Как лечить поясничную грыжу в домашних условиях

Ежегодно частота появлений межпозвонковой грыжи составляет 150 случаев на 100 тыс. человек. Столь распространенное заболевание часто диагностируется на поздних стадиях, когда единственным решением проблемы является оперативное вмешательство. Между тем, выявленная своевременно грыжа позвоночника легко поддается лечению средствами из «народной медицины» и обычной гимнастикой.

Что такое межпозвоночная грыжа?

Болезнь включает в себя процесс смещения пульпозного ядра межпозвоночного диска с дальнейшим разрывом фиброзного кольца. Простыми словами межпозвоночный диск воспаляется, стирается и атрофируется. На его месте образуется уплотнение, которое давит на нервное окончание позвоночника. При отсутствии должного лечения грыжа разрастается. А при увеличении нагрузки, могут появиться осложнения. Таким образом, человек рискует остаться инвалидом на всю жизнь.

Лечение межпозвоночной грыжи

Как лечить грыжу? Поскольку болезненные симптомы начинаются с менее опасного заболевания, лечение межпозвоночной грыжи народными средствами предотвратит развитие новообразований, а также уменьшит размер уже имеющейся грыжи. На ранней стадии вполне возможно вылечить грыжу при помощи лечебной гимнастики и физических упражнений.

Причины возникновения и ее симптомы


Новообразование появляется постепенно из-за неправильного образа жизни или травм, когда человек перестает обращать внимание на свое здоровье, игнорирует слабую боль в пояснице, плечах, конечностях.

Причины развития новообразования:

  • Поднятие тяжести – большие нагрузки на позвоночник приводят к сдавливанию дисков, в результате чего появляется воспаление, которое является первой причиной грыжи.
  • Сидячий образ жизни. В таком положении позвоночник испытывает наибольшую нагрузку. Кроме этого, нарушается кровообращение, что в свою очередь приводит к развитию грыжи.
  • Избыточный вес. Увеличивается нагрузка на позвоночник из-за лишнего жирового слоя, а также вследствие усиленной работы внутренних органов.
  • Неправильное питание. Много жирной, соленой, острой, копченой пищи вызывает нарушение обмена веществ в позвоночных дисках.
  • Систематический прием алкоголя. Спиртные напитки оказывают негативное влияние на все органы, системы человеческого организма. Провоцируют развитие грыжи нарушением обмена веществ, ослаблением хрящей.

Как определить грыжу позвоночника?

Проявления заболевания зависят от стадии развития болезни, размеров грыжи, а также от места локализации.  Различают несколько разновидностей, такие как грыжа шейного отдела, грыжа поясничного отдела, грыжа грудного отдела и грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Как определить грыжу позвоночника?

Основные симптомы:

  • Боль, отдающая в ягодицу, бедро. При обострении заболевания человек не может ходить.
  • Слабость ног, нарушение чувствительности. Если грыжа межпозвоночного диска давит на нерв с одной стороны, болит одна нога, при двустороннем надавливании – обе конечности.
  • Напряжение поясничных мышц, что проявляется в затруднении движения.

Дополнительными симптомами заболевания является головная боль, общая слабость, повышение температуры тела.

Некоторые врачи утверждают, что не бывает грыжи на пояснице без патологии в шейном, грудном отделе. Долгое время человек просто испытывает боль в пояснице, которая обостряется после поднятия тяжести.

Народные методы лечения межпозвоночной грыжи

Усилия должны быть направлены на нормализацию обмена веществ, восстановление хрящевой ткани, улучшение кровообращения, снятие воспаления. Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях осуществляют при помощи трав, продуктов пчеловодства. Параллельно делают специальные упражнения.


Мед

Продукты пчеловодства издавна применяют для лечения ревматизма и прочих заболеваний, связанных со спиной. Мед действует комплексно – улучшает кровообращение, снимает воспаление, насыщает питательными веществами. В сочетании с мумие (органоминеральный продукт), пихтовым маслом средство творит чудеса. Как лечить позвоночную грыжу медом?

Лечение межпозвоночной грыжи медом

Область больного места аккуратно растирают пихтовым маслом. Через 3 минуты наносят мед с мумие. Пропорция соблюдается строго – на 110 г меда, 1,5 г мумие. Чтобы компоненты хорошо смешались, мумие в нужном количестве растворяют в 1 ч. ложки воды. Сразу же проводят массаж, который состоит из похлопывающих движений ладонью в области больного места. Затем поясницу согревают с помощью платка. Лечить грыжу позвоночника нужно не менее 1 месяца.

Глина

Вылечить межпозвоночную грыжу возможно красной глиной. Разбавляют водой согласно инструкции. Масса должна быть таковой, чтобы можно было из нее сформировать лепешку, завернуть в марлю. Разогревают на сковороде до температуры тела. Прикладывают к больному месту. Для удобства закрепляют скотчем. Красная глина долго сохраняет тепло. Лечение в домашних условиях согревающей терапией направлено на снижение воспаления, восстановление кровообращения, расслабление мышц. Чтобы вылечить грыжу, процедуру следует проводить ежедневно в течение месяца.


Конский жир

Конский жир оказывает длительный согревающий эффект. Если его нанести на целлофановую пленку и приложить на пораженную область, то в течение двух часов больной будет ощущать тепло. Конский жир можно заменить свиным, так как практически все животные жиры обладают противовоспалительными лечебными свойствами. также люди отмечают еще одно эффективное лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях с использованием конского жира. Смесь, которую нужно варить 20 минут, состоит из 200 граммов свиного или конского жира и 4 столовых ложек пчелиного воска. После приготовления смесь растирается массажными движениями в области межпозвоночной грыжи.

Настойка сабельника

Растение обладает противовоспалительным, иммуностимулирующим, тонизирующим, жаропонижающим, вяжущим средством. Самой полезной частью является корень. Настойка из корня сабельника применяется при лечении радикулита, остеохондроза. Для приготовления настойки, чтобы исчезла грыжа позвоночника, понадобится 300 г сырья, 1 л водки. Заливают сабельник в стеклянной посудине, ставят в темное место на 25 дней. Настойку принимают трижды в день по 1 ч. ложке. Лечить позвоночную грыжу в домашних условиях необходимо не менее 1 месяца.

Межпозвоночная грыжа при комплексном лечении народными средствами исчезает постепенно. Скорость результата зависит от размеров новообразования, усилий человека. Кроме этого, лечение грыжи позвоночника народными средствами должно сочетаться с лечебной гимнастикой, правильным питанием, отказом от алкогольных напитков и курения.


Лечебная гимнастика и упражнения

Лечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях можно обычной ходьбой. Рекомендуется терапия, в любой стадии заболевания, в том числе, после удаления грыжи межпозвоночного диска хирургическим путем. Ходить следует не менее 1 часа. Поскольку только после этого времени запускается система восстановления хрящей, улучшается кровообращение, обмен веществ.

Одной из эффективных процедур считаются упражнения на доске Евминова. Доска используется в целях вытяжения позвоночник. На тренажере выполняются такие упражнения: «ножницы», «велосипед», вытягивание носков от себя, движение ног вверх-вниз.

Каждый день необходимо начинать с простого упражнения – ползание на четвереньках. В такой позе расслабляется спина, снижается нагрузка на позвонки.

Провисание на турнике является хорошим способом лечения. Расстояние между позвонками расширяется, за счет чего снимается нагрузка.

Растягивания

Человек ложится на живот, поднимает ноги, обхватывает икры руками, тянет на себя. Растягивания помогает уменьшить нагрузку на позвонки, снять напряжение мышц.

Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях приведет к хорошему результату, если методы будут выполняться регулярно.

Профилактика заболевания

После 35 лет в организме человека снижается скорость обмена веществ. Поэтому вероятность возникновения грыжи существенно увеличивается. Чтобы обезопасить свой организм от неприятной болезни, необходимо следовать простым правилам:


  • совершать пешие прогулки;
  • избегать жареной, жирной, острой пищи, полуфабрикатов;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • делать разгрузочную зарядку несколько раз в день при сидячей работе;
  • не поднимать тяжести.

Межпозвоночная грыжа относится к тем заболеваниям, которые легче предотвратить. Даже операция не гарантирует полное излечение. Необходимо правильное питание, режим сна и отдыха, умеренные физические нагрузки.

Источник: MoyOrtoped.ru

Способы лечения грыжи диска в домашних условиях

Поддержание здоровья поясничного отдела позвоночника народными средствами не имеет противопоказаний, если только различать эффективные способы и бесполезные, которые еще и могут навредить. Избавиться от симптомов грыжи можно не только лекарствами и специальными мероприятиями, но и рецептами народной медицины.

Лечащий врач может подтвердить, что при межпозвонковой грыже страдает весь организм, слабнет иммунитет, присоединяются другие заболевания.

Домашние средства помогут без вреда для здоровья укрепить защитный механизм и оздоровить, а если их сочетать с упражнениями и физическими методами терапии, можно даже уменьшить грыжу.

боли в пояснице

Комплексное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника включает такие мероприятия:


  • обезболивающие, противовоспалительные средства, хондропротекторы;
  • лечебная физкультура, занятия на тренажерах и вытяжение позвоночника;
  • бандаж в период обострения;
  • диета и общее укрепление организма;
  • народные средства в виде настоев, компрессов, мазей.

Позвоночную грыжу поясничного отдела сложно представить без боли. С этим симптомом сталкиваются абсолютно все больные. Боль может быть хронической ноющей или возникать периодически в виде прострелов. Сдавливание нервных корешков в области поясницы крайне опасное явление, оно не только сопровождается ужасным болевым синдромом, но и грозит параличом.

Частые вопросы о лечении

Что можно и чего нельзя делать при межпозвонковой грыже:

  1. Можно ли избавиться от грыжи позвоночника без хирургического лечения?

Можно предупредить осложнения, но восстановить поврежденный диск нельзя. Операция проводится не всегда, это крайняя мера. Еще нет таких методик консервативного и хирургического лечения, которые бы могли вернуть прежнее состояние позвонков и дисков.

Операция имеет ограниченный список показаний:

  • длительный болевой синдром;
  • секвестрация;
  • сдавливание нервных корешков;
  • нарушение функции внутренних органов;
  • риск инвалидности и паралича.

операция при грыже диска

Врач никогда не назначит операцию на позвоночнике, когда грыжа не представляет угрозы для жизни и состояние можно поддерживать консервативными методиками.

  1. Какая допустимая нагрузка при грыже поясничного отдела позвоночника?

Заболевание существенно ограничивает возможность заниматься физическим трудом, поднимать тяжести, посещать спортзал. Как только появились проблемы с позвоночным столбом, исключаются тренировки с гантелями и штангами. Врачи рекомендуют поднимать не более 5 кг, а после хирургической операции – до 3 кг. Угрозу представляют физические упражнения в вертикальном положении тела, а вот плавание и аквааэробика допустимы и даже полезны.

  1. Можно ли греть спину и делать массаж?

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела в домашних условиях включает компрессы и массажные техники, но прикладывать горячую грелку и массажировать позвоночник без специальных навыков категорически запрещено.

  1. Как определить межпозвоночную грыжу самостоятельно?

Диагностика заболевания возможна только инструментальными методами: МРТ, КТ или рентген. На снимке видно выпячивание и степень тяжести нарушения. Симптомы грыжи можно спутать и с другими патологиями позвоночного столба, потому самостоятельно определить грыжу нельзя.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение поясничного отдела позвоночника в домашних условиях проводится после согласования препаратов с врачом. Некоторые средства бесполезны при грыже, несмотря на свою эффективность против боли другого происхождения. Такие средства лишь приведут к заболеваниям ЖКТ, потому все лекарства должны подбираться индивидуально и с учетом особенностей заболевания.

таблетки при грыже позвоночника

Для лечения межпозвоночной грыжи применяются такие группы лекарств:

  • нестероидные противовоспалительные средства – оказывают одновременно три действия, обезболивая, снимая воспаление и жар;
  • хондропротекторы – укрепляют структуру хряща и улучшают их питание, позиционируются как средства для восстановления поврежденного диска, но это действие вызывает сомнение, многие врачи не назначают эти лекарства за счет отсутствия реальной пользы;
  • стероидные противовоспалительные средства – применяются только в условиях стационара, длительное лечение приводит к ломкости хрящевой и костной ткани;
  • миорелаксанты – используются для расслабления мышц, что снижает давление на нервные корешки, введение одной дозы лекарства уже может избавить от сильного болевого синдрома;
  • ферментные средства – для улучшения кровообращения в поврежденных тканях, лекарства укрепляют сосудистую стенку, показаны для длительного применения.

Курс лекарственной терапии при межпозвоночной грыже длительный, потому назначаются параллельно симптоматические препараты для профилактики заболеваний ЖКТ, устранения бессонницы и предотвращения осложнений на фоне ослабления иммунитета.

Эффективны ли хондропротекторы

Основные компоненты хондропротекторов – глюкозамин и хондроитин сульфат. Это структурные элементы хряща, которые принимают участие в регенерации. Когда их концентрация повышается, запускается процесс восстановления поврежденных суставов и позвонков. Их применение имеет смысл в том случае, если не прерывать курс лечения, чтобы содержание компонентов в крови всегда находилось на высоком уровне.

Глюкозамин в составе отвечает за выработку гиалуроновой кислоты и защиту тканей от действия свободных радикалов. Вещество способствует восстановлению подвижности суставов за счет повышения выработки синовиальной (межсуставной) жидкости.

Хондроитин сульфат стимулирует выработку элементов хрящевой ткани, в частности коллагена и протеогликана. Компонент влияет на воспалительный процесс, уменьшая его, а также замедляет деструкцию хряща.

хондропротекторы

Все положительные действия хондропротекторов можно наблюдать только через несколько месяцев после приема по назначенной схеме. Это медленнодействующие лекарства, их не имеет смысла принимать коротким курсом.

По причине высокой стоимости и отсутствия быстрого результата многие уже через несколько недель отказываются пить таблетки, что и объясняет абсолютное отсутствие результата и негативные отзывы.

Обезболивающие препараты

Чем и как лечить межпозвоночную грыжу с болевым синдромом:

  • сильными лекарствами от боли будут таблетки Кеторолак, Напроксен, Кетопрофен, Диклофенак, их лучше принимать однократно в период обострения;
  • слабое обезболивающее действие оказывают лекарства Финалгон, Капсикам, крем Аналгос, но они стимулируют отток крови, улучшают питание тканей, что полезно при грыже, их можно применять регулярно и долго, как и все другие местные средства;
  • эффективными от боли будут миорелаксанты Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн, они особенно действенны, когда грыже поспособствовала травма или были повреждены мышцы;
  • наркотические анальгетики назначаются врачом, когда все другие средства не приносят облегчения боли, также они показаны после операции.

анальгетики

Седативные лекарства и антидепрессанты назначаются врачом, когда постоянные боли сказываются на психоэмоциональном состоянии, угнетают и приводят к депрессивному состоянию. Без назначения врача можно принимать легкие успокоительные средства – настой валерианы и пустырника.

Местные средства

Лечебные гели и мази будут хорошим дополнением к лечению, они безопасны, их можно использовать длительный период без риска побочных реакций. Местные средства оказывают обезболивающее, регенеративное, стимулирующее, охлаждающее и многие другие действия.

Полезные местные лекарства при грыже в поясничном отделе:

  • на основе НПВС – Фастум гель, Долгит, Кетонал, Долобене гель, Найз;
  • хондропротекторные – Хондроитин, Алфлутоп, Хондроксид, Глюкозамин;
  • местно-раздражающие – Никофлекс, Финалгон, Капсикам.

мазь от боли в спине

Гомеопатические мази показаны при болевом синдроме в пояснице после травмы и люмбаго – Траумель С и Цель Т. Средства эффективно использовать на начальной стадии разрушения диска в поясничном отделе.

Комбинированные средства (Долобене) эффективны при мышечной боли, корешковом синдроме, невралгии, закрытых ранах и воспалении сухожилий.

Рецепты народной медицины

Средства, которые будут полезны при межпозвоночной грыже в области поясницы:

  1. Мазь из окопника.

Корень окопника 400 г измельчается и варится в топленом свином жире 15 минут. Смесь заливается водкой и настаивается до остывания, затем снова варится и переливается в стеклянную емкость. Готовое средство должно храниться в холодном месте.

Применяется мазь наружно, наносится толстым слоем на кожу в области больного диска. Спина укрывается целлофаном и одеялом на 40 минут. Лекарство можно наносить и оставлять на ночь.

  1. Настойка сабельника.

Настойка для приема внутрь: 50 г корня сабельника заливается литром водки, смесь настаивается 3 недели. Готовая настойка процеживается и хранится в холодильнике. Принимать нужно по столовой ложке, разбавленной в стакане воды, три раза до приема пищи.

настой сабельника

Для наружного применения: в готовую настойку добавляется флакончик лекарства Димексид, средство размешивается, подогревается и в теплом виде наносится на область поясницы.

  1. Медовый компресс.

Мед 50 мл смешивается с водкой 100 мл и соком алоэ 25 мл. Смесь настаивается сутки, хранится в холодильнике. Каждый день средство наносится на больной отдел позвоночника и накрывается теплой тканью на 30-60 минут.

Упражнения и бандаж

Дома можно делать упражнения на доске Евминова:

  1. Лежа на спине, держась руками за поручень, тянуться носками от себя.
  2. Лежа на животе, поочередно поднимать левую и правую ногу.
  3. Удерживаясь ногами за поручень, головой вниз, поднимать туловище (качать пресс).
  4. Держась руками за поручень, стараться подтянуться.
  5. Лежа на спине, выполнять упражнение «ножницы», приподнимая ноги как можно выше.

упражнения на доске Евминова

Все упражнения при грыже поясницы нужно делать в бандаже. Он бывает разных вариаций, зависимо от материала и степени фиксации.

После операции нужно применять жесткий или полужесткий пояс с мягкими вставками. На начальном этапе заболевания подойдет мягкий и полужесткий корсет, который препятствует резким движениям и случайной травме позвоночника.

Рекомендации для профилактики осложнений

Перед тем как лечить позвоночную грыжу, важно ознакомиться с правилами поведения при этой патологии, ограничениями и строгими противопоказаниям. Сделать это можно только на консультации у специалиста, который видит историю болезни и снимки больной поясницы.

Как лечить грыжу дома без вреда и с наибольшей эффективностью:

  • меньше сидеть, стараться держать спину ровной;
  • по возможности записаться в бассейн и регулярно плавать;
  • во время любой физической нагрузки надевать корсет;
  • спать на спине, даже если на животе комфортнее;
  • приобрести твердый ортопедический матрас и подушку;
  • не делать резких движений, избегать прыжков и сильных ударов пяткой;
  • в общественном транспорте лучше стоять, особенно проезжая неровную дорогу;
  • избегать сквозняков, переохлаждения и высоких температур.

массаж при позвоночной грыже

Как вылечить грыжу диска без последствий, хорошо знает только специалист, лечащий врач, подробно ознакомившийся с заключениями исследований и анамнезом.

Массаж и физиотерапия

Применяя народные средства дома, не нужно забывать осматриваться у врача, который может назначить физиотерапевтические процедуры. Физиотерапия будет полезна на любом этапе грыжи, различные методики могут проводиться однократно или курсом в несколько сеансов.

Физические методы лечения поясничного отдела позвоночника:

  • электро- и фонофорез;
  • магнитотерапия;
  • УВЧ;
  • грязевые ванны;
  • парафиновое обертывание;
  • иглорефлексотерапия;
  • электростимуляция.

иглорефлексотерапия

Внутритканевая электростимуляция считается универсальной для всех больных:

  • снижает выраженность болевого синдрома;
  • улучшает питание тканей и отток крови;
  • способствует возвращению функции поврежденных нервов.

Когда самолечение опасно

Состояния, при которых нужно прекратить самолечение и обратиться к врачу:

  • стойкое нарушение функции внутренних органов – постоянное расстройство кишечника, недержание мочи, непроизвольное опорожнение кишечника, запоры;
  • синдром «конского хвоста» – появляется сильнейшая боль, человек теряет способность самообслуживания и самостоятельного передвижения;
  • люмбалгия – ноющая или острая боль в пояснице, возникающая преимущество утром после сна, постепенно интенсивность симптома увеличивается;
  • люмбоишиалгия – боль присутствует не только в пояснице, но и распространяется на одну ногу, при этом трудно ходить и садиться, симптом чаще возникает после 30 лет.

Лечение дома после операции

Хирургическое лечение решает проблемы постоянной боли и риска осложнений, но только при условии соблюдения правил реабилитации после операции. В ранний период восстановления состояние будет контролировать лечащий врач, назначая различные процедуры и лекарства. Затем придется самостоятельно поддерживать здоровье поясницы и всего позвоночника.

Чтобы не столкнуться с грыжей повторно, достаточно убрать факторы риска, которые присутствовали до операции и могли стать причиной грыжи. Это чаще гиподинамия, высокие нагрузки, несоблюдение правил занятий в тренажерном зале. Здоровье спины зависит от образа жизни и качества заботы о позвоночнике.

Источник: gryzhalis.ru

Что такое грыжа позвоночника поясничного отдела

В медицинской терминологии грыжа в поясничном отделе – это разрыв диска позвоночного столба или фиброзного кольца, хряща, смещение пульпозного ядра. Возникает патология в результате неравномерной нагрузки на позвонки, вызывает боли в пояснице, отдает в ноги, сковывает движения и может привести к инвалидному состоянию.

Позвонки поясничного отдела позвоночника в количестве пяти штук служат для амортизации, соединены межпозвоночными дисками. Когда возникает грыжа, происходит выпячивание диска, это сдавливает нерв и причиняет боль, которую необходимо снять как можно скорее.

Причинами возникновения грыж позвоночника поясничного отдела называют следующие факторы:

  • повышенные нагрузки;
  • врожденные особенности связочного аппарата;
  • патология скошенного таза;
  • радикулопатия;
  • воспаления седалищного нерва;
  • травмы;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • сидячий образ жизни;
  • вредные привычки;
  • остеохондроз, сколиоз.

У человека заболевание проявляется следующими симптомами и признаками:

  • скованность в пояснице;
  • слабость в большом пальце ноги;
  • боли в верхней части ног;
  • мурашки по ногам;
  • после длительного сидения немеют пальцы ног.

Девушка держится руками за поясницу

Можно ли вылечить грыжу позвоночника

Если вовремя обнаружить симптомы, то лечение будет успешным и эффективным. Важно не упустить момент, когда еще можно ограничиться медикаментами, консервативной терапией, не допустить операции. Целью лечения становится устранение боли, укрепление мышечного корсета, устранение подвывихов позвонков, которые могут провоцировать рост патологии.

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника

Важно вовремя начать лечение патологии и обратиться к врачу при первых симптомах. Опасностью запущенного случая грыжи позвоночника поясничного отдела без своевременного лечения врачи называют следующие риски для всего организма:

  • нарушение кровообращения в органах малого таза;
  • гинекологические проблемы, сбои менструального цикла у женщин;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • искривление позвоночника;
  • сдавливание нервного корешка;
  • сухость и шелушения кожи, снижение чувствительности некоторых областей;
  • прострел в пояснице, крестцовом отделе;
  • ограничение подвижности вплоть до паралича ног.

Какой врач лечит

При обнаружении первых признаков болезни рекомендуется посетить терапевта или невропатолога, которые осмотрят пациента и назначат либо консервативное лечение, либо отправят к хирургу и нейрохирургу. Последние проводят исследование позвоночника с помощью магнитно-резонансной томографии, при наличии показаний готовят больного к операции или назначают иное лечение.

Методы лечения

Как лечить грыжу позвоночника поясничного отдела, выбирает врач в зависимости от запущенности и тяжести случая. Методы терапии:

  1. Консервативное – подавляющее большинство случаев лечится этими способами, включающими упражнения, прием медикаментозных средств (анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств), установку капельниц. Иногда применяются лечебные блокады. Вспомогательными способами лечения грыжи становятся массаж, лечебная домашняя гимнастика, физиотерапевтические процедуры.
  2. Хирургическое вмешательство – крайняя мера лечения, назначается только по строгим показаниям (не помогают лекарства от боли, грыжа влияет на работу внутренних органов). Удаляют патологию микродискэктомией, эндоскопическим методом.

Таблетки и капсулы

Без операции

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника без операции включает следующие методы избавления от заболевания:

  • ЛФК – комплекс упражнений, направленный на развитие мышц и связок;
  • применение медикаментов;
  • иглоукалывание – воздействие микроиглами на биологически активные точки;
  • мануальная терапия – «вправление» дисков руками;
  • рефлексотерапия – для активности работы тканей и органов, улучшения обмена веществ;
  • общий массаж – для повышения тонуса мышц, улучшения иммунитета, может облегчить состояние больного.

ЛФК при грыже

После исчезновения болей в положении лежа назначается ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника. Ее проводят с целью улучшения кровообращения в пораженной области, нормализации тонуса мышц. Выполняются упражнения лежа на спине, животе, боку и коленно-кистевой стойке по 10-12 повторов, медленно, плавно. Продолжительность тренировки 10-40 минут. Вот некоторые эффективные упражнения:

  1. Держа руки вдоль тела, согните ноги. Выпрямите правую ногу, одновременно отведите левую руку, повторите с другой стороной.
  2. Лежите на спине. Держа руки за головой, согните ноги, медленно выпрямите правую, положите ее на левое колено. Выпрямите, повторите с другой стороны.
  3. Руки согните в локтях, ноги поставьте на ширине плеч, под поясницу подложите подушечку. Вращайте стопами и кистями по кругу.
  4. Исходное положение, как в первом упражнении, левую пятку поставьте на правое колено, повторите с другой стороной.
  5. Из положения лежа разогните стопу на себя, пяткой потянитесь назад, чтобы растянуть заднюю поверхность ноги.

Упражнения

Для укрепления и развития функциональных возможностей позвоночника разработаны следующие упражнения при поясничной грыже:

  1. Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища, немного согните ноги. Напрягайте мышцы живота.
  2. Исходное положение, как в первом пункте, только ноги вытяните. Приподнимите корпус, не отрывая ног от пола, опустите тело.
  3. Ноги согните, лягте на спину, вытяните правую руку вперед, положив кисть на левое колено. Сгибайте левую конечность, удерживая сопротивление рукой.

Девушка делает упражнения для позвоночника

Упражнения Бубновского

Известный врач-кинезиолог Бубновский разработал свой комплекс упражнений для устранения последствий грыжи позвоночника поясничного отдела:

  1. Береза – исходное положение лежа на спине, руки подняты вверх. Врач закрепляет ноги тросом к тренажеру МТВ, человек поднимает таз с ногами до перпендикулярного их положения к голове.
  2. Береза наоборот – все точно такое же, как в первом положении, только поворачивать ноги нужно на тренажере.
  3. Упражнение с одной зафиксированной ногой – поднимайте ногу без изгибов.
  4. Лягушка – лягте на живот, руки вытяните вперед, попросите врача закрепить на одной ноге симулятор с весом. Сгибайте ногу, имитируя движения лягушки.
  5. С использованием блока – лежа на спине, двигайтесь вверх и вниз прямой ногой, поднимайте вес.

Упражнения с эластичным бинтом для позвоночника

Чтобы провести тренировку на укрепление мышц поясничного отдела при лечении грыжи позвоночника, используют эластичные бинты. Их закрепляют за фиксатор, берутся руками за свободные концы и делают следующие упражнения:

  1. Закрепите бинт ниже пояса, наклонитесь вперед, держите спину прямо. Отводите руки назад без сгибания спины.
  2. Встаньте на середину бинта, держа концы в руках. Поднимайте руки до плеч, стремясь преодолеть сопротивление.
  3. Сядьте на скамью, зафиксируйте ноги под ней, закрепите бинт на поясе. Разогнитесь назад, согните локти и уведите за спину.

Препараты

Для снятия боли, улучшения кровообращения, тонуса мышц и возвращения поясницы в нормальное состояние врачи прописывают следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства – снимают боль при обострении, воспаление, понижают жар. К ним относятся таблетки Диклофенак, Мовалис.
  2. Хондопротекторы и препараты с гиалуроновой кислотой – укрепляют структуру межпозвоночных хрящей. Это Алфлутоп, Терафлекс, Карипаин, Румалон (в составе находится вытяжка из хрящей и суставов животных).
  3. Гомеопатия – усиливает защитные действия механизма, применяется только в комплексе с другими лекарствами.
  4. Глюкокортикоиды – снимают сильные боли, это Дипроспан, Дексаметазон.
  5. Ферменты – устраняют сгустки крови, снимают отечность.

Препарат Терафлекс в упаковке

Миорелаксанты при грыже поясничного отдела позвоночника

Для расслабления мышц при межпозвонковой грыже используют миорелаксанты. Они купируют боли, вводятся внутримышечно. Мидокалмы улучают кровоснабжение, размягчают позвоночные диски. К ним относятся Пентоксифиллин, Трентал – расслабляют гладкую мускулатуру артерий мозга. В лечении грыжи позвоночника поясничного отдела применяются совместно с витаминами, активаторами мышечной деятельности и биогенными стимуляторами.

Мануальная терапия

Если у вас обнаружили грыжу позвоночника в поясничном отделе — лечение может включать мануальную терапию, которая состоит из ручных приемов для коррекции патологических явления в суставах. Целью этого способа терапии является восстановление нормального положения позвонков, дисков, кровообращения. Специалисты отдаляют поверхности суставов друг от друга, действуют строго на конкретные участки для восстановления подвижности позвоночника. Сеанс длится полчаса, курс составляет 10-15 процедур каждые два дня.

Оперативное лечение

Крайней мерой лечения грыжи позвоночника поясничного отдела является хирургическое вмешательство. Показанием к нему будет полный или частичный паралич с нарушением деятельности внутренних органов, включая спинной мозг. Также операцию проводят, если консервативная терапия не помогает или ухудшает состояние больного, у того нарастает слабость мышц. Существует два метода проведения операций на грыже позвоночника поясничного отдела:

  1. Дискотомия – простая нетравматичная операция, при которой хирург отсекает грыжу от поврежденного диска.
  2. Ламинэктомия – сложная операция, при которой удаляется часть костной ткани позвонка, расширяется суженное межпозвонковое отверстие или канал спинного мозга. Отличается долгим реабилитационным периодом.

Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела народными средствами

Если комплексное лечение в виде мануальной терапии и приема препаратов помогает, то можно усилить эффект средствами народной медицины. Отвары из трав и мази помогут снизить боли, уменьшить отеки. Если прогрессирует грыжа позвоночника поясничного отдела — лечение народными методами может быть таким:

  1. Настойка корня сабельника – сухое сырье заливается спиртом, настаивается три недели, применяется трижды в день до еды по ложке настойки в трети стакана воды. Местным образом применять настойку можно, смешав в димексидом. Растирать ей рекомендовано пораженную область и нижние конечности.
  2. Мазь с окопником – смешать полкило свежего корня окопника с таким же количеством топленого свиного жира, подогреть, залить спиртом в объеме 0,3 л, охладить. Наносить компресс под теплую ткань на 30-40 минут или на ночь.
  3. Компрессы с алоэ и медом – смешать свежий сок растения с жидким медом и спиртом в пропорции 1:2:3, настаивать сутки. Пропитать марлю смесью, накладывать на поясницу и область пораженного образования на час под теплой тканью.

Корень сабельника

Профилактика

Если лечение грыжи позвоночника поясничного отдела увенчалось успехом, важно соблюдать следующие рекомендации специалистов для предотвращения рецидивов, осложнений и обострений:

  • избегать лишних нагрузок на спину;
  • наблюдать за изменением работы позвоночника;
  • следить за осанкой, не проводить долгое время в сидячем положении;
  • плавно и медленно садиться из положения лежа и вставать из положения сидя;
  • выходить из транспорта без резких толчков;
  • спать на ортопедическом матрасе или деревянном щите под обычным матрацем;
  • носить ортопедический корсет;
  • избегать переохлаждения, носить пояс из собачьей шерсти.

Кроме того, для профилактики возникновения грыжи позвоночника поясничного отдела врачи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  • больше ходить пешком;
  • заниматься спортом;
  • следить за осанкой;
  • работать на компьютере, сидя на стуле;
  • при долгом сидении делать перерывы и вставать, заниматься гимнастикой;
  • осторожно подходить к поднятию тяжестей, распределять вес равномерно;
  • спать на ортопедическом матрасе;
  • включить в рацион питания курицу, говядину, рыбу и молочные продукты;
  • отказаться от жареного, консервированного, острого;
  • бросить курить.

Источник: sovets.net

Межпозвонковая грыжа поддаётся лечению даже в домашних условиях — в этом я убедился на собственном опыте.

Лечился в домашних условиях только упражнениями из йоги, на скрутку позвоночника "Крокодил", и народными рецептами.

Лечение для меня оказалось очень эффективным и что самое главное — удалось избежать операции.

Прошло вот уже несколько лет, спина не болит, поэтому и решил в ознакомительных целях поделиться со всеми, у кого есть эта коварная болезнь, своим способом избавления от боли и грыжи в поясничном отделе.

И если Вы решите начать лечение по этому варианту, то обязательно сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе для Вас представленных здесь упражнений!

Возможно, из-за особенностей строения вашего позвоночника, размеров грыжи и её различных выпадений, Вам могут быть противопоказаны упражнения на скрутку.

В таком случае специалист подберёт для Вас уже другие методы лечения и комплексы упражнений.

Моя история лечения поясничной грыжи L5 -S1

По специфике работы мне часто приходилось переносить различные тяжести. Я и предположить даже не мог, что поднимая тяжёлые грузы неправильно, я всё больше и больше перегружал свой позвоночник, следствием чего и появилась ноющая боль в пояснице при поворотах и наклонах.

Полезная информация!
Как надо ПРАВИЛЬНО поднимать тяжести.

По вечерам, дома, натирал поясницу разными мазями, а жена делала уколы с обезболивающим. К врачам не стал обращаться, надеялся, что постепенно всё само пройдёт и продолжал работать.

Но боль со временем только усиливалась, спать мог лишь в одной позе – на боку и поджав ноги к груди. Промучившись так несколько дней, пришлось всё-таки поехать в больницу.

Врачи сразу меня осмотрели, сделали МРТ и снимок показал наличие медианной грыжи 8мм диска L5-S1 и две протрузии дисков L3-4 и L4-5.

Меня быстро оформили в палату и сразу поставили капельницы. Дня через три сделали в позвоночник укол — так называемую “блокаду” — смесь лекарств.

Через несколько дней сделали ещё одну, а от третьей я сам отказался — любая химия вредит организму. В итоге сняли боль и моё самочувствие постепенно улучшилось!

Поясница совсем перестала болеть и я был очень рад, что избежал операции, а через полторы недели, в день выписки, как по «закону подлости», внезапно появилась тянущая боль по всей правой стороне бедра — от поясницы и до ступни.

Тут я откровенно говоря запаниковал и поинтересовался у лечащего врача: "Почему ногу стало тянуть?" Тот молча дал листок с упражнениями, написал список лекарств и посоветовал: “Станет хуже – приходи, дорогу знаешь”.

Дома тоже лучше не стало, а без обезболивающих вообще было трудно ходить. Постепенно моя правая ступня ослабла и провисла, и я ходил шлёпая ногой как гусь.

Посмотреть провисла ли ступня или нет, можно так: стали коленками на стул и обернувшись назад, смотрим в каком положении находится больная ступня.

А через некоторое время боль появилась ещё и в левой ноге – моя грыжа расползлась в обе стороны, сдавливая уже другой нерв. От такого состояния в душе началась паника – что делать, как и чем лечиться?

Я понимал, что обезболивающими не вылечишься — это ненадолго. А мысли уже услужливо предложили вернуться назад, в больницу, однако страх перед операцией и её возможными последствиями оказался сильнее.

И тогда я твёрдо решил — сделаю всё, но избавлюсь от поясничной грыжи без операции! Вдохновившись этой мыслью, стал искать любую информацию по лечению поясничной грыжи L5–S1.

Перерыл кучу информации в журналах, книгах, в интернете. Остановился на понравившихся мне народных рецептах и упражнениях, что дал нейрохирург. Как позже узнал – это были упражнения из йоги “КРОКОДИЛ”.

Каждый день я упорно делал эти упражнения плюс добавил упражнения из «ВИДЕО», использовал разные мази, настойки и уколы. Лечение затянулось надолго, а всё потому, что своевременно не уделил внимания проблеме со спиной.

Честно скажу – были дни, когда просто пропадало всякое желание заниматься – боль никак не проходила, а наоборот, были частые и сильные обострения.

В такие моменты от отчаяния и боли возникали мысли бросить заниматься и сделать операцию. А утром, приняв обезболивающие, с упорством продолжал делать упражнения.

И только через пять месяцев ежедневных занятий неожиданно наступило долгожданное исцеление – боль исчезла! В мыслях некоторое время был ещё страх, а вдруг завтра встану и снова появится боль, прострел или ещё хуже — обострение?

Но прошла неделя, месяц, год – боль в пояснице так и не появилась! И теперь я твёрдо знаю, что поясничную грыжу можно вылечить даже в домашних условиях!

Для этого нужно только огромное желание, самодисциплина и вера в исцеление!
А мой пример пусть послужит вам дополнительным стимулом в лечении грыжи позвоночника!

Посетители меня часто спрашивают: «А МРТ больше не делал? Ведь интересно же — исчезла грыжа или нет?"
— Зачем, если спина не болит и плюс ещё тратить на это деньги? И кому нужны мои результаты МРТ, если каждого волнует только его здоровье?

Главное, чтобы Вы тоже смогли побыстрее избавиться от этой неприятной болезни!

В чём принцип лечения?

Всех, кто сейчас читает эту страницу, интересует один вопрос: «Как же избавиться от боли и грыжи?»

За себя отвечу так: мне помогло ежедневное вытяжение позвоночника и мази-растирки. По поводу мазей и растирок думаю, что можно было и без них обойтись, а сделать максимальный упор на скручивающие упражнения «КРОКОДИЛ» и на вытяжение позвоночника.

Тем более, что эти упражнения мне дал нейрохирург после выписки и я подозреваю, что эти упражнения врач рекомендует всем без исключения, невзирая на размеры и выпадения грыжи у пациента, избежавшего операции.

Многие видели рекламу центров доктора Бубновского — там принцип лечения основан только на вытяжении позвоночника.

Я растяжку делал в домашних условиях — спокойно, без спешки, прислушиваясь к внутренним ощущениям в пояснице. Про упражнения на скрутку позвоночника читаем ЗДЕСЬ.

Поэтому только упражнения избавят от боли и грыжи, если их выполнять 2-3 раза в день. И один комплекс желательно сделать непосредственно перед сном.

Даже когда исчезла боль в пояснице, я периодически делаю упражнения на скрутку. Дополнительно укрепляю мышцы спины и пресса — свой "мышечный корсет".

Укрепляем «мышечный корсет»

Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.

Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.

Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!

Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.

В течение этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно и максимально уменьшилась. Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!

Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.

Источник: ovuk.ru


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector