Home » Упражнение

Упражнения укрепляющие мышцы спины

Упражнения укрепляющие мышцы спины

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о проблеме, которая касается каждого человека. Как избежать болезней позвоночника? Как сохранить осанку и стройную фигуру? Как оставаться подвижным и жизнерадостным долгие годы? Вы, наверное, уже поняли, что наша тема сегодня: как…

Читать дальше »

Упражнения для внутренней поверхности бедра видео

Упражнения для внутренней поверхности бедра видео

Внутренняя сторона бедра – это одна из тех упрямых проблемных зон, которая беспокоит многих представительниц прекрасного пола. Предлагаем вам уникальную подборку тренировок для внутренней части бедра. Обязательно сохраните себе в закладки эту статью, если хотите эффективно поработать над…

Читать дальше »

Упражнения для вертикального шпагата

Упражнения для вертикального шпагата

Шпагат — это круто. Умение садиться на шпагат считается одним из самых высших проявлений гибкости. Сесть на шпагат мечтают многие девушки, а в некоторых видах танца (классическом балете, пол-дэнсе, спортивных бальных танцах), в восточных единоборствах, гимнастике и акробатике…

Читать дальше »

Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела

Упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – одно из наиболее опасных заболеваний, которое может привести к необратимым изменениям позвоночных дисков и стать причиной инвалидности. В шейном отделе проходят важные кровеносные сосуды, питающие головной мозг, здесь располагаются нервные окончания, отвечающие за…

Читать дальше »

Упражнения для растяжки чтобы сесть на шпагат

Упражнения для растяжки чтобы сесть на шпагат

Растяжка – это достижение человека, которое требует длительных тренировок.  Гибкость позволяет скорректировать походку, накачать ножки, избежать повреждения мышц при падении, травме. Лучше всего поможет справиться с растяжкой мышц шпагат.  Поговорим о том, как быстро сесть на шпагат у…

Читать дальше »

Комплекс упражнений для похудения дома для женщин

Комплекс упражнений для похудения дома для женщин

Каждая девушка хочет иметь стройную фигуру. Тем более, это не только красота, но и здоровье. Всем известна роль физической нагрузки в борьбе с ненавистными килограммами – она основная. Комплекс упражнений для похудения дома для девушек, который рассмотрим далее,…

Читать дальше »

Упражнения для внутренней части бедра дома

Упражнения для внутренней части бедра дома

Красивые и стройные ножки — это мечта каждой женщины. Но важно чтобы ножки были не просто без содержания жировых прослоек под кожей, а упругими и подтянутыми. Упругости и укреплению внутренней части бедра мало кто из представительниц прекрасного пола…

Читать дальше »

Гимнастика упражнения на растяжку

Гимнастика упражнения на растяжку

Гимнастика включает упражнения на координацию, владение равновесием, гибкость, также делаются сложные силовые трюки. Без растяжки в гимнастике никак, ведь от нее зависит эластичность и упругость сухожилий, что позволяет избегать травм. Кроме того, упражнения для растяжки улучшают общее состояние…

Читать дальше »

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника дома

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника дома

Польза упражнений при межпозвоночной грыже поясничного отдела Патологическое поражение позвоночных дисков тяжело поддается лечению. Пациент чувствует постоянный дискомфорт при физических нагрузках, длительном нахождении в сидячем положении, наклонах и поворотах. Болевые ощущения препятствуют нормальной двигательной активности человека. В тяжелых…

Читать дальше »

Простые упражнения чтобы убрать живот и бока

Простые упражнения чтобы убрать живот и бока

Жир под нашей кожей можно назвать «косметической проблемой», ведь существует множество людей с избытком лишнего веса, которые не имеют явных проблем со здоровьем. Но всему, разумеется, есть свои границы. У некоторых людей есть такая «особенность», у них жир скапливается…

Читать дальше »
Adblock
detector