Понижение сахара в крови в домашних условиях

Высокий уровень глюкозы в крови – следствие не только сахарного диабета, но и ряда других заболеваний, нарушающих работу поджелудочной железы и обменные процессы в организме. Даже незначительное повышение приводит к сильному недомоганию, а длительная гипергликемия опасна для здоровья. Разберемся, как понизить сахар в крови быстро, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Повышенный сахар: причины и нормы

В большинстве клинических случаев она и есть причиной повышенных показателей. Но в некоторых случаях гипергликемия может быть вызвана:

  • расстройствами иммунной системы;
  • нарушением обменных процессов в организме;
  • хроническими заболеваниями поджелудочной железы;
  • длительным стрессом;
  • инфекцией;
  • постоянным перееданием с преобладанием в рационе легко усваиваемых углеводов;
  • избыточной массой тела, ожирением;
  • приемом гормональных препаратов.

Сразу после еды и физ нагрузок он может кратковременно возрастать, и это не является патологией. При стойком повышении показателя и плохом самочувствии следует обратиться к эндокринологу и пройти полное обследование.

Признаки гипергликемии

Длительная гипергликемия оказывает негативное влияние на весь организм. Ухудшается не только общее самочувствие, страдают органы-мишени – почки, глаза, нижние конечности, нервная и сердечно-сосудистая системы. Для предотвращения осложнений важно знать первые проявления недуга:

  • постоянная жажда, не проходящая после употребления воды;
  • обильное и учащенное мочеиспускание, особенно ночью;
  • потеря аппетита;
  • зуд кожных покровов и слизистых оболочек;
  • сухость во рту;
  • мышечная слабость;
  • головная боль, усталость;
  • онемение конечностей и отечность;
  • долго незаживающие раны;
  • резкое ухудшение зрения.

Обычно присутствуют сразу несколько характерных симптомов. С этими жалобами нужно идти к доктору и, в первую очередь, сдать анализ крови на сахар.

Целебные напитки для снижения сахара

Одной из составляющих терапии по снижению уровня глюкозы может быть народная медицина. Рецепты на основе натуральных ингредиентов помогают справиться с гипергликемией в домашних условиях.

Эффективным и безопасным лекарством являются различные витаминные напитки, которые способствуют уменьшению показателей и улучшению самочувствия. Самый простой способ – готовить полезные соки из:


  • томатов;
  • тыквы;
  • кабачков;
  • картофеля;
  • арбуза;
  • малины;
  • черники.

Их необходимо принимать свежими до еды ежедневно.

Хорошими сахароснижающими свойствами обладает классический зеленый чай. Пить его нужно теплым и без сахара, не более 2-3 чашек на день. Вместо черного чая подойдет напиток из ягод шиповника, листьев черники и смородины. Привычный и не очень полезный кофе рекомендуется заменить на цикорий. Его можно заваривать обычным способом или готовить настой из 1 ч. ложечки измельченного корня на стакан кипятка.

Травяные отвары и настоиНапитки для снижения сахара, травяные настои при гипергликемии

Быстро уменьшить сахар в крови можно с помощью специальных отваров и настоев из растительных ингредиентов. Они готовятся не сложно, а положительный результат не заставит себя ждать. Вот несколько проверенных рецептов:


  • Отвар из овса. Полстакана зерен залить кипяченой водой (0,5 л), поварить около 20 минут на водяной бане, настоять под крышкой час. Готовое лекарство принимать трижды в день до еды по полстакана. Оно помогает не только от гипергликемии, но и благотворно влияет на печень.
  • Отвар из грецких орехов. 3 ст. ложки перегородок залить 2 стаканами воды, варить на небольшом огне на протяжении часа. Пить остывшую жидкость по столовой ложке до еды.
  • Отвар из лопуха. Столовую ложку измельченного корня проварить в 500 мл кипятка, процедить. Остывший отвар принимать после еды 3 раза на день. Он дополнительно чистит организм от шлаков и токсинов.
  • Отвар из черники. 1 ложку черничных листьев залить стаканом кипяченой воды, проварить пару минут, оставить до остывания. Пить утром и вечером по 100 мл.
  • Настой из манжетки. Чайную ложку сушеных листьев залить кипятком в объеме 250 мл, настоять до остывания. Добавить ложечку меда и выпить за один раз.
  • Настой из родиолы розовой. 2 ст. л. сухого золотого корня залить 500 мл качественной водки, настоять на протяжении 3 дней в прохладном и затемненном месте. Принимать по 1 ст. л. трижды в день. Снижает уровень глюкозы, артериальное давление, повышает иммунитет.

  • Луковый настой. Небольшую очищенную луковицу, мелко нарезать, залить стаканом теплой воды, настоять 2 часа. Выпивать по трети стакана перед едой.
  • Гречневый настой. Столовую ложку перемолотой гречневой крупы залить 200 мл кефира, поставить настаиваться на ночь. Принимать натощак ежедневно. Хорошо помогает при анемии.
  • Настой из льна. Чайную ложку льняного семени перемолоть, залить стаканом кипяченой воды, настоять полчаса, добавить сок половины лимона. Выпить за один раз за 2 часа до приема пищи. Положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
  • Настой из одуванчика. Корень растения (1 ст. л.) настоять 20-30 минут в 200-250 мл кипятка. Принимать по трети стакана перед завтраком. Уменьшает кислотность желудочного сока.

Домашние лекарства не способны понизить уровень глюкозы мгновенно, они действуют постепенно и плавно. Резкий перепад может только навредить и привести к обратной реакции, а гипогликемия не менее опасное состояние.

Принципы диетического питания

Здоровый рацион значит не меньше, чем лекарственная терапия. Более того, несбалансированное меню может стать виновником гипергликемии.

Домашнее лечение следует начать с пересмотра ежедневного рациона. Из него нужно исключить все продукты с быстрыми углеводами, а именно:

  • сахар, мед, варенье;
  • сладости, конфеты, торты, мороженое;
  • газированные напитки и соки с сахаром;
  • сладкие фрукты, особенно виноград, бананы, финики.

Стоит ограничить употребление макарон, картофеля, хлеба, печенья, молока, кисломолочных продуктов, черного шоколада.

Но это не означает, что питание должно быть безвкусным и однообразным. Продуктов с низким гликемическим индексом достаточно, чтобы каждодневное меню было сбалансированным и вкусным:

  • морепродукты и морская рыба нежирных сортов;
  • мясо кроля, курицы, говядина;
  • овощи (редис, огурцы, баклажаны, свекла, морковь, кабачки, помидоры);
  • фрукты (цитрусовые, яблоки, вишня, смородина, клубника, дыня);
  • орехи (миндаль, кешью, бразильские, арахис);
  • зелень (сельдерей, салат);
  • оливковое и льняное масло.

Препараты от гипергликемии

При длительном повышении в крови уровня сахара одних продуктов и народных средств недостаточно. Требуется специальная медикаментозная терапия. Она назначается лечащим врачом по индивидуальным показаниям. Основные группы лекарств при гипергликемии:

  • гипогликемические стимулирующие препараты пролонгированного действия, которые способствуют высвобождению инсулина и повышают чувствительность к нему тканей – Диабетон, Амарил, Глемаз;

  • сахароснижающие (противодиабетические) лекарственные средства, препятствующие всасыванию глюкозы из ЖКТ и тормозящие процесс глюкогенеза – Сиофор, Диаформин, Глюкофаж;
  • гипогликемизирующие препараты, действующие на пищеварительную систему с целью угнетения кишечных ферментов и снижения концентрации гликозилированного гемоглобина – Гликобай, Мультисорб, Метамин;
  • Препараты инсулина — Хумулин, Актрапид.

Схему и длительность лечения подбирает доктор на основании результатов анализов и состояния пациента.

