкусный сок с пикантной кислинкой очень полезен. Его рекомендуется пить при заболеваниях печени и проблемах с кровью. Фреш из граната надо использовать сразу, так как его хранить бесполезно. Сок теряет все полезные свойства.

Грейпфрутовый

Многие девушки в диеты вводят грейпфрут и сок из него, так как фрукт улучшает процесс пищеварения. Продукт низкокалорийные и содержит полезные компоненты. Наиболее вкусный свежевыжатый сок, но польза его не пропадает и после суток хранения. Если нет возможности готовить каждый раз новую порцию, то можно поставить герметично закрытую посуду с фрешем в холодильник и пить в течение дня.

Виноградный

Несмотря на то, что винная ягода склонна к брожению, сок из нее хранится в течение двенадцати часов. Его необходимо поместить в хорошо закрывающуюся стеклянную емкость и поставить в холодильник. Любимый сок будет радовать своим насыщенным вкусом в течение всего дня.

Огуречный

Приверженцы здорового питания предпочитают пить огуречный сок, так как он полезен и почти не имеет калорий. Фреш можно смешивать с другими витаминными напитками или употреблять самостоятельно. Сок нельзя долго хранить, поэтому лучше всего делать необходимое на один прием количество порций.


Арбузный

Сладкий и вкусный арбузный сок хранится всего полчаса, затем исчезают его положительные свойства. Чтобы продлить срок годности, фреш замораживают. Тогда он сохраняется до трех месяцев.

Соки из овощей и фруктов имеют короткий срок хранения, поэтому рекомендуется готовить на одну порцию. Оставшийся напиток не должен стоять более суток в холодном месте. Нарушение норм хранения приводит к брожению. Чтобы витаминный напиток приносил только пользу, надо соблюдать правила, использовать только чистую посуду и не готовить много.

Источник: pravilauborki.ru

Общие рекомендации по хранению

стакан с яблочным соком и яблоком

Отвечая на вопрос сколько хранить свежевыжатый сок, профессионалы по диетическому и лечебному питанию в голос твердят, что этот продукт необходимо употребить в первые 15-20 минут после приготовления. Связано это с тем, что под действием воздуха большинство витаминов окисляются и распадаются. Соответственно, чем дольше выжимка стоит, тем меньше в нём пользы. Кроме того, длительное хранение может вызвать процесс брожения из-за содержащегося во фреше сахара. Исходя из этого советуют готовить напиток ровно том количестве, которое необходимо для разового употребления.


Как хранить свежевыжатый сок? Продукт из соковыжималки можно сохранить в холодильнике в стеклянной ёмкости с плотно закрытой крышкой. Простоит выжимка от нескольких часов до двух суток, в зависимости от того, из чего он был получен. Можно ли хранить такие напитки в комнатной температуре? В большинстве случаев это зависит от принадлежности, например, капустная выжимка совсем не подлежит хранению, остальные овощи вполне могут простоять на столе пару часов, а сладкие фрукты без холодильника начнут быстро бродить. При этом напитки, содержащие много железа ещё и будут темнеть, так как последнее окисляется на воздухе.

Совет! Фреши овощей или фруктов, с содержанием немалого количества сахара можно сохранить дольше, если разбавить их несколькими каплями лимонного сока.

Чтобы сохранить свежие напитки дольше, подойдут метода консервации или заморозки. В этом случае они уже перестанут быть свежевыжатыми и потеряют большую часть пользы. Первый вариант предполагает кипячение напитка и добавление в него сахара в качестве консерванта. Второй вариант предполагает простое замораживание нужного количества выжимки.

Различные виды фрешей

Каждый фреш обладает отдельными свойствами и характеристиками, их определяет продукт из которого он приготовлен. Сколько можно хранить свежую выжимку от разных производных знают не многие. Посмотрим, как хранить сок чистотела, яблок, моркови и других производных?

Яблочный

яблоко и стакан сока

Яблочный сок следует хранить в холодильнике не более 4 часов. Витамины и минералы в этом продукте очень быстро разрушаются, особенно это касается железа, из-за окисления которого сок меняет свой цвет. Также изменится вкус фреша. Тем не менее можно выдержать выжимку некоторое время, чтобы сделать его немного мягче. Организовать процесс хранения нужно следующим образом: жидкость перелить в стеклянную или пластиковую ёмкость с плотной крышкой. Важно исключить доступ кислорода, такой подход сохраняет большее количество витаминов.

Апельсиновый

стакан с апельсиновым соком

Свежевыжатый апельсиновый сок сохраняет свои свойства немного дольше. Хранить его также следует в холодильнике, так как в теплом помещении он быстро забродит. Многие утверждают, что срок хранения напитка может достигать 12 дней, это утверждение довольно спорное. Профессионалы не советуют сохранять свежевыжатый апельсиновый фреш более 2 суток. При этом хранить его лучше в стеклянной таре и плотно закрытым.

Лимонный

стакан с лимонным соком

Хранить лимонный сок следует в соответствии с рекомендациями, относящимися к вышеописанным фруктам. Это плотно закрытая стеклянная ёмкость и холодильник. Несмотря на то что лимон считается природным консервантом сок этого фрукта не советуют хранить дольше 3 дней. А в комнатной температуре фреш испортится спустя несколько часов. Можно заморозить продукт залив его в пакеты для льда. Такой подход позволит хранить лимонный фреш более полугода.

Морковный

3 стакана с морковным соком

Морковь очень полезный овощ, также и свежевыжатый морковный сок обладает массой положительных свойств. Он оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. Кроме того, способствует активному росту и благоприятно влияет на зрение. Этот продукт не хранят дольше получаса, поэтому выжимать его нужно строго в том количестве, которое будет немедленно выпить. Даже охладительный прибор не поможет сохранить фреш дольше.

Свекольный

стакан с свекольным соком

Сколько можно хранить свекольный сок? Не рекомендуется делать это более двух суток. При этом перед употреблением свежевыжатый свекольный фреш советуют выдержать примерно 40 минут и только после этого пить. Хранить фреш нужно в холодильнике в плотно закрытой стеклянной бутылке или банке, без доступа кислорода. Но лучше не заготавливать много напитка впрок, а употреблять его исключительно свежим

Чистотел

3 банки с соком чистотела

Это уникальное растение славится своим лечебным соком. Но сок чистотела используют не в пищу, а для наружного применения при лечении дерматологических заболеваний. Сок этого растения требует специального подхода в приготовлении и хранении. Банки с заготовкой должны перебродить и после этого можно хранить его в течение 1-2 лет в прохладном помещении, например, в погребе.

Лопух

банка с соком лопуха

Лопух издавна известен, как антисептическое и противовоспалительное средство. Как хранить сок лопуха зависит от его обработки. Неконсервированный и свежевыдавленный можно держать исключительно в холодильнике не более, чем трое суток. В противном случае он не только потеряет свои полезные свойства, но и может причинить вред организму. Подверженная консервации выжимка простоит от 8 до 12 месяцев, в зависимости от консерванта.

Берёзовый

банка с березовым соком

В весенний период активно выделяется берёзовый сок и начинается сезон его добычи и заготовки. Как хранить берёзовый сок? По аналогии с предыдущим продуктом берёзовый напиток не стоит хранить свежим больше трёх дней. При этом хранение должно выполняться строго в холодильнике и в стеклянных герметично закрытых банках. Чтобы продлить срок хранения необходимо выполнить консервацию.
Все вышеописанные советы и рекомендации по хранению сока относятся именно к свежевыжатым и свежеприготовленным продуктам. Продлить срок годности каждого из них поможет консервация, но после неё это будет уже совсем другой напиток с иным составом и свойствами.

Источник: vdomeeda.ru

Химический состав и калорийность сока свеклы

Свеклу и ее сок применяют в лечебных целях с древнейших времен, а в Средние века таким образом лечили заболевания ЖКТ. Сок свеклы считается едва ли не полезнее самого корнеплода. Все потому, что химический состав продукта невероятно богат и разнообразен, такого сосредоточения полезных веществ найдешь не в каждом овощном или фруктовом соке.

Помимо «стандартного» витаминно-минерального состава, в продукте содержится вещество беталаин, именно ему свекла обязана своим ярким, насыщенным цветом. Этот красящий пигмент является мощным антиоксидантом, который способствует устранению воспалительных процессов и очищает организм.

Витаминный состав свекольного сока разнообразен: в 100 граммах продукта содержится 3 мг витамина C, что составляет больше 3% от суточной нормы. Немного уступает аскорбиновой кислоте рибофлавин, витамин B2: здесь его содержится чуть больше 2% от нормы. Витамин PP – никотиновая кислота, содержится здесь в количестве 1,5 от необходимой суточной нормы, уступает ему по содержанию витамин E – почти 1% от нормы для взрослого человека.

Свекольный сок богат микроэлементами: калия здесь 5,9% от нормы для человека, магния 4,3%, натрия 3,5%, фосфора 2,2%. Есть даже кальций – выпив 100 граммов напитка, мы получим почти 2% от суточной нормы.

Среди макроэлементов лидирует железо – 3,3% от суточной нормы для человека в 100 граммах продукта.

БЖУ на 100 граммов:

  • Белки 1г
  • Жиры 0г
  • Углеводы 14 г

Также в составе вода – 83 грамма из 100 возможных, органические кислоты – яблочная, щавелевая в количестве 0,2 г и 1 грамм пищевых волокон. Насыщен продукт пектинами, аминокислотами, флавоноидами.

Калорийность сока свеклы – 5,8 ед на 100 граммов

Польза свекольного сока для организма

Как мы выяснили, свекольный сок содержит немало веществ, необходимых нашему организму для здоровья. Витамины группы B необходимы для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, они регулируют обмен веществ, улучшают работу мозга. На страже здоровья сердечно-сосудистой системы находятся калий и магний, и витамин C, который укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Также аскорбиновая кислота помогает бороться со свободными радикалами, защищая тем самым наш организм от старения и опасных заболеваний.

Чем полезен свекольный сок:

  • Пектин защищает от действия радиации, помогает выводить тяжелые металлы, а также не дает вредным бактериям развиваться в кишечнике человека
  • Красящие пигменты способны снижать артериальное давление, укрепляют капилляры. В овоще содержится несколько видов беталаинов, которые нейтрализуют токсины и очищают клетки организма человека. Пигменты положительно влияют на здоровье человека при гипертонии, диабете 2 типа и даже слабоумии. Вещество быстро всасывается, и оперативно из ЖКТ попадает в кровеносную систему
  • Сок свеклы полезен при анемии и заболеваниях крови, ведь в нем содержится много железа
  • Укрепляет иммунную систему
  • Снижает уровень холестерина
  • Возвращает бодрость при авитаминозе
  • Помогает улучшить память и внимание
  • Повышает работоспособность, придает силы и энергию
  • Положительно влияет на пищеварительную систему
  • Оказывает легкий слабительный эффект при запорах
  • Ускоряет метаболизм
  • Способствует выведению вредных веществ из печени и почек
  • Выводит излишки кальция из сосудов
  • Благотворно влияет на лимфатическую систему
  • Является профилактическим средством от онкозаболеваний
  • Положительно влияет на мужское здоровье и предотвращает развитие простатита
  • Снижает давление – в этом польза свекольного сока только для гипертоников
  • Помогает при бессоннице
  • Устраняет наружные язвочки и нарывы
  • Профилактика угревой сыпи и прыщей при наружном применении
  • Устраняет болевые ощущения в менструальный период
  • Очищает кишечник от шлаков
  • Повышает сопротивляемость организма при простуде

Как видите, свекольный сок полезные свойства имеет очень обширные, на некоторых из них, например, свекольный сок от давления или от насморка, ниже мы остановимся подробнее. Но для начала расскажем о вреде и противопоказаниях сока свеклы для организма человека.

Вред свекольного сока

Сколько хранится свекольный сок

Как и большинство других продуктов, сок свеклы может иметь не только лечебные, но и вредные свойства. В этом нет ничего удивительного, ведь, при определенных заболеваниях некоторые вещества необходимы для лечения, а при других патологиях эти же компоненты принесут вред.

Употребление свекольного сока способно спровоцировать движение камней в почках, поэтому он запрещен при мочекаменной болезни. Свекольный сок повышает кислотность желудка, соответственно, при гастрите, как и при язве, он нанесет вред. Свекольный сок нужно с осторожностью пить людям с диабетом, ведь в корнеплоде содержится много сахаров.

Даже здоровым людям нельзя пить много свекольного сока, это очень концентрированный продукт и пить его нужно в малых дозах. Даже стакан неразбавленного сока свеклы будет вреден человеку. Если выпить много такого сока, рвота и тошнота не заставят себя долго ждать.

Противопоказания к употреблению напитка

Противопоказан свекольный сок при следующих патологиях:

  • Мочекаменная болезнь
  • Пиелонефрит и другие заболеваниях почек
  • Подагра
  • Ревматоидный артрит
  • Частые поносы
  • Пониженное артериальное давление
  • Гастрит с повышенной кислотностью
  • Остеопороз
  • Сахарный диабет
  • Индивидуальная непереносимость компонентов

Если есть какое-либо из этих заболеваний, совместно с врачом принимайте решение об употреблении свекольного сока. Можно ли пить свекольный сок, если нет этих патологий? Лучше пройдите обследование перед применением напитка в качестве лекарства, вдруг, вы просто не знаете о нарушениях в организме, а приемом сока только ухудшите состояние.

Как правильно пить свекольный сок

Первое, что необходимо запомнить перед применением: свежевыжатый свекольный сок не пьют, в нем содержится много жгучих эфиров и концентрация веществ слишком велика. После приготовления напитка поставьте его в холодильник хотя бы на пару часов, но не накрывайте крышкой. За это время сок отстоится, на дне образуется осадок, а жгучие эфиры испарятся. Затем необходимо снять пену и перелить содержимое стакана в другую емкость. Следите, чтобы осадок не перекочевал в другую банку. Но даже в этом случае напиток не следует пить в чистом виде, его необходимо разбавлять другими соками или водой. В паре со свекольным можно использовать сок клюквы, апельсина, огурца, моркови, сельдерея. Перед разбавлением советуем ознакомиться с показаниями и противопоказаниями выбранного «второго» сока. Причем, свекольного сока в стакане должно быть меньше всего, например, 1 часть сока свеклы и 3 части других соков. Если после употребления не заметили аллергических реакций или других побочных эффектов, можно немного увеличить количество свекольного сока в «коктейле».

В чистом виде сок свеклы для лечения и профилактики заболеваний можно пить только в одном случае: если дозы эликсира совсем небольшие. Начинать нужно с пары чайных ложек, постепенно увеличивая порцию до 50 граммов. Пьют за полчаса до приема пищи.

Как сделать свекольный сок в домашних условиях

Если вы хотите свекольный сок купить – это не лучший выбор для здоровья. Максимально полезный и безопасный продукт получится, если его сделать самостоятельно. Тем более, для этого не нужна специальная бытовая техника, как и особые кулинарные способности. Если в домашнем арсенале отсутствует соковыжималка, можно обойтись мелкой теркой.

Для приготовления свекольного сока для начала нужно отрезать ботву и верхнюю часть корнеплода (примерно треть). Извлеките сок с помощью соковыжималки, или перетирая овощ на мелкой терке. Поместите полученную массу в марлю и выдавите сок. Не забудьте поместить свежевыжатый сок свеклы в холодильник на несколько часов. Пока напиток настаивается, на поверхности образуется пена, которую необходимо время от времени снимать.

Рецепты свекольного сока

Выше мы описали способ приготовления сока из сырой свеклы. Также целебный продукт можно получать из отварного овоща. Корнеплод прямо в кожуре нужно отварить до готовности, или запечь в духовке. После этого очистите свеклу от кожицы и отправьте в соковыжималку или блендер. Напитку дать отстояться и принимать по 150 мл в день, но суточная порция сока на начальном этапе должна составлять 70 мл.

Свекольно-морковно-яблочный сок готовится следующим образом:

  • Одновременно все плоды поместите в соковыжималку или в блендер. Берите овощи и фрукты в равных частях
  • Для повышения полезности напитка и улучшения вкуса можно добавить немного имбиря
  • Поставьте смесь в холодильник на два часа, не накрывая емкость
  • Употреблять натощак

Сколько можно хранить свекольный сок

Сколько хранится свекольный сок

Приготовленный сок свеклы нужно обязательно держать в холодильнике. И находиться он там должен не более двух суток, потом большинство полезных веществ исчезает. Если пить «просроченный» напиток, ожидаемого лечебного эффекта не будет. Свекла хорошо хранится в холодильнике, а процесс приготовления сока трудозатратным не назвать, поэтому нет смысла заготавливать эликсир впрок.

Лечение свекольным соком

Продукт применяют при комплексном подходе в лечении:

  • Запоров – пищевые волокна корнеплода улучшают обмен веществ, оказывают слабительный и мочегонный эффекты
  • Гипертонии, ведь напиток насыщен магнием
  • Патологий щитовидной железы, благодаря содержанию йода
  • Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы
  • При нарушении менструального цикла, а также сильных болевых ощущениях в этот период. Продукт богат железом, а женщинам в этот момент необходимо пополнять его запасы
  • Ожирении
  • Насморка
  • Ангины

Необходимо понимать, что недостаточно одного употребления сока свеклы для лечения данных заболеваний. Должна проводиться грамотная терапия, где применение напитка будет играть важную роль

Сок свеклы при похудении

Несмотря на явную сладость, сок свеклы действительно поможет избавиться от лишнего веса. Это достигается благодаря содержанию пищевых волокон, которые очищают стенки кишечника, ускоряют обмен веществ и создают ощущение наполненности желудка. Слабительный эффект продукта здесь тоже важен. При этом витамины и минералы всасываются лучше, ведь теперь им не мешает вредная микрофлора кишечника.

Напиток поможет избавиться от лишнего веса только вкупе с диетой. Кстати, существуют специальные системы питания, основанные на этом продукте. Естественно, рацион ни в коем случае не должен состоять только из свеклы и ее сока. Особенно эффективным будет свекольно-огуречный сок.

Полезные свойства свекольного сока для беременных

В продукте содержится немало фолиевой кислоты, поэтому напиток не помешает здоровой беременной женщине и будущему малышу. Лучше сок свеклы пить уже на этапе планирования беременности. Важно соблюдать основные правила:

  • Пить только отстоявшийся напиток, наполовину разбавленный водой
  • Начинать прием со столовой ложки в сутки, внимательно наблюдая за реакцией организма
  • Постепенно увеличить порцию до 100 граммов в сутки
  • Перед началом употребления проконсультироваться с врачом

При ангине и насморке

При ангине полезно делать свекольно-уксусные полоскания. Измельчаем овощ на мелкой терке, после чего туда добавляем столовую ложку уксуса. Ставим в темное место на 4 часа и отжимаем сок через марлю. Этим веществом поласкаем горло каждые два часа. Также этот рецепт применяют при тонзиллите.

Свекольный сок от насморка поможет снять заложенность носа, уменьшить объем выделяемого секрета. Применяют при:

  • ГРИППе и простуде
  • Ангине
  • Бронхите
  • Гайморите
  • Тонзиллите
  • Аллергии (в отдельных случаях)

Сок свеклы не вызывает привыкание, в отличие от многих аптечных средств. Он снимает отечность, разжижает слизистый секрет, обеспечивая его легкое выведние, оказывает сосудорасширяющий эффект.

Сок получают по указанному выше рецепту, но не пьют, а применяют в качестве капель в нос, которые можно давать даже детям. Важно: обязательно сок разводить водой.

При онкологии

В этом случае готовят чистый свекольный сок, без добавления других овощей. Принимают по 100 мл сока четыре раза в день за двадцать минут до еды. Если в процессе приема ощутили тошноту, недомогание, уменьшите порцию вдвое. И обязательно перед применением проконсультируйтесь со своим врачом.

Для детей

Разбавленный свекольный сок дают и детям для профилактики и лечения заболеваний. Например, если есть проблемы с кишечником, запоры, свекольный сок поможет ребенку без множества химических лекарств.

Напиток повысит иммунитет, в чем особенно нуждается детский организм в период простуд. А выше мы уже сказали, что свекольный сок закапывают детям в нос при насморке.

Сок свеклы для сердца и чистки сосудов

Напиток будет полезен при повышенном холестирине, ишимической болезни, он очистит сосуды. Полезен при варикозном расширении вен и для укрепления сосудов. Также он понижает давление. Хорошим вариантом будет микс из свекольного, огуречного и морковного соков, при этом сока моркови нужно взять больше всего.

Сок свеклы для печени

Пигмент беталаин, который содержится в корнеплоде, улучшает работу печени. Свекольный сок помогает органу избавиться от токсинов и вывести вредные вещества.

Напиток для печени готовится таким образом:

  • Смешиваем 3 части свекольного сока
  • 10 частей морковного
  • 3 части огуречного
  • Даем настояться и принимаем по 50 мл трижды в день. Постепенно общее количество такой смеси в сутки можно довести до 500 мл.

Как выбрать свеклу для напитка

Конечно, это должен быть качественный корнеплод, приобретенный в проверенном месте. Свекла должна быть твердой и упругой, насыщенного красного, бордового, фиолетового цвета. Форма должна быть немного продолговатой или шарообразной формы. Средний размер корнеплода – 11 см, так в овоще будет меньше нитратов. В разрезанной свекле не должно быть черных или белых вкраплений, они свидетельствуют о том, что корнеплод начал портиться. После покупки хорошо вымойте свеклу и снимите кожицу.

Сок из свеклы и моркови

Чтобы приготовить морковно-свекольный сок:

  • Сначала выжмите сок из моркови и поместите в подходящую емкость
  • Добавьте одну часть сока свеклы и хорошо перемешайте смесь
  • Добавьте воды, если вкус кажется резким
  • Поставьте овощной свекольно-морковный микс на полчаса в холодильник
  • Принимайте трижды в день перед едой

Такой напиток будет в два раза полезнее просто сока свеклы. Он восполнит витаминно-минеральный баланс в организме человека, улучшит работу пищеварительной системы, положительно скажется на зрении, будет профилактикой заболеваний десен и зубов, выведет шлаки и токсины, укрепит сердечно-сосудистую систему. Также морковно-свекольный сок обеспечит энергией, повлияет на выносливость и поможет избавиться от хронической усталости. Напиток противопоказан при язве и гастрите, колите, сахарном диабете, обострении мочекаменной болезни и гипотонии.

Источник: www.SportObzor.ru

Немного из истории продукта

Сок свекольный получают из одноименного корнеплода, который так и называется — свекла. Но существуют и другие названия данного корнеплода. Например, в некоторых областях России, на Украине, Белоруссии его называют булак или буряк.

Родиной этого растения считается Индия. Человечество начало выращивать свеклу еще до нашей эры. И поначалу в пищу использовали только листья растения, а со временем и корнеплоды. Древние греки первыми начали применять плоды с лечебной целью. На сегодняшний день существует около 15 видов этого корнеплода, а выращивают его на всех континентах. Самыми известными являются свекла обыкновенная, кормовая, сахарная и столовая. Свекольный сок делают из столовой свеклы красных сортов.

Состав и калорийность

Свежий свекольный сок просто наполнен множеством целебных веществ. Особенностью напитка является абсолютное отсутствие жиров. Белков в продукте 1%, углеводов — 10%.

Сок свеклы насыщен огромным количеством витаминов: группы В, С, РР, тиамин, рибофлавин. Также в нем присутствуют важные микро- и макроэлементы: натрий, калий, магний, железо, йод, хлор, марганец. Но по утверждению ученых, ключевым компонентом, который придает напитку лечебные свойства, считаются нитриты. Эти вещества питают и отвечают за построение клеток.

Калорийность 100 граммов такого напитка равна 42 калориям.

Сок свеклы полезен:

  • при атеросклерозе и сердечных заболеваниях;
  • при гипотиреозе, так как содержит большое количество йода;
  • при проблемах крови — повышает количество эритроцитов;
  • в период менструации помогает снизить болевые ощущения;
  • очищает и влияет на обмен веществ в печени;
  • очищает организм от токсинов и шлаков, эффективен при запорах;
  • при ожирении или избыточном весе;
  • при гипертонии снижает давление и улучшает эластичность сосудов;
  • при простудных и вирусных заболеваниях повышает сопротивляемость к вирусам и стимулирует лимфосистему;
  • придает лицу живой, природный цвет лица и способен омолаживать кожу.

c7HRX_croper_ruДоказана польза свекольного сока при онкологии. Врачи рекомендуют употреблять по 100 мл жидкости перед едой. А при заболеваниях кожи лучше всего делать повязку на основе продукта.

Лечение этим продуктом эффективно не только при приемах внутрь. Свекольный сок — замечательное, а главное, действенное средство для лечения горла, закапывания в нос при гайморите, аденоидах или при хроническом насморке.

Это средство поможет восстановить энергию и силы, а также улучшит работу нервной системы, повысит выносливость и оживит внешний вид. Эффективен свекольный сок для новорожденных при запоре. Но до 4-5 месяцев без особой надобности, его не стоит давать ребенку.

Сок при беременности невероятно полезен, потому что улучшает у будущих матерей перистальтику кишечника и помогает бороться с лишним весом. А еще является отличным средством в профилактике с анемией. Беременным рекомендуют для повышения гемоглобина каждый день выпивать свекольно-морковный фреш (1:2). Можно миксовать с гранатовым, яблочным, тыквенным или морковным соками.

Как правильно пить сок?

На просторах рунета постоянно появляются такие вопросы:

  • как сделать свекольный сок?
  • как пить свекольный сок?
  • можно ли пить сок в чистом виде?
  • сколько можно хранить свекольный сок в холодильнике?

Давайте, попробуем разобраться и дадим ответы на эти вопросы.

Для того чтобы приготовить свекольный сок нужны корнеплоды ярко-красного оттенка, без светлых прожилок и лучше вытянутой формы. После нужно удалить ботву и верхнюю часть корнеплода, а сок выжать соковыжималкой. Но если у вас нету соковыжималки — можно корнеплоды натереть на терке, а сок выжать с помощью марли.

Говоря о пользе и вреде свекольного сока, нужно сказать, что пить сок сразу не стоит. Это средство будет более полезным, если принимать его не сразу после выжимки, а через несколько часов. Все дело в том, что свежевыжатый напиток обладает вредными эфирными маслами, которые, взаимодействуя с кислородом, улетучиваются. Нужно поместить его в холодильник в открытой посудине на 3-4 часа, образованная пена за это время исчезает и он становится готов к употреблению. Также не советуют выпивать осадок с сока.

Этот свежевыжатый продукт в холодильнике можно хранить не больше двух дней. А для долгого хранения сок можно пастеризовать, закатать в банки и хранить в прохладном месте. Но это уже решать Вам, так как корнеплоды свеклы способны храниться до нового урожая и всегда можно приготовить свежий сок.

Но вкус сок свеклы нравится не всем, поэтому рекомендуем смешать его с другими соками: гранатовым, яблочным, морковным и т.д. Эти фрукты и овощи не только улучшают вкусовые качества фреша, но и усиливают полезность свекольного сока.

На первых порах делая такой коктейль стоит начинать с соотношения 1:10 (20 мл сока свеклы, 200 мл — морковного). А уже со временем можно увеличивать пропорцию до той, которая необходима лично Вам.

Здоровому организму рекомендуют 200 мл сока свеклы в сутки. Только все это стоит пить не за один раз, а за несколько приемов. Свекольный сок лучше всего усваивается, если его принимать за 20-30 минут до принятия пищи.

Лечение свекольным соком

На сегодняшний день в народной медицине существует множество рецептов о том, как и что можно лечить соком свеклы.

При болезнях печени, желчного пузыря, сердца, при гипертонии, подагре можно приготовить такой рецепт:

  • 300 мл морковного, 100 мл огуречного и 100 мл свекольного сока.
  • Перемешать и разделить на несколько порций.
  • Пить 500 мл полмесяца каждый день.

Но если от применения такого рецепта возник дискомфорт, то стоит уменьшить часть свекольного сока, так как он очень активно влияет на организм.

При гипертонии поможет смесь меда и сока свеклы 1:1. Такой напиток нужно принимать по 100 мл в день в 3-4 приема на протяжении пяти дней.

Рецепт полоскания горла свекольным соком эффективен при ангине. Для лечения свекольным соком ангины нужно приготовить настойку:

  • натереть на терке сырую свеклу;
  • добавить в эту массу одну столовую ложку уксуса;
  • дать настояться в течение нескольких часов;
  • с помощью марли отжать смесь и полоскать горло.

Свекольный сок при насморке у детей или при проблемах с аденоидами. Нужно приготовить смесь меда и сока в отношении 1:2 и по несколько капель закапывать нос в течение недели. А если вместе с каплями промывать солевым раствором носоглотку (1 ложка соли на 250 мл воды), то можно излечить ребенка от аденоидов первой степени без операций.

Рецепт лечения свекольным соком при гайморите. Нужно промывать носоглотку соком вареной свеклы или отваром свеклы. А при остром гайморите помогут примочки с соком этого продукта:

  • смочить ватный тампон соком и на 10 минут вставить в нос;
  • повторить то же самое в другой ноздрей;
  • процедуру повторять 3-4 раза в день в течение пяти дней.

При миоме матки поможет такой рецепт:

  • натереть свежую свеклу на терке и сделать сок;
  • его принимать по одному стакану до еды;
  • употреблять в течение месяца

Противопоказания к употреблению 

  1. Не рекомендуется людям с нарушенным обменов веществ и при камнях в почках, потому что в этом средстве много щавелевой кислоты;
  2. Корнеплод содержит сахар, поэтому продукт противопоказан диабетикам.
  3. При слабом кишечнике тоже не рекомендуется, так как слабительные действия вам ни к чему.
  4. Для некоторых людей продукт может быть аллергеном, поэтому сначала стоит проконсультироваться со своим врачом.

Свекольный сок очень активно воздействует на кишечник, поэтому употребляйте его не больше двух недель. Нужно делать перерывы. Могут быть исключения в тех случаях, когда рецептом предусмотрено долгое применение соковой терапии.

Будьте здоровы!

Источник: perekis-i-soda.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector