Home » Тренировка

Эффективные домашние тренировки

Эффективные домашние тренировки

Содержание  Стать стройнее без тренажерного зала Программа тренировок в домашних условиях для новичков Программа для накачивания мышц в домашних условиях Набор мышечной массы в домашних условиях Силовые тренировки в домашних условиях Стать стройнее без тренажерного зала Регулярные тренировки, даже если они проводятся…

Читать дальше »

Программа тренировок на 30 дней для девушек

Программа тренировок на 30 дней для девушек

Здравствуйте, дорогие друзья! Особенно, хотелось бы сегодня поприветствовать восхитительных дам. Это не потому, что у меня сегодня игривое настроение, а потому что сегодня мы, наконец, добрались до темы, которую меня просили рассмотреть очень много представительниц прекрасного пола. Итак,…

Читать дальше »

Программа тренировок 3 раза в неделю

Программа тренировок 3 раза в неделю

Как тренироваться для набора мышечной массы? Чтобы увеличить силу и набрать мышечную массу, необходимо заниматься с достаточно большим отягощением дома или в тренажерном зале. Важно соблюдать несколько правил: 1. Включать в свою программу преимущественно базовые упражнения и несколько…

Читать дальше »

Система тренировок в тренажерном зале для девушек

Система тренировок в тренажерном зале для девушек

Цели тренировки и особенности программ Девушки приходят в зал с различными целями. От того, какая поставлена задача, будут зависеть программы тренировок. Цели занятий в спортзале могут быть следующими: похудение для достижения комфортного веса; набор мышечной массы в определенных местах; подготовка к…

Читать дальше »

Комплексная тренировка для девушек в тренажерном зале

Комплексная тренировка для девушек в тренажерном зале

Здравствуйте, дорогие друзья! Особенно, хотелось бы сегодня поприветствовать восхитительных дам. Это не потому, что у меня сегодня игривое настроение, а потому что сегодня мы, наконец, добрались до темы, которую меня просили рассмотреть очень много представительниц прекрасного пола. Итак,…

Читать дальше »
Adblock detector