Home » Упражнение

Какое упражнение лучше всего убирает живот

Какое упражнение лучше всего убирает живот

Вам трудно влезть в джинсы, которые вы носили несколько лет назад? Чувствуете, что теряете уверенность в себе из-за жировых отложений в области живота? Знайте, что вы не единственная женщина в мире с такой проблемой. Почти 50-60% женщин по…

Читать дальше »

Упражнения чтобы сесть на поперечный шпагат

Упражнения чтобы сесть на поперечный шпагат

Упражнения на растяжку должны быть составляющей любой тренировки, вне зависимости от того, цель занятия — набор мышечной массы, похудение или желание сесть на шпагат. Зачем нужна растяжка? Шпагат — это не только красота и грация, это еще и…

Читать дальше »

Упражнения которые помогут убрать живот и бока

Упражнения которые помогут убрать живот и бока

К идеальной талии без боков и плоскому животу стремятся многие женщины. Но не все выбирают правильный путь к цели, поэтому результат оказывается не самым лучшим. Следует помнить, что без физических нагрузок решить вопрос проблемных зон тела нельзя. Об…

Читать дальше »

Подборка упражнений для похудения

Подборка упражнений для похудения

data-src=/images/domashnij-trening/kompleks-uprazhnenij-dlya-pokhudeniya-doma-kak-pokhudet-v-domashnikh-usloviyakh.jpg alt=»Правильное питание и физическая нагрузка помогут достаточно быстро исправить фигуру» border=0 />Правильное питание и физическая нагрузка помогут достаточно быстро исправить фигуру С чего лучше начать? Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и…

Читать дальше »

Расписание упражнений для похудения

Расписание упражнений для похудения

В спортивном зале занимаются как опытные, так и начинающие спортсмены. В среднем, 80% всех посетителей тренажерных залов стремятся либо набрать мышечную массу, либо похудеть. Если вы хотите сбросить лишний вес, эта статья однозначно поможет вам в этом. Здесь вы…

Читать дальше »

Упражнения для укрепления мышц ягодиц и бедер

Упражнения для укрепления мышц ягодиц и бедер

  Выполняя упражнения для бедер и ягодиц важно заранее создать настрой, ведь его отсутствие, а это значит, бездумные движения частями своего тела, против желания своего, будут совершенно бесполезны. Любые спортивные движения, выполняемые механически, без включения в эту систему…

Читать дальше »

Кардиоупражнения на сжигание жира дома

Кардиоупражнения на сжигание жира дома

Кардиотренировки – самый быстрый и эффективный метод для борьбы с лишними кило. Сбалансированный комплекс помогает привести фигуру в форму, создав при этом красивое, подтянутое тело. Тренировки подобного типа состоят из различных оздоровительных методик, направленных не только на сжигание…

Читать дальше »

Упражнения на ноги дома для девушек

Упражнения на ноги дома для девушек

Тренироваться дома намного проще, чем вам может показаться. Как следует нагрузить мышцы нижней части тела можно и без тренажеров, степпера или приседаний со штангой. Из статьи вы узнаете, как накачать ноги девушке в домашних условиях без дополнительного оборудования….

Читать дальше »

Упражнения укрепляющие мышцы спины

Упражнения укрепляющие мышцы спины

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о проблеме, которая касается каждого человека. Как избежать болезней позвоночника? Как сохранить осанку и стройную фигуру? Как оставаться подвижным и жизнерадостным долгие годы? Вы, наверное, уже поняли, что наша тема сегодня: как…

Читать дальше »

Упражнения для внутренней поверхности бедра видео

Упражнения для внутренней поверхности бедра видео

Внутренняя сторона бедра – это одна из тех упрямых проблемных зон, которая беспокоит многих представительниц прекрасного пола. Предлагаем вам уникальную подборку тренировок для внутренней части бедра. Обязательно сохраните себе в закладки эту статью, если хотите эффективно поработать над…

Читать дальше »
Adblock
detector