Важные рекомендации

Гипергликемия – серьезное и опасное состояние. Оставлять его без внимания нельзя. Чем раньше обратиться за медицинской помощью, тем легче справиться с недугом и предупредить тяжелые последствия в виде сахарного диабета. Во избежание неприятностей со здоровьем необходимо соблюдать простые рекомендации:

  • своевременно лечить инфекционные заболевания, патологии ЖКТ, особенно поджелудочной железы;
  • следить за питанием, не допуская значительного повышения массы тела;
  • поддерживать иммунную защиту организма, употреблять витамины;
  • активно проводить время, заниматься гимнастикой спортом, совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
  • избегать нервных перенапряжений, стрессов, депрессии;
  • при наличии предрасположенности к диабету регулярно проходить профилактические осмотры у эндокринолога.

Своевременная диагностика возможна при регулярном посещении лечащего врача и  прохождении медицинских осмотров.

Источник: gormons.ru

Признаки повышенного сахара в крови

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Осложнения, которые следуют за повышением сахара (глюкозы) в крови, в дальнейшем могу носить очень тяжелый характер и приводить к серьезным последствиям. Но, особенно опасна гипергликемия при других заболеваниях организма, например, при диабете. Признаки же этой патологии, пропустить невозможно.

Признаки

  1. Сильная жажда в течение всех суток, особенно ночами, а, соответственно и частое, если не сказать беспрерывное, мочеиспускание.
  2. Нарушается равновесие органических кислот в организме: с мочой вымывается основной процент полезных веществ. Это может привести к разрушению сердечно-сосудистой системы, а также, к судорогам в мышцах ног, рук и лица.
  3. Плохое заживление порезов и ран на коже человека.
  4. Зуд, распространяющийся как на кожные покровы, так и на слизистые, включая половые органы.
  5. Постоянное ощущение голода, а соответственно, его утоление и, как следствие, набор лишних килограммов.

зуд

Также у человека наблюдается обычная, знакомая всем симптоматика:


  • вертиго;
  • тошнота, рвота;
  • постоянное бессилие, слабость в конечностях;
  • головные боли, ощущение сдавленности в височной области.

Пропустить сложно лишь самый явный признак крайней степени повышения глюкозы – это тот момент, когда кожа человека начинает пахнуть так, как будто ее смазали ацетоном.

Норма сахара в крови

Понижение сахара в крови в домашних условиях

В разном возрасте уровень может меняться, стабильным он бывает только с рождения до трех лет.

Лабораторные работы проводятся исключительно с той кровью, в которую еще не попали питательные вещества, т.е. сдавать анализы следует натощак. Измеряется глюкоза в микромолях на литр крови(mmol/l)

Возрастная категория Уровень нормы ммоль/на литр крови (норма минимума и максимума)
3-6 лет 3,3-5,2
6-10 лет 3,3-5,4
10-14 лет 3,3 – 5,5
14-20 лет 3,6 – 5,6
20-40 лет 3,8 – 5,7
40-60 лет 4,1 – 5,9
60 и более лет 4,6 – 6,6

Следует так же знать, что после приема пищи, сахар, так или иначе, будет временно превышать норму, причем порой значительно.

Именно поэтому, анализы принимаются за факт, только при наличии 9-ти часового перерыва между приемом блюд. И, для этих показателей, также существует норма.

Таблица на примере среднего возраста

Норма глюкозы ммоль/на литр крови (на пустой желудок) Результаты через 1 час после приема пищи Результаты через 2,5 часа после приема пищи Состояние/диагноз
3,8 – 5,7 8,8 7,6 Норма, патологий не обнаружено
5,8-7,8 9,01 8,0-11,01 Нарушение, состояние приравнивается к преддиабитическому

При показателях, которые выдают цифры выше, чем 7,8 ммоль/на литр крови врач вправе поставить диагноз диабет.

В таблице показаны норма и результаты на примере детского возраста

Норма глюкозы ммоль/на литр крови (на пустой желудок) Результаты через 1 час после приема пищи Результаты через 2,5 часа после приема пищи Состояние/диагноз
3,3-5,4 6,41 6,16 Норма, патологий не обнаружено
Выше 5,4 7,01 6,30 Нарушение, состояние приравнивается к преддиабитическому

Все нормы, которые будут выше, также подразумевают диабет.

Что снижает сахар в крови

Высокий сахар в крови должны понижать врачи в медицинских учреждениях. Конечно, если повышение не слишком явное, каждый может взять ситуацию в свои руки, и, в первую очередь – это будет пересмотр дневного рациона.

Продукты

Понижение сахара в крови в домашних условиях

В первую очередь, рассмотрим продукты, которые надо исключить из рациона, и, уже через пару недель, анализы начнут выравниваться. Запреты скорее относятся не к самим продуктам, а к способам их приготовления.

При высоком сахаре запрещается употреблять продукты:

  • жареные;
  • консервированные;
  • генетически модифицированные;
  • чрезмерно соленые;
  • копченые;
  • продукты быстрого питания;
  • искусственные соусы;
  • кондитерские изделия.

Разрешаются готовить следующими способами:

  • варить на воде;
  • в пароварке;
  • в духовке;
  • в печи.

Самым лучшим лекарством является природа, фактически все продукты, которые она дает, способны понизить сахар в крови.

Овощные культуры

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Все овощи, кроме баклажанов. Баклажаны находятся под запретом у диабетиков и людей, с высоким уровнем сахара.

Особенно полезны сырые овощи:

  • огурцы;
  • репа;
  • редис;
  • кабачки;
  • тыква;
  • брюква;
  • чеснок;
  • все виды капусты.

Болгарский перец содержит сахар, его употребление разрешено людям с повышенным уровнем, а так же диабетикам второго типа. А вот свекла, несмотря на то, что содержит глюкозу, способна ее же и выводит из организма. Также, для дневного рациона не рекомендуют: морковь и картофель.

Очень действенным способом будут овощные диеты в течение месяца: тушеные или пареные овощи, овощные каши и свежие салаты.

Ягоды и фрукты, понижающие сахар

Понижение сахара в крови в домашних условиях

На все случаи жизни, подходит клюква и смородина. Это уникальные по составу ягоды, способные благотворно действовать на организм человека. Употреблять их следует в утренние часы, на голодный желудок.

Нельзя кушать:

  • виноград (особенно черный);
  • клубнику (с осторожностью).

Полезные ягоды:

  • вишня;
  • черешня;
  • клюква;
  • смородина;
  • малина;
  • крыжовник;
  • шелковица.

С фруктами, дела обстоят не так просто, так как в природе существуют фрукты, повышающие уровень сахара и понижающие его. Они служат абсорбирующим средством: выводят токсины из организма. Правильная фруктовая диета способна снизить не только уровень сахара, но и холестерина.

Фрукты, которые понижают сахар:

название Суточная норма – завтрак + обед (штук)
груши 1+1
яблоки, ранетки 1+1
апельсин 1
абрикос 2+2
слива 2+2
грейпфрут 0,5+0,5
алыча 2+2
киви 1+1
гранат 0,5+0,5

Для людей, у которых повышен уровень глюкозы в крови последнее употребление фруктов, не должно быть позже, чем в 17.00 вечера. Именно поэтому, их лучше всего кушать на завтрак и обед.

Фрукты, которые повышают сахар:

  • бананы;
  • финики;
  • мандарины;
  • манго;
  • ананас;
  • персики.

Фруктовые салаты не являются полезным блюдом для тех, у кого повышенный уровень глюкозы. Каждый вид фруктов, вообще, желательно употреблять по отдельности, с перерывами и цельным плодом.

Море и мясопродукты

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Морепродукты содержат в себе массу полезных веществ, способных восстанавливать организм, наполнять его витаминами и минералами, а также бороться с высоким уровнем глюкозы в крови. Но все это при условии правильного приготовления, о котором говорилось выше. Очень полезными будут:

  • морская капуста;
  • креветки;
  • нежирные сорта рыбы.

Из мясных продуктов сахар не повышают:

  • курятина;
  • телятина;
  • крольчатина.

Прочие продукты

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Не позволяют сахару подниматься орехи, но они чрезмерно калорийные, поэтому их едят с осторожностью. А также, продукты, богатые клетчаткой:

  • крупы и злаки;
  • бобовые растения (фасоль полезнее в стручках).

Напитки

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Категорически запрещаются напитки алкогольного типа, сладкий чай и кофе. Самыми полезными будут овощные соки, затем, сахар можно снижать и с помощью ягодных напитков. Фруктовые соки будут содержать большое количество сахара. Бесконечно полезным будет зеленый, травяной и белый чай, который, естественно, надо пить без добавления сладостей. И, конечно же, в течение дня надо пить большое количество воды.

Витамины

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Лучшим «победителем» глюкозы считается витамин C, а также: B», витамин C, Co, Mn, Ca, P, Fe, I, пектин, флавоноиды, яблочная кислота. При соблюдении определенной диеты, будут потери не только сахара, но и витаминов, которые, желательно пополнять. Это можно сделать, обратившись к аптечным прилавкам. Первым нарушается баланс калия и магния в организме. Затем наступает очередь витаминов группы B, а также A, С и Е.

Перед покупкой витаминов, ознакомьтесь с составом производителя. Многие из них добавляют различные ароматизаторы, глюкозу и прочие вредные вещества.

Помогают ли заменители сахара

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Этот вопрос остается открытым на протяжении многих лет. Заменители классифицируются по двум видам:

  • натуральные;
  • синтетические.

Синтетический, что видно в самом названии, создается искусственным путем, с помощью аналогичных материалов. Заменители такого типа, приносят вред и, кстати, вызывают постоянное чувство голода. Это происходит потому, что организм обмануть сложно. Синтетический заменитель предлагает организму сладость, но, по сути ее не дает, в то время как желудок уже «раздражен». Отсюда и возникает чувство голода. Это средство лучше не употреблять.

Натуральные подсластители тоже имеют свои минусы: в большом количестве калорий. Такое положение вещей причиняет не меньше вреда, чем сам сахар.

Оптимальным вариантом будет отказаться от заменителей и попытаться научиться пить напитки без сахара, что вполне возможно. А в остальном же просто максимально снизить его потребление.

Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Резкий скачок сахара может застать человека врасплох. У многих уже сложился алгоритм действий, а людям, столкнувшимся с этой проблемой впервые, требуется помощь.

Как срочно и быстро снизить сахар в крови

Первое, что надо сделать – это выпить пару стаканов воды, которая способно разжижать кровь. Конечно, такое средство подходит людям без диагноза диабет, ведь у них в качестве первой помощи уже задействованы препараты.

После этого сделать себе ромашковый, зеленый или имбирный чай без добавления сахара, но приправленный корицей. Затем, обязательно надо подвигаться, чтобы «разогнать» кровь и заставить ее работать. В процессе движения следить за давлением и сердцебиением. Напоследок можно пососать дольку лимона.

Народные средства

Народная аптека – это кладезь полезных знаний, передающихся из поколения в поколение. Существует большое количество рецептов по борьбе с тем или иным недугом, включая повышенный уровень глюкозы.

Сок чеснока и подсолнечное масло

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Чеснок (1 головка) отжать в подсолнечное масло (250 мл), нерафинированного типа, затем убрать на пару часов для того, чтобы оно настоялось. Принимать по одной чайной ложке в сутки, в течение месяца на голодный желудок. Также можно чистый сок чеснока (1 чайную ложку) разбавить таким же количеством воды и принимать каждое утро. Противопоказания имеются для людей с гастритом или язвой, а также тем, у кого чеснок вызывает аллергическую реакцию.

Элеутерококк и цикорий

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Корень элеутерококка и цикория, промыть, очистить, потереть и залить стаканом водки. Оставить на несколько дней. Принимать по 15-20 капель натощак, две недели, затем сделать перерыв на один месяц, настойку готовить новую.

Листья одуванчика

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Листья запаривают на водяной бане, из расчета пучок листьев на 250 мл воды. Настаивают в течение часа, затем разводят с водой 50/50 и выпивают по целому стакану в утренние часы.

Для запаривания отлично подходят и другие средства, например, листья лесной земляники, крапивы, петрушки, подорожника (также полезен сок в сыром виде) и другие средства.

Лавровый лист

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Отвар этой ароматной приправы является активным борцом с диабетом. Специально для этого существует рецепт отвара из лаврового листа, который понижает сахар в крови. Но у него имеются и противопоказания. Запрещается употребление отвара:

  • период лактации и вынашивания ребенка;
  • аллергическая реакция;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • заболевания почек;
  • при проблемах сосудами;
  • онкологические болезни.

Рецепт:

12 лавровых листочков выложить в термос и залить 300 воды. Оставить запариваться на протяжении суток. Пить ежедневно в теплом виде по половине стакана, каждые четыре часа, семь дней. Может вызвать запоры.

Соки

Понижение сахара в крови в домашних условиях

При высоком уровне глюкозы часто используют соки, но при условии домашнего приготовления, а не магазинные. Это обязательно, так как в заводские соки добавляют много сахара, красителей и консервантов.

Очень полезными для понижения сахара в крови будут овощные соки из:

  • белокочанной капусты:
  • свеклы;
  • моркови;
  • тыквы;
  • томатов (домашнего производства).

При высоких показателях морковный и томатный сок не пьют, а свекольный сок следует разводить водой, пропорции: 40% воды на 60% сока.

Ягодные соки, также желательно разводить водой, в чистом виде, они полезны при нормальном сахаре, но плохом иммунитете. Зато, будут полезны ягодные морсы, при этом ягоды не надо варить, а только растолочь.

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Фруктовые, свежевыжатые соки уже не так полезны. Чтобы они дали хоть какой-то результат в отношении глюкозы, пропорции разведения будут уже другими:  80% воды на 20% сока.

Можно употреблять такие соки, как:

  • яблочный;
  • грошовый;
  • апельсиновый;
  • гранатовый;
  • абрикосовый;
  • айвовый.

Капуста

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Белокочанная капуста должна входить в обязательный рацион в свежем виде у людей, жалующихся на высокий уровень глюкозы. Этот вид капусты ускоряет обмен веществ, поэтому кровь активно циркулирует в организме.

Цветная капуста способна сбалансировать белковый обмен, всегда нарушенный при сахарном диабете. Она понижает не только сахар, но и холестерин в крови, что часто взаимосвязано.

Брокколи оказывает такое же действие, что и цветная капуста. А благодаря высокому содержанию витаминов и фитонцидов, благотворно действует на кроветворно систему и очищает ее.

Краснокочанная капуста, так же способна чистить кровь и укреплять сосудистую систему. Стенки сосудов очень часто деформируются при высоком уровне сахара в крови, становятся менее упругими и дряблыми.

Савойская капуста является отличным средством в борьбе с вышеуказанной проблемой в детском возрасте. Этот вид блокирует процессы задержки психологического развития ребенка, которые наступает при диабете.

Часто при высоком сахаре страдает кожа, наблюдается плохое заживление ран. Этому может воспрепятствовать брюссельская капуста, а также брокколи.

Все виды благотворно действуют на работу поджелудочной железы, которая в первую очередь страдает при этом заболевании. Употреблять этот овощ можно как в сыром, так и вареном виде, в зависимости от сорта.

Овес

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Овес, является самым полезным злаком, после пшеницы, который подарила нам матушка природа. Овес приносит пользу, благодаря вошедшему в его состав инсулину. Именно этот полисахарид, растительного происхождения, способен удерживать сахар в крови на нужном уровне.

Овес полезен не только в качестве каши, но и в качестве отвара или пророщенных злаков.

Отвар

отвар овса

Натощак очень полезен будет овсяной отвар. Для того следует взять стакан овса и залить его кипятком в литровом термосе. Настоять в течение ночи, употреблять три раза в сутки перед едой месяц. Затем можно более длительный срок ежедневно пить отвар только в утренние часы.

Каша

На протяжении всей жизни на завтрак желательно употреблять овсяную кашу или аналогичные хлопья. Конечно, без сахара, а в острый период и без добавок. Когда уровень снизится, кашу позволяется дополнять ягодами или фруктами, о которых говорилось выше.

Пророщенный овес

Употребление пророщенных зерен натощак ежедневно, позволит нормализовать сахар.

Корица

Понижение сахара в крови в домашних условиях

По своему составу корица также эффективна, как медицинские препараты, поэтому активно используется людьми с диагнозом диабет. Для большей эффективности, пряность принимают натощак в утренние часы, запивая большим количеством воды.

Кора коричневого дерева способна:

  • снизить уровень сахара;
  • повысить восприятие организма к инсулину;
  • улучшить обмен веществ;
  • наладить белковый обмен в организме;
  • активизировать работу ЖКТ;
  • оказать лечебное воздействие на поджелудочную железу;
  • усилить иммунную систему.

Корица противопоказана людям, с аллергической реакцией на пряности. А также, хроническим гипертоникам.

В течение дня употреблять можно не более 4 грамм, максимальное время: не позднее 17.00 часов, так как корица обладает тонизирующим свойством.

Шиповник

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Шиповник содержит большое количество витамина C, так необходимого при высоком уровне сахара. В его состав входят и другие полезные элементы, способные помочь диабетикам, также для поднятия иммунитета:

  • дубильные вещества;
  • пигмент ликопин, обладающий антиоксидантным свойством.
  • витамины и минералы.

Шиповник является отличным антиоксидантом. Собирать его надо самостоятельно и в местах, отдаленных от трасс или заводов, растение может впитывать в себя вредные химические вещества и тяжелые металлы. Плоды не надо подвергать кипячению, так как он теряет максимальное количество полезных веществ, особенно разрушается витамин С.

Отвар из шиповника

Чтобы приготовить отвар, следует сначала довести воду (1 литр) до кипения, затем отключить конфорку, подождать 5-7 минут, пока вода слегка остынет, затем залить шиповник (150-200 гр.) и плотно закрыть. Настаиваться отвар должен не менее трех часов, с этой целью используют термос.

Цикорий

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Цикорий, как и овес, содержит природный инсулин в своем составе. Он не только предотвращает рост глюкозы в крови, но и способен выводить из организма тяжелые, токсические металлы, радионуклиды, которые оседая и скапливаясь в органах пищеварения, способствуют увеличению глюкозы, вплоть до доведения организма до диабета. Это растение укрепляет иммунитет, очищает печень, страдающую из-за обилия лечебного процесса. Благотворно действует на работу эндокринной системы и поджелудочной железы. Но, в первую очередь, он нормализует углеводный обмен, защищая организм от скачков глюкозы.

Из противопоказаний, помимо индивидуальной непереносимости, следует знать, что цикорий расширяет стенки сосудов, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует, прежде всего, проконсультироваться с врачами.

Медикаменты

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Обычно, при повышенном уровне сахара медикаменты не требуются. Для его снижения хватает правильной диеты и употребления тех или иных продуктов, напитков, в качестве дополнения. Лечение требуется уже при диабете, который бывает двух типов.

1 тип – инсулинозависимый диабет, с нарушениями в работе поджелудочной железы, от которой зависит выработка органического инсулина. Именно поэтому организм должен и будет получать его извне, засечет препаратов. Это и будет лечением, а вернее, поддержанием организма в рабочем режиме.

2 тип – независимый от инсулина диабет, так как выработка его организмом проходит без перебоев, а вот способность усвояемости, пропадает. Тогда, посредством медикаментозного лечения, избыток глюкозы выводят из организма.

Препараты нового поколения

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Препараты второго поколения являются самыми эффективными и в то же время безопасными.

  • Gliquidone– препарат очень хорошо усваивается организмом и выводится через кишечник, поэтому разрешено принимать людям с заболеваниями почек. Почти не имеет противопоказаний.
  • Diabeton — оказывает положительное воздействие на сосуды, которые могут быть разрушены из-за высокого уровня глюкозы в крови.
  • Maninil® 3,5 – один из сильнейших препаратов, активизирующих поджелудочную железу. Понижает уровень глюкозы в течение дня на более длительный период, чем другие средства.
  • Amaryl® — снижает плотность глюкозы в крови, способствует удержанию веса при длительном приеме. Медикаментозное действие оказывает в замедленном темпе, тем самым не дает сахару резко падать.

Упражнения

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Движение важно для всех людей, но особенно для тех, у кого проблемы с кроветворной системой. Любой активный вид спорта, пробежка на свежем воздухе, утренняя зарядка, работа с тренажерами или просто отдельные упражнения активизирует кровоток.

Улучшается работа органа внешней и внутренней секреции — поджелудочной железы, налаживается процесс пищеварения и выработки инсулина. При затрате энергии у человека повышается чувствительность к этому гормону, поэтому он активно принимается организмом и борется с сахаром.

Упражнения противопоказаны людям:

  • с травмами;
  • с заболеваниями органов пищеварения;
  • гипертоникам;
  • при заболеваниях позвоночника.

упражнения

Первое упражнение

Позиция — стоя, ноги слегка согнуты в коленях, руки опущены. Затем следует резкий, пружинный подъем и одновременный выброс рук вверх, возврат в исходную позицию. Повторение до 15-20 раз.

Второе упражнение

Резкое приседание на 90 градусов, из позиции: ноги на ширине плеч, стопы прямые. Возврат в исходное положение. Более глубокие приседания могут привести к травмам.

Наклоны

Резкие наклоны вперед и возврат в исходную позицию. Глубокие наклоны в стороны, спокойные, чтобы избежать травм позвоночника.

Так же, сахар можно снизить:

  • работой с гантелями (махи руками);
  • на беговой дорожке;
  • прыжками со скакалкой и без нее;
  • трамплинными прыжками;
  • легкими тренировками с помощью груши.

Чем больше человек будет двигаться, тем меньше он будет сталкиваться с вышеописанной проблемой.

Как снизить сахар в крови ребенку

Понижение сахара в крови в домашних условиях

После того, как был выведен результат анализов, лечением юного создания должен заняться врач. Родители же со своей стороны могут помочь лишь дисциплиной в семье.

Алгоритм действий при высоком сахаре у ребенка

  1. Обязательное увеличение физической нагрузки, конечно без фанатизма: прогулки перед сном, активные упражнения, спортивная секция.
  2. Пересмотр рациона питания: исключить высококалорийные блюда, кондитерские изделия, жирные соусы, постоянные перекусы, продукты фаст-фуда.
  3. Употреблять большое количество клетчатки, ягодных морсов и овощных, разведенных соков.
  4. Ввести в ежедневный рацион капусту, особенно савойскую, которая активно влияет именно на детский организм.
  5. Увеличить употребление воды, исключая другие напитки: газировку, соки, магазинного производства.
  6. Наблюдаться у узких специалистов, возможно — это нарушения в работе эндокринной системы или проблемы с поджелудочной железой.
  7. Постоянно измерять уровень глюкозы, постараться не пропустить диабет.

Как снизить сахар в крови во время беременности

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Алгоритм для беременных будет такой же, как и с детьми. Но будущая мама должна помнить, что следовать ему надо с первых дней зачатия:

  • не злоупотреблять сладким и жирным;
  • не употреблять большое количество кондитерских изделий;
  • следить за правильным питанием с первого триместра, чтобы позволять поджелудочной железе работать в нормальном режиме, не перегружать ее;
  • заниматься гимнастикой для беременных женщин, больше двигаться на свежем воздухе;

Употреблять большое количество клетчатки, овощей, фруктов, прибегать к сыроядению: свежие салаты, цельные плоды, орехи. Курага и изюм позволительна лишь в небольших количествах, из-за высокого содержания сахара.

Запрещается употреблять:

  • сосиски, колбасы;
  • продукты быстрого приготовления;
  • консервированные продукты;
  • жирные молочные продукты, соусы.

Из мяса предпочтение отдавать: молодой телятине, индейке и курятине, желательно выращенной в домашних условиях. Пить как можно чаще овощные и ягодные соки.

Диета для понижения сахара в крови

Понижение сахара в крови в домашних условиях

Чтобы понизить сахар в крови, будет достаточно изменить свое питание. Вычеркнуть из рациона все вредные продукты, особенно кондитерские и мучные изделие, а также продукты фаст-фуда. Они состоят из быстрых углеводов, которые моментально насыщают организм. В процессе обмена веществ они превращаются в глюкозу, а затем, с той же скоростью в жиры. Хорошим питанием будут долгие углеводы, такие как рис, крупы или гречка. Они медленно перевариваются, насыщают организм нужной энергией, хорошо всасываются и выводятся и него. К медленным углеводам относятся овощи, фрукты, ягоды, бобовые растения. Все они содержат незначительное количество сахара и полезны для здоровья. И, главное не забывать о воде, соках и отварах.

Несколько правил для правильного питания при высоком сахаре:

  • употреблять большое количество жидкости;
  • употреблять больше клетчатки, фруктов, овощей и ягод;
  • кушать кисломолочные, обезжиренные продукты ежедневно;
  • ежедневно кушать капусту;
  • делать себе свежевыжатые, овощные соки;
  • заниматься спортом, больше двигаться;
  • готовить блюда щадящим образом.

Продуктов, описанных выше, будет достаточно для того, чтобы снизить уровень глюкозы в крови, а также, чтобы полноценно и вкусно питаться.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте «Яндекса»

Источник: sosud-ok.ru

Из-за чего повышается уровень сахара в крови

У большинства людей гипергликемия (высокая концентрация сахара) ассоциируется с болезнью – диабетом, но в действительности у человека, вполне здорового, уровень глюкозы в крови может повышаться. Происходит это в силу физиологических причин и при воздействии определенных факторов:

  • неправильный рацион питания − много углеводов;
  • прием лекарственных препаратов (глюкокортикоидов, бета-блокаторов, диуретиков);
  • стресс;
  • ожирение;
  • гиподинамия
  • сильная боль;
  • ожоги.

Гипергликемия возникает при приеме больших доз алкоголя, у женщин – при предменструальном синдроме и во время беременности.

Перечисленные факторы могут приводить к гипергликемии, но диабет по статистике наиболее распространенная причина. Недостаточная выработка инсулина может наблюдаться при других патологиях:

  • гепатите;
  • циррозе;
  • опухоли или воспалении поджелудочной железы;
  • синдроме Иценко-Кушинга;
  • феохромоцитоме.

Гипергликемия во многих случаях передается от родителей.

Норма сахара

Понижение сахара в крови в домашних условияхНормальный уровень глюкозы в крови лежит в пределах 4,5-5,5 ммоль/л. На протяжении суток сахар может изменяться в интервале от 10 до 15%. Суточные колебания происходят не у всех категорий людей, к ним предрасположены спортсмены, диабетики и больные с серьезными патологиями печени.

Людей с концентрацией сахара от 5,7 до 6,9 ммоль/л включают в группу риска. Диагноз диабет ставят тем, у кого при сдаче крови на голодный желудок концентрация глюкозы 7 ммоль/л, а в течение суток может доходить до 11 ммоль/л.

В таблице приведены допустимый уровень сахара для разных возрастных категорий вне зависимости от половой принадлежности.

Возраст Концентрация глюкозы (ммоль/л)
дети до года 2,8-4,4
от 1 года до 60 лет 3,2-5,5
от 60 до 90 лет 4,6-6,4
старше 90 лет 4,2-6,7

Признаки повышенного сахара в крови

У человека проявляются классические симптомы сахарного диабета при системном повышении уровня глюкозы в крови выше нормы:

  • ощущение жажды;
  • неприятная сухость во рту;
  • учащенное мочеиспускание;
  • кожный зуд;
  • резкое изменение массы тела при стандартных физических нагрузках и неизменном рационе питания;
  • повышенное потоотделение.

Больному после обследования может быть поставлен диагноз диабет I или II типа (инсулинозависимый, инсулиннезависимый). Начальные симптомы при обоих видах заболевания идентичны, но сила их проявления различна:

  • для больных с I типом диабета характерны внезапность возникновения и интенсивное проявление симптомов;
  • для инсулиннезависимых больных болезнь длительное время протекает без симптомов или они выражены слабо.

Понижение сахара в крови в домашних условияхУ больных диабетом I типа помимо основных симптомов начинают проявляться косвенные признаки болезни: падает зрение, снижается масса тела, ослабевает иммунитет, ухудшается регенерация кожи (гнойники, фурункулы, трофические язвы), хроническая усталость.

Диагноз диабет II типа часто ставят случайно, когда человек проходит обследование во время диспансеризации, планового медосмотра на работе. Поэтому многие люди по нескольку лет не знают о проблеме, идут к врачу только тогда, когда болезнь приводит к осложнениям.

Симптомы критического уровня глюкозы:

  • галлюцинации;
  • утрата ясности мыслей;
  • кома (гипергликемическая).

Как снизить сахар в крови в домашних условиях, если нужно срочно и быстро

Понижение сахара в крови в домашних условияхВажно знать, как быстро выйти из опасного состояния гипергликемии. При обнаружении симптомов повышенного сахара посещение эндокринолога единственно верное решение. После полного обследования врачом будет выработана индивидуальная терапия, с помощью которой больной будет поддерживать нормальный уровень сахара. Она состоит из комплекса мероприятий:

  • медикаментозного лечения;
  • диеты;
  • физических нагрузок;
  • вспомогательной терапии, основанной на применении народных рецептов.

Что снижает сахар в крови

Есть проверенные способы снижения резко подскочившего уровня глюкозы. В качестве экстренной помощи подойдут следующие меры:

  • съесть сладкое (сахар);
  • выпить сок, приготовленный из свежих овощей, фруктов, ягод или зеленый чай, молоко;
  • 100 г коньяка либо водки;
  • поесть свежих овощей (огурцы, капуста белокочанная);
  • поесть ягод черники;
  • съесть порцию гречки.

Продукты

Понижение сахара в крови в домашних условияхКорректировка пищевого рациона проводится обязательно. Необходимо знать продукты, понижающие в крови уровень глюкозы. Очень полезно есть свежую и замороженную чернику. В ее составе содержится вещество митриллин. Его действие схоже с действием инсулина. Больным на начальном этапе болезни полезно пить настой, приготовленный из черничных листьев.

Очень полезно есть плоды топинамбура. В них найдены вещества, нормализующие обменные процессы (фруктоза, инулин). Корнеплод употребляют в сыром виде, готовят отвары, варят его в воде в течение 15 минут. Для нормализации уровня глюкозы необходимо выпивать ежедневно по 100 мл.

Хорошее средство лимон. Берут один плод, отжимают из него сок, смешивают с куриным яйцом, выпивают смесь за 3 дня. Хрен также может нормализовать в крови сахар. Его употребляют с простоквашей. Натертый корень (1 ст. л) смешивают с простоквашей (10 ст. л), пьют до еды.

Систему питания больной должен привести в соответствие с правилами питания для диабетиков, употреблять продукты с низким гликемическим индексом.

Продукт Гликемический индекс Продукт Гликемический индекс
петрушка 5 черный хлеб 50
базилик 5 белый хлеб 136
салат 10 каша (овсяная, гречневая) 50
укроп 15 мороженое 50
лук 10 мюсли 40-70
помидоры 10 каша перловая 22
огурцы 20 молоко 20-30
шпинат 15 картофельное пюре 90
капуста белокочанная 10 мед 90
морковь 35 каша рисовая 90
баклажаны 10 макароны 90
кабачки 15 пиво 110

Необходимо выпивать в течение дня достаточно воды, чтобы ускорять вывод глюкозы, питаться дробно. Испытывать чувство голода недопустимо, но порции должны быть небольшие.

Напитки

овсяный настойУпотребляя напитки, приготовленные по специальным рецептам, поддерживают в норме сахар, ускоряют метаболизм. Людям, страдающим от ожирения, помогают нормализовать вес. Овсяная вода − один из таких напитков. Готовят ее следующим способом:

  1. Берут овсянку (1 ст.) заливают на 12 часов водой (2 л).
  2. Сцеживают жидкость, мякоть перекладывают в чашу блендера, туда же кладут корицу (1 палочка), измельчают, добавляя небольшими порциями сцеженную до этого жидкость.
  3. За день можно выпивать по 3 стакана напитка, употреблять до еды.

Ежедневно полезно пить кокосовое молоко с кунжутом. На 1 л жидкости нужно взять 1 ст. семян. Их сначала обжарить до золотистого цвета, размять до состояния кашицы и только потом развести молоком. В день достаточно выпивать 1 стакан напитка.

Снижает уровень глюкозы чай с корицей. Готовят его следующим образом:

  • до кипения доводят 1 л воды;
  • в момент закипания бросают в чайник корицу (2 палочки);
  • убавляют до минимума огонь, томят 5 минут;
  • процеживают.

Для нормализации уровня сахара в день пьют по 1 стакану чая с корицей.

Витамины

Понижение сахара в крови в домашних условияхМикроэлементы: цинк, марганец, хром и витамины B, A, E , помогают организму поддерживать в норме уровень сахара. Хром содержится в дрожжах, сыре, цельном и пророщенном пшеничном зерне, мясе, бобовых культурах, пиве.

Употребляя орехи, овощи, фрукты, рыбу и рыбий жир поставляют организму витамин E. Чтобы обеспечить себя витамином A, едят:

  • свиную печень;
  • яйца;
  • сыр;
  • фрукты;
  • сырые овощи.

Марганец содержится в плодах черемухи, зеленом чае, зелени (укроп, петрушка), орехах, моркови. Чтобы получить с пищей нужное количество витамина B, в рацион включают: каши (гречневую, овсяную, пшенную), рыбу, хлеб цельнозерновой, ржаной, печень, мясо. Цинк получают, употребляя в пищу хлеб, орехи, семечки подсолнуха, устрицы, мясо.

Помогают ли заменители сахара

заменитель сахараВ ходе многократных экспериментов ученые доказали, что продукты, содержащие заменители сахара, повышают аппетит. Избыточная потребность в сладком и углеводах, их чрезмерное употребление вызывает:

  • быстрое формирование жировых отложений;
  • усиление резистентности к инсулину.

Народные методы

Народные знахари знали, как снижать сахар в крови с помощью простых продуктов. Их рецепты безопасны, эффективны, доступны. На любой кухне можно найти то, что поможет быстро и недорого снизить сахар в домашних условиях.

Лавровый лист

лавровый листПрименяют лавровый лист для снижения сахара на начальных стадиях болезни при отсутствии противопоказаний (беременность, запоры хронические, непроходимость кишечника, патологии почек, печени, сердца, аллергии).

В состав лечебного напитка входит вода (кипяток) 750 мл и 10 шт. лаврового листа. Сырье засыпают в термос, заливают кипятком, настаивают не менее 3 часов. Готовый настой пьют за 30 минут до еды, норма на один прием − 100 мл.

Соки

Овощной сок снижает сахар, оказывает положительное действие на организм. В лечебных целях пьют только натуральный, свежий сок, приготовленный прямо перед употреблением. Полезно в обед и на завтрак выпивать фреш из нескольких овощей:

  • картофеля;
  • арбуза;
  • помидор;
  • тыквы;
  • кабачка.

Капуста

Квашеная капуста полезна при многих заболеваниях, рассол от нее помогает снизить концентрацию глюкозы в крови. Он противопоказан при хронических и острых воспалениях желудка (язва, гастрит). Для снижения сахара за день нужно в 3 приема выпивать 1 стакан рассола.

Овес

Регулярное употребление овсяного отвара помогает уменьшить сахар в крови. На один день готовят отвар из 1 ст. овса, 3 ст. кипятка. Его кипятят 15 минут на водяной бане, процеживают и пьют по ½ стакана 3 раза в день.

Корица

Корицу многие диабетики (диабет II типа) используют для поддержания в норме уровня сахара, противопоказание у нее одно – индивидуальная непереносимость.

Существует несколько способов, как с помощью корицы снижать сахар:

  • в нежирный кефир (1 ст.) добавляют корицу (½ ч. л) и молотый имбирь (½ ч. л).
  • в стакане с кипятком растворяют 1 ч. л порошка, настаивают 1 час, после чего добавляют мед 2 ч. л, убирают на 10 часов в холодильник, настой пьют перед едой.
  • нарезают салат из яблок, посыпают его корицей.

Разовый прием результата не даст. Эффект будет ощущаться после длительного употребления корицы.

Шиповник

шиповникПеречень полезных веществ шиповника длинный, в него входят витамины, флавоноиды, минералы, катехины, органические кислоты, дубильные вещества. При применении плодов целебного растения у больных налаживается работа поджелудочной железы, сосудов и сердца, понижается сахар и артериальное давление.

При диабете полезно пить настой шиповника по ½ стакана трижды в день. Для приготовления берут термос, засыпают в него 1 ст. л сушеных плодов, заливают их 0,5 л кипящей воды, настаивают 12 часов. Помогает понижать уровень глюкозы отвар шиповника:

  • плоды 2 ст. л;
  • кипяток 1 л.

Напиток доводят до кипения, варят 15 минут, настаивают 3 часа, пьют перед приемом пищи 3 раза в день.

Цикорий

Отвар цикория снижает сахар на 20-50 % . Пить его можно здоровым людям и больным с сахарным диабетом. Для напитка берут измельченные корни растений. На 1 стакан воды требуется 2 ст. л сырья.

Готовят на водяной бане: доводят до кипения, кипятят 10 минут. Процеживают отвар после полного остывания, доводят холодной кипяченой водой до первоначального объема. Начинают прием с 1 ст. л по 6 раз в день до еды.

Медикаменты для снижения сахара

Лекарственные средства подразделяют на несколько видов: препараты сахароснижающие, и инсулины короткого и пролонгированного действия, перечень и краткая характеристика приведены в таблице.

Группа препаратов Наименование Начинает действовать Продолжительность воздействия Механизм действия
производные сульфонилмочевины Манинил через 30 минут от 20 до 24 часов стимулируют секрецию инсулина
Глирид
Диабетон
бигуаниды Метформин через 30 минут от 8 до 12 часов снижают продукцию глюкозы печенью и интестинальную абсорбцию глюкозы, повышают эффект инсулина
меглиглитиниды НовоНорм через 10 минут 3 часа быстро повышают секрецию инсулина
Старликс
ингибиторы альфа-глюкозидаз Акарбоза через 30 минут от 6 до 8 часов тормозят всасываемость углеводов в кишечнике
Миглитол
инкретиномиметики Галвус через 2 часа от 16 до 24 часов понижают выработку глюкозы печенью
Онглиза
инсулины короткого и ультракороткого действия Актрапид НМ от 20 до 30 минут до 6 часов применяют для быстрого понижения сахара поступившего в организм с пищей
Монодар
Химулин Регуляр
Новорапид
инсулины среднего действия Инсулин Новомикс спустя 2 часа после инъекции от 8 до 12 часов поддерживают фоновую концентрацию инсулина
Хумодар БР
Протафан
инсулины длительного действия Лантус спустя 1-2 часа после введения от 9 до 29 часов держат сахар в норме на протяжении дня (натощак) и в течение ночного сна

Самые эффективные методы

Консультацию по поводу эффективных методов снижения сахара дает врач на основе анализов, возраста и состояния больного. Первые рекомендации касаются системы питания. Помимо приема лекарств, назначенных врачом, больной должен планировать свой рацион, учитывая гликемический индекс продуктов.

Вторая рекомендация касается изменения образа жизни:

  • регулярные спортивные занятия бегом, плаванием, физкультурными упражнениями;
  • контроль массы тела;
  • контроль уровня сахара;
  • контроль психологического состояния (избегать стрессов и эмоциональных и умственных перегрузок).

Упражнения в помощь

упражненияГрамотно подобранные упражнения помогают понижать сахар. Эффект от них наблюдается при комплексном лечении. Мышцы во время нагрузки интенсивно расходуют глюкозу, это способствует улучшению самочувствия.

Комплекс гимнастических упражнений начинают с 15 повторов. Увеличивают нагрузку постепенно. Для первого упражнения понадобятся гантели или бутылки из пластика (1,5 л). Взяв в каждую руку утяжелитель, опустить их вдоль тела. Руки медленно поднимать, сгибая их в локте и разгибать.

Для выполнения второго упражнения нужно лечь на спину. Руки положить под голову, ноги согнуть в коленях. Во время выполнения упражнения, приподнимания верхней части туловища, мышцы живота должны находиться в напряженном состоянии.

Третье упражнение – планка. Ее принимают из положения лежа на животе, располагая локти на уровне плеч. Упор на согнутые в локтях руки и пальцы ног. В планке стоят не менее 5 секунд, после чего расслабляют пресс, возвращаются в исходное положение и повторяют упражнение.

Как снизить сахар в крови ребенку

Диагноз диабет I типа у ребенка предполагает медикаментозное лечение препаратами Манинил, Глюкофаж, Сиофор или инъекции инсулина. Таблетки влияют на состояние печени, почек, а уколы нет. Инсулин вводят ребенку от 1 до 2 раз в день.

 

 

Ребенка ограничивают в продуктах, содержащих углеводы, красители, консерванты. Сладости заменяют фруктами. Хлеб выбирают цельнозерновой. Включают в рацион ребенка большое количество овощей. Родители должны контролировать объем съеденной пищи. Вред приносит как недоедание, так и переедание.

Как снизить сахар в крови во время беременности

беременностьПокупка глюкометра это первое, что должна сделать будущая мамочка при появлении проблем с уровнем сахара. Беременная должна измерять концентрацию не менее 4 раз в сутки:

  • утром до еды;
  • после приема пищи;
  • перед тем, как лечь спать;
  • ночью в 3 часа.

Второй шаг – изменение рациона питания беременной. Употребление овощей, богатых клетчаткой (сырых, вареных), отказ от сладкого, выпечки. Переход на нежирные сорта мяса. Все блюда готовить на пару или методом варки.

Для готовки женщина должна использовать только натуральные продукты, все полуфабрикаты из рациона исключить. Эндокринолог устанавливает индивидуальное количество кКал в сутки. Мамочка должна получать достаточное количество питательных веществ, чтобы плод не отставал в развитии.

Женщина во время беременности обязана поддерживать двигательную активность, это улучшает обмен веществ и количество кислорода, поступающего к ребенку. Мышцы при этом расходуют избыток глюкозы. Рекомендуемые физические нагрузки:

  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • фитбол и комплекс специальных упражнений.

 

 

Врач может назначить беременной женщине инъекции инсулина, если ей не помогает диета и физические нагрузки. Ребенку инсулин не вредит. Таблетки от сахара во время вынашивания противопоказаны, проникая через плаценту, они могут навредить плоду.

Диета для понижения сахара в крови

продуктыДля терапии легкой и средней тяжести формы диабета назначают диету №9. Эта лечебная система была разработана еще во времена Советского Союза, ее автор Михаил Певзнер. Назначение стола №9 преследует определенные цели:

  • нормализация углеводного обмена;
  • коррекция жирового обмена;
  • приведение в норму водно-электролитного состояния;
  • создание оптимальных условий для определения схемы лечения (сахароснижающей терапии).

Суточная норма низкокалорийной диеты №9 от 1900 до 2300 кКал. Она предполагает отказ от употребления жиров животного происхождения и углеводов (легкоусвояемых), ограниченное потребление жиров растительного происхождения и сложных углеводов.

Больным рекомендуют есть каши (овсяную, пшенную, ячневую, гречневую), хлеб 2 сорта пшеничный, ржаной. Мясо и рыба должны быть нежирными. При приготовлении овощных блюд рекомендуют использовать низкокалорийные культуры:

  • капусту;
  • тыкву;
  • огурцы;
  • кабачки;
  • баклажаны;
  • помидоры.

В пределах установленной нормы углеводов разрешается включать в суточное меню корнеплоды: морковь, картофель, свеклу, горошек зеленый. Можно есть кисло-сладкие ягоды и фрукты, нежирные молочные продукты.

 

 

Перечень запрещенных блюд:

  • сдоба;
  • колбасы все, кроме докторской;
  • консервы мясные;
  • жирное мясо;
  • фрукты с большим содержанием углеводов (виноград, инжир, курага, бананы, чернослив);
  • сахар;
  • мед;
  • варенье;
  • мороженое;
  • конфеты;
  • напитки сладкие (сок, компот, лимонад).

Придерживаясь диеты №9, соблюдая дробное питание, больные получают в достаточном объеме витамины, микроэлементы, пищевые волокна. Благодаря этому у них наблюдается хорошее самочувствие, стабильная трудоспособность на протяжении всего дня.

Физические упражнения, правильное, дробное питание, пребывание на солнце, употребление воды – меры, нормализующие уровень сахара.

Источник: krovinfo.com

Что влияет на количество сахара в крови?

Понижение сахара в крови в домашних условияхНередко увеличение уровня глюкозы говорит о патологии поджелудочной железы, при которой ей не удаётся синтезировать инсулин в нужном для организма количестве.

Повышаться сахар также может при сильных физических и эмоциональных нагрузках на организм, бессоннице. Если не выполнять соблюдение правильного питания и пить алкоголь, то концентрация глюкозы в крови тоже может подняться.

Негативно на него влияет период менопаузы, сахар может колебаться на протяжении женского цикла, если человек пьёт мало жидкости. Провоцирующим фактором становятся инфекции, проживание в гористой местности.

Повышать уровень сахара могут быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом, сладкая пища, жирные продукты, соления, копчёности.

Увеличивать содержание сахара в крови увеличение разрыва между приёмами пищи. Порции пациента не должны быть большими. В противном случае, человек набирает вес. Это может спровоцировать повышения уровня глюкозы.

Нередко причиной этого явления становятся болезни, например, воспалительные процессы и онкологические заболевания поджелудочной железы. Негативно влияет на уровень глюкозы усиление функции щитовидной железы, возникновение феохромоцитомы, новообразования, влияющие на синтезирование гормонов.

Скачки сахара могут провоцировать патологии сердца и сосудов, травмы. Увеличения сахара в крови возникает и вследствие употребления контрацептивов, эстрогенов, глюкокортикоидов, диуретиков и т. п.

Повышаться сахар в крови может, если у пациента лишние килограммы.

Как понизить сахар быстро и эффективно?

Как привести уровень глюкозы к нормальным значениям? Если сахар немного превышает норму, то для нормализации его достаточно скорректировать текущий рацион питания, исключив углеводы.

Понижение сахара в крови в домашних условияхИз рациона убирают хлеб, макаронные изделия, газировку, сладкие продукты. Дополнять своё питание пациенту следует продуктами, которые уменьшают концентрацию глюкозы. Это бобовые, большинство овощей. Обычно врачи прописывают таким людям питание по диете № 9.

Сахар заменяется сахарозаменителями, небольшим количеством мёда. В рационе увеличивают долю протеинов.

Понижать уровень глюкозы, кроме питания, помогают физические нагрузки. Возможно назначение медикаментов, например, Сиофора, Метфогаммы, Глюкофажа и других лекарственных средств. Они не ускоряют выработку инсулина, а плавно понижают концентрацию глюкозы в крови.

Если при этом в организме еще есть недостаток инсулина, то врачи прописывают инъекции инсулином.

Правильное питание?

Концентрация сахара в крови становится больше, когда нарушена естественная выработка инсулина поджелудочной железой. Иногда на это влияют процессы, которые не дают организму усваивать этот компонент в полной мере.

Понижение сахара в крови в домашних условияхОдним из эффективных способов борьбы с высоким сахаром, врачи считают, правильное питание. Оно основано на употреблении сложных углеводов, белков растительного и животного происхождения. Калорийность рациона уменьшают до 1. 5 тысячи калорий, чтобы пациент не набрал лишний вес. Человек должен употреблять много овощей и фруктов. При этом разрывы между приёмами пищи не должны быть слишком большими. Всю пищу делят на дробные маленькие порции. Человек должен есть понемногу, но часто, не менее 5 раз в день. А также следует осуществлять контроль за гликемическим индексом потребляемых продуктов.

Мучное, макаронные изделия и сладкое убирают из рациона. Лучше всего разрабатывать правильное питание индивидуально. Оно может зависеть от образа жизни, физических нагрузок пациента, наличия или отсутствия аллергии.

При переходе на правильное питание пациенту следует делать рацион сбалансированным, чтобы соотношение жиров, белков, углеводов было оптимальным. Калорийность рациона индивидуально разрабатывается врачом для каждого пациента.

Приём пищи лучше ставить в одно и то же время. Овощи врачи рекомендуют есть в свежем виде, чтобы не разрушались витамины. А если все же пациент решил приготовить их, то лучше их отваривать или запекать, готовить с помощью пароварки.

Важен для снижения сахара и питьевой режим. Человеку, страдающему скачками этого компонента, следует пить не меньше полутора литров чистой воды в сутки. Необходимо и ограничение соли. Вместе с тем, полностью исключаются алкогольные напитки, нельзя курить, следует употреблять в пищу больше продуктов богатых клетчаткой.

За 2 часа отхода ко сну нельзя есть. Углеводы, употребляемые в пищу, рассчитываются с учётом интенсивности физических нагрузок.

Понижение сахара в крови в домашних условияхЕсли пациентка – беременная женщина, то правильное питание для неё основывается на этих же принципах. Не следует употреблять в пищу острые специи. Перед отходом ко сну пациентам не рекомендуется есть фрукты, особенно виноград и бананы, не пьют и молоко.

При сильной потребности в сладком человеку рекомендуют есть галеты, желе из ягод.

Выбирать овощи для основы рациона рекомендуется по таблице с гликемическим индексом. Из меню следует исключать свёклу, картофель.

Полезны будут рагу из кабачков, тыквы, баклажанов, капусты. Капуста полезна и в виде салатов с добавлением огурцов, помидоров, листового салата и зелени.

Фрукты при высоком сахаре лучше выбирать несладких сортов, можно готовить из них лимонады, морсы. Не стоит есть инжир, сухофрукты, дыни.

Полезными станут цитрусовые, яблоки, персики и нектарины, разные сорта лесных ягод.

Не следует есть перезревшие ягоды и фрукты. Они содержат в своём составе много сахаров.

Не стоит есть жирное мясо, предпочтение отдаётся мясу кролика, индейки, говядине.

При приготовлении мяса весь лишний жир следует срезать, с птицы убирают кожицу. Полезно есть печень. Пациенту рекомендуют убрать из меню сосиски, сардельки и все колбасные изделия.

В меню пациенту следует добавить нежирные сорта рыбы и морепродукты, например, мидии и кальмары.

При приготовлении белковых блюд рыбу и мясо не стоит жарить, но полезно отваривать и запекать в духовом шкафу. Все молочные продукты с высокой жирностью тоже убирают из рациона, например, сливочное масло, молоко, сыры.

Полезными будут и каши из перловой крупы, хлопьев геркулеса, гречки, пшёнки. Они помогают снижать сахар. Но не стоит есть манную крупу и рис, мюсли.

Не готовят супы на концентрированных мясных бульонах. Они увеличивают концентрацию глюкозы в крови.

Физические упражнения

Понижение сахара в крови в домашних условияхПеред началом физических нагрузок необходима консультация лечащего врача, чтобы не усугубить состояние пациента. Вердикт выносит врач-эндокринолог. Если человек планирует добавить физическую нагрузку, то это должно сочетаться с повышением количества углеводов в рационе пациента.

Немаловажно, что физические нагрузки должны быть постоянными, хотя бы по 3 занятия в неделю по полчаса. Если начинаются боли, то интенсивность занятий физкультурой снижается или их исключают.

При повышенном сахаре полезны силовые (приседания, отжимания бодибилдинг) и кардиотренировки (бег, прогулки на лыжах, гребля, занятия плаванием). Можно делать и дыхательную гимнастику по Стрельниковой, проводить упражнения с гантелями.

Народные средства

Понижение сахара в крови в домашних условияхДля снижения уровня глюкозы в крови следует применять рецепты народной медицины.

  • Для приготовления необходим лимон и куриное яйцо. Из плода выжимается сок и смешивается с разбитым яйцом. Ингредиенты тщательно перемешивают до однородной массы в стеклянной ёмкости. Длительность лечения: 3 дня. Потом перерыв на 10 дней, при необходимости приём повторяют.
  • Для приготовления настойки берём 10 листьев лавра и заливаем кипящей водой (250 грамм). Настаивают лавровый лист на протяжении суток, делят на несколько приёмов. Пить напиток следует по четверти стакана за 60 минут до приёма пищи. Курс лечения: 14 дней.
  • Полезна при понижении сахара и куркума. Больной принимает её в виде напитка, который готовится так: немного специи растворяют в стакане кипящей воды и пьют по 2 раза в день. Можно её использовать, как приправу к блюдам.
  • Полезна для понижения сахара в крови смесь из черничных листьев, стручков фасоли, овса. Растительное сырье берут в одинаковой пропорции. Столовую ложки смеси настаивают на 250 граммах кипящей воды. Пьют такой настой по 3 раза в день. При этом стакан настоя делится на 3 части. Все ингредиенты можно использовать отдельно. Но в такой пропорции они более эффективны и быстро снижают уровень глюкозы в организме.

Источник: analizkrovi.net


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector